零瑕疵裸腳美人

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活動訊息

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內容簡介

寵愛妳的雙腳 當個零瑕疵裸腳美人
一雙好鞋，讓妳擁有最美麗的雙足，帶妳去最美好的地方～


許多女性喜歡美麗的鞋子，卻往往不會挑選？！

不合腳的鞋子是影響足部健康的最大原兇

輕則讓妳的雙腳從此不敢見人

重則導致如拇趾外翻等常見足部問題

像藝人徐若瑄、比莉等人都曾為此接受手術

足部健康絕對值得女性朋友注意！



◎日本鞋醫學會會長石塚忠雄獨家傳授◎

正確選鞋 健康美腳小撇步

美腳養成DIY全攻略

讓妳了解問題腳型‧聰明選好鞋‧寵愛妳的雙腳‧從此擺脫醜腳丫


腰痛、膝蓋痛、腳麻、腳臭、腳跟破皮、長繭、雞眼、拇指外翻……等問題，

全都肇因於錯誤的選鞋與鞋子保養知識



妳有沒有以下經驗：

□買鞋不敢試穿嗎？

□跟朋友去吃日本料理，最怕要脫鞋上和室？

□害怕裸著腳給男朋友看嗎？

□沒穿襪子不敢去朋友家拜訪？

□脫鞋後的腳臭味總是令妳戰戰兢兢，擔心被人聞出來？



～成為裸腳美人的6大必修學分～

1. 養成一雙問題腳ㄚ的壞習慣

2. 不合適的鞋子造成的問題與超準診斷

3. 正確的鞋子保養常識

4. 醜腳實例大剖析

5. 正確選鞋常識

6. 拯救醜腳大作戰



隨書獨家附送～超EZ！青蛙公主5大美足保養祕訣

譯者

黃琳雅

　　東吳大學歷史系畢業。目前就讀於淡江大學日本研究所。譯有：《拯救肌膚完全手冊》、《今天的下酒菜是相對論：五天後你也是物理達人》、《手編織可愛動物嬰兒服》（以上世茂出版）。

目錄

PART 1 擁有這些習慣妳將不再是足美人！

測試看看妳離足美人有多遠

醜腳習慣 1 臭腳丫──對腳汗毫無自覺

醜腳習慣 2 鬆垮垮腳丫──會隨便選鞋

醜腳習慣 3 擾人腳丫──總是只在乎自己

醜腳習慣 4 搖搖晃晃腳丫──肌力不足

醜腳習慣 5 高跟鞋醜腳丫──外觀至上

醜腳習慣 6 坑坑疤疤腳丫──樂觀過度




PART 2 不合腳的鞋子是困擾的根源

困擾 1 才20幾歲就有慢性腰痛及膝蓋痛

困擾 2 搭電車時，沒抓住吊環就會失去平衡2

困擾 3 一到傍晚，腳就會水腫

困擾 4 脫掉鞋子後，大拇指及小拇指就會麻麻的

困擾 5 大拇指變得彎曲，腳趾根部關節疼痛

困擾 6 穿鞋子時容易引起腳跟破皮，常常貼著OK繃

困擾 7 最近，腳趾與腳趾之間常常脫皮

困擾 8 趾甲兩端彎曲，並深入腳趾，真的好痛

困擾 9 脫鞋時，會很在意腳的臭味

困擾 10 才走沒幾步，就覺得腳好酸




PART 3 當個足美人從鞋子保養做起

穿鞋前，先在鞋子上塗一層皮革專用的鞋油

讓鞋子透透氣，使滲入鞋內的汗水及油份乾燥

向店員詢問保養方法

3個月內保養戰鬥鞋的6大重點

放置一段時間，讓鞋子吸收鞋油的成份

先用刷子去除毛髮，再以去污劑去除污垢

鞋子被雨淋濕時，用乾布或紙來擦去水份

漆面鞋淋濕時，用吹風機吹乾內側

淋濕的皮鞋上所出現的白色鹽分要擦拭乾淨

換季不穿的鞋子也要加以保養




PART 4 從書面上診斷鞋子與足部「她就是這雙鞋子的主人！」

醜腳丫病歷 NO.1 原田麻美（26） 四處奔波的上班族

醜腳丫病歷 NO.2 三浦裕子（23） 久站的上班族

醜腳丫病歷 NO.3 關口麻衣（31） 久坐的上班族

醜腳丫病歷 NO.4 奧山千春（28） 耗體力的上班族

醜腳丫病歷 NO.5 吉川由樹（35） 工作時間不固定的上班族

醜腳丫病歷 NO.6 久保理惠子（33） 週末運動族




PART 5 足美人必知！選購鞋子的常識

測量自己足部的尺寸，並觀察足部的側面及底部，把握特徵

了解足部各部位的功能後，再選購鞋子

鞋子是由各種配件組合而成，包覆著足部，並防止衝擊…………106

試穿前，先觀察鞋子並加以觸摸，以確認品質…………108

兩腳穿鞋後到處走動，以確認鞋子是否合腳…………110

從足部健診師的觀點，教妳如何客觀地找到合適的鞋子…………112

即使尺寸相同，也會因鞋子的不同而有鬆緊之分…………114

認識皮革的種類與特徵後，就能依照不同用途選擇鞋子…………116

鞋子依構造大致可區分為7個種類…………118

因應使用目的不同來更換鞋款才是正確的方法…………120

買鞋困難的4種足部類型…………124

找不到合適的鞋子時，也可以選擇特別訂做鞋子…………126




PART 6 保養足部自己來，讓足部復活！

當個足美人

脫鞋後，只要5分鐘即可讓腳放鬆的足部伸展操…………130

足美人也在偷偷地進行！泡澡時可進行的足部保養…………138

無法消除水腫的人，可以試試稍微墊高雙腳入睡…………142


（專欄）青蛙公主的「輕鬆做！」足部保養


1 以刺激穴道的方式清洗腳掌，可促進血液循環…………038

2 防止腳滑！涼鞋及高跟拖鞋也能穿著舒適…………060

3 不僅能吸收鞋子的異味及濕氣，還能防止鞋子變形…………074

4 穿著腳尖部份較長的鞋子時所使用的軟墊…………100

5 防止腳趾及腳跟常出現的肉刺、腳跟破皮…………128

序／導讀

支撐人類體態的最基本道具是鞋子


人類與其他生物最顯著的差異就是以雙腳直立地行走。

縱觀歷史，即便是研究人體的學問——醫學，也鮮少有專門研究以雙腳直立行走的人類姿態的相關研究。

因此，我決定突破歷史，針對這項全然異於其他生物的人類特徵好好進行研究一番。

只要是現代人，除了少數幾個國家、幾個種族之外，世界上幾乎每個國家的人民都是穿著鞋子生活的，所以，我認為支撐人體美妙姿態的最基本道具，非鞋子莫屬。

然而，我們身為醫師的人，雖然明知鞋子的重要性，卻未曾認真研究過這支撐人體兩腿直立行走的基本道具——鞋子。正因如此，我努力投入可以增進人類行走能力、而且有益健康的鞋子開發工作。

我就是本著上述的想法出版本書，如能獲得諸位讀者的共鳴，實感榮幸備至。



日本鞋醫學會會長　石塚忠雄

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9789866363641
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 144
  • 商品規格
  • 25開15*21cm
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞生活風格＞美妝／時尚＞美容保養

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