明明很累，卻無法休息？不管怎麼休息，都無法消除疲勞？有時間休息卻因對未來感到不安而無法放鬆？認為「我還可以繼續撐」是最危險理解壓力反應，找回身心平衡從自律神經到安全感，讓身心科醫師告訴你擺脫慢性疲勞與心理耗竭，徹底修復身心，獲得真正恢復力的休息法 工作、人際關係、家庭、社群網站……明明累到極限卻還是停不下來？愈休息卻愈感空虛？休息日卻還在想著工作？明明休息了，卻還是累得不想動？現代人明明忙碌了一整天，回到家卻仍感到心力交瘁。不只是工作壓力、育兒負擔，甚至連休息也成為一種罪惡感。這本書將帶你理解：• 為什麼明明在休息，疲勞卻無法消失 • 如何透過身體與神經系統的運作，真正恢復精力 • 找到屬於自己的安全感與療癒方法 在本書中，身心科醫師將以科學理論與臨床經驗，幫助你理解：• 壓力、疲勞與自律神經之間的關聯 • 身體如何在「安全感」中獲得真正的恢復 • 個人化休息方法，利用短暫時間也能徹底放鬆 無論是工作繁忙、育兒壓力，還是現代生活中無法完全放鬆的你，都能找到適合自己的「休息策略」學會休息，就是學會珍惜自己——讓生活變得更輕鬆、更有力量這本書，結合了多重迷走神經與心理學模型，寫給以下這些『過度努力』的現代人：• 週末只想躺平睡死，但星期一醒來依然疲憊不堪• 為了育兒、工作燃燒殆盡，完全沒有屬於自己的時間• 每次想休息就湧上滿滿罪惡感，覺得自己很廢• 面對複雜的人際與海量資訊，心靈早已麻木、失去感受力讓人即使只有短暫的時間，也能開啟「安全迴路」，獲得「真正的休息」，有效修復身心休假日一直睡，不等於真正放鬆！休息的本質不是「什麼都不做」，而是「重新讓身體感受到安全」疲憊的時代，需要新的休息學身心科醫師溫柔提醒：當人承受過於強烈的痛苦，會進入神經防衛狀態（背側迷走神經被激活），讓人變得空虛、孤單、無法懷抱希望、動彈不得，那不是你的錯，是神經系統在保護你。此時你需要的不是「努力振作」，而是「刺激腹側迷走神經」，重啟身體的安心感。本書由專業醫師領航，打破傳統「吃喝玩樂、一直睡覺」的無效休息迷思，正式引進近年心理學與神經科學界最熱門的「多重迷走神經理論」與「BASIC Ph 壓力應變模型」，教你重啟「安全神經網」，透過修復迷走神經與自然的波動，讓緊繃的身體真正放鬆，徹底釋放深層疲勞運用多重迷走神經理論與 BASIC Ph 模型，每天只須短暫調頻，就能啟動自主療癒的 34 個身心修復技術，帶給你完整的療癒休息不是偷懶，而是最珍貴的自我投資，是珍惜自己的開始本書特色1. 身心科臨床經驗結晶： 診間真實案例出發，精準切中現代人因工作、育兒、社群焦慮所延伸的「隱性疲勞」2. 前沿神經科學輕鬆實踐： 將艱澀的「多重迷走神經理論」化為簡單的詞彙，揭開「身體不聽使喚、莫名流淚、動彈不得」的神經防衛機制3. 34 個即學即用的調頻練習： 提供從頸部放鬆緊張感、回到當下的技巧、捕捉身體需求等實操方法，讓你哪怕只有5分鐘，也能在緊湊的生活中獲得「真正的高效休息」4. 解鎖內在的安全感迴路： 引入BASIC Ph 概念，幫助每位讀者摸索出「最適合自己個性與當下狀態」的量身打造療癒管道，告別盲目跟風的無效放鬆
要如何過著理想中「幸福且美麗」的人生？現代社會每天都充斥著關於外在美、服裝搭配等資訊，然而，這些流於表面的裝飾，無法阻擋外貌隨時間衰老的定律。二十世紀最強超能力者艾德格・凱西曾說：「生命的美、人性的美，會透過內心之美綻放光輝，賜予我們永不褪色的美。」我們每個人原本都擁有美麗的靈魂，當內心乾淨澄澈時，這道內在的光輝便能自然顯現於外。相反地，當內心汙濁不堪，靈魂的光芒就會被覆蓋 。那麼，究竟該如何淨化內心，重獲靈魂深處的極致之美？ 答案就隱藏在跨越時空、傳承千年的「聖典」之中。將深奧難懂的古代智慧轉內化成可實踐種子。我們能夠了解到人類的身體是全宇宙最棒的交通工具，而身為人類的特權與目標，就是學會正確地駕駛它、好好認識自己的身心。★本書亮點○解鎖宇宙級交通工具──人類的身體身體不是禁錮靈魂的牢籠，而是全宇宙最高性能的飛行載具。本書將帶領你熟讀這份「使用手冊」，釐清生命旅途的目的地。 ○達觀看待常識，破除思維框架現代人往往被社會常識所侷限，導致思考僵化。透過歷史上「因烏龜而多次更改年號」等有趣典故，引導讀者學會達觀看待多變的社會常識，看出隱藏在表象背後的真理。 ○深度剖析「心的四個要素」與運作機制從古印度的靈性智慧出發，詳細拆解構成內心的四個微細神靈要素：Manas、Buddhi、Ahamkara與 Chitta。徹底掌握讓身心綻放光彩的靈性祕訣。 ○拒絕「第二支箭」的痛苦：全然活在當下借助釋迦牟尼經典的「箭矢比喻」說明人類是如何透過「負面偏誤」在腦中擴大後悔與擔憂，對自己射出無數支帶來痛苦的第二、第三支箭 。學會關閉痛苦裝置的方法，教你如何全心信賴完美的宇宙法則，全然專注於當下。【適合這樣的你】‧渴望擺脫焦慮、後悔與對未來的恐懼，學習如何全然活在當下的人。 ‧想要超越宗教教義框架，尋求純粹靈性成長與內心平靜的探索者。 ‧覺得日常生活辛苦、沉重，希望找回靈魂初衷、過上豐盛美好人生的人 。
學了滿腹的行銷理論，卻不知道在什麼時間點應用？下了大量廣告、把商品選項擺滿貨架，顧客卻因「選擇障礙」乾脆不買？認為BtoB是完全理性的商業世界，行為經濟學派不上用場？這本書將徹底顛覆你的認知！全書以淺顯易懂的語言，搭配精美插圖與圖表，循序漸進地講解人類是如何不理性，進而利用這點，轉化為商品研發、銷售管道開拓及業務推廣的強大武器！★精彩看點：解開人類行為的「心理魔咒」◎房地產新人的銷售測驗：平凡老公寓如何立刻成交？一棟離車站步行20分鐘、毫無吸引力的平凡公寓，該如何推銷？X錯誤做法：竭盡全力宣傳並突顯房產的缺點。行為經濟學解法：靈活運用「定錨效應」！先帶看條件更差的房源，再帶看條件優於它但租金更高的房源，最後才帶到這棟公寓。對方便會在既定選項中，主動選擇這間他認為最理想的「平凡公寓」。◎ 顛覆傳統認知：BtoB模式更被非理性心理綁架！沉沒成本謬誤：明知專案無法獲利，卻因為過去投入了龐大金錢與時間，遲遲無法做出中止的決定。單純曝光效應：世界頂尖光電企業將與客戶的接觸時間設為KPI，物理距離越近，心理距離也越近！黃昏效應：你知道下午1點和傍晚是商務談判的黃金時段嗎？因為此時大腦疲勞、血糖升高，決策者最容易被觸動、降低防備！◎ 配合商品銷售流程，全面解構行銷武器商品上架：選項控制在3個以內，運用「選擇的弔詭」避免顧客決策癱瘓；加入「誘餌商品」引導消費。提升黏著度：保留一些「讓人動手的空間」，引爆「IKEA效應」與「稟賦效應」，讓顧客親手觸摸、傾注心血，賦予商品超越原本價值的珍貴情感。適合這樣的你：‧業務銷售員想掌握商談主控權、讓客戶在對話中不斷累積「YES」回應的你。‧行銷企劃與店長透過色彩心理學（如網購按鈕用綠色）、排隊人潮操作、收銀台商品陳列來提高客單價的你。‧中小企業主與創業者無法像大企業大量生產，想將「稀少性與限定性」轉化為強大競爭優勢的你。‧對心理學有興趣的讀者想看穿日常消費陷阱（如點數失效通知、免費試用首月、吃到飽訂價），理性掌握自己錢包的你。
從質數開始挑戰數學最大的未解問題──描繪「我」們前進的未來，系列完結篇，感動人心的最終卷！數學青春物語的金字塔終於邁向了完結！讓我們一同見證「我」與數學女孩們的冒險與未來吧！人們常說，一旦成為回憶，一切都會顯得美麗，但大家都誤解了這句話的意思。並不是我們會去美化過去。而是過去本身，不會再帶給我們多餘的思緒。──小林秀雄《所謂無常》一個結束，就是另一個開始。承繼於過去，寄託於未來。過去無法改變。所以我們才仰望未來。未來無法預知。所以我們才回首過去。歐幾里得、費馬、歐拉。高斯、伽羅瓦、黎曼、龐加萊。以及，無數的數學家們。數學能跨越時空。數學能跨越時空，傳遞到我們手中。數學能跨越時空，引導我們。我們渡過猜想之海，穿過證明之森，抵達定理之丘。然後——眺望遠方另一片新的猜想之海。數學，能跨越時空。我們正在送出跨越時空的訊息。將這些訊息——交給未來的你。★★★前師範大學數學系教授兼主任 洪萬生審訂★★★
從質數開始挑戰數學最大的未解問題──描繪「我」們前進的未來，系列完結篇，感動人心的最終卷！數學青春物語的金字塔終於邁向了完結！讓我們一同見證「我」與數學女孩們的冒險與未來吧！人們常說，一旦成為回憶，一切都會顯得美麗，但大家都誤解了這句話的意思。並不是我們會去美化過去。而是過去本身，不會再帶給我們多餘的思緒。──小林秀雄《所謂無常》一個結束，就是另一個開始。承繼於過去，寄託於未來。過去無法改變。所以我們才仰望未來。未來無法預知。所以我們才回首過去。歐幾里得、費馬、歐拉。高斯、伽羅瓦、黎曼、龐加萊。以及，無數的數學家們。數學能跨越時空。數學能跨越時空，傳遞到我們手中。數學能跨越時空，引導我們。我們渡過猜想之海，穿過證明之森，抵達定理之丘。然後——眺望遠方另一片新的猜想之海。數學，能跨越時空。我們正在送出跨越時空的訊息。將這些訊息——交給未來的你。★★★前師範大學數學系教授兼主任 洪萬生審訂★★★
學了滿腹的行銷理論，卻不知道在什麼時間點應用？下了大量廣告、把商品選項擺滿貨架，顧客卻因「選擇障礙」乾脆不買？認為BtoB是完全理性的商業世界，行為經濟學派不上用場？這本書將徹底顛覆你的認知！全書以淺顯易懂的語言，搭配精美插圖與圖表，循序漸進地講解人類是如何不理性，進而利用這點，轉化為商品研發、銷售管道開拓及業務推廣的強大武器！★精彩看點：解開人類行為的「心理魔咒」◎房地產新人的銷售測驗：平凡老公寓如何立刻成交？一棟離車站步行20分鐘、毫無吸引力的平凡公寓，該如何推銷？X錯誤做法：竭盡全力宣傳並突顯房產的缺點。行為經濟學解法：靈活運用「定錨效應」！先帶看條件更差的房源，再帶看條件優於它但租金更高的房源，最後才帶到這棟公寓。對方便會在既定選項中，主動選擇這間他認為最理想的「平凡公寓」。◎ 顛覆傳統認知：BtoB模式更被非理性心理綁架！沉沒成本謬誤：明知專案無法獲利，卻因為過去投入了龐大金錢與時間，遲遲無法做出中止的決定。單純曝光效應：世界頂尖光電企業將與客戶的接觸時間設為KPI，物理距離越近，心理距離也越近！黃昏效應：你知道下午1點和傍晚是商務談判的黃金時段嗎？因為此時大腦疲勞、血糖升高，決策者最容易被觸動、降低防備！◎ 配合商品銷售流程，全面解構行銷武器商品上架：選項控制在3個以內，運用「選擇的弔詭」避免顧客決策癱瘓；加入「誘餌商品」引導消費。提升黏著度：保留一些「讓人動手的空間」，引爆「IKEA效應」與「稟賦效應」，讓顧客親手觸摸、傾注心血，賦予商品超越原本價值的珍貴情感。適合這樣的你：‧業務銷售員想掌握商談主控權、讓客戶在對話中不斷累積「YES」回應的你。‧行銷企劃與店長透過色彩心理學（如網購按鈕用綠色）、排隊人潮操作、收銀台商品陳列來提高客單價的你。‧中小企業主與創業者無法像大企業大量生產，想將「稀少性與限定性」轉化為強大競爭優勢的你。‧對心理學有興趣的讀者想看穿日常消費陷阱（如點數失效通知、免費試用首月、吃到飽訂價），理性掌握自己錢包的你。
你不是學不會數學，只是沒有人這樣教你！擺脫「數學不會就是不會」的困境，學好數學就看這本書！由奧林匹亞競賽連續三屆金牌得主撰寫，包含函數、排列機率、微積分等高中數學範圍，從觀念到實戰的最短路徑最強數學入門書！★本書特色全彩圖解以國中數學為基礎，確實打好基礎專為高中生、想重新學習數學的大人設計豐富的實用範例，讓數學變得有用答案搭配解說，適合自學適合給……初入高中殿堂的新生：輕鬆建立正確的邏輯架構。渴望重拾知識的成人：工作、考試需要重新接觸數學。曾在數學受挫的人： 看到數字就頭痛，希望能用全新視角重新理解。從「算式導向」轉為「全彩圖解」 本書將抽象的數學轉化為全彩圖解。利用視覺化的呈現方式，讓數學邏輯直接印入腦海，不再需要死記硬背。採用讓「任何人都能學會高中數學基礎」的編排方式來自奧林匹亞競賽連續三屆金牌得主的傳奇大學生！超白話的解說！將複雜的高中數學拆解成模組化的基礎單元！豐富的實用案例，讓你理解數學能派上用場書中精選大量貼近生活的實用案例，親眼見證數學如何解決現實世界的難題
為什麼檢查正常卻總覺得不舒服、好累？為什麼試過了各種藥物和保健品，小毛病卻總是治不好，慢性疼痛還是揮之不去？你的不適並非老毛病，而是身體正在「悶燒」治不好的病，可能是因為發炎！所有疾病都是從小小的發炎開始！造成慢性發炎的三大原因有「營養問題」「有害物質」「壓力」揪出看不見的慢性發炎，幫身體「消火」別讓慢性發炎拖垮你！你是否曾經遭遇過無法解釋的疲勞、頭痛、肌肉酸痛、腦霧、甚至情緒低落？這些症狀常常被忽視或被誤診為心理問題或普通的生活壓力，然而它們的根源很可能是——慢性發炎慢性發炎是許多現代疾病的隱性元凶，甚至與失智、癌症、心血管疾病等重大疾病息息相關本書揭示了慢性發炎的真相、解釋了發炎的醫學原理，並提供了具體的自我檢測與對策，幫助你深入理解這些症狀的根本原因，找出最有效的應對方法讓醫學博士教你最強抗發炎對策、斷絕百病之源的治本處方，透過調整飲食、改善生活習慣和針對性治療，從腸道、上咽喉到大腦，全方位封鎖慢性發炎的連鎖反應，遠離常見的慢性病困擾！這本書不僅是一本醫學指南，更是一份實踐手冊、一本精準的「身體自救手冊」，透過真實的案例與科學根據，幫助你從內而外、全面解決健康困擾，走向自我療癒之路。紅腫熱痛的「急性發炎」肉眼可見且能迅速進行處理，但真正恐怖的是感覺不到、看不出來，卻在體內持續「悶燒」的慢性發炎慢性發炎就像一場無聲的餘火，會日積月累地侵蝕我們的血管、神經與器官，最終引發失智症、癌症、心血管疾病與自體免疫疾病而令人驚訝的是，許多我們視為「健康」的習慣，可能正是發炎的推手——為了照顧腸道而攝取的乳製品、為了健康而吃的杏仁，甚至是極端的減醣、純素飲食，都可能因個人體質差異，成為引發身體悶燒的火種。書中詳細解析了五大發炎熱區：腸道、上咽喉、皮膚、肌肉骨骼系統，以及大腦。透過本書，你將學會如何跳脫「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的惡性循環，從調整飲食調整、排除環境毒素到壓力管理，徹底截斷發炎的連鎖反應本書特色：1. 【全方位自主檢查清單】：提供八大範疇隱性發炎檢查表，幫助你從症狀回推，精準定位隱藏在腸道、大腦或營養失調中的發炎根源。2. 【打破醫療迷思】： 釐清「骨質疏鬆要補鈣」「生酮飲食一定好」等常見誤區，揭開抗憂鬱藥與止痛藥無法根治慢性不適的真相。3. 【深度剖析病因】： 從上咽喉的口呼吸問題，到環境中的電磁波、藍光與基改食品，全面檢視生活中容易被忽略的發炎誘因。4. 【真實案例實證】： 收錄多起真實臨床案例，看患者們如何透過降低體內發炎反應，讓糾纏多年的氣喘、憂鬱症、類風溼性關節炎與皮膚病都獲得大幅改善。讀完本書，你將學會：• 如何透過「簡單飲食」修復腸漏，進而保護大腦。• 如何運用解毒四原則，不讓毒素進入身體並有效排毒。• 如何正確判斷適合自己的飲食法（素食、減醣或糙米餐的潛在風險）。• 如何在壓力與自律神經失調中找回抗發炎的平衡點。治癒慢性症狀，最重要的主治醫師是自己。 現在就開始撲滅體內的微火，拿回健康主導權！遠離病痛，從了解發炎開始。
你不是學不會數學，只是沒有人這樣教你！擺脫「數學不會就是不會」的困境，學好數學就看這本書！由奧林匹亞競賽連續三屆金牌得主撰寫，包含函數、排列機率、微積分等高中數學範圍，從觀念到實戰的最短路徑最強數學入門書！★本書特色全彩圖解以國中數學為基礎，確實打好基礎專為高中生、想重新學習數學的大人設計豐富的實用範例，讓數學變得有用答案搭配解說，適合自學適合給……初入高中殿堂的新生：輕鬆建立正確的邏輯架構。渴望重拾知識的成人：工作、考試需要重新接觸數學。曾在數學受挫的人： 看到數字就頭痛，希望能用全新視角重新理解。從「算式導向」轉為「全彩圖解」 本書將抽象的數學轉化為全彩圖解。利用視覺化的呈現方式，讓數學邏輯直接印入腦海，不再需要死記硬背。採用讓「任何人都能學會高中數學基礎」的編排方式來自奧林匹亞競賽連續三屆金牌得主的傳奇大學生！超白話的解說！將複雜的高中數學拆解成模組化的基礎單元！豐富的實用案例，讓你理解數學能派上用場書中精選大量貼近生活的實用案例，親眼見證數學如何解決現實世界的難題
為什麼檢查正常卻總覺得不舒服、好累？為什麼試過了各種藥物和保健品，小毛病卻總是治不好，慢性疼痛還是揮之不去？你的不適並非老毛病，而是身體正在「悶燒」治不好的病，可能是因為發炎！所有疾病都是從小小的發炎開始！造成慢性發炎的三大原因有「營養問題」「有害物質」「壓力」揪出看不見的慢性發炎，幫身體「消火」別讓慢性發炎拖垮你！你是否曾經遭遇過無法解釋的疲勞、頭痛、肌肉酸痛、腦霧、甚至情緒低落？這些症狀常常被忽視或被誤診為心理問題或普通的生活壓力，然而它們的根源很可能是——慢性發炎慢性發炎是許多現代疾病的隱性元凶，甚至與失智、癌症、心血管疾病等重大疾病息息相關本書揭示了慢性發炎的真相、解釋了發炎的醫學原理，並提供了具體的自我檢測與對策，幫助你深入理解這些症狀的根本原因，找出最有效的應對方法讓醫學博士教你最強抗發炎對策、斷絕百病之源的治本處方，透過調整飲食、改善生活習慣和針對性治療，從腸道、上咽喉到大腦，全方位封鎖慢性發炎的連鎖反應，遠離常見的慢性病困擾！這本書不僅是一本醫學指南，更是一份實踐手冊、一本精準的「身體自救手冊」，透過真實的案例與科學根據，幫助你從內而外、全面解決健康困擾，走向自我療癒之路。紅腫熱痛的「急性發炎」肉眼可見且能迅速進行處理，但真正恐怖的是感覺不到、看不出來，卻在體內持續「悶燒」的慢性發炎慢性發炎就像一場無聲的餘火，會日積月累地侵蝕我們的血管、神經與器官，最終引發失智症、癌症、心血管疾病與自體免疫疾病而令人驚訝的是，許多我們視為「健康」的習慣，可能正是發炎的推手——為了照顧腸道而攝取的乳製品、為了健康而吃的杏仁，甚至是極端的減醣、純素飲食，都可能因個人體質差異，成為引發身體悶燒的火種。書中詳細解析了五大發炎熱區：腸道、上咽喉、皮膚、肌肉骨骼系統，以及大腦。透過本書，你將學會如何跳脫「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的惡性循環，從調整飲食調整、排除環境毒素到壓力管理，徹底截斷發炎的連鎖反應本書特色：1. 【全方位自主檢查清單】：提供八大範疇隱性發炎檢查表，幫助你從症狀回推，精準定位隱藏在腸道、大腦或營養失調中的發炎根源。2. 【打破醫療迷思】： 釐清「骨質疏鬆要補鈣」「生酮飲食一定好」等常見誤區，揭開抗憂鬱藥與止痛藥無法根治慢性不適的真相。3. 【深度剖析病因】： 從上咽喉的口呼吸問題，到環境中的電磁波、藍光與基改食品，全面檢視生活中容易被忽略的發炎誘因。4. 【真實案例實證】： 收錄多起真實臨床案例，看患者們如何透過降低體內發炎反應，讓糾纏多年的氣喘、憂鬱症、類風溼性關節炎與皮膚病都獲得大幅改善。讀完本書，你將學會：• 如何透過「簡單飲食」修復腸漏，進而保護大腦。• 如何運用解毒四原則，不讓毒素進入身體並有效排毒。• 如何正確判斷適合自己的飲食法（素食、減醣或糙米餐的潛在風險）。• 如何在壓力與自律神經失調中找回抗發炎的平衡點。治癒慢性症狀，最重要的主治醫師是自己。 現在就開始撲滅體內的微火，拿回健康主導權！遠離病痛，從了解發炎開始。
越散漫，越成功！差不多就好的人生態度讓你處事更靈活～心理師教你「得過且過」的贏家法則！生活不必太認真，那些成功人士其實都在偷偷「隨便過」！放下做到最好，找回「剛剛好」的人生節奏，擺脫焦慮、遠離崩潰，迎接輕鬆自在的成功之道「不求完美」讓工作更輕鬆、生活更開心 為什麼那些「隨便的人」活得比較好？你是那種「凡事全力以赴，卻總覺得心好累」的認真派嗎？越是追求完美的「老好人」，身心越容易崩潰；反而那些看似愈輕浮、懂得推卸責任的人，事業與人生竟然順遂得不得了！在這個競爭激烈、壓力山大的時代，適度的「鬆弛」與「馬虎」才是更輕鬆、更高效通往成功的關鍵本書將為你揭示成功並不總是與「全力以赴」畫上等號，放下過度的努力與認真，接受不完美，反而能讓人生和事業走得更遠、更穩心理師作者透過親身經歷，結合了心理學見解與「隨便過日子」的技巧，幫助我們理解為何在適當的時刻放鬆，才能發揮出更多創造力和生命能量如果你厭倦了無止境的自我要求，想擁有更多的自由與輕鬆，並渴望將工作、生活、健康、關係都安排得「恰到好處」，這本書就是你最值得擁有的指南在本書中，你將學會如何：• 降低生活中的壓力，避免過度自我逼迫• 找到生活中的輕鬆節奏，用更少的努力達到更多成果• 重拾內心平衡，減少焦慮，增進快樂• 處理人際關係，不再為取悅他人而疲於奔命• 活出真實的自己，輕鬆面對工作與生活中的挑戰成功的祕訣不在於「努力」，而在於「節奏」，學習如何用「得過且過」的心態，讓緊繃的神經重獲自由越是得過且過，越能開心生活；越懂得隨便應付，身心就越健康！拋開「盡善盡美」的執念，練習像成功人士一樣「偷懶、敷衍、不負責」，只要學會「恰恰好」的節奏，用不著拚命努力，好運也會不請自來。誰適合閱讀這本書？• 覺得「如果不努力，我就沒有價值」的人。• 太在意他人眼光，總是在配合別人的「老好人」。• 工作量大到爆表，卻連三分鐘都坐不住的過勞族。• 被身邊不靠譜的人耍得團團轉，想理解「馬虎生存之道」的人。不要再追求「100分」的人生了，「剛剛好」才是最理想的狀態【本書特色】1. 心理學視角剖析：從專業諮商角度解釋「放鬆」如何提升大腦效率與身心健康。2. 超實用清單：60條具體建議，涵蓋工作、人際、生活，讓你今天就能開始「馬虎」。3. 心靈減壓必備：本書不教你如何變強，而是教你如何「放鬆」，適合所有高壓力族群。放鬆一些，隨便一些，成功將不再遙遠來一場人生的「鬆弛革命」，讓每一天都過得更輕鬆、更自在！鬆綁認真，練習「得過且過」，是最高級的身心修復～～
越散漫，越成功！差不多就好的人生態度讓你處事更靈活～心理師教你「得過且過」的贏家法則！生活不必太認真，那些成功人士其實都在偷偷「隨便過」！放下做到最好，找回「剛剛好」的人生節奏，擺脫焦慮、遠離崩潰，迎接輕鬆自在的成功之道「不求完美」讓工作更輕鬆、生活更開心 為什麼那些「隨便的人」活得比較好？你是那種「凡事全力以赴，卻總覺得心好累」的認真派嗎？越是追求完美的「老好人」，身心越容易崩潰；反而那些看似愈輕浮、懂得推卸責任的人，事業與人生竟然順遂得不得了！在這個競爭激烈、壓力山大的時代，適度的「鬆弛」與「馬虎」才是更輕鬆、更高效通往成功的關鍵本書將為你揭示成功並不總是與「全力以赴」畫上等號，放下過度的努力與認真，接受不完美，反而能讓人生和事業走得更遠、更穩心理師作者透過親身經歷，結合了心理學見解與「隨便過日子」的技巧，幫助我們理解為何在適當的時刻放鬆，才能發揮出更多創造力和生命能量如果你厭倦了無止境的自我要求，想擁有更多的自由與輕鬆，並渴望將工作、生活、健康、關係都安排得「恰到好處」，這本書就是你最值得擁有的指南在本書中，你將學會如何：• 降低生活中的壓力，避免過度自我逼迫• 找到生活中的輕鬆節奏，用更少的努力達到更多成果• 重拾內心平衡，減少焦慮，增進快樂• 處理人際關係，不再為取悅他人而疲於奔命• 活出真實的自己，輕鬆面對工作與生活中的挑戰成功的祕訣不在於「努力」，而在於「節奏」，學習如何用「得過且過」的心態，讓緊繃的神經重獲自由越是得過且過，越能開心生活；越懂得隨便應付，身心就越健康！拋開「盡善盡美」的執念，練習像成功人士一樣「偷懶、敷衍、不負責」，只要學會「恰恰好」的節奏，用不著拚命努力，好運也會不請自來。誰適合閱讀這本書？• 覺得「如果不努力，我就沒有價值」的人。• 太在意他人眼光，總是在配合別人的「老好人」。• 工作量大到爆表，卻連三分鐘都坐不住的過勞族。• 被身邊不靠譜的人耍得團團轉，想理解「馬虎生存之道」的人。不要再追求「100分」的人生了，「剛剛好」才是最理想的狀態【本書特色】1. 心理學視角剖析：從專業諮商角度解釋「放鬆」如何提升大腦效率與身心健康。2. 超實用清單：60條具體建議，涵蓋工作、人際、生活，讓你今天就能開始「馬虎」。3. 心靈減壓必備：本書不教你如何變強，而是教你如何「放鬆」，適合所有高壓力族群。放鬆一些，隨便一些，成功將不再遙遠來一場人生的「鬆弛革命」，讓每一天都過得更輕鬆、更自在！鬆綁認真，練習「得過且過」，是最高級的身心修復～～
解鎖孩子獨特的成長地圖，把『與眾不同』化為『出類拔萃』的養分。原本應該溫馨愉快的一餐，或是正常不過的回家路，卻因為孩子突然的抗拒、焦慮，瞬間變成充滿壓力與挫折的「戰場」？從臨床與實務經驗出發，深入解析該如何與發展障礙兒童溝通，帶領讀者理解：孩子的拒絕，往往不是任性，也不是教養失敗，而是來自感覺、預測與安全感的困難。理解各種發展障礙的特徵、溝通方式與日常互動。將學會以孩子的視角重新理解行為，找到不對抗、不焦躁的教養方法，讓生活變得更輕鬆。透過真實案例，溝通困難未必只來自孩子，也可能源於大人習以為常的價值觀與方法。與其強迫孩子配合既有模式，不如先放下偏見，理解每個孩子不同的理解方式、感官特質與情緒反應。唯有雙向調整，才能建立長期穩定的互動關係。★閱讀本書，可以知道：‧為什麼孩子會「停不下來」「無法溝通」「做事拖拖拉拉」‧如何建立與發展障礙兒童有效的溝通方式‧家長如何陪伴、真正接住孩子的情緒【本書特色】‧累積了多年與各類發展障礙兒童、家庭與教育者互動的第一線經驗。‧以「溝通」為核心，理解真正有意義、能讓孩子安心與成長的溝通方式。‧提供具體可操作的方法，貼近家庭與教育現場，重視實用性與可持續性。‧收錄多位專家專欄，內容更具廣度與深度★讀者好評‧由於發育障礙的特性因人而異，並不存在簡單的解決法，必須耐心地面對每一個人；儘管如此，書中仍指出了應該掌握的關鍵重點，讓我獲益良多。‧以前我常為了「為什麼總是無法跟孩子好好溝通？」而煩惱，但這本書中寫到了許多確實進行溝通的方法與要點。由於孩子們有著各種不同的特質，我們必須嘗試多種不同的方法。我現在明白了，最重要的是先去理解他們，然後一點一滴地建立起溝通。‧以前我總是下意識地用模糊、籠統的方式表達，結果訊息往往無法傳達給孩子。自從讀了這本書後，我開始有意識地改變說話的方式，感覺親子間的溝通比起以前變得順暢許多。
解鎖孩子獨特的成長地圖，把『與眾不同』化為『出類拔萃』的養分。原本應該溫馨愉快的一餐，或是正常不過的回家路，卻因為孩子突然的抗拒、焦慮，瞬間變成充滿壓力與挫折的「戰場」？從臨床與實務經驗出發，深入解析該如何與發展障礙兒童溝通，帶領讀者理解：孩子的拒絕，往往不是任性，也不是教養失敗，而是來自感覺、預測與安全感的困難。理解各種發展障礙的特徵、溝通方式與日常互動。將學會以孩子的視角重新理解行為，找到不對抗、不焦躁的教養方法，讓生活變得更輕鬆。透過真實案例，溝通困難未必只來自孩子，也可能源於大人習以為常的價值觀與方法。與其強迫孩子配合既有模式，不如先放下偏見，理解每個孩子不同的理解方式、感官特質與情緒反應。唯有雙向調整，才能建立長期穩定的互動關係。★閱讀本書，可以知道：‧為什麼孩子會「停不下來」「無法溝通」「做事拖拖拉拉」‧如何建立與發展障礙兒童有效的溝通方式‧家長如何陪伴、真正接住孩子的情緒【本書特色】‧累積了多年與各類發展障礙兒童、家庭與教育者互動的第一線經驗。‧以「溝通」為核心，理解真正有意義、能讓孩子安心與成長的溝通方式。‧提供具體可操作的方法，貼近家庭與教育現場，重視實用性與可持續性。‧收錄多位專家專欄，內容更具廣度與深度★讀者好評‧由於發育障礙的特性因人而異，並不存在簡單的解決法，必須耐心地面對每一個人；儘管如此，書中仍指出了應該掌握的關鍵重點，讓我獲益良多。‧以前我常為了「為什麼總是無法跟孩子好好溝通？」而煩惱，但這本書中寫到了許多確實進行溝通的方法與要點。由於孩子們有著各種不同的特質，我們必須嘗試多種不同的方法。我現在明白了，最重要的是先去理解他們，然後一點一滴地建立起溝通。‧以前我總是下意識地用模糊、籠統的方式表達，結果訊息往往無法傳達給孩子。自從讀了這本書後，我開始有意識地改變說話的方式，感覺親子間的溝通比起以前變得順暢許多。
東大生教你高效學習，無機化學最強圖像記憶術！視覺化圖表與考點全解，無機化學考試必備工具書！打破「無機化學＝死背地獄」，左頁解說 ✕ 右頁圖解，輕鬆制霸考點！• 拒絕死背！ 擬人化角色帶你理解元素背後的機制。• 東大思維！ 體現東大生自創的高效圖像記憶法，複習事半功倍。• 一目瞭然！ 左頁文字比喻、右頁視覺圖解，打造最強直覺式筆記。• 備考神助！ 內含「博士的宇宙第一嚴格測驗」與「附錄題庫」，紮實養成實力。你是否也曾這樣想過——「無機化學好無趣，性質、反應式多到背不完，怎麼辦？」「無機化學是不是只能靠硬背？」顏色、氣味、反應式、氧化還原、金屬離子分離……明明花了很多時間，考試時卻總是一片空白如果你也曾被顏色、反應式、金屬離子搞到頭痛，那這本書，就是為你而寫本書由東大畢業生撰寫，以角色化元素＋圖像化整理＋機制理解為核心，將枯燥的元素轉化為生動的角色，帶你從根本邏輯理解化學性質，將原本只能硬記的無機化學內容，轉化為可以想像、能推理、容易回想的知識結構【本書特色】1. 元素擬人化，讓抽象性質變得有畫面，記憶變想像：以生動角色帶領學習，降低理解門檻。將典型的過渡元素、鹵素、鹼金屬等角色化，透過角色人物的生動互動，讓反應式成為有溫度的故事而不只是冰冷的文字。2. 左文右圖的「黃金學習配置」：左頁採用平易近人的口吻解說機制，右頁則是精美的圖像統整，用插圖＋整理表，一次記住顏色、反應與特性，視覺記憶結合邏輯推導，一眼掌握性質與重點，讓你在考場上只要想起畫面，腦中就浮現答案！3. 東大生的高效筆記，化學考生必備，精華盡在其中的專業參考書：詳盡收錄高中化學必考重點，從週期表、氣體性質到金屬離子的分離。拆解考試必考機制，省去冗贅敘述，避免無意義的死記，直搗東大生自用的思考核心。4. 紮實的檢測機制：每一章結尾都設有「博士的宇宙第一嚴格測驗」，搭配附錄題庫，幫助養成實力！內容完整涵蓋：• 週期表與元素分類• 氫、惰性氣體、鹵素、第14～16族元素• 氣體性質與實驗裝置• 鹼金屬、鹼土金屬、兩性元素• 過渡元素、錯離子• 金屬離子分離的完整操作流程【這本書寫給～】• 剛接觸無機化學，不想被龐大知識嚇跑的高一生。• 考試測驗在即，卻怎麼都背不起來，急須高效整理知識的高三考生。• 覺得化學課本太枯燥，喜歡圖像化學習的視覺型學習者。• 想學習東大生如何整理重點、建立邏輯的學生。東大生不藏私的無機化學講義，收錄完整高中無機化學體系，從週期表到金屬離子分離一次到位，讓你一看就懂，讀完就能直接應考！★★★國立臺灣大學化學系特聘教授 陳浩銘 審訂★★★
只要看看資料，就能預測未來？時間序列分析，讓數據告訴你答案。銷售額為什麼忽高忽低？廣告真的有效，還是只是運氣好？預算該怎麼分配，才能帶來最大的成效？這些問題，其實都藏在「隨時間變化的資料」之中★東大專家親授！第一本專為「商務實戰」打造的時序分析漫畫教程。★拒絕死背公式！從 ARIMA 模型到 mROI 評估，看漫畫就能學會預測未來的技術。從基礎觀念到 ARIMA、預測建模一次學會銷售分析、廣告成效評估與預算最佳化Python 實作 × 商務情境 × 圖像化解說「數據真的能預測未來嗎？」家電大廠資料分析師帶你從零開始，把冰冷數據變成獲利決策！銷售額增減、庫存變動、廣告成效……我們的身邊充滿了「隨時間變化」的資料，但你懂得如何利用它們嗎？ 時間序列分析，常被認為是困難又抽象的統計領域，但其實，它正是解決現代商務問題的關鍵工具本書透過有趣的家電大廠漫畫故事，帶領讀者深入淺出地掌握「時間序列分析」，從最基礎的圖表化觀察，到進階的 ARIMA 模型建立，甚至連業界最關心的「廣告延續效應」與「預算分配最佳化」都一次講清楚！【本書特色】• 掌握趨勢： 拆解數據中的季節性與趨勢，不再被短期波動誤導。• 精準預測： 運用過往資料建模，科學化預測未來銷售走向。• 廣告優化： 分析不同媒介的廣告貢獻度，找出最佳投放時機與預算比例。• 完整實務流程：從資料觀察 → 建模 → 驗證 → 預測 → 最佳化，讓理論直接轉化為工作生產力。• 視覺化圖解： 複雜的迴歸與建模過程轉化為圖表，用圖表與插圖理解趨勢、季節性與模型概念，一眼掌握性質與重點。• 商務導向： 內容涵蓋廣告成效驗證、因果推論與預算最佳化，聚焦銷售，極具商務價值。• 學習檢測： 每一章結尾設有重點延伸說明，且附完整 Notebook 與資料檔，可直接動手實作，引導你從初學者走向中級。• 名師加持： 專家級作者親力親為，細緻講解如何深入挖掘數據價值。數據分析真的能改善現況嗎？這是一本為「想解決問題的人」寫的書！很多人看到「時間序列分析」就聯想到複雜的微積分與統計術語，因而望而卻步。《圖解時間序列分析》是一本專為不擅長數學、卻想把資料分析用在實務中的讀者所寫的入門到應用書籍。透過漫畫故事與大量圖解，帶你一步步理解時間序列分析的核心概念，並實際應用在銷售分析、廣告成效評估、未來預測與廣告預算最佳化等真實商務場景本書透過圖解＋漫畫＋Python 實作的方式，將複雜的概念轉化為直覺可理解的圖像與故事，讓讀者在沒有深厚數學背景的情況下，也能掌握時間序列分析的思考方式與實務流程書中以一家家電製造商為舞台，跟著兩位資料分析人員的視角，從「先把資料畫成圖」開始，逐步學會：• 如何拆解趨勢、季節性與殘差• 如何建立 ARIMA 與 RegARIMA 模型，以及其實際用途與限制• 如何分析廣告的即時效果與延續效果• 如何預測未來，並檢驗預測準確度• 如何判斷資料是否適合進行時間序列分析• 如何同時評估銷售貢獻度、mROI 與成本• 如何用數學最佳化，找出最有效的廣告投放策略適合給• 想將資料分析應用在行銷、銷售或營運決策的人• 對時間序列分析有興趣，但被公式嚇退的初學者• 希望用 Python 進行實務分析的資料工作者• 行銷、企劃、分析、顧問相關工作者不只是「看懂分析」，而是真的能拿來用！一本讓你「真的理解」時間序列分析的入門實戰書！★國立臺灣大學經濟學系副教授 楊睿中 審訂
只要看看資料，就能預測未來？時間序列分析，讓數據告訴你答案。銷售額為什麼忽高忽低？廣告真的有效，還是只是運氣好？預算該怎麼分配，才能帶來最大的成效？這些問題，其實都藏在「隨時間變化的資料」之中★東大專家親授！第一本專為「商務實戰」打造的時序分析漫畫教程。★拒絕死背公式！從 ARIMA 模型到 mROI 評估，看漫畫就能學會預測未來的技術。從基礎觀念到 ARIMA、預測建模一次學會銷售分析、廣告成效評估與預算最佳化Python 實作 × 商務情境 × 圖像化解說「數據真的能預測未來嗎？」家電大廠資料分析師帶你從零開始，把冰冷數據變成獲利決策！銷售額增減、庫存變動、廣告成效……我們的身邊充滿了「隨時間變化」的資料，但你懂得如何利用它們嗎？ 時間序列分析，常被認為是困難又抽象的統計領域，但其實，它正是解決現代商務問題的關鍵工具本書透過有趣的家電大廠漫畫故事，帶領讀者深入淺出地掌握「時間序列分析」，從最基礎的圖表化觀察，到進階的 ARIMA 模型建立，甚至連業界最關心的「廣告延續效應」與「預算分配最佳化」都一次講清楚！【本書特色】• 掌握趨勢： 拆解數據中的季節性與趨勢，不再被短期波動誤導。• 精準預測： 運用過往資料建模，科學化預測未來銷售走向。• 廣告優化： 分析不同媒介的廣告貢獻度，找出最佳投放時機與預算比例。• 完整實務流程：從資料觀察 → 建模 → 驗證 → 預測 → 最佳化，讓理論直接轉化為工作生產力。• 視覺化圖解： 複雜的迴歸與建模過程轉化為圖表，用圖表與插圖理解趨勢、季節性與模型概念，一眼掌握性質與重點。• 商務導向： 內容涵蓋廣告成效驗證、因果推論與預算最佳化，聚焦銷售，極具商務價值。• 學習檢測： 每一章結尾設有重點延伸說明，且附完整 Notebook 與資料檔，可直接動手實作，引導你從初學者走向中級。• 名師加持： 專家級作者親力親為，細緻講解如何深入挖掘數據價值。數據分析真的能改善現況嗎？這是一本為「想解決問題的人」寫的書！很多人看到「時間序列分析」就聯想到複雜的微積分與統計術語，因而望而卻步。《圖解時間序列分析》是一本專為不擅長數學、卻想把資料分析用在實務中的讀者所寫的入門到應用書籍。透過漫畫故事與大量圖解，帶你一步步理解時間序列分析的核心概念，並實際應用在銷售分析、廣告成效評估、未來預測與廣告預算最佳化等真實商務場景本書透過圖解＋漫畫＋Python 實作的方式，將複雜的概念轉化為直覺可理解的圖像與故事，讓讀者在沒有深厚數學背景的情況下，也能掌握時間序列分析的思考方式與實務流程書中以一家家電製造商為舞台，跟著兩位資料分析人員的視角，從「先把資料畫成圖」開始，逐步學會：• 如何拆解趨勢、季節性與殘差• 如何建立 ARIMA 與 RegARIMA 模型，以及其實際用途與限制• 如何分析廣告的即時效果與延續效果• 如何預測未來，並檢驗預測準確度• 如何判斷資料是否適合進行時間序列分析• 如何同時評估銷售貢獻度、mROI 與成本• 如何用數學最佳化，找出最有效的廣告投放策略適合給• 想將資料分析應用在行銷、銷售或營運決策的人• 對時間序列分析有興趣，但被公式嚇退的初學者• 希望用 Python 進行實務分析的資料工作者• 行銷、企劃、分析、顧問相關工作者不只是「看懂分析」，而是真的能拿來用！一本讓你「真的理解」時間序列分析的入門實戰書！★國立臺灣大學經濟學系副教授 楊睿中 審訂
東大生教你高效學習，無機化學最強圖像記憶術！視覺化圖表與考點全解，無機化學考試必備工具書！打破「無機化學＝死背地獄」，左頁解說 ✕ 右頁圖解，輕鬆制霸考點！• 拒絕死背！ 擬人化角色帶你理解元素背後的機制。• 東大思維！ 體現東大生自創的高效圖像記憶法，複習事半功倍。• 一目瞭然！ 左頁文字比喻、右頁視覺圖解，打造最強直覺式筆記。• 備考神助！ 內含「博士的宇宙第一嚴格測驗」與「附錄題庫」，紮實養成實力。你是否也曾這樣想過——「無機化學好無趣，性質、反應式多到背不完，怎麼辦？」「無機化學是不是只能靠硬背？」顏色、氣味、反應式、氧化還原、金屬離子分離……明明花了很多時間，考試時卻總是一片空白如果你也曾被顏色、反應式、金屬離子搞到頭痛，那這本書，就是為你而寫本書由東大畢業生撰寫，以角色化元素＋圖像化整理＋機制理解為核心，將枯燥的元素轉化為生動的角色，帶你從根本邏輯理解化學性質，將原本只能硬記的無機化學內容，轉化為可以想像、能推理、容易回想的知識結構【本書特色】1. 元素擬人化，讓抽象性質變得有畫面，記憶變想像：以生動角色帶領學習，降低理解門檻。將典型的過渡元素、鹵素、鹼金屬等角色化，透過角色人物的生動互動，讓反應式成為有溫度的故事而不只是冰冷的文字。2. 左文右圖的「黃金學習配置」：左頁採用平易近人的口吻解說機制，右頁則是精美的圖像統整，用插圖＋整理表，一次記住顏色、反應與特性，視覺記憶結合邏輯推導，一眼掌握性質與重點，讓你在考場上只要想起畫面，腦中就浮現答案！3. 東大生的高效筆記，化學考生必備，精華盡在其中的專業參考書：詳盡收錄高中化學必考重點，從週期表、氣體性質到金屬離子的分離。拆解考試必考機制，省去冗贅敘述，避免無意義的死記，直搗東大生自用的思考核心。4. 紮實的檢測機制：每一章結尾都設有「博士的宇宙第一嚴格測驗」，搭配附錄題庫，幫助養成實力！內容完整涵蓋：• 週期表與元素分類• 氫、惰性氣體、鹵素、第14～16族元素• 氣體性質與實驗裝置• 鹼金屬、鹼土金屬、兩性元素• 過渡元素、錯離子• 金屬離子分離的完整操作流程【這本書寫給～】• 剛接觸無機化學，不想被龐大知識嚇跑的高一生。• 考試測驗在即，卻怎麼都背不起來，急須高效整理知識的高三考生。• 覺得化學課本太枯燥，喜歡圖像化學習的視覺型學習者。• 想學習東大生如何整理重點、建立邏輯的學生。東大生不藏私的無機化學講義，收錄完整高中無機化學體系，從週期表到金屬離子分離一次到位，讓你一看就懂，讀完就能直接應考！★★★國立臺灣大學化學系特聘教授 陳浩銘 審訂★★★
市場不是突然轉向，而是你還沒看懂指標。財金教授教你，從利率、流動性到匯率與資金流向，建立一套可反覆使用的趨勢判讀方法。•用聯準會政策與利率，看懂市場真正的方向•理解流動性、債市與匯率背後的傳導邏輯•將總體經濟判讀，落實到股票、債券與ETF配置-市場突然大漲或崩跌？不！只是在你看不見的地方，早就開始轉向。當利率改變、流動性移動、資金重新配置，股市、債市與匯率，往往只是反映最後結果。本書不是要教你預測價格，而是帶你看懂趨勢如何一步步形成 !本書三大重點：總體經濟 × 市場實務視角，拆解金融市場的真實運作邏輯市場不是因為一個消息而改變，而是長期累積的總體經濟力量逐步發酵。本書從聯準會政策出發，結合利率、流動性、匯率與資金流向，說明金融市場如何一層一層傳導，而非只看單一事件或短期新聞，幫助讀者建立更貼近實務的市場理解方式。從利率到匯率，看懂關鍵金融指標如何「先行」反映趨勢聚焦聯邦基金利率、回購市場、利率平價理論與匯率關係，說明哪些指標屬於領先訊號、哪些是落後結果，以及它們在不同階段各自扮演的角色。透過制度與數據的拆解，協助讀者分辨市場預期與實體經濟之間的差異，避免被表面走勢誤導。建立可反覆使用的分析框架，判讀總體經濟，做好資產配置本書並非提供一次性的市場判斷，而是整理出一套可長期使用的分析框架，說明在不同經濟循環階段下，股市、債市與匯率通常如何互動。讓讀者可理解資金如何移動、風險如何轉換，並在資產配置上做出更有依據的調整。
想處理更複雜的問卷？想看穿數據背後的隱藏因素？因素分析、主成分分析，是不是一看到計算過程就想放棄？漫畫＋實例，一次講清楚最容易卡關的統計法「因素分析」和「主成分分析」是多變量分析中最精華也最讓人頭痛的章節。龐大的矩陣、複雜的旋轉、算不完的特徵值……本書以因素分析與主成分分析為兩大核心主題，透過生動有趣的漫畫故事引導，搭配詳盡的步驟化解說，從問卷調查的基礎、資料的性質、必要的數學概念開始， 循序漸進地帶領讀者理解多變量分析的整體架構【本書特色】1. 實務導向的問卷教學： 不只教統計，更從如何抽樣、如何設計問題開始，教你避開問卷陷阱。清楚說明抽樣、調查方法、問題設計，避免分析前就犯錯。2. 漫畫解說＋補充筆記： 每章先看漫畫理解概念，再看補充說明強化邏輯，學習過程不枯燥。3. 數學門檻友善： 雖然詳述計算過程，但作者貼心叮嚀：「不擅長數學，只要掌握大致過程即可。」讓你能依自身程度調整學習節奏，即便不擅長數學，只要理解「流程與意義」也能讀懂全書。同時一次補齊必要數學，包括相關矩陣、固有值、旋轉、變異數等關鍵概念都有專章解說。4. 鎖定核心技術： 深度解說、完整對照「主成分分析」與「因素分析」，清楚說明兩者的差異、用途與實務上的注意事項，教你如何從紛亂的數據中找出關鍵影響力。5. 深度剖析： 詳盡解說 Promax 轉軸、最大概似法，讓計算過程一目瞭然。6. 一應俱全的附錄： 簡介重迴歸、Logistic迴歸、結構方程模型（SEM）等進階分析，為你的統計之路鋪好地基。曾被統計搞得欲哭無淚的人有福了，透過輕鬆圖解，你將能不知不覺地學會以下概念： ● 問卷設計：樣本大小、隨機抽樣法與非隨機抽樣法、量化調查與質化調查、數據分析、問題設計 ● 主成分分析：選擇變數和第一主成分、判斷累計貢獻率、第二主成分之後的主成分、變異數與固有值 ● 因素分析：因素負荷量、最大概似估計法、最大變異轉軸法、因素負荷量矩陣和因素結構矩陣、Promax轉軸法、共同因素個數上限、主因素法 ● 因素分析相關的數學概念：相關矩陣、單位矩陣、旋轉、固有值和固有向量、對稱矩陣、離差平方和、變異數、標準差 ● 各種分析方法：多變量分析、重迴歸分析、logistic迴歸分析、群落分析、對應分析、結構方程模型分析【適合讀者】• 已經具備基礎統計知識，想進階挑戰多變量分析的人。• 正在設計問卷，卻不知道數據該怎麼跑分析的人• 對因素分析、特徵向量等數學概念感到困惑的學生• 追求「先求理解、再求計算」的直覺型學習者• 想理解主成分分析在實務上的用途與判讀方式的人• 從事或學習問卷調查、社會科學、行銷分析、研究方法的讀者從問卷設計、數據收集到多變量分析，輕鬆拆解統計邏輯！無論是要寫論文的大學生，還是須要做市場調查的上班族，本書都能帶你從問卷設計的「第一步」穩健邁向數據分析的「終點站」！※本書原名為《世界第一簡單統計學(因素分析篇)》，現更名為此
