身體的情緒地圖
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
身體是心靈的鑰匙，唯有找回身體的感覺，才能解開情緒的枷鎖，釋放壓抑的情感，重新尋回健康自在的生命。
本書作者是一位資深的舞蹈治療師，從1976年以來，便運用獨創的「動態之輪」（Moving Cycle），治癒了無數身陷情緒泥淖的人。透過本書可以看到這位一代大師所運用的舞蹈治療的精髓。我們的身體裡鎖著情緒的密碼，為了不想面對不愉快的經驗或創傷，我們時常利用不同的方式與身體的感覺隔離。
例如坐在電視機前暫時麻醉自己，或者藉繁忙的工作、刺激的娛樂，甚至煙、酒、賭博或毒品等來逃離痛苦的感覺。我是以身體為主的心理治療師，透過呼吸、感官和動作等身體語言來達到治療效果。傾聽這些語言，可以釋放積存已久的傷痛，重新學習體會歡愉和興奮，從事對身心有益的活動。
身體語言通常來自潛意識，來自支離破碎和退縮的情感，並透過疼痛、酸痛、慢性病、身體姿勢和手勢，以及不尋常的感官體驗呈現出身心的不適。1984年我開始接受上癮症治療，幾年後才展開復元之旅。
這本書整合了資料、臨床觀察和治療實戰經驗。了解身體在身心健康的角色後，必須重新定義「上癮」，包括勾勒出上癮本質和行為的關係，而身體展現的蛛絲馬跡正好提供新的治療方法。
本書第一部分探討的是，上癮症如何在身體中形成，探討癮頭是如何經由逃避直接觸及痛苦回憶和經驗的動作，進駐身體。上癮症的共通性是：得不到無條件的愛，而這是人最重要的需求。當愛是有條件時，我們不但會過濾哪些人是值得愛、哪些人不值得，同時也修正自己，為了符合被愛的標準。
第二部分是延伸筆者的治癒經驗，示範以身體為主的動作來治療上癮，不只是病徵的消失力，更是慶祝重生，讓個人創造力再現。
本書主要是在探討生命旅程、身體及上癮症的三角關係。透過身體心理學的運用，重塑身體習慣，建立和身體的愉悅關係，將憤怒的上癮症轉換成生命熱力的來源，讓生命可以有意義、有目的，並充滿魅力。
本書作者是一位資深的舞蹈治療師，從1976年以來，便運用獨創的「動態之輪」（Moving Cycle），治癒了無數身陷情緒泥淖的人。透過本書可以看到這位一代大師所運用的舞蹈治療的精髓。我們的身體裡鎖著情緒的密碼，為了不想面對不愉快的經驗或創傷，我們時常利用不同的方式與身體的感覺隔離。
例如坐在電視機前暫時麻醉自己，或者藉繁忙的工作、刺激的娛樂，甚至煙、酒、賭博或毒品等來逃離痛苦的感覺。我是以身體為主的心理治療師，透過呼吸、感官和動作等身體語言來達到治療效果。傾聽這些語言，可以釋放積存已久的傷痛，重新學習體會歡愉和興奮，從事對身心有益的活動。
身體語言通常來自潛意識，來自支離破碎和退縮的情感，並透過疼痛、酸痛、慢性病、身體姿勢和手勢，以及不尋常的感官體驗呈現出身心的不適。1984年我開始接受上癮症治療，幾年後才展開復元之旅。
這本書整合了資料、臨床觀察和治療實戰經驗。了解身體在身心健康的角色後，必須重新定義「上癮」，包括勾勒出上癮本質和行為的關係，而身體展現的蛛絲馬跡正好提供新的治療方法。
本書第一部分探討的是，上癮症如何在身體中形成，探討癮頭是如何經由逃避直接觸及痛苦回憶和經驗的動作，進駐身體。上癮症的共通性是：得不到無條件的愛，而這是人最重要的需求。當愛是有條件時，我們不但會過濾哪些人是值得愛、哪些人不值得，同時也修正自己，為了符合被愛的標準。
第二部分是延伸筆者的治癒經驗，示範以身體為主的動作來治療上癮，不只是病徵的消失力，更是慶祝重生，讓個人創造力再現。
本書主要是在探討生命旅程、身體及上癮症的三角關係。透過身體心理學的運用，重塑身體習慣，建立和身體的愉悅關係，將憤怒的上癮症轉換成生命熱力的來源，讓生命可以有意義、有目的，並充滿魅力。
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