解密粒線體３重設細胞時鐘，啟動生物駭客能量革命：重建粒線體能量系統四大路徑：光、食、動、境

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影音介紹

內容簡介

打破「外求吃補」的迷思，停止細胞能量漏電！
古老中醫智慧結合最新量子醫學，用自然能量重新解鎖最強自癒力！

▍內附「生物駭客實踐指南：一日晝夜節律自然能量作息表」，照表操課，即刻重獲體感回饋！
現代人深受慢性疲勞、失眠、肥胖與各種文明病困擾，往往以為健康需要靠外求昂貴的保健食品。但最新科學與全球科技菁英共同證實：真正的健康不是來自「增加補充」，而是身體是否處在正確的「生活節律」之中！當我們長期處於人工藍光、電磁輻射（nnEMF）與加工飲食環境時，光錯了、時間錯了，體內的發電機「粒線體」便會陷入能量漏電與低效消耗，這才是疾病的根源。
本書是一部顛覆傳統吃藥補身觀念的健康革命指南。旅美行醫20年、擁有美台完整醫學訓練的李政家博士，跳脫傳統醫療只用藥物壓制症狀的模式，改由量子與自然能量層面切入，將微觀科學與臨床整合醫學深度結合，主張從細胞的發電廠——「粒線體」角度切入，透過非侵入性的生活環境調校與晝夜節律編碼，協助現代人排除能量阻力。
生物駭客就是把身體當成一台電腦，你就是那個駭客，透過科學、數據與日常實驗，主動調整身體與大腦的運作狀態，追求更好的健康、效能與老化管理。
李政家博士將生物駭客養生術化繁為簡，濃縮成「光、食、動、境」四大自然能量系統。不必複雜、不必昂貴，從每天做得到的改變開始，找到最適合自己的身心最佳狀態。

▍四大能量操作系統：
▶光（Light）｜生理時鐘的總開關
早晨裸眼採集晨光設定皮質醇與時間基準；中午補充足量陽光參與免疫與代謝；夜間嚴格控藍，啟動副交感神經與深層修復。
▶食（Food）｜降低系統的代謝阻力
食物的本質是電子來源。透過白天控糖、低碳與「低氘飲食」優化身體燃料，搭配斷食創造出「低氧、弱酸、不混亂」的腸道健康原生態。
▶動（Movement）｜驅動全身流動對抗混亂
動是從細胞到體液的全面流動。採取「8:2有氧與無氧黃金比例」，驅動全身燃料分配的乳酸代謝機制，提升代謝彈性，並用呼吸調節自律神經。
▶境（Environment）｜穩定電流的天然防護網
現代人躲不掉的 Wi-Fi 與 5G（nnEMF）會誤觸細胞通道。教你利用每日紅光照光修復，以及規律赤腳接地導入大地的自由電子，中和氧化損傷。

【本書特色】
▌量子生物學與傳統中醫的共振：現代科學論證古人智慧
首度將微觀的「電子傳遞、光電天線」等量子生物學理論，與古老中醫的「子午流注」時間醫學與「天人合一」觀念結合。由李政家博士融會脊骨與功能神經學的宏觀視野，用最新量子醫學證實老祖宗傳承下來的時辰養生大智慧。
▌解密粒線體馬達的微觀隱形殺手：傳授「去氘工程」
跳脫傳統營養學框架，深入解析阻礙細胞發電的元兇──「氘（重氫）」如何像鉛球般撞毀細胞內的奈米發電風扇。傳授燃燒脂肪與無氧運動，在體內啟動高效的排氘機制，徹底清除身體阻力。
▌顛覆常識的「光譜藥理學」觀念：指出現代「光學詐騙」
大膽提出「光譜營養高於食物」的量子觀點！批判現代人過度依賴墨鏡、低輻射玻璃與防曬乳所造成的「光學詐騙」，導致身體收不到正確訊號。教導讀者如何利用最自然的晨光校準身體主鐘、啟動多巴胺系統，並建立皮膚專屬的「太陽繭」天然防護罩。
▌高可行性的「量子自癒」：組裝符合演化設計的操作系統
結合免疫預防醫學與量子自然醫學防範於未然的思維，不依賴昂貴藥物與化學補充品。透過「光（控光作息）、食（低氘斷食）、動（冷熱挑戰）、境（赤腳接地與電磁屏蔽）」四大低成本量子手段，並內附「生物駭客實踐指南：一日晝夜節律自然能量作息表」，教導讀者精準切入時間參數，全方位設計出符合人類演化的高效率健康作業系統。

【專文推薦】
吳麗雲　自然療法實踐者／《神奇的生機排毒法》暢銷書作者
邱顯峯　整體瑜伽推廣者
張清貿　臺北榮民總醫院傳統醫學部整合醫學科科主任
潘瓊琪　瑜伽教師

作者

李政家
旅美行醫20年，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國脊骨神經醫學博士學位。執業期間，融會脊骨神經學、功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學，以及多年臨床經驗，不間斷地探索生活中的過敏原、干擾因子和環境因素對人體健康的影響。
同時從細胞粒線體產生能量的角度切入，探究如何透過充分的細胞能量供給達到活化細胞的目的，以期能不開刀、不吃藥，靠著一些非侵入性的復健治療與生活習慣的改變，幫助提高人體自癒力，並推廣正確的健康新思維。

▍學歷
• 中山醫學大學復健醫學系
• 美國南加州健康科學大學 脊骨神經醫學博士（Southern California University of Health Sciences ,Doctor of Chiropractic）

▍執照
• 美國加州脊骨神經科醫生(Registered Doctor of Chiropractic , California)
• 美國加州物理治療師(Registered Physical Therapist, California)

▍經歷
• 喜瑞都物理治療所(Cerritos Physical Therapy)執業醫師，2001~2014年
• 春耕國際有限公司執行長

▍專長
• 功能神經學
• 功能醫學
• 能量醫學

▍著作
《疾病，從大腦失衡開始》(2019年)
《腦癒力》(2020年)
《解密粒線體》(2023年)
《解密粒線體②光優化粒線體》(2025年)

FB：https://www.facebook.com/dr.karlli
YouTube：https://www.youtube.com/@Dr.Li%E6%9D%8E%E6%94%BF%E5%AE%B6

目錄

生物駭客科學養生實踐手冊
編輯室報告 找回細胞的發電主權：一場量子生物學的健康革命
推薦序　健康其實是一種回歸　　　 吳麗雲
　　　　重塑健康的四大要素：光食動境　　　 邱顯峯
　　　　真正的健康不是治療疾病，而是找回身體節律　　　 張清貿
　　　　回歸宇宙自然律動的健康活化術　　　 潘瓊琪

第1 章：生命的漏電現象——為什麼你正在失去能量？
1-1 被掏空的現代人：當補藥不再起作用
1-2 熱力學的詛咒：熵與生命的秩序
1-3 你靠食物活著嗎？其實你是靠「低熵電子」
1-4 光之交響樂：守住光，才是健康
1-5 雷射vs. 弱燈泡：你是哪一種光？
1-6 假性缺氧：現代人的集體錯覺
1-7 HIF-1α 末日警報器：癌症的生存戰術
1-8 地理座標大於基因遺傳
1-9 量子崩潰的足跡：環境干擾改寫生命的衰老時鐘
1-10 超越傳統生化補貼：營養補給救不了「漏電」的細胞

第2 章：原子碎石——卡住生命馬達的重氫
2-1 微觀世界的沉重干擾：並非所有的水都一樣
2-2 粒線體：每分鐘旋轉數千次的奈米馬達
2-3 氘的破壞力：當「鉛球」撞進「奈米風扇」
2-4 原子碎石氘的重擊：造成代謝回堵的深層因素
2-5 去氘工程：為什麼生命需要更乾淨的水
2-6 乳酸的祕密：癌細胞啟示的排氘機制
2-7 現代生活的高氘環境：當系統失去平衡
2-8 量子毒藥：為什麼加工食品與種子油成為沉重負擔
2-9 魔鬼藏在細節中：氘與甲基結構的微觀干擾
2-10 當氘成為生命的負擔：粒線體功能開始耗散
2-11 從化學營養到物理條件的變遷

第3 章：量子充電站——人體半導體與無線傳輸的科學真相
3-1 超越生化極限：揭開人體量子半導體的健康真相
3-2 演化史上最神祕的DHA：人類的量子接收天線
3-3 黑色素能力非凡：堪稱被誤解的太陽能板
3-4 舒曼共振：與地球律動的量子對時
3-5 接地：向大地母親「借電子」
3-6 遠離空中閣樓：逆轉高樓生活的物理負債
3-7 遠離磁場屏蔽：校準地理座標防範病變
3-8 電磁雜訊崩解細胞：從胚胎畸形看現代「磁場空洞」
3-9 生命電位：從-90mV 到癌症的物理墜落

第4 章：量子暗殺——被屏蔽的真相與隱形干擾源
4-1 隱形的電磁風暴：現代文明的隱形成本
4-2 人造藍光的毒害：被奪走的日落與破碎的生物晶片
4-3 善於偽裝的草甘膦：人體電路板的分子腐蝕劑
4-4 5G 與電磁脈衝：現代文明裡無聲無息的細胞暗殺
4-5 量子地雷的引爆：血紅素降解與芬頓反應
4-6 被屏蔽的能量：車窗玻璃後的光學陷阱
4-7 醣解反應：關閉高效發電機，啟動低效模式
4-8 PPP 途徑：癌症的「量子防禦」與「瘋狂擴張」
4-9 地理座標的詛咒：決定身體修復開關

第5 章：微觀天線——腸道菌、氫氣與赤道的量子防禦
5-1 微觀接收天線：重新定義「第二個大腦」的量子功能
5-2 啟動發酵，打造體內產氫工廠
5-3 無處不在的草甘膦：正在搞垮你的第二大腦
5-4 甲基化與硫酸化：量子標籤與電路潤滑的精密工程
5-5 赤道的量子祕密：地理環境如何降低修復門檻？
5-6 撐起量子保護傘：對抗「物理放電」的共生護城河
5-7 光譜優於食物：赤道上的「量子代償」實驗
5-8 實踐座標藥理學：地理座標超越基因，換緯度重獲健康
5-9 重塑生態通訊：腸道是抗癌的總指揮部
5-10 啟動無線供能：透過光讓血腸軸線調節晝夜節律
5-11 腸道干預行動指南：重建低熵防禦體系

第6 章：光譜藥理學——陽光是藥，室內是毒
6-1 量子化學的導演：為什麼光譜才是生命的總指令？
6-2 近紅外線：細胞裡的「量子潤滑油」
6-3 活化褪黑激素：粒線體的量子修復員
6-4 DHA：大腦與眼睛裡的「光電轉換晶片」
6-5 黑色素與POMC：被防曬乳切斷的「太陽能防禦線」
6-6 眼球內的藥理學：眼睛裡的「微型化學工廠」
6-7 視覺與皮膚的斷裂：墨鏡、偏光鏡與「光學詐騙」
6-8 現代建築的「光學監獄」：低輻射玻璃的慢性暗殺
6-9 室內光源的光學失衡：當細胞失去「煞車」時……
6-10 光譜處方箋：重新設計量子補給生活
6-11 太陽繭：訓練皮膚的「耐受力」

第7 章：冷刺激——量子修復的加速器
7-1 熱力學的重生：為什麼「冷」是生命的「重啟鍵」？
7-2 1 埃米（Å）的奇蹟：量子穿隧與效率的指數級跳躍
7-3 寒冷中的量子補償：棕色脂肪與粒線體的「自發光」機制
7-4 DHA 的超導奇蹟：借助冷刺激優化「量子天線」
7-5 低溫下的「光纖導管」：體內的光速修復系統
7-6 冷與光的陰陽調和：內生紅外線的修復奇蹟
7-7 冷刺激：終結「假性缺氧」與癌症路徑的物理武器
7-8 冷刺激實戰：安全啟動「量子加速器」
7-9 不只是冷：熱療、高壓氧與「物理條件」的調節邏輯

第8 章：時間的密碼——晝夜節律、意識與DHA 的傳導延遲
8-1 掌握時間醫學：讓生物鐘精準對時
8-2 從光子到意識：視網膜的「量子跳躍」
8-3 順應自然陽光：校準全身生理時鐘
8-4 打造「高頻寬網路」：充足DHA 讓生理時鐘不脫節
8-5 DNA 量子微型天線：細胞內的微型宇宙訊息接收器
8-6 癌細胞：一群「迷失在時間裡」的細胞
8-7 排除時間故障：活化瘦素感應降低體脂
8-8 低溫與黑暗的協同：開啟身體「加速修復鍵」
8-9 順應子午流注：啟動時間自癒力
8-10 調頻宇宙訊號：與星辰共振重獲健康
8-11 量子生活實戰指南：重建量子時間表

第9 章：癌症的量子真相——當發電機選擇「背叛」
9-1 生活環境訊號失序：阻斷癌症生存策略
9-2 癌症不是「錯誤」：只是選擇最佳「生存策略」
9-3 修復能量失衡：逆轉發電機代謝重編程
9-4 氘與電磁環境：兩個被低估的物理推手
9-5 脈衝與擠壓：重新理解對細胞施加壓力的邏輯
9-6 腫瘤研究的進階應用：從代謝壓力到微環境調節
9-7 活用冷熱氧調和：引導全身動態平衡
9-8 逆轉生存策略變異：重新改變細胞所處的條件
後記 　停止讓自己偏離，健康其實是一場回歸
附錄 　參考文獻

序／導讀

【推薦序】
健康其實是一種回歸
吳麗雲／自然療法實踐者／《神奇的生機排毒法》暢銷書作者
兩年前好友送我李政家博士的書，有《腦癒力》、《疾病，從大腦失衡開始》、《解密粒線體①李政家博士的健腦科技養生法》等等， 讓我受益良多。接著又閱讀了《解密粒線體②光優化粒線體》一書， 更加深了解「光」是如何在24 小時全天候影響生命體的運作，生活中我也盡量依照光的節律來作息。
人生總是充滿了機緣與巧合，當我再次碰到健康的關卡時，總會出現轉機與契機。這本新書讓我更加詳盡地理解細胞病變的原因與修復的機轉過程，整體圖文清晰、內容豐厚。經仔細閱讀整理後，有不少平時忽略的細節或新知讓我可以加以歸納，適時加入健康保養的素材。
新書含概了自然科學、生物學、物理學、食品化學、營養學等多項科學研究成果與假設，而且有別於一般健康書中普遍認識的名詞，在本書中可閱讀到較不常見的名詞如：低熵、解耦合效應、量子穿隧、結構水、氘水、高氘環境、量子毒藥、校準地理座標(Zip Code)、舒曼共振、光譜營養等等，這些專業性的名詞，作者李博士也盡力的表述讓讀者能夠理解。以上這些都足以令讀者產生好奇而想了解，若能知而後行，嘗試各種對個人可行的做法，相信會增添很多生命的韌性元素，加速康復的進程。
30 年前曾經歷了一場癌症醫療的痛苦，讓我重新思考生命前行的方向，因此接觸了自然療法、能量療法、身心靈整體健康療法、順勢療法等被歸類為另類療法的方法。從此，與陽光、空氣、水、土地的連結開始更加緊密起來。
當我開始重新擁抱大自然後，每天充滿能量，踩草地、爬山、接地， 讓身體正電子排出平衡電荷；到海邊看海，吸取大海的能量；早晚種菜曬太陽，適時吸取太陽光子以符合人體生理時鐘的運行；有時做個3 至5 天的短期斷食，清掃體內垃圾讓身心重開機；適度的補充腸道有益菌，建立健康的消化系統……。
當時正是有機農業起步的年代，號稱為無毒農業，調養身體講究食物種植的過程及來源。每日喝的水，必須是過濾乾淨的能量水；做瑜伽伸展運動及靜坐，可以讓身心處於深度的和諧狀態（平靜的Alpha 波），讓人可以極度放鬆平靜。日復一日不間斷的鼓勵自己要努力維持下去，慢慢地所有的學習成為我順應自然而過著高能量品質的生活。
我非常認同李博士曾在《解密粒線體①李政家博士的健腦科技養生法》書中提及：「生命是由能量、頻率、意識聚集而成，如果我們觀察事物的角度還停留在物質的層次，生命就充滿了無法解釋的斷點， 是無法看到事物的本質；唯有接納超越物質科學的慣性思維的意識量子層次，才能看到生命的本質。」
當今主流醫學讓很多人忙於逛醫院，而無法真正走出疾病的痛苦與癌病治療的陰霾，因此非常推薦這本以光、食、動、境，講述生命如何回歸不偏離該有的樣貌，書中多元的新知與作法都將帶給生命前所未有的能量，也解構了現代醫學醫藥的不足與盲點。


重塑健康的四大要素：光食動境
邱顯峯／整體瑜伽推廣者
健康是生命最最重要的財富，沒有了健康，所有的財富都是虛假的。在現代的社會裡，人們為了健康花了大把的金錢買所謂的健康食品，有些吃了有一點效果，有的不但沒效果，反而又傷身。原因何在呢？
在李政家博士的這本書裡，他為我們揭開了人類健康的最大祕密――光食動境。
人的存在除了仰仗地球外，就是仰仗太陽、月亮與星光；設想，如果哪一天太陽不再發光，人類還能存活嗎？不要說人類，就連其他的動物和植物都不可能存活。為何光對人類是如此的重要，其祕密就藏在我們的神經系統、內分泌系統和全身細胞裡的粒線體。不同的光線不僅提供各種能量外，還幫我們校正全身的所有系統，以及免疫系統等，也啟動了所有系統的自我修復功能。
我們常說食物是能量的來源，李博士更告訴我們食物的本質是電子來源。諸如透過低碳、低氘飲食、益生菌等，搭配斷食，創造出腸道的健康原生態。
有了食物能量，若沒有透過適當的代謝和運動，是沒有辦法產生大的效用。在自然養生學裡，我們把運動的運字，分成身運、氣運和心運三個層面，而李博士，則是以更科學的實驗數據告訴我們，要如何運動才能有更大的效用。
再來是境的重要性。在現代的詞裡，境與場和風水的概念是相似的。好的場或好的境是養生的最重要要素之一，好的場或境不僅對練功非常有幫助，即便只是生活中的養生，也起到非常重要幫助；相反的，不好的場或境，在無形中也會或大或小的傷害我們的健康與功力，甚至對心智也會有所影響。
在當今的生活裡，除了過往我們所擔心的電場外，還增加了Wi-Fi 與 5G（nnEMF）的影響。這些雖對人們的生活幫助不小，但也對健康產生難以忽視的負面影響。書中李博士教導我們如何透過每日紅光照光修復，以及規律赤腳接地導入大地的自由電子，以中和氧化損傷，還有其他種減少傷害的方法。
全書非常科學，尤其使用量子生物學與傳統中醫的共振以論證古人智慧，並特別利用粒線體的科學來印證一切。


真正的健康不是治療疾病，而是找回身體節律
張清貿／國立陽明交通大學自體免疫暨乾眼症客觀量測實驗室／臺北榮民總醫院傳統醫學部整合醫學科科主任／國立陽明交通大學中醫學系副教授
我看醫學問題的習慣，通常是從臨床開始。病人為什麼會不舒服？為什麼同樣的疾病，有些人治療效果很好，有些人卻始終沒有完全改善？為什麼有些人的抽血數據、影像甚至疾病指標已經穩定，仍然說：「醫師，我就是覺得身體沒有好起來。」
這些年，不論是在臨床照顧病人，或進行自體免疫疾病、乾眼症、中醫藥與針灸相關研究，我愈來愈覺得，一個人的健康，很難只用某一個器官、某一條訊號路徑，甚至某一項檢驗數值來解釋。
這本書提出一個更根本的問題：如果細胞所處的環境不對，那麼我們只是一直補充、一直治療，真的能解決問題嗎？李博士從粒線體出發，把光線、飲食、活動、溫度、睡眠、電磁環境與晝夜節律重新串在一起，最後整理成「光、食、動、境」四個面向。 我認為這本書真正有意思的地方，就在於它不是一直告訴讀者「還要再吃什麼」，而是反過來問：是不是我們每天所處的生活條件，本身就已經偏離人體原本的生理設計？
中醫幾千年前講「天人相應」，重視四時、晝夜、起居、飲食，也就是說，人從來不是一個孤立的個體。人體一直在跟時間與環境交換訊息。《黃帝內經》談順應四時，子午流注談不同時辰的生理變化；今天現代醫學則開始從晝夜節律（circadian rhythm）、神經內分泌、免疫代謝與粒線體功能重新研究「時間」對人體影響。本書也嘗試把這兩種看似不同的語言放在同一個架構中思考。
很多研究都是從現象出發，提出問題，再建立假說並加以驗證。這本書的價值，提供我們不同的健康視角：從器官看到細胞與粒線體，再延伸到光線、時間、飲食與環境；同時，李博士也把這些概念落實到日常生活，提醒我們不必一次做到極致，而是在對的時間，做對幾件重要的事情。這一點，我非常認同，因為醫學最後還是要回到人。一個理論再漂亮，如果不能改善人的生活，就只是一個理論；一個研究結果再顯著，如果不能轉化成病人真正感受到的健康，也還沒有走完最後一哩路。
我會把這本書看成一本「提出問題的書」。它提醒我們重新思考，健康不疾病指標恢復正常，更重要的是讓身體回到應有的節律與修復狀態。如果讀完這本書後，能開始重新檢視自己的光線、睡眠、飲食、活動與生活環境，我想這本書的目的，就已經達到了。


回歸宇宙自然律動的健康活化術
潘瓊琪／瑜伽教師(印度國際瑜伽協會認證)
身體是靈魂的聖殿。但現代人大多習於攀緣外境，把能量消耗在追逐物質成就，放縱感官慾望，直到身體嚴重失衡，才回過頭來找方法處理問題。
這其實也是我個人的切身經驗。十多年前差點被醫生判死刑，所幸有貴人相助，帶領我走向自然療法，走入瑜伽身心靈整合的世界，修正自己過去的錯誤，慢慢重新拾回健康喜悅的人生。
根據個人多年在瑜伽教學上的觀察，體內的阻塞、身心毒素的累積、脫離自然節律的生活型態，是大多數人漸漸失去健康最主要的原因。
仔細探究，就會發現這些問題都是很多微小的習慣，一點一滴慢慢累積導致的結果。現代醫學研究病毒、細胞變異等等，從微觀的角度來看身體。而古老的瑜伽與阿育吠陀的智慧，則從土、水、火、風、空五大元素來看待宇宙萬物。人是宇宙的一部分，每個身體都是一個小宇宙，蘊含和大宇宙相同的智慧與運作機制。古今東西所言，雖是名相有別，實則無異。
李博士在這本書裡不斷提到，吸收晨光與暮光、適當的斷食、接地氣、深呼吸、靜坐冥想、音療、夜間在黑暗中睡眠。這些都是學習瑜伽多年的我不斷在日常生活中實踐的方法。在書中讀到這些指引，著實讓人感到雀躍。古老的智慧，得到了當今科學的有力佐證！
李博士學有專精，並且學貫中西，以多年的研究基礎，出版這本實用書，其中的理論皆有科學研究實證，書末還提出《黃帝內經》的理論相佐證，二者兼容並蓄。書裡雖然有許多生物、理化、醫學等等深奧的名詞、理論，但即使是像我這樣的科學小白，也得以從書中可愛易懂的圖說，來理解複雜的原理。以紮實的學理，教導讀者正確的觀念，進而產生有效的行動，來建立自我的健康。
在書中，也看到李博士充滿了慈悲心！應是擔心讀者無從下手，他說了，如果做不到全部，也可以先從三個關鍵開始。試圖引導大家先幫自己種下一顆良善的種子。相信能接觸到這本書的你必是有福之人。依著這本書實踐操作，必定能協助人們重拾健康的主導權，如同博士在結語所言「全然享受生命運行在最佳軌道上的每一刻」。
Namaste!

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9786267872178
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 240
  • 商品規格
  • 23*17*1.3
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞醫療保健＞舒壓養生＞自然醫學/排毒

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