夏季水果豐富 果療正當時
大家都聽過外國諺語說:「An apple a day,keeps doctor away.(一日一蘋果,醫生遠離你)」;而「香蕉具有改善免疫系統的功能」「檸檬水七個不可思意的好處」等果療方式,更是在媒體或社群網路廣為流傳,可見吃對水果對人體健康益處多多。夏季水果豐富,雖然新鮮的水果最安全,也最美味,但是不同性味的水果也有不同療效,吃對時機、依照個人體質吃進對的水果,防病之餘還能緩解病情;反之因吃水果不當,也是有可能引發多種疾病。所以,瞭解水果的營養和食用知識,覺對有其必要!
水果千百種,每一種水果都有自己的特殊寒熱性、味道和營養成份。有些水果清涼退火,有些則補血強身;熱性體質的人吃了西瓜覺得消暑降火,寒性體質的人卻可能因為吃了過量的西瓜腹瀉難忍。所以我們不得不依個人去量身訂作,瞭解自己體質所適合的水果,否則想吃出健康與美麗是遙不可及。
你知道蘋果飯前吃治便秘,飯後吃治腹瀉;易…



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