10分鐘瘦肌操-沒有的肌肉的人最容易胖！，不復胖！不鬆垮！找回「瘦肌力」，連坐著都會瘦！
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編輯推薦
賣力節食，不如每天做操10分鐘，輕鬆瘦身！
說到減肥，相信大家都有相同經驗吧！每到炎炎夏日，你是否也跟小編一樣，又準備開始進行「減肥計畫」呢？為了穿上才買的貼身熱褲，或是那件無論如何都想擁有的美麗洋裝，只好努力把不小心爬上身的幾斤肉減掉，從節食、跑步到埋線，全都試了，最後卻還是沒瘦嗎？沒關係，因為小編也是過來人啊，但是當我看到《10分鐘瘦肌操》時，我知道，我的救星出現啦！
原本也是篤信只靠節食瘦身的小編，在看了本書後才知道，原來自己用的方法全都是錯的！作者石井直方擁有專業的健身教學背景，更是日本的瘦身權威，他在書中強調，過度節食，只會讓身體變成易胖難瘦，唯有找回「瘦肌力」（瘦身所需的肌肉力量），才能再也不發胖。「肌肉」絕不是健美選手的代名詞，反而能「大口吃掉熱量」，只要用正確的方式運動，就能雕塑曲線，更不會變成「金鋼芭比」喔！
小編在認真做瘦肌操1個月後，發現身體變緊實，代謝也變好，褲子居然默默的鬆了！如果你跟小編一樣，厭倦了節食，也不喜歡激烈的運動，那麼，試試10分鐘瘦肌操吧！每天只需花費10分鐘，動作更是簡單，難瘦的手臂、肚子和大腿，通通都能瘦下來！誰說減肥很痛苦呢？伸展四肢就能瘦的瘦肌操，就是要讓你成功瘦一圈，今年夏天，一定能變成大瘦子！（文／采實文化編輯yungfen）
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