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美食鳳味 阿基師59元出好菜

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出版情報

天生的「總舖師」 阿基師

2007/12/03 「型男大主廚」主持人曾國城有一次脫口而出,說這節目是「最亂的時代,最好的選擇」,現場一片歡聲雷動,這話雖然純屬玩笑,卻也歪打正著、命中紅心。時代混亂,政局紛擾,用食物來療癒創傷,撫平不滿,最是確實有效,孤單一人時則號召朋友,或者集合咫尺如天涯的家人,擺出一桌暖呼呼的料理,奇妙的幸福感瞬間降臨,而且這幸福只要付出小小代價,「五菜一湯加水果,500元有找」阿基師說。 時代混亂、政局紛擾再加上一個物價飛漲而薪水停滯,體察社會變化並反映觀眾需要,三立「美食鳳味」團隊和阿基師開發了一個叫好叫座的59元好菜單元,從紅燒獅子頭到鍋粑蝦仁,餐館名菜幾乎都端得出來,這就是阿基師新書《2014270672674》(台視文化)一書的來由。但煮食這件事何時起變成熱氣騰騰的全民運動?不斷開張的電視料理節目怎地成了2007年最in的話題?還有越來越多人夢想著成為廚師?答案萬端複雜,但無論怎樣複雜,都離不開這個名字:阿基師。 天賜阿基師!53歲的阿基師鄭衍基是台灣第一紅的廚師,街頭巷仔尾無人不識無人不曉,做過三代御廚的他雖受封為「台灣第一名廚」「台灣料理之神」,但比起這些高不可攀的封號,阿基師現階段扮演的角色,毋寧是更加接近平民大眾的「食物療癒大師」,甚至是另一種形式的「心靈改造指導員」。 我們以食物餵養身體而身體承載靈魂,阿基師以其看似信手拈來的食材知識,搭配數十年練就的高超廚藝,再以無礙的口才(國台廣東話一樣輪轉)傳播,加上無人能夠抗拒的溫暖感、親和力和小幽默,就這樣一點一點滲入台灣家庭,改造家庭的餐桌,從而磨合人與人的關係,完成了某種程度的心靈重建。 阿基師把一個星期切割為七個白天與七個夜晚,其中一個白天錄「型男大主廚」,這節目把六、七年級生拐進了廚房(做菜何其時尚!),並創造夫婦攜手上菜市場的奇觀,收視率向3%逼近;還有兩個白天,一天給了「美食鳳味」,一天跟著「鳳中奇緣」出外景,去幫忙陷入生存困境的小店家抓眉角,解決問題,強調「知其辛苦而不悲情」。再兩個白天,則到實踐大學和輔仁大學授課,其間還要穿插南來北往的演講,剩下的兩個白天加上七個夜晚,他換上維多利亞酒店行政總主廚的制服,那制服與頭銜每每提醒阿基師要去追求一種「神鬼同歡,陰陽共治」的飲食境界,宛如重金屬樂團以多樣化的食物演奏出「一輩子的回味」,翻譯成白話,就叫做「滿足每一張挑剔的嘴巴」。對阿基師來說,如何以料理抹平人性的落差,感官之殊異,以及對食物的愛憎,正是他修練廚藝這條路上最艱難的功課。 另一方面,「我已經不屬於我自己,我有社會責任」,沒有一時一刻阿基師認為自己的成就來自於不斷的努力,卻把一切歸諸於支持者,「現在的我是社會所造就,也是社會大眾給我的我。」面對熱情如信徒的觀眾和讀者,特別是上「鳳中奇緣」求援的店家,他總是認真傾聽,盡心而用力想著如何能夠「給」出更多,一招都不留。 回到家多已夜深,阿基師脫下制服,吃一點老婆做的清粥小菜,他與老婆每天也只有這麼一點相處時間,然後便回房讀書,或上網蒐尋資料,夜思夢想只有「料理沒有盡頭」這件事,為此他每年投入十萬元在「開發題材」上,家裡已足足有四百多本食品科學、食品醫學和烹飪相關書籍,英文看不懂就去問兩個女兒(大女兒結婚那天阿基師哭到不行),「信手拈來」云云,看似輕鬆自在,實是日復一日修練的成果。 千滋百味嚐盡,那麼阿基師平時都吃些什麼?一星期有兩天,他在攝影棚泡泡麵,千真萬確,頂多打個蛋多加一把青菜,但那絕不是萬不得已的選擇,他以一種尊重的態度面對泡麵,所以吃得安心快樂,有人說泡麵有害健康,阿基師寧可選擇相信衛生署的把關和業者的良心。 就是這樣的態度和性情,讓阿基師有一種表演不出來的,發自內心的自在、溫良和平靜,穿透螢幕感染觀眾。 「他真的是我的偶像,我覺得我這輩子都沒辦法跟他一樣如此不怕苦。他高超的廚藝、幽默的談話,鎮定的處理方式以及不怕苦的精神,帶給現在很多年輕學子想要往廚師這條路走的堅定意志。」這是某位觀眾在網站上的留言。 阿基師故事已經成了傳奇,他也成了典範。十六歲離家當學徒,苦學九年才升上二廚,其間的辛酸血淚絕非「吃苦耐勞」四字可以道盡。出師以後,又曾經為了磨練「說」的能力,不計較鐘點費,在文化大學推廣教育中心授課長達七、八年,曾經在攝影棚為了一道鹹魚雞丁炒飯,被導播要求重來三十次,也就是前後炒了三十碟……但許多事多是別人問起,阿基師倒是從來沒有想過要回頭看,他只想往前走,向前看,把未來放在心中演練,殷殷告誡後來者「不要迷戀別人頭上的光環」,但若能回到出發的點,阿基師說,他還是會做出一樣的選擇,只為了一個最單純的理由:喜歡做菜。 *文中阿基師照片,由庫立馬媒體科技提供。

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內容簡介

隨書附贈「120分鐘料理DVD」&「如何開一家熱炒店的創業秘笈」別冊!

什麼都漲,就是薪水不漲!再加上風災雨災,菜價更是漲到一個不行,三餐溫飽在漲聲四起中,依舊得照顧。

「59元出好菜」,是三立電視台最受歡迎的料理單元,由名廚阿基師設計、示範,主要顧及到國人採買上的習性,以及現今大賣場、超市的流行,從採買、材料的搭配、到運用料理偷吃步,每道菜的預算都嚴格控制在59元以下,做出的佳餚卻都是餐館中點菜率最高的!

本書考慮到國人在選菜&做菜的困擾,特將所有菜色依「海料理」、「肉料理」、「蔬菜&蛋豆腐」、「主食&湯品」分成四大單元,精選80道簡單好做容易上手且超便宜的好菜,在每個單元,都有各類食材的選購&存放的小撇步,甚至更貼心的告知採買後,可以如何細分小等分來做本書中出現的料理。

像是:絞肉可以用來做「砂鍋獅子頭」、「鹹瓜肉」;虱目魚可以用來做「醬鳯梨蒸魚肚」、「醬燒魚頭」……等,在採買食材時,就可以一次採買,清楚分裝料理,美味不一定要價昂,珍貴食材不一定勝過當令盛產食材,只要懂得料理的眉眉角角,煮尚青ㄟ、吃尚青ㄟ,才是美食的真正王道!

阿基師要告訴你新料理偷呷步,只要運用食材的原味交融出層次美感,就能做出一道道低油低鹽低調味的樂活好菜!

作者

鄭衍基  
料理界名廚,現為三立電視台「美食鳳味─阿基師偷吃步」、「型男大主廚」、「鳳中奇緣」單元主持!  
曾任:國賓大飯店行政總主廚  
現職:維多麗亞酒店 行政總主廚  著有:《四季素料理》、《開胃小菜》、《家庭廣東菜套餐》、《百味蔬菜》、《海中鮮》、《好粥到》、《私房麵》、《煲仔菜》、《名師的家常菜套餐》、《跟著大廚輕鬆學做菜》、《名師講堂─家常小菜》、《廚神的家常海料理》、《阿基師偷呷步》、《阿基師偷呷步2》  

目錄

Part.1 阿基師教你變出鮮美的海料理  
.魚蝦蟹貝等海鮮的挑選  
.魚蝦蟹貝等海鮮的處理與存放  
月亮蝦餅  
生菜蝦鬆  
蒜泥蝦  
鳳梨鮮蝦  
鍋粑蝦仁  
避風塘炒蟹  
蔭豉炒蚵  
蚵仔酥  
三杯中卷  
椒鹽龍珠  
客家小炒  
丁香花生  
紅燒魚  
鳳梨醬虱目魚肚 
醬燒魚頭  
賽螃蟹  
金沙魚片  
豆酥魚片  
醋溜魚片  

Part.2 阿基師教你變出美味多汁的肉料理  
.各類肉品的挑選  
.各類肉品的處理與存放  
紹興醉雞  
怪味雞  
左宗棠雞  
宮宮保雞丁  
辣辣子雞丁  
醬爆雞丁  
棒棒雞絲  
京醬肉絲  
糖醋里肌  
回鍋肉  
蒜蒜泥白肉  
蒜苗炒鹹豬肉  
鹹瓜肉  
砂鍋獅子頭  
芋頭燒小排  
粉蒸排骨  
豆豉蒸小排  
無錫排骨  
五更腸旺  
薑絲大腸  
脆皮肥腸  
陳皮牛肉  
蔥爆牛肉  
滑蛋牛肉  

Part.3 阿基師教你變出清甜爽口的蔬食&蛋豆腐  
.蔬食&蛋豆腐的挑選  
.蔬食&蛋豆腐的處理與存放  
麻婆豆腐  
紅燒鑲豆腐  
鐵板豆腐  
老皮嫩肉  
回鍋蛋  
菜脯蛋  
苦瓜鹹蛋  
宮保皮蛋  
紹子烘蛋  
乾煸四季豆  
韓式泡菜炒牛肉  
空心菜炒羊肉  
腐乳空心菜  
樹子炒山蘇  
培根高麗菜  
蠔油芥蘭  
開陽絲瓜  
蛤蜊絲瓜  
魚香茄子  
涼拌茄子  
芥末西芹  
涼拌綠竹筍  
涼拌苦瓜  
豉椒素肉片  

Part.4 阿基師教你變出清甜爽口的主食&湯品  
.主食&湯品的處理與存放  
鹹魚雞粒炒飯  
星州炒米粉  
金瓜米粉  
鳳梨炒飯  
上海菜飯  
木須炒麵  
廣東粥  
豬肝湯  
酸菜肚片湯  
蒜頭雞湯  
酸辣湯  
吐魠魚羹  
翡翠魩仔魚

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    • 語言
    • 中文繁體
    • 裝訂
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789575658045
    • 分級
    • 普通級
    • 頁數
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    • 商品規格
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀
    • 注音
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商品評價

(共1 則好評)
  • ne**ark 說:
    2012-01-05
    現在50元的便當幾乎是人人搶,自己作菜也可以省錢嗎?上菜市場發現,真的好好下廚動手,才可以吃得健康又省錢呀!

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