雜糧飯怎麼做最好吃
教你各種美味雜糧飯的比例，還要教你認識五穀雜糧、常見的養生食材
活動訊息
普發一萬放大術：滿千登記抽萬元好禮
全站滿$1000送100點金幣，可累送! 新會員直接領$500！
內容簡介
米飯的種類五花八門，除了台灣人最愛也最常吃的白米飯之外，各式穀類也成了近來越來越熱門的主食。因為現代人生活繁忙，不是常常有一餐沒一餐的忙碌，就是大餐應酬不斷，文明病徵也是越來越多。許多人吃膩大魚大肉後，反而會想回歸最簡單、養生的飲食習慣，也使得這些「天然」、「營養」同時不會造成身體負擔的穀類主食在近年來蔚為風行。
想煮雜糧飯卻又不知道什麼樣的比例和煮法最好吃嗎？其實做雜糧飯一點都不難，只要選對食材，掌握飲食均衡、高纖等觀念，光吃飯就能很健康。現在自己在家就可以輕鬆做體內環保，而且一點也不麻煩，只要將買來的食材先處理好，全部丟進電鍋中，開關一按就可以等吃飯，所需的營養都在這碗飯裡，不必再煩惱該準備些什麼配菜，簡簡單單就能飽餐一頓，既方便又快速。
本書不僅要教你各種美味雜糧飯的比例，還要教你認識五穀雜糧、常見的養生食材，讓你在家就能輕鬆做，滿足你的味蕾，而且一學就會！
主要內容為
增強活力篇─綜和燕麥飯、五穀養生飯、十穀健康飯…等。
高纖養顏篇─紅豆薏仁飯、桂圓紅棗飯、紫米蓮子飯…等。
養生五穀還可以這樣做─什錦燕麥炒飯、桂圓紫米粥、紫米甜米糕…等。
想煮雜糧飯卻又不知道什麼樣的比例和煮法最好吃嗎？其實做雜糧飯一點都不難，只要選對食材，掌握飲食均衡、高纖等觀念，光吃飯就能很健康。現在自己在家就可以輕鬆做體內環保，而且一點也不麻煩，只要將買來的食材先處理好，全部丟進電鍋中，開關一按就可以等吃飯，所需的營養都在這碗飯裡，不必再煩惱該準備些什麼配菜，簡簡單單就能飽餐一頓，既方便又快速。
本書不僅要教你各種美味雜糧飯的比例，還要教你認識五穀雜糧、常見的養生食材，讓你在家就能輕鬆做，滿足你的味蕾，而且一學就會！
主要內容為
增強活力篇─綜和燕麥飯、五穀養生飯、十穀健康飯…等。
高纖養顏篇─紅豆薏仁飯、桂圓紅棗飯、紫米蓮子飯…等。
養生五穀還可以這樣做─什錦燕麥炒飯、桂圓紫米粥、紫米甜米糕…等。
配送方式
-
台灣
- 國內宅配：本島、離島
-
到店取貨：
不限金額免運費
-
海外
- 國際快遞：全球
-
港澳店取：
訂購/退換貨須知
加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態：
提醒您！！
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機，請不要聽從指示，以免受騙上當！
退換貨須知：
**提醒您，鑑賞期不等於試用期，退回商品須為全新狀態**
-
依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，以下商品購買後，除商品本身有瑕疵外，將不提供7天的猶豫期：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。（如：生鮮食品）
- 依消費者要求所為之客製化給付。（客製化商品）
- 報紙、期刊或雜誌。（含MOOK、外文雜誌）
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等）
- 已拆封之個人衛生用品。（如：內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等）
- 若非上列種類商品，均享有到貨7天的猶豫期（含例假日）。
- 辦理退換貨時，商品（組合商品恕無法接受單獨退貨）必須是您收到商品時的原始狀態（包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等），請勿直接使用原廠包裝寄送，或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。
- 退回商品若無法回復原狀，將請您負擔回復原狀所需費用，嚴重時將影響您的退貨權益。
商品評價