做菜小祕訣大公開
內容簡介
80道超人氣家常菜大收錄!簡單易學輕鬆煮!
100種做菜祕訣大廚私房話,完美上菜不NG!
名廚親授料理5堂課,新手也能輕鬆上手大成功!
營養師細說食材功效&烹調祕訣,健康力大升級!
●名廚嚴選80道超人氣必學家常菜
針對雞、豬、牛、海鮮水產、蔬菜、蛋&豆腐、飯麵主食、湯品8大類食材,各別羅列出大眾最愛吃、最想吃的10大美味料理。無論宴客餐敘還是家常小酌,想點滿漢全席或3菜1湯,80道簡單易學的經典食譜任君挑選,跟著大廚學做菜,您也能輕鬆變身料理達人!
●100個烹調祕技大公開,完美上菜零失敗
做菜不可不知的獨門訣竅,大廚不藏私全公開,技法取巧不費力,步驟簡明全圖解。食材從處理、烹調到擺盤上桌,輕鬆省時不費力,保證餐桌天天都上演色香味俱全的美食饗宴。無論您是廚房老將想精進廚藝?或是新手下廚想快速入門,本書絕對是您的最佳指南。
●5堂特訓料理課,讓您愛上烹飪的樂趣
自己下廚最怕麻煩,燠熱的鍋氣讓人揮汗如雨,料理時間一拉長,不僅主婦勞累,也壞了吃飯的興致。大廚分享多年餐飲經驗,教您如何縮短烹調時間、快速上菜;DIY自製鮮美高湯,菜餚巧搭百變醬料,創意滿點,安心吃健康。
●營養師揭開食材健康密碼,食療力大提升
吃好比好吃更重要!專業營養師針對常見的蔬菜、瓜果、根莖類及肉品、海鮮水產,點明食材主要保健功效、營養烹調祕訣,教您有效攝取營養素。吃好每天3頓飯,自然健康不生病。
5星級的美味,經典家常菜大收錄!
料理職人嚴選80道必學超人氣食譜,
煎、煮、炒、炸、燉、滷、紅燒等技法樣樣通,
輕鬆愜意好菜上桌,與親愛的家人共享美食盛宴!
Top 10 超人氣雞肉料理排行榜
Top 1 蜜汁烤雞腿‧Top 2 三杯雞‧Top 3 鹹酥雞‧Top 4 麻油雞
Top 5 香滷雞腿‧Top 6 醬蒜燒雞‧Top 7 白斬雞‧Top 8 醉雞
Top 9 蔥油雞‧Top 10 涼拌雞絲
Top 10 超美味豬肉料理排行榜
Top 1 香滷豬腳‧Top 2 紅燒獅子頭‧Top 3 香菇滷肉‧Top 4 糖醋排骨Top 5 豉汁排骨‧Top 6 蒜泥白肉‧Top 7 梅干扣肉‧Top 8 麻油腰花
Top 9 脆皮肥腸‧Top 10 蒜苗炒香腸
Top 10 超熱門牛肉料理排行榜
Top 1 紅燒牛腩‧Top 2 香滷牛腱‧Top 3 沙茶牛肉‧Top 4 黑胡椒牛柳
Top 5 鮮蔬牛肉捲‧Top 6 芥藍牛肉‧Top 7 泡菜炒肥牛
Top 8 香煎牛排‧Top 9 牛肉炒乾絲‧Top 10 漢堡排
Top 10 超生猛海鮮料理排行榜
Top 1 糖醋魚‧Top 2 豆酥鱈魚‧Top 3 樹子蒸鱸魚‧Top 4 豆豉鮮蚵
Top 5 塔香蛤蜊‧Top 6 鳳梨蝦球‧Top 7 蚵仔酥‧Top 8 生炒花枝
Top 9 三絲拌海蜇皮‧Top 10五味章魚
Top 10 超清爽蔬菜料理排行榜
Top 1 櫻花蝦炒高麗菜‧Top 2 白菜滷‧Top 3 鹹蛋苦瓜‧Top 4 蛤蜊絲瓜
Top 5 乾煸四季豆‧Top 6 苦瓜鑲肉‧Top 7 魚香茄子
Top 8 蘆筍炒干貝‧Top 9 涼筍沙拉‧Top 10 小魚乾炒山蘇
Top 10 超營養蛋&豆腐料理排行榜
Top 1 菜脯蛋‧Top 2 番茄炒蛋‧Top 3 茶碗蒸‧Top 4 三色蛋
Top 5 五香茶葉蛋‧Top 6 宮保皮蛋‧Top 7 紅燒豆腐‧Top 8 麻婆豆腐
Top 9 香酥炸豆腐‧Top 10 客家小炒
Top 10 超飽足飯麵人氣料理排行榜
Top 1 滷肉飯‧Top 2 黃金蛋炒飯‧Top 3 咖哩雞飯‧Top 4 皮蛋瘦肉粥
Top 5 韭菜水餃‧Top 6 什錦炒麵‧Top 7 蚵仔麵線‧Top 8 金瓜米粉
Top 9 鍋燒烏龍麵‧Top 10 義大利肉醬麵
Top 10 超鮮美湯品料理排行榜
Top 1 味噌豆腐魚片湯‧Top 2 玉米濃湯‧Top 3 香菇肉羹
Top 4 鳳梨苦瓜雞湯‧Top 5 菠菜豬肝湯‧
目錄
Part 1 80道超簡單家常菜美味上桌
Chapter 1 美味雞肉料理
【 Top 10 超人氣雞肉料理排行榜】
您不可不知的雞肉小知識
蜜汁烤雞腿
Q如何烤出外表金黃、滋味鮮嫩的雞腿?
三杯雞
Q三杯雞怎麼煮才能香軟入味?
鹹酥雞
Q1 如何挑選製作鹹酥雞的雞肉?
Q2 雞胸肉怎麼炸才能外酥內嫩?
Q3 鹹酥雞要用多少油來炸才會酥脆不油膩?
麻油雞
Q1 麻油雞怎麼煮才會香濃不油膩?
Q2 怎麼煮麻油雞才不會有苦味?
Q3 麻油雞怎麼吃最養生?
滷雞腿
Q 如何滷出軟嫩入味的雞腿?
醬蒜燒雞
Q 蒜香醬燒雞為何要先油炸大蒜?
白斬雞
Q1 做白斬雞的雞怎麼挑選口感最佳?
Q2 白斬雞怎麼煮才能Q嫩多汁?
Q3 如何瞬間鎖住白斬雞的甘甜原味?
醉雞
Q 醉雞怎麼做才會鮮嫩又入味?
蔥油雞
Q 蔥油雞怎麼做才會皮Q肉嫩?
涼拌雞絲
Q 如何使雞絲吃起來不乾澀?
Chapter 2 可口豬肉料理
【Top 10 超美味豬肉料理排行榜】
您不可不知的豬肉小常識
香滷豬腳
Q 豬腳怎麼滷才能Q嫩不油膩?
紅燒獅子頭
Q 如何做出彈牙的肉丸?
香菇滷肉
Q1 五花肉怎麼切才能保持最佳口感?
Q2 如何讓滷肉軟爛不油膩?
Q3 肉怎麼滷才會色澤油亮又好吃?
糖醋排骨
Q 糖醋排骨怎麼做才能酥脆又入味?
豉汁排骨
Q 蒸排骨怎麼做才會香軟滑嫩?
蒜泥白肉
Q1 白肉如何挑選最順口好吃?
Q2 五花肉怎麼煮才能去腥增香?
Q3 蒜泥白肉怎麼煮才會軟嫩多汁?
Q4 蒜泥白肉最適合搭配什麼蘸醬?
梅干扣肉
Q1 梅干菜為何要先炒再蒸才好吃?
Q2 梅干扣肉怎麼蒸才不油膩?
麻油腰花
Q1 新鮮的腰花該怎麼挑選?
Q2 麻油腰花要怎麼煮腰花才不會老?
Q3 川七怎麼煮才不軟爛且有利健康?
脆皮肥腸
Q 肥腸怎麼炸才會酥脆好吃?
蒜苗炒香腸
Q蒜苗如何炒才能保持清脆口感?
Chapter 3 鮮嫩牛肉料理
【Top 10 超熱門牛肉料理排行榜】
您不可不知的牛肉小知識
紅燒牛腩
Q如何紅燒牛肉才能軟嫩入味?
香滷牛腱
Q 如何滷出軟硬適中的牛腱?
沙茶牛肉
Q1 空心菜怎麼炒才會鮮嫩翠綠?
Q2 料理牛肉時該如何去除腥羶味?
Q3 沙茶牛肉怎樣炒才會軟嫩噴香?
黑胡椒牛柳
Q 牛肉如何炒才能鮮嫩不老?
鮮蔬牛肉捲
Q 如何讓牛肉捲吃起來清甜爽口?
芥藍牛肉
Q 如何使芥藍菜吃起來鮮嫩不苦?
泡菜炒肥牛
Q 牛肉片如何挑選才鮮嫩滑口?
香煎牛排
Q1 如何讓牛小排軟嫩好入口?
Q2 如何煎出噴香多汁的牛排?
Q3 煎牛排如何防止過熟或變老?
Q4 如何簡單判斷牛排的熟度?
牛肉炒乾絲
Q 如何炒出滑嫩可口的牛肉絲?
漢堡排
Q 如何避免煎出乾澀的漢堡排?
Chapter 4 生猛海鮮料理
【Top 10 超甜美海鮮料理排行榜】
您不可不知的魚類小常識
糖醋魚
Q1 魚為什麼要先煎炸再料理?
Q2 魚如何炸得金黃開花又漂亮?
Q3 如何煮出糖醋醬汁的酸甜味?
豆酥鱈魚
Q1 豆酥要如何炒才會酥香不焦苦?
Q2 鱈魚要如何選購、保存?
Q3 鱈魚分哪幾種,怎麼料理最對味?
Q4 鱈魚如何蒸才能保持肉質鮮嫩?
樹子蒸鱸魚
Q 鱸魚如何蒸才能鮮嫩多汁?
豆豉鮮蚵
Q1 乾豆豉怎麼處理才能散發出香氣?
Q2 鮮蚵如何處理才能滑潤又無腥味?
Q3 豆豉鮮蚵怎麼做才會鹹香滑口?
塔香蛤蜊
Q 如何炒出鮮嫩不老的蛤蜊?
鳳梨蝦球
Q 如何炸出香酥有彈性的蝦球?
蚵仔酥
Q1 蚵仔水分多,該怎麼掛糊?
Q2 如何防止蚵仔油炸時互相沾黏?
Q3 蚵仔怎麼炸才會酥脆多汁?
生炒花枝
Q1 花枝怎麼切花才能捲得漂亮?
Q2 生炒花枝怎樣炒才能滑嫩爽口?
三絲拌海蜇皮
Q 海蜇皮如何處理才會爽脆?
五味章魚
Q如何凸顯小章魚的色澤與風味?
Chapter 5 高纖蔬菜料理
【Top 10 超清爽蔬菜料理排行榜】
揭開蔬菜營養密碼
櫻花蝦炒高麗菜
Q1 如何挑選好吃的高麗菜?
Q2 高麗菜怎麼處理口感最脆甜?
白菜滷
Q1 大白菜如何挑選、食用最安心?
Q2 大白菜怎麼滷才會軟爛好吃?
Q3 扁魚怎麼處理才會鮮香不腥?
鹹蛋苦瓜
Q1 鹹蛋苦瓜的苦瓜如何挑選?
Q2 怎麼做才能去除苦瓜的苦澀味?
蛤蜊絲瓜
Q 如何煮出絲瓜的甜脆?
乾煸四季豆
Q 四季豆要如何煸炒才不會過於乾澀?
苦瓜鑲肉
Q1 豬肉餡比例如何調配口感最好?
Q2 炊蒸時怎麼做才不會瓜肉分離?
Q3 苦瓜鑲肉要怎麼做才會滑嫩順口?
魚香茄子
Q 茄子怎麼炒才能保持鮮艷的紫色?
蘆筍炒干貝
Q 蘆筍怎麼汆燙才能保持鮮綠?
涼筍沙拉
Q 竹筍怎麼煮才會清甜脆嫩?
小魚乾炒山蘇
Q 山蘇怎麼炒才會脆嫩可口?
Chapter 6 營養蛋&豆腐料理
【Top10 超好吃蛋&豆腐料理排行榜】
您不可不知的蛋&豆腐小知識
菜脯蛋
Q1 好吃的菜脯應如何挑選?
Q2 菜脯蛋要如何煎出香氣?
Q3 菜脯蛋如何煎得柔嫩蓬鬆?
番茄炒蛋
Q 如何把蛋炒得鬆軟?
茶碗蒸
Q 如何把蛋蒸得又滑又嫩?
三色蛋
Q1 三色蛋怎麼蒸才會層次分明?
Q2 三色蛋怎麼蒸才會軟嫩爽口?
五香茶葉蛋
Q 如何確認水煮蛋已經熟透?
宮保皮蛋
Q 如何做出口感Q彈的宮保皮蛋?
紅燒豆腐
Q 豆腐如何燒煮才能噴香入味?
麻婆豆腐
Q 辛香料分2次加可提升風味?
香酥炸豆腐
Q 豆腐怎麼炸才會外酥內軟?
客家小炒
Q 客家小炒怎麼炒才會鹹香入味?
Chapter 7 元氣飯麵主食
【Top 10 超飽足飯麵人氣料理排行榜】
如何煮出好吃的米飯?
如何煮出好吃的麵條?
滷肉飯
Q1 滷製肉燥的豬肉應如何挑選?
Q2 滷肉時醬油、水、冰糖的比例如何拿捏?
Q3 如何做出香噴噴的滷肉飯?
黃金蛋炒飯
Q 如何炒出粒粒分明的蛋炒飯?
咖哩雞飯
Q 隔夜咖哩如何加熱不變味?
皮蛋瘦肉粥
Q1 掌握煮粥水量有何竅門?
Q2 如何熬煮黏稠香滑的粥?
Q3 皮蛋如何剝、切才不易破碎?
韭菜水餃
Q1 煮餃子總共要加幾次水?
Q2 如何預防水餃內餡出水?
Q3 冷凍水餃還有哪些吃法?
序/導讀
跟著大廚學料理,百變美食端上桌
國際金廚爭霸賽金獎廚師 王景茹
許多人在嚐過美食之後,都想自己親自下廚,卻往往發現看似簡單容易的餐點,自己做起來那味道好像增1匙嫌太多,減1匙則又太少,就是無法將所有食材與調味料間的例拿捏得恰到好處!讓有心學習的人產生莫大的挫折,或就此失去信心。
筆者從路邊小吃、傳統台式風味、鄉土懷舊料理,到餐廳宴會美饌中,羅列出一般人心目中的美食排行榜,簡明扼要地點出料理成功的絕技,為有心學習的讀者,做最完整的示範分析與步驟解說,即便是廚房新手,也能輕鬆上手!
本書中的食譜乃台灣經由各大菜系及流行時尚、飲食習慣的洗禮下,去蕪存菁後的經典菜餚。筆者以簡易方便的料理手法,加上低油、低鹽的健康取向來製作,希望讀者能藉由本書,學會近百道經典美味的菜餚,為平日餐桌增添變化,或是家庭宴會中有更多的菜色可以參考,也期待大家能將做菜變成生活中的一大樂趣,而非千篇一律、繁瑣沉重的廚房事務。
同時,也希望藉由本書,教導讀者即便是利用家中簡單的廚房設備、隨手可得的平凡食材,也能做出既好看又好吃的料理,讓您用美食擄獲全家人的胃,提升生活品味。書中所介紹的各種菜系的融合及技法,一定會讓大家對烹飪領域眼界大開,幫助您輕鬆完成料理,將美味菜餚端上餐桌。最後,希望每位讀者都能在健康美味的料理中,體驗到無窮無盡的樂趣。
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