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內容簡介
有效建立寶寶睡眠模式，
讓寶寶半夜不哭泣，爸媽夜半不抓狂！
你有以下的困擾嗎？
寶寶──
‧每次都要哄好久，才會睡著。
‧非要餵母乳、吸奶嘴，或是搖、抱、晃、開車兜風，才會睡著。
‧常常半夜醒來。
寶寶不睡，爸媽想睡，怎麼辦？是任由他哭，直到他學會自己睡覺為止？還是當作這是正常現象，每晚認命的起床照顧孩子？知名的親職教育專家伊莉莎白‧潘特莉相信，在「不理他」和「疲於照顧」之間，一定能找到更好的方式。她以自己養育四個孩子的經驗，以及六十位實驗媽媽所做的記錄為基礎，加上自己所搜集到的資料，以過來人的心情整理出寶寶可能發生的各種睡眠狀況，列出解決問題簡易的步驟，並提供訣竅，讓父母輕鬆量身訂做屬於自家的睡眠計畫，有效且溫和的達成目標——讓全家人夜夜有好眠。
讓寶寶半夜不哭泣，爸媽夜半不抓狂！
你有以下的困擾嗎？
寶寶──
‧每次都要哄好久，才會睡著。
‧非要餵母乳、吸奶嘴，或是搖、抱、晃、開車兜風，才會睡著。
‧常常半夜醒來。
寶寶不睡，爸媽想睡，怎麼辦？是任由他哭，直到他學會自己睡覺為止？還是當作這是正常現象，每晚認命的起床照顧孩子？知名的親職教育專家伊莉莎白‧潘特莉相信，在「不理他」和「疲於照顧」之間，一定能找到更好的方式。她以自己養育四個孩子的經驗，以及六十位實驗媽媽所做的記錄為基礎，加上自己所搜集到的資料，以過來人的心情整理出寶寶可能發生的各種睡眠狀況，列出解決問題簡易的步驟，並提供訣竅，讓父母輕鬆量身訂做屬於自家的睡眠計畫，有效且溫和的達成目標——讓全家人夜夜有好眠。
目錄
Part I 讓寶寶一覺到天亮的十個步驟
第一章 進行安全檢查
第二章 有關睡眠的基本知識
第三章 第一份睡眠日誌
第四章 選擇適合的睡眠問題解決方式
第一部分：解決新生兒的睡眠問題——0~4個月
第二部分：解決較大寶寶的睡眠問題——4~24個月
第五章 為寶寶擬定睡眠計畫
第六章 執行計畫十天
第七章 寶寶的十天睡眠日誌
第八章 分析成功的因素
第九章 進行下一個十天計畫
第十章 完成日誌、分析成功因素，必要時每隔十天修正計畫
Part II 談一談你自己
第十一章 寶寶睡著了，媽媽卻依然清醒
第十二章 給媽媽的貼心話
第一章 進行安全檢查
第二章 有關睡眠的基本知識
第三章 第一份睡眠日誌
第四章 選擇適合的睡眠問題解決方式
第一部分：解決新生兒的睡眠問題——0~4個月
第二部分：解決較大寶寶的睡眠問題——4~24個月
第五章 為寶寶擬定睡眠計畫
第六章 執行計畫十天
第七章 寶寶的十天睡眠日誌
第八章 分析成功的因素
第九章 進行下一個十天計畫
第十章 完成日誌、分析成功因素，必要時每隔十天修正計畫
Part II 談一談你自己
第十一章 寶寶睡著了，媽媽卻依然清醒
第十二章 給媽媽的貼心話
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