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內容簡介
此類
「擁有健康，就擁有一切；失去健康，就失去一切。」在台灣富裕發達的社會裡，我們驕傲的擁有辛勤工作學識豐富的一流人才，但更重要的幸福根本是擁有身心健康的國民。只有健康的身體，才能努力達成理想。
此類科普性質的通俗讀物與小說是不同，因為這類書籍不是讀一遍就算了，而是應著重其實用性；也因此，書中所寫的全都是一些應該記住與不得違背的事項，務請讀者能一讀再讀。這是因為作者相信這雖是一本值得閱讀的好書，但還得付諸於生活實踐之中，才能收其益。
治療疾病時，患者自我養生的作用是遠超過醫生的醫療作用的，所以，患者應該明白：無論遭遇什麼疾病都要以自我的無畏精神來對抗本身的疾病，才是最為要切的。
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