當我由人妻變人母，從兩條線到卸貨：給對生育感到掙扎與迷惘的妳，以及始終不離不棄、一路相伴的那個他

序言

孕期，正能量積蓄正當時

女人懷孕，可是家庭中的一件大事，當向別人宣布「我有了」的時候，孕媽咪立刻像「國寶」一樣被「供」了起來。雖然享受著這樣的待遇，但是孕媽咪們依然有各式各樣的煩惱，很多丈夫「被折磨」得有口難言，覺得妻子不好伺候。長久的溝通不暢，不能互相理解漸漸為以後的生活衝突埋下了種子，而在孩子出生後的三年，正值家庭結構改變，家庭責任增多，經濟壓力增大，家庭關係緊張，普遍夫妻對婚姻的滿意度呈現整體最低值的時刻，孕期埋下的「種子」很容易在此刻爆發，使很多家庭出現了情感危機，嚴重損害婚姻的品質。

孕媽咪在孕期與胎兒血脈相連，孕媽咪的心境好壞直接影響著腹中胎兒的成長。因為胎寶寶生長發育所需的營養成分，是由母體血液循環透過胎盤提供的，孕媽咪的情緒變化會影響營養的攝取、激素的分泌和血液的化學成分，孕媽咪的不良情緒可能會增加寶寶在未來發育過程中的風險。如果孕媽咪受到驚嚇、恐懼、悲傷等嚴重精神刺激，會引起精神過度緊張，影響食慾，對胎寶寶生長發育不好，還會使得腎上腺皮質激素分泌增加，可能會導致流產或早產，即使寶寶出生，也容易出現身體功能失調、消化系統發生紊亂。長期焦慮不安、驚恐還會使寶寶日後形成不穩定的性格和脾氣。此外，受驚嚇、過分憂慮、情緒緊張是孕早期引起顎裂和兔唇畸形的重要原因。

曾經有這樣一個試驗：將懷孕的母猴放在椅子上，然後以目怒視，給以強烈的刺激，待母猴被激怒後，測量腹中胎兒的血氧，結果發現，母猴越驚恐不安，胎兒的血氧越少，直至最後死亡。

唐山大地震對那些孕媽咪們帶來的重大負面刺激是可以想像的，十年後專家對胎兒期度過地震災難的孩子進行測定，他們的平均智商明顯低於其他同齡兒的平均智商。

因此，孕媽咪內心的負能量是帶有強烈的「殺傷力」的，不僅關乎孩子的身心健康，甚至關乎其生命存亡，而將負能量轉變為正能量就顯得尤為重要。

量子物理學家認為，人是由能量組成的，想法的改變會導致體內荷爾蒙分泌的不同。心理學家認為，正能量意味著我們處在一個平和、充滿期待、正向積極的身心狀態。孕媽咪內心充滿正能量，就意味著為胎寶寶提供最好的孕育環境和最優秀的胎教。所以，孕媽咪不僅需要飲食上的營養，更需要心靈上的滋養和成長。

但是，很多孕媽咪恰恰在這樣關鍵的時刻，心靈上易被負能量所困擾。在我為孕媽咪們提供諮商服務期間，孕媽咪們有的因為生理原因，有的因為工作成就感喪失，有的因為社交封閉，有的擔心經濟問題，有的在和準爸爸、婆婆等人際關係上出現問題，還有的憂慮胎寶寶的健康等多種原因造成失落、憂鬱、焦慮、易怒等多種不良情緒。

如今，孕媽咪們和家人們都懂得孕期需要補充營養，注重身體的健康，但是對如何處理孕媽咪心靈的負能量卻顯得力不從心。

正是由於以上的現象，促使我完成這本書。希望本書能為更多的孕媽咪開解煩惱，預防產後憂鬱，趁孕期的期間獲得更多的正能量，以積極地完成人生中的重大轉變；也能為更多的準爸爸提供一些方法和支援，全家人群策群力，在正能量中迎接小天使的出生，並且將正能量延續到家庭的未來……