破解腦力密碼：全腦超頻秘笈
活動訊息
內容簡介
你雖聰明，本書能讓你更聰明！
《破解腦力密碼》提供了實用的心法與工具，讓你超頻自己的腦袋，更善於思考。身處當今這個步調愈來愈快的資訊經濟時代，你的腦力必須跟著提昇才能妥善管理你的生活。本書能讓你斬除紛亂思緒，蓄意、安全且有效地提昇你的腦力。
以現階段研究與理論為依歸，並提供能立即使用的務實解決方案，本書收錄的實用心法能教你：
．利用記憶法記住數字、名字、日期和其餘你試圖想起的零散片段。
．拋開你的計算機，用你的腦袋，用你的手指，或在餐巾背面，做複雜的數學計算。
．用創新的腦力激盪方式激發你的創意。
．用有效地方法捕捉晃眼即逝的新點子。
．透過創新的方式，甚至使用人造語言，進行溝通。
．事先發現問題，尋找出人意料的解決方案，做出更好的決定。
．藉由玩遊戲和一些新奇的訣竅增強你的心智適能。
《破解腦力密碼》提供了實用的心法與工具，讓你超頻自己的腦袋，更善於思考。身處當今這個步調愈來愈快的資訊經濟時代，你的腦力必須跟著提昇才能妥善管理你的生活。本書能讓你斬除紛亂思緒，蓄意、安全且有效地提昇你的腦力。
以現階段研究與理論為依歸，並提供能立即使用的務實解決方案，本書收錄的實用心法能教你：
．利用記憶法記住數字、名字、日期和其餘你試圖想起的零散片段。
．拋開你的計算機，用你的腦袋，用你的手指，或在餐巾背面，做複雜的數學計算。
．用創新的腦力激盪方式激發你的創意。
．用有效地方法捕捉晃眼即逝的新點子。
．透過創新的方式，甚至使用人造語言，進行溝通。
．事先發現問題，尋找出人意料的解決方案，做出更好的決定。
．藉由玩遊戲和一些新奇的訣竅增強你的心智適能。
目錄
第1章｜記憶
本章闡述了如何增進你記住各種資訊的能力，無論是元素週期表、電話號碼、地圖還是空間位置，以及不再把鑰匙與手機遺忘在家的方法。
1. 記住十件要帶的東西
2. 使用數形記憶法
3. 安排許多短行程
4. 把事物藏入角落及塞入縫隙
5. 使用基本記憶法
6. 使用Dominic 記憶法
7. 拜訪Dominic 飯店
8. 支配你的記憶
9. 用Carroll對句記憶數字
10. 用曲調來記憶
11. 利用區塊消化你的資訊
12. 克服話到嘴邊卻說不出來
第2章｜資訊處理
曾有人說過，我們並非處在「資訊」經濟時代，而是處於「注意力」經濟時代。舉例來說，如果你有寬頻網際網路環境，你可取用的資訊將超越過往，卻相對犧牲掉了你的注意力。本章所含心法讓你只需花最少的注意力，即可最大化你處理氾濫資訊的能力。
13. 抓住想法
14. 寫得更快
15. 說你大腦的語言
16. 描繪思維地圖
17. 打造外在自我
18. 預約清除累贅
第3章｜創造力
創造力指的是產生新想法，無論是確保太空梭安全，還是替你的小孩寫一首慶生詩文。本章收錄了一些有用的技巧，足以讓你應付各種創造力挑戰。
19. 替你的心智亂數產生器埋種
20. 強迫連結
21. 用po 助你深思熟慮
22. 用SCAMPER 想點子
23. 運用創意牌疊
24. 自我設限
25. 類比思考
26. 享受美妙、衛生的模因性愛
27. 播放心智音樂
28. 用Onar 探測你的腦袋
29. 寫夢境日記
30. 把問題刻在腦海裡
31. 角色扮演
32. 溫故知新
33. 多花點時間思考
34. 用文字圖譜擴展你的思想空間
第4章｜數學
本章教你心算的基本心法，包括四則運算（加法、減法、乘法與除法），如何檢查你的計算，如何光用你的手指數到很大數字，以及一些實際應用，例如算出日曆上的任一天是星期幾。
35. 丟開計算機
36. 和數字做朋友
37. 整除性檢驗
38. 心算校驗
39. 雙手變算盤
40. 用你的手指數到百萬
41. 推估數量級
42. 估算平方根
43. 星期幾的計算
第5章｜決策
在資料有限的情況下作決定，是任何人都會面對到的難題。本章所含心法將協助你由高到低區分問題的重要性，並依照輕重緩急來決定如何採取行動。
44. 預見重大問題
45. 預測壽命長度
46. 尋找優勢策略
47. 去除劣勢策略
48. 別想太多
49. 擲骰子
第6章｜溝通
假設，你有一些很出色的想法，你該如何將這些想法表述出來？本章將教你以清晰、創意或隱喻的方式來表達。
50. 把你的文字放入攪拌機
51. 學習人工語言
52. 用E-Prime 溝通
53. 摩斯電碼速成法
54. 克服怯場
55. 問蠢問題
56. 別讓記憶暫存區超載
第7章｜澄心澄意
情緒激動會讓人頭腦不清，致使我們無法作有效率的思考。我們的思緒也可能充滿了謬論與自相矛盾。本章收錄的心法可讓人平心靜氣、頭腦清楚並獲得洞察力，這些是解決問題與做出正確決策不可或缺的要素。
57. 學習你的情緒ABC
58. 避免認知扭曲
59. 四拍呼吸法
60. 冥想
61. 自我催眠
62. 自言自語
63. 自我面談
64. 培養純真心態
65. 運用心智動量
第8章｜心智適能
本章所含心法旨在讓你的腦袋強健靈活，無論你的年紀多大。
66. 頭腦熱身操
67. 玩棋盤遊戲
68. 玩電玩提昇視覺注意力
69. 別忽略睡眠、營養和運動
70. 一夜好眠
71. 戰勝午餐後低潮
72. 大腦超頻法
73. 提昇認知功能的妙方
74. 自我獎懲
75. 組裝你的心智工具箱
本章闡述了如何增進你記住各種資訊的能力，無論是元素週期表、電話號碼、地圖還是空間位置，以及不再把鑰匙與手機遺忘在家的方法。
1. 記住十件要帶的東西
2. 使用數形記憶法
3. 安排許多短行程
4. 把事物藏入角落及塞入縫隙
5. 使用基本記憶法
6. 使用Dominic 記憶法
7. 拜訪Dominic 飯店
8. 支配你的記憶
9. 用Carroll對句記憶數字
10. 用曲調來記憶
11. 利用區塊消化你的資訊
12. 克服話到嘴邊卻說不出來
第2章｜資訊處理
曾有人說過，我們並非處在「資訊」經濟時代，而是處於「注意力」經濟時代。舉例來說，如果你有寬頻網際網路環境，你可取用的資訊將超越過往，卻相對犧牲掉了你的注意力。本章所含心法讓你只需花最少的注意力，即可最大化你處理氾濫資訊的能力。
13. 抓住想法
14. 寫得更快
15. 說你大腦的語言
16. 描繪思維地圖
17. 打造外在自我
18. 預約清除累贅
第3章｜創造力
創造力指的是產生新想法，無論是確保太空梭安全，還是替你的小孩寫一首慶生詩文。本章收錄了一些有用的技巧，足以讓你應付各種創造力挑戰。
19. 替你的心智亂數產生器埋種
20. 強迫連結
21. 用po 助你深思熟慮
22. 用SCAMPER 想點子
23. 運用創意牌疊
24. 自我設限
25. 類比思考
26. 享受美妙、衛生的模因性愛
27. 播放心智音樂
28. 用Onar 探測你的腦袋
29. 寫夢境日記
30. 把問題刻在腦海裡
31. 角色扮演
32. 溫故知新
33. 多花點時間思考
34. 用文字圖譜擴展你的思想空間
第4章｜數學
本章教你心算的基本心法，包括四則運算（加法、減法、乘法與除法），如何檢查你的計算，如何光用你的手指數到很大數字，以及一些實際應用，例如算出日曆上的任一天是星期幾。
35. 丟開計算機
36. 和數字做朋友
37. 整除性檢驗
38. 心算校驗
39. 雙手變算盤
40. 用你的手指數到百萬
41. 推估數量級
42. 估算平方根
43. 星期幾的計算
第5章｜決策
在資料有限的情況下作決定，是任何人都會面對到的難題。本章所含心法將協助你由高到低區分問題的重要性，並依照輕重緩急來決定如何採取行動。
44. 預見重大問題
45. 預測壽命長度
46. 尋找優勢策略
47. 去除劣勢策略
48. 別想太多
49. 擲骰子
第6章｜溝通
假設，你有一些很出色的想法，你該如何將這些想法表述出來？本章將教你以清晰、創意或隱喻的方式來表達。
50. 把你的文字放入攪拌機
51. 學習人工語言
52. 用E-Prime 溝通
53. 摩斯電碼速成法
54. 克服怯場
55. 問蠢問題
56. 別讓記憶暫存區超載
第7章｜澄心澄意
情緒激動會讓人頭腦不清，致使我們無法作有效率的思考。我們的思緒也可能充滿了謬論與自相矛盾。本章收錄的心法可讓人平心靜氣、頭腦清楚並獲得洞察力，這些是解決問題與做出正確決策不可或缺的要素。
57. 學習你的情緒ABC
58. 避免認知扭曲
59. 四拍呼吸法
60. 冥想
61. 自我催眠
62. 自言自語
63. 自我面談
64. 培養純真心態
65. 運用心智動量
第8章｜心智適能
本章所含心法旨在讓你的腦袋強健靈活，無論你的年紀多大。
66. 頭腦熱身操
67. 玩棋盤遊戲
68. 玩電玩提昇視覺注意力
69. 別忽略睡眠、營養和運動
70. 一夜好眠
71. 戰勝午餐後低潮
72. 大腦超頻法
73. 提昇認知功能的妙方
74. 自我獎懲
75. 組裝你的心智工具箱
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