不內耗的優雅大人套書：《情緒價值》+《有錢花》
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內容簡介
☆☆擁有「情緒價值」與「財商思維」這兩項利器☆☆
讓你不白忙，消除人生大多數煩惱，讓你愛自己&不內耗！
★《情緒價值》伴你建立進退自如的人際關係★
適用家人、朋友、同事、客戶，建立好關係無往不利
⬩⬩⬩
★《有錢花》讓你了解富人思維，讓每個選擇成為「複利」★
從而掌握「賺錢的能力、管錢的智慧、花錢的底氣」
《情緒價值》內容簡介──────────
「情緒價值」是在關係裡「利他也利己」的最佳武器！
簡單來說就是讓人情緒變好的能力，也就是「共情」的能力。真正的情緒價值是「雙方」都為自己的情緒負責（而不是膚淺的虛情假意），並將之轉化成可利用的力量，達到「雙贏」的效果。
【必讀3大重點！能提供情緒價值的人利己且利他】
重點1→清楚自己的價值，善用「第一次」、「我從來沒有」、「為了你」，為對方帶來真誠的鼓舞和快樂，創造「越喜歡，越投入；越投入，越喜歡」的正面循環。本書推薦想要提升自我價值、消除內耗，並對人際關係主題有所關注的讀者。
重點2→為自己提供情緒價值，用健康的方式處理負面情緒，發掘自我價值與自我提升；為他人提供情緒價值，擁有恰當的情緒表達與精準的情緒回應，在人際關係中進退自如。
重點3→情緒價值是滋養關係的重要養分，也是難以替代的隱性價值。
【真正的情緒價值，建立好關係無往不利】
．積極傾聽，讓你覺得受到重視
．和你交談時，從不隨便讓話落地
．在你需要時，總能給予安慰和支持
．說清楚在想什麼，而不是期待你猜對
◎提升情緒價值，能創造「雙向滋養」的正面循環！
低情緒價值的人總是一味索取，不懂得修補關係；高情緒價值的人則相反，不僅握有主動權，還能讓一段關係的容錯率提高，相互滋養，創造讓彼此「越喜歡，越投入關係」的正向循環。當一個人的價值越高，就越不容易被取代，在任何關係中都能遊刃有餘！
★★5大面向跟著做，「表達」、「投入」、「屏蔽」、「回應」、「自渡」，滋養關係立即有效！★★
【情緒表達】勇敢表達需求，就是滋養關係的良性溝通
◎愛你的人不一定「懂」你，好默契都是反覆磨合出來的。作者教你：
＊利用「故事溝通法」，走進對方心裡
＊理性結合感性＋新鮮感，拉近兩性溝通的距離
＊5個訣竅，一開口就收穫好關係
【情感投入】有分寸的付出，才能換來最理想關係
◎感情是丟接球般的「合作」，得讓彼此都獲得安全感和幸福感。你將學到：
＊「有效投入」，輕鬆管理情感帳戶
＊3個步驟，調整情感失衡狀態
＊5個條件，為自己贏得愛與尊重
【情緒屏蔽】遠離會耗損你的負能量，找回自我意識
◎「捨不得」的代價往往很大，再善良都要守住底線。你該試著：
＊辨識5種特質，遠離道德綁架慣犯
＊自問「你需要他嗎」，不落入被PUA陷阱
＊利用「第三視角」綜觀全局
【情緒回應】精準接住情緒背後的需求，讓交流更深入
◎好的關係是雙方不只當聽眾，還能調動彼此的表達欲望。關鍵在於：
＊共情式傾聽，將重心放在對方身上
＊三段式溝通，創造互動性
＊三維度誇讚，拉滿好感度
【情緒自渡】做自己的情緒價值提供者，在關係中進退自如
◎關係要建立在隨時能「離開」的基礎上，這是成年人的必修課。可以這麼做：
＊1張清單，學會做情緒的主人
＊3個方向，打造自己的稀缺價值
＊5個重點，成就無可取代的自己
【一定要筆記的金句！】
★戀愛不是一個結果，而是讓對方一次又一次怦然心動的過程。
★感情的經營本質其實是一種「合作」。
★有時並不是因為遇人不淑，而是因為自己根本不會溝通。
★想要學會聊天，就要先學會閉嘴。
★想讓別人喜歡你，最好的方法不是幫助他們，而是學會「麻煩」對方。
★聰明的人，從不幻想無條件的愛。
★你對關係的不捨，是對方得寸進尺的本錢。
★你不是因為喜歡而投入，而是因為對方的投入而投入。
★不是所有闖進你生命的人，都值得善待和珍惜。
★想經營好一段關係，首先要做的並不是瞭解對方，而是瞭解自己。
★搭錯車不可怕，捨得下車才是智慧。
★真正的高情商是既能成全自己，也能成全別人。
《有錢花》內容簡介──────────
作者李筱懿曾是報社的資深財經記者，現為自媒體工作者。她經歷過婚姻觸礁、失業和創業，因為發表的網路文章深受廣大的女性讀者共鳴，因緣際會下成為作家和經營自媒體。一路走來，她發現，無論身處什麼年紀、身分、角色，都必須讓自己「有錢花」，趁早升級財富思維、人間清醒，好讓每個財務決定變成複利，有底氣地面對危機或改變，消除焦慮的心魔。
『金錢的初級功能是購買，高級功能是掌控，頂級功能是選擇權』，為自己拿下人生選擇權，才是真自由！
◆有以下困擾的你，本書為你指點迷津、從財商建立自信：
．對於金錢管理有高度焦慮、不知如何有效管理的人
．當了好一陣子的月光族，想改變，卻止不了花錢欲望
．正在人生低谷期，對於人事物覺得迷惘或失去掌控權
．剛入職場的新鮮人，想多了解職涯規劃和金錢管理祕訣
．處於職涯卡關的十字路口，不確定如何往前走才適合自己
．對於人際、感情、家庭、金錢關係有困擾，卻遲遲無法下定決心改變
◆30個犀利觀點，伴你活出金錢幸福，擺脫焦慮和迷惘！
作者以直截俐落的筆鋒，梳理出不同年齡、職業、生活領域常遇到的理財盲點、痛點和諸多困惑，穿插眾多成功人士觀點、經濟觀、案例故事、過往創業經驗。陪你檢視內心、人生和錢包為何匱乏的原因，重新找回由內而外的豐盛富足。
☆第一章 談錢有底氣☆〈金句節錄〉
▌不懂得節省大腦頻寬，你會變成時間上的窮人。想要擺脫各式各樣的時間陷阱，就要有意識地節約大腦頻寬，減少日常生活中需要做決定的瑣事。
▌許多女性覺得活得很累，是因為身心和做事方式始終沒有舒展開來，你需要的是對資源的整合能力、處事的柔韌度，合理示弱、掌握有利於自己的配置。
▌金錢最大的作用，是選擇權。
☆第二章 賺錢很踏實☆〈金句節錄〉
▌良好的表達能力有助於我們更直接地展現自己的價值，增強說服力，擴大影響力從而獲得機會。從某種程度上來說，表達能力就是一種財富。
▌當我們抱怨機會有限、懷才不遇，或許很重要的原因在於沒有積極主動地展現自己，讓自己的價值視覺化，被更多人看見，因為現實世界的資源和機會並不均等，「被機會看見」很重要。
▌個人的能力和影響力總是有極限的，想要突破極限，就需要建立一支高效的團隊，或是讓自己置身於高效的團隊當中。
☆第三章 管錢高效率☆〈金句節錄〉
▌生活也好，工作也罷，都不是一局定輸贏，而是一場持久戰。我們必須學會把「低谷期」變成「增值期」，或者「過渡期」，重新調整節奏。這樣，當外部環境重回正軌，才有足夠好的狀態去迎接新生活。
▌短期拼智力，中期拼毅力，長期拼體力。人生是場長跑，到最後拼的都是好身體，當我們痛苦或者不知所措時，多運動，少內耗，是走出迷茫最快的方法。
☆第四章 花錢有智慧☆〈金句節錄〉
▌每一次不理性的消費，都是對重要目標的提前透支，反而讓這些目標一再往後拖，無法實現。但是，每一次重要目標的達成，都是對人生進行的一筆新投資。
▌你缺的不是衣服和奢侈品，而是配得感。想買名牌精品，不如把自己變成精品，能夠在歲月裡發光，而不是在帳單中倉皇。
▌糟糕的不是沒錢，而是對錢沒有概念；越富有的人，越對錢有概念。
▌當我們帶著「投資心態」去消費，自然而然就會摒棄掉一些不必要的消費行為。
☆第五章 不再為錢煩惱☆〈金句節錄〉
▌很多人都以為結婚是情感問題，不是的，結婚是個徹頭徹尾的經濟問題，所以結婚前一定要先想清楚經濟問題。
▌在婚姻裡，我們需要的是一個並肩同行的人，而不是讓自己寸步難行的人。
▌金錢未必帶來幸福，但能解決大部分痛苦。
讓你不白忙，消除人生大多數煩惱，讓你愛自己&不內耗！
★《情緒價值》伴你建立進退自如的人際關係★
適用家人、朋友、同事、客戶，建立好關係無往不利
⬩⬩⬩
★《有錢花》讓你了解富人思維，讓每個選擇成為「複利」★
從而掌握「賺錢的能力、管錢的智慧、花錢的底氣」
《情緒價值》內容簡介──────────
「情緒價值」是在關係裡「利他也利己」的最佳武器！
簡單來說就是讓人情緒變好的能力，也就是「共情」的能力。真正的情緒價值是「雙方」都為自己的情緒負責（而不是膚淺的虛情假意），並將之轉化成可利用的力量，達到「雙贏」的效果。
【必讀3大重點！能提供情緒價值的人利己且利他】
重點1→清楚自己的價值，善用「第一次」、「我從來沒有」、「為了你」，為對方帶來真誠的鼓舞和快樂，創造「越喜歡，越投入；越投入，越喜歡」的正面循環。本書推薦想要提升自我價值、消除內耗，並對人際關係主題有所關注的讀者。
重點2→為自己提供情緒價值，用健康的方式處理負面情緒，發掘自我價值與自我提升；為他人提供情緒價值，擁有恰當的情緒表達與精準的情緒回應，在人際關係中進退自如。
重點3→情緒價值是滋養關係的重要養分，也是難以替代的隱性價值。
【真正的情緒價值，建立好關係無往不利】
．積極傾聽，讓你覺得受到重視
．和你交談時，從不隨便讓話落地
．在你需要時，總能給予安慰和支持
．說清楚在想什麼，而不是期待你猜對
◎提升情緒價值，能創造「雙向滋養」的正面循環！
低情緒價值的人總是一味索取，不懂得修補關係；高情緒價值的人則相反，不僅握有主動權，還能讓一段關係的容錯率提高，相互滋養，創造讓彼此「越喜歡，越投入關係」的正向循環。當一個人的價值越高，就越不容易被取代，在任何關係中都能遊刃有餘！
★★5大面向跟著做，「表達」、「投入」、「屏蔽」、「回應」、「自渡」，滋養關係立即有效！★★
【情緒表達】勇敢表達需求，就是滋養關係的良性溝通
◎愛你的人不一定「懂」你，好默契都是反覆磨合出來的。作者教你：
＊利用「故事溝通法」，走進對方心裡
＊理性結合感性＋新鮮感，拉近兩性溝通的距離
＊5個訣竅，一開口就收穫好關係
【情感投入】有分寸的付出，才能換來最理想關係
◎感情是丟接球般的「合作」，得讓彼此都獲得安全感和幸福感。你將學到：
＊「有效投入」，輕鬆管理情感帳戶
＊3個步驟，調整情感失衡狀態
＊5個條件，為自己贏得愛與尊重
【情緒屏蔽】遠離會耗損你的負能量，找回自我意識
◎「捨不得」的代價往往很大，再善良都要守住底線。你該試著：
＊辨識5種特質，遠離道德綁架慣犯
＊自問「你需要他嗎」，不落入被PUA陷阱
＊利用「第三視角」綜觀全局
【情緒回應】精準接住情緒背後的需求，讓交流更深入
◎好的關係是雙方不只當聽眾，還能調動彼此的表達欲望。關鍵在於：
＊共情式傾聽，將重心放在對方身上
＊三段式溝通，創造互動性
＊三維度誇讚，拉滿好感度
【情緒自渡】做自己的情緒價值提供者，在關係中進退自如
◎關係要建立在隨時能「離開」的基礎上，這是成年人的必修課。可以這麼做：
＊1張清單，學會做情緒的主人
＊3個方向，打造自己的稀缺價值
＊5個重點，成就無可取代的自己
【一定要筆記的金句！】
★戀愛不是一個結果，而是讓對方一次又一次怦然心動的過程。
★感情的經營本質其實是一種「合作」。
★有時並不是因為遇人不淑，而是因為自己根本不會溝通。
★想要學會聊天，就要先學會閉嘴。
★想讓別人喜歡你，最好的方法不是幫助他們，而是學會「麻煩」對方。
★聰明的人，從不幻想無條件的愛。
★你對關係的不捨，是對方得寸進尺的本錢。
★你不是因為喜歡而投入，而是因為對方的投入而投入。
★不是所有闖進你生命的人，都值得善待和珍惜。
★想經營好一段關係，首先要做的並不是瞭解對方，而是瞭解自己。
★搭錯車不可怕，捨得下車才是智慧。
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作者李筱懿曾是報社的資深財經記者，現為自媒體工作者。她經歷過婚姻觸礁、失業和創業，因為發表的網路文章深受廣大的女性讀者共鳴，因緣際會下成為作家和經營自媒體。一路走來，她發現，無論身處什麼年紀、身分、角色，都必須讓自己「有錢花」，趁早升級財富思維、人間清醒，好讓每個財務決定變成複利，有底氣地面對危機或改變，消除焦慮的心魔。
『金錢的初級功能是購買，高級功能是掌控，頂級功能是選擇權』，為自己拿下人生選擇權，才是真自由！
◆有以下困擾的你，本書為你指點迷津、從財商建立自信：
．對於金錢管理有高度焦慮、不知如何有效管理的人
．當了好一陣子的月光族，想改變，卻止不了花錢欲望
．正在人生低谷期，對於人事物覺得迷惘或失去掌控權
．剛入職場的新鮮人，想多了解職涯規劃和金錢管理祕訣
．處於職涯卡關的十字路口，不確定如何往前走才適合自己
．對於人際、感情、家庭、金錢關係有困擾，卻遲遲無法下定決心改變
◆30個犀利觀點，伴你活出金錢幸福，擺脫焦慮和迷惘！
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▌不懂得節省大腦頻寬，你會變成時間上的窮人。想要擺脫各式各樣的時間陷阱，就要有意識地節約大腦頻寬，減少日常生活中需要做決定的瑣事。
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▌金錢最大的作用，是選擇權。
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▌良好的表達能力有助於我們更直接地展現自己的價值，增強說服力，擴大影響力從而獲得機會。從某種程度上來說，表達能力就是一種財富。
▌當我們抱怨機會有限、懷才不遇，或許很重要的原因在於沒有積極主動地展現自己，讓自己的價值視覺化，被更多人看見，因為現實世界的資源和機會並不均等，「被機會看見」很重要。
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☆第三章 管錢高效率☆〈金句節錄〉
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☆第四章 花錢有智慧☆〈金句節錄〉
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▌當我們帶著「投資心態」去消費，自然而然就會摒棄掉一些不必要的消費行為。
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《情緒價值》【跨界共同推薦！】（依筆畫排序）
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洪培芸∣臨床心理師、作家──「學會提升給自己、給對方的雙向情緒價值，創造人生的多贏。」
《有錢花》【跨界共同推薦！】（依筆畫排序）
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嫺人｜退休理財與生活作家
盧美妏｜人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師
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「現代女性必看，溫柔又犀利的提醒，幫妳打開財富與自信的雙重鑰匙。」
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「看完這本書，直呼真是太過癮了，作者認為，無論身處什麼年紀、身分、角色，都必須讓自己『有錢花』！唯有認識錢、會管錢，才能擁有選擇權。祝福每一位讀者都擁有賺錢的能力、管錢的智慧、花錢的底氣。」
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富媽媽李雅雯（十方）──
「敏銳、犀利，有洞察力。這本書，開拓了我的眼界。」
目錄
《情緒價值》目錄───────────前言 情緒價值——讓關係更美好的催化劑
第一章 善於高品質社交的人，都是高情緒價值者
無關公主病！世上所有人都需要情緒價值
情緒價值高不高，對方說了算
真正的情緒價值，從不是膚淺的虛情假意
清楚自己的價值，才能在關係中進退自如
情緒價值可能是解藥，也可能是毒藥
感情，是兩相情願的「合作」
第二章 情緒表達：善於展現自己，才更容易被理解
2個原則，拉近兩性溝通的距離
說出來，而不是一味期待心靈相通
好默契，都是反覆溝通出來的
「故事溝通法」，讓你迅速走進對方心裡
4個「不做」，打造高效溝通
5個訣竅，一開口就收穫好關係
因應不同情感階段，溝通方式大不同
第三章 情感投入：有分寸地付出，換來最理想關係
投資「情感帳戶」，是經營關係的智慧
不掉入低價值陷阱，做關係裡淡定的一方
找機會「麻煩」對方，是促進關係最好的方法
情感投入3原則，讓彼此更舒服自在
聰明的人，從不幻想無條件的愛
愛到失去自己，怎麼辦？
第四章 情緒屏蔽：遠離消耗你的負能量，滋養自己
餘生很貴，速遠離情緒價值低的人
找回自我意識，擺脫戀愛腦
拒絕PUA！從建立自我標準開始
盲目妥協，就是在給他人消耗你的機會
劃定高價值感底線，學會尊重自己
第五章 情緒回應：高情商溝通，接住對方的需求
會聊天，拉滿好感度
5步驟睿智溝通，讓事情往好的方向進行
會傾聽，就是一種共情能力
掌握3個要素，高情商處理任何關係
第六章 情緒自渡：做自己的情緒價值提供者
情緒自渡，是現代成年人的必修課
梳理壞情緒，和自己和好
3個方向，打造自己的稀缺價值
做自己世界裡的自信主角
不設限，才能看到更多可能
《有錢花》目錄───────────第一章 談錢有底氣
量化自己的付出，獲得認同和財富
避開最大的「貧窮陷阱」
為什麼花錢、出力，還不被認同？
財富偏愛誰？
這一代的年輕人，真的不夠努力嗎？
別強迫父母過富裕生活
第二章 賺錢很踏實
怎樣建立事業和收入的「護城河」？
贏面最大的投資方式是什麼？
大財富，靠乘法
小而美，很務實
富有的人不僅會做事，更懂得把事交出去
找到自己的賺錢節奏
身弱不擔財
第三章 管錢高效率
媽媽和女兒，刷新我的理財思維
賺多少錢，才能體面養老？
底線思維和上限思維，你是哪種？
大廠 VS 體制 VS 創業，究竟怎麼選？
永遠記住自己的第一訴求
把35歲危機，變成一場新的財務規劃
第四章 花錢有智慧
實現「無痛存錢」
錢花在哪裡，更有幸福感？
糟糕的不是沒錢，而是對錢沒有概念
窮女人和富女人，有什麼差別？
財富和素質一定成正比嗎？
不盲目決定，先衡量CP值
實際擁有過，才能拿掉虛榮濾鏡
第五章 不再為錢煩惱
不以親情的名義，敲金錢的竹槓
金錢未必帶來幸福，但能解決大多數痛苦
金錢或婚姻，哪種委屈更容易忍受？
保險、彩券、賭徒，你選擇哪種思維模型？
第一章 善於高品質社交的人，都是高情緒價值者
無關公主病！世上所有人都需要情緒價值
情緒價值高不高，對方說了算
真正的情緒價值，從不是膚淺的虛情假意
清楚自己的價值，才能在關係中進退自如
情緒價值可能是解藥，也可能是毒藥
感情，是兩相情願的「合作」
第二章 情緒表達：善於展現自己，才更容易被理解
2個原則，拉近兩性溝通的距離
說出來，而不是一味期待心靈相通
好默契，都是反覆溝通出來的
「故事溝通法」，讓你迅速走進對方心裡
4個「不做」，打造高效溝通
5個訣竅，一開口就收穫好關係
因應不同情感階段，溝通方式大不同
第三章 情感投入：有分寸地付出，換來最理想關係
投資「情感帳戶」，是經營關係的智慧
不掉入低價值陷阱，做關係裡淡定的一方
找機會「麻煩」對方，是促進關係最好的方法
情感投入3原則，讓彼此更舒服自在
聰明的人，從不幻想無條件的愛
愛到失去自己，怎麼辦？
第四章 情緒屏蔽：遠離消耗你的負能量，滋養自己
餘生很貴，速遠離情緒價值低的人
找回自我意識，擺脫戀愛腦
拒絕PUA！從建立自我標準開始
盲目妥協，就是在給他人消耗你的機會
劃定高價值感底線，學會尊重自己
第五章 情緒回應：高情商溝通，接住對方的需求
會聊天，拉滿好感度
5步驟睿智溝通，讓事情往好的方向進行
會傾聽，就是一種共情能力
掌握3個要素，高情商處理任何關係
第六章 情緒自渡：做自己的情緒價值提供者
情緒自渡，是現代成年人的必修課
梳理壞情緒，和自己和好
3個方向，打造自己的稀缺價值
做自己世界裡的自信主角
不設限，才能看到更多可能
《有錢花》目錄───────────第一章 談錢有底氣
量化自己的付出，獲得認同和財富
避開最大的「貧窮陷阱」
為什麼花錢、出力，還不被認同？
財富偏愛誰？
這一代的年輕人，真的不夠努力嗎？
別強迫父母過富裕生活
第二章 賺錢很踏實
怎樣建立事業和收入的「護城河」？
贏面最大的投資方式是什麼？
大財富，靠乘法
小而美，很務實
富有的人不僅會做事，更懂得把事交出去
找到自己的賺錢節奏
身弱不擔財
第三章 管錢高效率
媽媽和女兒，刷新我的理財思維
賺多少錢，才能體面養老？
底線思維和上限思維，你是哪種？
大廠 VS 體制 VS 創業，究竟怎麼選？
永遠記住自己的第一訴求
把35歲危機，變成一場新的財務規劃
第四章 花錢有智慧
實現「無痛存錢」
錢花在哪裡，更有幸福感？
糟糕的不是沒錢，而是對錢沒有概念
窮女人和富女人，有什麼差別？
財富和素質一定成正比嗎？
不盲目決定，先衡量CP值
實際擁有過，才能拿掉虛榮濾鏡
第五章 不再為錢煩惱
不以親情的名義，敲金錢的竹槓
金錢未必帶來幸福，但能解決大多數痛苦
金錢或婚姻，哪種委屈更容易忍受？
保險、彩券、賭徒，你選擇哪種思維模型？
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