覺醒學習法：教你看見學習盲點，拆解過去以為有效的努力與死背迷思；方法一對，學什麼會什麼！

活動訊息

高功能倖存者

內容簡介

在這個變化比努力更快的時代
只有掌握學習的方法，你才有資格談進步。
單一技能往往不夠
重點是：你能用多快的速度學會「下一個能力」！

你可能很熟悉這些狀態：
‧知道學習很重要，卻不知道從哪裡開始
‧想學的東西一堆，熱度卻撐不過三天
‧開始行動了，效果卻始終不明顯
‧學到一些東西，生活卻沒有任何改變
多數人的學習瓶頸，往往卡在「心態」
當心態沒有調整，方法再多也像是空轉
但只要念頭一轉，你會發現，自己能掌握的遠遠超過原本想像。

如果你還相信只要「努力」就可以達成目標，代表你正處在一種混沌狀態——沒有察覺真正的問題在哪裡。因為方法錯了，努力只會讓你更累；方向不清，投入再多也難以突破；光靠意志力根本撐不了多久。
這本書，正是為此而寫！
它將帶著你經歷一場「大覺醒」：從「不知道自己不知道」，到能正視自身的學習盲點
指引學習者真正清醒——看清學習的運作邏輯，看清自己卡關的原因，也看清能力成長的關鍵路徑。
當認知翻轉，改變才會發生。
真正的進步，不在於更拼命，而在於更清醒。
所以，是時候該換一套「真正能讓你動起來」的學習法了。

作者結合自身經驗，深度總結出一套通用、高效、順應人性的學習底層邏輯。針對「學習未覺醒」所遇到的常見困難點：方向不清、方法不對、回饋太慢、容易，放棄，提出一套可以實踐與複製的做法，幫助學習者真正突破瓶頸：
‧如何在短時間內把一項技能練到超越身邊的人
‧如何找到「開悟」的轉折點，讓能力開始爆發
‧如何順著人性養成習慣，不靠違反人性的「自律」
利用這些方法，你可以建立一套能夠長期運作、讓自己保持清醒與掌控感的學習系統，更聰明地善用學習動能，練出「學一項、會一項」的能力。無論是準備考試、精進職場技能、培養興趣，甚至帶孩子學習，都能套用同樣的原理。

當你掌握「獲得能力」的能力，才能學會任何想學的事，也能成為想要成為的人。
這是一場學習者的覺醒，丟掉沒用的老方法、走出舊模式，人生開始加速前進！

本書特色

◎建立有目標、有意識的學習方式，提升專注力與學習效率
◎教你清醒掌握學習目標，不再盲目努力，讓能力真正累積成形
◎有效打破慣性與焦慮，學會用更清醒的意識面對生活與選擇

作者

綦哲達
自媒體創作者，經營知識型內容平台「樸素之道」。中國人民大學經濟學碩士畢業，終身學習理念實踐者。
曾任信託公司業務主管、基金公司投資人教育負責人，之後辭去穩定高薪工作投入自媒體創業。
擅長以淺顯易懂的方式講解實用知識，目前經營之平台已累積超過300萬名粉絲。

目錄

前言
自序：最重要的能力，是獲得能力的能力
‧為什麼我能和大家分享學習方法
‧本書所介紹的學習方法，和平常聽到的有何不同？

第1章 是學還是習？──知識面和技術面
01 知識面和技術面──「學」和「習」密不可分
‧重新認識「學」和「習」
‧解決知識面和技術面
‧知識面和技術面如何劃分
‧要學成什麼樣，決定了要怎麼學

02 如何學會高技術面的能力──單點突破法
‧技術比重較高的學習迷思
‧單點突破法：高技術面學習的突破口
‧單點突破法的其他例子
‧單點突破＋刻意練習

03 如何掌握高知識面的學習──立柱壘塔法
‧兩種高知識面的學習
‧高知識面學習基礎：提取連結法
‧掌握短期學習的方法：節點織網法
‧掌握長期學習的方法：立柱壘塔法

04 「學」與「習」容易混淆的幾個常見領域
‧演講
‧寫作、溝通、談判、銷售、經營個人品牌
‧投資
【本章知識重點整理】

第2章 是苦還是樂？──微調生活方式，學習立刻進步
05 違逆人性的「自律」
‧「自律」的迷思
‧「自律」失敗的原因
‧「開始一下」法
‧適度挑戰並取得成功

06 學習的苦中作樂與樂中藏苦
‧苦中作樂：痛苦比較法
‧樂中藏苦：興趣引領法
‧興趣是最好的老師

07 碎片化的時間「隨意」學
‧碎片化時間與立柱壘塔法
‧固定情境 × 固定內容
‧碎片化時間與單點突破法
‧為什麼一整段時間也需要拆成碎片時間

08 學習的目標與動力
‧用得上
‧達得到
‧抓得住
‧踩得實
‧看得遠

09 突破功利性學習：學會一門技術，發現一門藝術
‧為什麼技術會變成藝術
‧體會認知提升的喜悅
【本章知識重點整理】

第3章 是快還是慢？──理解真正的學習速度
10 學習到底能不能「速成」
‧學習的「表」和「裡」
‧重新定義「速成」
‧慢慢地變快

11 一切學習的終極狀態：憑感覺
‧冰山理論與潛意識
‧大腦和肌肉，都可以「憑感覺」
‧「憑感覺」的原理
‧如何達到終極的「神速」狀態
‧「道理」也需要「憑感覺」

12 智商與天賦：如何看待先天差距
‧智商「分區」
‧補強弱項與發揮強項
‧不需要懷疑自己
‧不看智商，而是看投入的時間
‧關於智商的「人生觀」
【本章知識重點整理】

第4章 是左還是右？──學習的兩面可否一致
13 大腦學習與肌肉學習
‧「動腦子」也是一種運動，「動肌肉」也是一種思考
‧大腦與肌肉的學習方法一致
‧大腦和肌肉同時啟動
‧課內學習與課外興趣

14 學習與休息
‧休息促進學習：超量恢復理論
‧休息的長週期與短週期
‧科學的休息方法

15 學習與賺錢
‧邊學習、邊賺錢
‧如何邊學習邊賺錢
‧比較優勢

16 學習與教學
‧教學相長 vs 費曼學習法
‧自媒體
【本章知識重點整理】

第5章 是進還是退？──自媒體與人工智慧時代的學習
17 自媒體與學習
18 對人工智慧的誤解
19 人工智慧的受益者和「受害者」
20 如何善用人工智慧
【本章知識重點整理】

序／導讀

前言

本書打破「學習必吃苦」的傳統認知，提出「獲得能力的能力」才是人生的終極競爭力。作者結合自身以農村重考生身分逆襲考上大學、跨領域掌握多項技術的親身經歷，系統性拆解高效學習的底層邏輯。
第1章帶領讀者重新認識「學」與「習」，區分「知識面的學習」（我懂了）與「技術面的學習」（我會了），並分別用「單一重點突破法」和「立柱壘塔法」來突破這兩個層面的學習。第2章系統性介紹如何以微調生活的方式取代強迫自律──用符合人性與正向回饋的方式來養成學習習慣。關於「學習的速度」，第3章清楚說明了「慢慢累積」與「快速學成」兩種方式的相互關係。第4章則討論如何把大腦學習與肌肉學習、學習與賺錢、學習與休息⋯⋯概念放入同一個框架思考。
本書涵蓋考試成績提高、興趣培養、職場技術提升等各種情境的學習方法，能幫助學習者在一個特定的小團體中「稱霸」，建立自信，進而深耕成為某個領域的「大師」，讓學習從痛苦的任務蛻變為終身成長的愉悅旅程，適合所有希望提升自己的讀者。

試閱

【最重要的能力，是獲得能力的能力】

各位讀者，見字如晤。歡迎大家和我一起重新認識「學習」。本書一開始，想先和大家分享《窮查理的普通常識》（Poor Charlie’s Almanack）中的一句話：「人類社會只有發明了「發明的方法」之後才能發展，同樣的道理，你們只有學習了「學習的方法」之後才能進步。」
為什麼要和大家分享這句話？因為我和身邊的朋友、粉絲、學員交流的過程中，發現很多人都會有所誤解──他們並沒有意識到「學習」這件事情，也是需要「學習」的。就像查理．蒙格（Charles Thomas Munger）所說：「學習了學習的方法之後才能進步。」所以如果你：
‧知道學習重要，但面對不斷冒出的新知識、新概念，不知道到底該學什麼。
‧知道自己該學什麼，卻覺得效率很低，三天打魚、兩天晒網，難以持續下去。
‧知道該學什麼，也正在努力學習，但總感覺效果不好，進步有限。
‧學會了一些技術，多懂得了一些知識，但覺得生活並沒有因此而改變。
那這本書就是為你準備的。
學習能力，是一種幫我們「獲得能力」的「能力」。正如這篇自序的標題：「最重要的能力，是獲得能力的能力」，如果掌握了這種能力，那麼你會驚訝地發現，「學習」才是解決各種人生難題最有用的法寶：
‧無論是應付考試，例如各類升學考試、各種職業技術檢定的學習，還是課外興趣，例如打球、唱歌、游泳和書法等音樂、體育、美術技術的學習。
‧無論是工作中需要用到的各種技巧，例如溝通、談判、行銷、職場升遷所需的學習，還是個人成長進步的必備能力，例如寫作、演講、投資、經營個人品牌的學習。
‧無論是我們個人的學習，還是指導別人學習，比如陪伴孩子學習。
它們用到的方法都是一致且相通的。如果你能掌握本書所說的學習方法，那麼相信以上這些事情，你都可以輕鬆應對，事半功倍。

【本書所介紹的學習方法，和平常聽到的有何不同？】

關於學習方法的書籍和課程，相信大家看過很多，那本書所介紹的學習方法，和你經常聽到的有什麼不同呢？主要有以下幾點：
第一，這本書能夠幫助大家找到短期學習可以「速成」，長期學習可以「開悟」的感覺。不論你要學什麼，學校裡的數學、理化、歷史、地理、生物，還是校外的工作技術、興趣，短期任務都可以用正確的方法快速學習。雖然採取衝刺策略是不值得鼓勵的，但是掌握方法、提高效率，做到事半功倍，肯定會大有幫助。而長期任務、終身學習是需要追求「開悟」的，找到自己知識和技術大幅成長的轉捩點，也就能感受到明顯突破。
第二，這本書的目標是讓你能夠快速超越身邊的人，成為公司或朋友之中的佼佼者，在小團體裡先建立起「明顯優勢」，再幫助你找到自己的強項，在某個領域中成為「大師」。我們這輩子要學的東西，大多數不需要到成為大師的程度，而且成為大師很難，但是超越一般人，在一個小團體裡「稱霸」，其實沒有想像中困難，只要掌握關鍵方法和技巧就能做到。
如果能夠在你的班級、公司、社區和朋友之中脫穎而出，成為領先者，你就一定能夠贏得更多的機遇和回報。當你嘗試了各種技術並建立自己的優勢，就可以找到自己的興趣與專長並且進行深耕，最後成為一名「大師」。
第三，這本書不是要教你自律。很多老師告訴你：「要自律，要每天努力用功兩小時，要強迫自己做到，做不到就是你的問題，跟我的教法沒關係。」強迫自律是違反人性的，真正實用、順應人性的方法，是微調生活方式，獲得一些正向回饋之後自然就會逐漸養成學習習慣。
第四，這本書不僅教大家如何應付讀書和考試，更重要的是傳授「通用」的學習方法。所謂通用包含兩層意義：首先，課內考試和課外興趣的學習方法是相通的；其次，動腦子、靠記憶的學習方法，和動身體、靠「肌肉記憶」的學習方法是相通的。這本書能夠幫大家課內學得好，課外玩得好；也能夠幫大家大腦開悟，身體也開悟。
當然，學習這件事，不單純是方法的問題。我更希望和讀者一起將學習變成一種生活習慣，一種人生哲學。每學一點東西，不僅是為了讓自己在職涯發展上有更多升遷和賺錢的機會，更是為了享受認知提升的喜悅，體會運動帶來的快樂，欣賞藝術的美好，認識更優秀的人，以及享受休閒活動帶來的豐富多彩。這種學習不僅能讓我們的職業生涯更加成功，更能讓我們的生活更加充實、有意義。
最後，祝大家學得好，玩得好。

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9786264204224
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 184
  • 商品規格
  • 14.8*21*1.00
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞心理勵志＞學習／潛能開發＞學習法

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