五分鐘商學院:商業百科全書
漫遊在日常裡的魔法奇幻之旅

再忙,也能獨自升級!上班族的即戰學習法:從新鮮人到主管,去哪都搶手、不怕被取代的24堂職場必修課

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  • 作者: 横山信弘 追蹤 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 譯者:許郁文
  • 出版社: 采實文化 追蹤 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2026/11/26
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2026年11月金石堂強力推薦
采實童書精選暢銷書展
金石堂閱讀週年慶第二波
I人理財(限量附贈金句書籤):不看盤、不盲從的財富階梯實戰法則
第48次中小學生讀物選介

內容簡介

=AI時代,最強的自學系統=

\上班族3大學習難題,一次解決/
沒時間學習×不知道該學什麼×學了也沒成果

與時俱進,
改造你的職場價值!

★★★★★
日本頂尖顧問
累積銷量突破50萬冊

每天下班,回家只想躺平,
想進修多學習,卻沒時間、心力和預算?

最強的自學,
就藏在你每天的工作裡!

你是不是也有類似的經驗──
.知道要學習,卻不知道該從哪裡開始
.報了課程、買了一堆書,最後都沒看完
.每天被工作追著跑,根本擠不出時間……

真正的問題是,
少了一套「邊工作邊學習」的方法!

►沒大學文憑,35歲成爲頂尖顧問,靠自學闖出一片天
日本頂尖顧問橫山信弘,沒大學文憑,很早就出社會,
過了30歲,才驚覺長年不學習的後果。

35歲轉型為企業顧問,沒人教、沒證照,只能全靠自學。
幾年後,他交出亮眼成績,成為日本知名的「絕對達成」企業顧問,
每年舉辦超過100場講座與研討會,參與人數逾5,000人,
服務過的企業橫跨各行各業,超過200家,包括軟銀、三得利⋯⋯
就連自己經營的公司,也連續14年以上,達成營收與獲利目標。

►學習,不必下班拚命,也不必辭職苦讀
出了社會,還有多少人持續學習?
一項橫跨18個國家和地區的調查發現,
日本有超過5成的上班族,工作之外完全沒有學習或進修;
台灣的比例雖然低得多,也有將近15%的人,工作之外完全沒學習。

很多人不是不想學,
而是以為學習就得撥出大把時間、花錢上課,甚至辭職苦讀。
對每天忙碌的上班族來說,光想就累,只好得過且過。

橫山信弘卻認為,學習不必另外擠時間,
每天的工作,就是最好的練功場。

►邊做邊學、轉職、換產業也帶得走的「即戰學習法」
靠自學翻轉職涯後,橫山信弘開始在研修、演講與社群分享這套方法,
因此,他決定把20年來每天實踐的學習法系統化寫成書,
先用4堂課建立自學系統,再學20項關鍵技能,全方位幫助忙碌的上班族──

.即戰學習法的3大策略:在工作上締造成果、聚焦可轉移技能、善用公司制度
.善用「70:20:10法則」,算出適合自己的學習時數
.8大概念化能力:假設思考、後設思考、費米估算、金字塔結構……
.7大人際關係技能:共情能力、主動式傾聽、提問力、談判、專案管理……
.5大自主學習法:水平閱讀、垂直閱讀、數位技能、水平搜尋、分解整合練習
.社會人士唯一要避開的學習法:為什麼交流型社群,反而學不到東西?

本書還有更多作者的實戰經驗與重點建議,
無論開會、提案、談判,還是帶人、做專案,
讓你再忙也能邊做邊學,
從此獨自升級,成為職場上無可取代的人才!

名人推薦

【升級推薦】

侯籽名|光合鮮活社企營運總監
彭建文|品碩創新管理顧問執行長、《主管的最強工作術》作者
趙胤丞|《高效人生商學院》Podcast共同創辦人

「身為企業教練,我常問主管:『你手上的哪件事,正好能練你想提升的能力?』這本書的『即戰學習法』,讓你在日常任務中練習,用工作成果檢驗所學。練出來的能力,換了職位也帶得走。」──侯籽名,光合鮮活社企營運總監

「看了很多書,回到工作上卻不知道怎麼用?這本書從開會、提案等日常情境出發,示範如何練習並運用學到的方法。推薦給希望把所學轉化為工作成果的上班族與主管。」──彭建文,品碩創新管理顧問執行長、《主管的最強工作術》作者

「很多上班族以為學習升級要有一個完整時間,只好等有空的時候再說,結果一年過去什麼都沒開始,我都覺得好可惜!而這本書最打動我的地方是把開會、提案、做專案這些每天都在做的事變成累積能力的練習場,心態調整好,當下學習不必另外找時間,只要換一個角度做手上的工作。推薦給每一位覺得自己『太忙了沒辦法成長』的你。」──趙胤丞,《高效人生商學院》Podcast共同創辦人

作者

橫山信弘

日本Attax Sales Associates股份有限公司董事長兼總經理,日本企業界知名的「絕對達成」企業顧問。長年深入企業現場,專精組織績效提升與目標管理,協助企業絕對達成目標。

1969年生於名古屋。從小個性自由奔放,沒有大學文憑,很早就踏入社會。二十幾歲熱中志工活動,過了30歲,才嘗到長年不學習的苦果。原本是系統工程師,35歲轉型為企業顧問後,開始拚命自學,20年來每天持續實踐,數年後便繳出亮眼成績,成為企業爭相邀請的顧問與講師。

每年舉辦超過100場講座與研討會,參與人數超過5,000人。服務過的企業從NTT DoCoMo、Softbank、Suntory等大企業到中小企業,超過200家;經營的顧問公司連續14年以上,營收與獲利皆達成目標。

41歲出版第1本著作,至今24本著作累計銷量突破50萬冊,多部著作已在台灣、韓國、中國翻譯出版,繁體中文版有《絕對達成》、《氣氛力》。曾為Yahoo!新聞、《日經Business》、《東洋經濟》、《PRESIDENT》等媒體撰寫專欄與文章,YouTube等社群媒體追蹤者超過6萬人,電子報「草創花傳」擁有超過3.8萬名企業經營者與管理者訂閱。

譯者

許郁文

輔仁大學影像傳播學系畢業。因對日文有興趣,於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者,現為專職譯者。

譯有《【圖解】零基礎入門Excel╳Python高效工作術》、《【漫畫圖解】上班族必學Excel文書處理術》、《家事的科學》、《三明治研究室》、《三日間的幸福》等。

歡迎大家透過臉書認識我:barista hsu
Email:baristahsu@gmail.com

目錄

好評推薦
前言 不想被淘汰,就讓自己與時俱進

第1章 最強的自學,就藏在工作裡
01. 每天1小時,告別「零學習社會人士」
02. 把工作當練功場的3個重點
03. 學習不必問為什麼,但要有終點
04. 唯一要避開的學習法:交流型社群

第2章 練就看穿本質的「概念化能力」
05. 學習假設思考:先有答案再分析,驗證假設的循環
06. 學會邏輯思考力:3棵邏輯樹,找問題、挖原因、想對策
07. 培養全面思考的能力:滴水不漏的祕密,5種MECE切入點
08. 掌握俯瞰力:後設思考,用神的視角看自己
09. 學會推測規模:先估時間,拖延症就好了一半
10. 學習費米估算:用數字思考的最佳練習
11. 培養規劃力:工作做得好,贏在事前規劃
12. 培養說服力:說話有說服力的人,都在用金字塔

第3章 讓人願意跟隨的「人際關係技能」
13. 學會掌握人心的說話術:讓人想跟隨的說故事技巧
14. 培養共情能力:懂人心,又不被情緒拖著走
15. 培養傾聽能力:讓人忍不住說出心裡話的傾聽術
16. 培養提問力:問得好,比答得好更重要
17. 培養教練技巧:不給答案,讓對方自己找到答案
18. 培養談判技巧:談判的勝負,9成在開場前
19. 學習管理技巧:管理力,從帶好一個專案開始

第4章 下班後的自學,要學得更聰明
20. 培養閱讀術①:同主題讀10本,只挑重點讀
21. 培養閱讀術②:連讀同一位作者,偷學他的腦袋
22. 培養數位技能:不必會寫程式,也能成為數位人才
23. 培養搜尋技能:資深顧問也會輸給年輕人的技能
24. 學會練習法:練到不假思索,分解整合練習

結語 獨自升級,練出別人拿不走的實力
參考文獻

試閱

不想被淘汰,就讓自己與時俱進
35歲才開竅:我的工作力逆轉祕訣

「在早上之前處理完畢!」

這是我30歲左右的口頭禪。被交辦的工作,我總是沒辦法在下班前完成。

即便如此,我還是常跟主管說「明天早上之前會做完」,然後一路做到早上4~5點。

我做事特別不得要領,別人花「10」就能完成的工作,我往往要花「20」甚至「30」。如果這樣能做完也就罷了,但最後往往還是做不完,常常給主管與同事添麻煩。

「你已經夠盡力了,後續由我來做吧……」

我大學沒畢業就出了社會。泡沫經濟時期,我下定決心參加了青年海外協力隊。20幾歲時能做自己想做的事,過得非常開心。直到現在,我都覺得那是一段盡情揮灑青春的日子。

但是過了30歲之後,長年沒有好好學習的報應找上門了。雖然學會了系統工程師的實務技術,但與人溝通的方法、安排工作的方法、看穿事物本質的能力等,卻完全不足。

沒想到因緣際會,我在35歲當上了企業顧問。幾年後開始做出成績,講座與演講的邀約便紛至沓來,41歲時出版了第1本著作。如今,我在YouTube等社群媒體的追蹤者總數已超過6萬人,電子報訂閱戶也有3萬8000人,24本著作連同海外版累計銷量超過50萬部,也算有了一定的影響力。

此外,我經營的公司已經連續14年以上達成營收與獲利目標。

為什麼我能做到這些事?

我深信,這都要歸功於有效的學習。當時沒有人教我企業顧問的工作該怎麼做,我也沒有稅務師或會計師之類的證照,所以全靠自學。

換言之,今天的我,是靠35歲跳槽到顧問公司後的那3~4年,「自己動腦」學到、掌握的一切打下的基礎。

寫給「不知道該學什麼」的你
眾所周知,現在是「技能再造」「人力資本經營」的時代,政府與企業都已認真投入人才培育。

環境已經準備就緒,就讓我們搭上這股潮流吧。產業結構正在劇烈變化,大型企業從2023年起也開始大規模裁員。跟不上事業轉型的員工,將無法在這個時代生存。

我們必須抱著賭上生存的決心學習。

所以我才寫了這本書。本書以日本厚生勞動省推薦的「可轉移技能」為主,介紹應該學會的知識與技術。因為可轉移技能是不論在哪個業界、從事哪種職業都能派上用場的技能。

本書將徹底解說一邊工作、一邊有效學會這些技能的思維與方法。

本書的主軸不是「How」而是「What」。

「說到底,我根本不知道該學什麼」

本書就是寫給有這種困擾的社會人士。

只要讀完本書,就能掌握今後在職場大顯身手所需的20種商務知識與技能。

不論時代如何變化,都要成為能從容應對的上班族。讓我們一起學習吧。

PART 1 最強的自學,就藏在工作裡
每天1小時,告別「零學習社會人士」
70:20:10法則算出的學習時數
我認為社會人士學習時,有一個非常重要的重點,那就是「預留足夠的學習時間」。說到這點,或許有人會想反駁:「又不是考大學或考證照,何必預留那麼多時間?」

的確,不需要1週預留20或30個小時學習,但是1天只學習幾分鐘,1週只學習1小時,也無法從「零學習社會人士」畢業。

那麼,該預留多少學習時間呢?為了回答這個問題,我想借用人才培育領域知名的「羅明格定律」(Lominger's Law)來思考。

「羅明格定律」歸納了哪些因素會影響人在職場上的成長,又稱為「70:20:10法則」。

這3個數字是影響人成長的3種因素所占的比例,分別是:

 業務體驗:70%
 受他人薰陶的學習:20%
 研修、讀書:10%

試算之下,每人每年的工作時間大概是2000小時(1天8小時×1個月21天×12個月=2,016小時)。如果以「70:20:10法則」拆解這2000個小時,結果如下。

 業務體驗:1,400小時
 受他人薰陶的學習:400小時
 研修、讀書:200小時

這裡要特別注意的是200小時的「研修、讀書」。這200小時是需要刻意保留的學習時間,換算成每個月,大約要預留16~17小時學習新事物;換算成每天,大概就是「每天1小時」。

擠不出時間?就在上班時間學
話說回來,要預留這麼多時間應該不太容易。如果是為了考證照,持續半年或1年應該沒問題,但是要持續10年或20年,每個月都預留16個小時學習,大部分的人或許都會覺得:

「做不到這個地步……」
「我覺得自己做不到……」

尤其隨著年紀漸長,育兒、照顧父母等人生大事也會接踵而來。

因此我推薦大家使用「工作中學習法」。

這是我長年提倡、專為社會人士設計的學習法,讓沒有時間的人也能在上班時間內認真執行(重點在於「認真」)。

為了避免誤會,我要先說明,這不是要大家在職場上把眼前的工作擱在一旁偷偷學習,而是一方面確實做好分內工作,一方面融入學習的元素。

這樣既能為公司做出貢獻,也能為了未來的自己,一邊工作一邊扎實地學習。舉例來說:

決定一邊寫企劃書,一邊學習「金字塔結構」
決定之後,先找幾本介紹「金字塔結構」的書「水平閱讀」(參考16「培養閱讀術①」),吸收相關知識,再到會議中一點一點實踐(參考08「培養說服力」),把這項技術變成自己的。其他例子還有:

.午餐的時候,可以練習「費米估算」
.接下聚餐主辦人的任務後,可以訓練「規劃力」
.與客戶開會時,可以提醒自己培養「提問力」

簡單來說,就是時時實踐「一邊工作,一邊努力學習」。

因為是在上班時間學,沒有拖拖拉拉的餘地,自然會更專注,學習效果也更好。

這種「工作中學習法」的實踐方式,會在第 2章與第 3章詳細介紹。

此外,近年來職場上的業務越來越多元,新概念、新知識也以加速度不斷誕生,生成式AI正是一例。因應這些變化的方法,將在第 4章另行介紹。從我實踐的資訊蒐集法、從中汲取知識的讀書術,到學習最新數位技能的方法,都會詳細解說,希望大家一併閱讀。

把工作當練功場的3個重點
反過來想:為了學習而做出成果
如前一節所述,我認為對社會人士來說,邊工作邊學習是最具效率的學習方式,我將這種方式命名為「工作中學習法」,重點有3個。

1. 試著在工作上締造成果
2. 聚焦在可轉移技能
3. 徹底運用公司內部制度

首先說明第1個重點「試著在工作上締造成果」。

為了在工作上締造成果而學習,這種想法再正常不過,誰都會這麼做,也都應該這麼做。但我要大家反過來想:「為了自己的學習,而試著在工作上締造成果」。為了自己的未來,在眼前的工作上做出成果。
要有效學習,多少需要一點負荷。漫不經心地參加研修或讀書,內容是進不了腦袋的,技能也不會提升。正因為想做出成果,才會承受適度的壓力,進而順利吸收知識。

選擇這種做法的好處有2點。

1.能在公司內部得到好評
2.能夠開心地繼續學習

「在公司內部得到好評」是理所當然的。雖然真正的目的是學習,但你是為了做出成果而拚命,在公司裡當然會得到好評。

「能夠開心地繼續學習」也是順理成章的。就算考的是對未來很有幫助的證照,只要和眼前的工作沒有直接關係,花大把時間準備就很難堅持下去。

但如果是為了在工作上做出成果,像下面這樣說,應該就能得到身邊的人支持。

「為了提升業務效率,我正在學習『規劃』」
「為了了解顧客的購買心理,我要去參加『行為經濟學』的研修」

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    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9786264314930
    • 分級
    • 普通級
    • 頁數
    • 320
    • 商品規格
    • 21*14.8*0.00
    • 出版地
    • 台灣
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