劉序浩格鬥健身術-寢技格鬥篇
活動訊息
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內容簡介
集袈裟固定、三角固定、十字固定、勒頸鎖技……等地板寢技擒拿之大成
實感體驗 「W.W.E職業摔角」震撼寢技法
25招基礎寢技固定法+4大反制解除法+5種高級寢技格鬥固定術
保證讓你所向無敵、勇猛無法擋！！！
在「巴西柔術」中有句名言「Jiu-Jitsu not submission, Jiu-Jitsu is position.」簡單扼要的說明了「位置」的重要。地板技中的「位置」就如同立既投摔時的「體勢」般，是「技」（招式）成功與否的關鍵。
本書針對地板（關節）技做解說。是融合了柔術、合氣道、柔道、角力、摔角（中國摔跤）和擒拿的技術，在筆者去蕪存菁之後，特別就大肢體關節的鎖法、做簡單的介紹。
實感體驗 「W.W.E職業摔角」震撼寢技法
25招基礎寢技固定法+4大反制解除法+5種高級寢技格鬥固定術
保證讓你所向無敵、勇猛無法擋！！！
在「巴西柔術」中有句名言「Jiu-Jitsu not submission, Jiu-Jitsu is position.」簡單扼要的說明了「位置」的重要。地板技中的「位置」就如同立既投摔時的「體勢」般，是「技」（招式）成功與否的關鍵。
本書針對地板（關節）技做解說。是融合了柔術、合氣道、柔道、角力、摔角（中國摔跤）和擒拿的技術，在筆者去蕪存菁之後，特別就大肢體關節的鎖法、做簡單的介紹。
目錄
【一】 地板技位置
（1） 上四方固
（2） 袈裟固
（3） 逆袈裟固
（4） 橫四方固
（5） 首袈裟固
（6） 坐山式
（7） 跪膝固頸
（8） 下位交叉防守位（GUARD）
【二】 基本固定法
（一） 上肢
（1） 手（上腕）下三角固
（2） 手上三角固
（3） 逆腕固
（4） 手十字固
（5） 腋下固
（6） 簡易十字固
（二） 下肢
（1） 膝十字固
（A） 基本
（B） 正面
（C） 反面
（2） 順向腳踝固定
（A） 站立－帶動使對手面向地
（B） 地板
（3） 反向腳踝固定
（4） 阿基里斯腱固定
（A） 站立，一腳踏彩對手另一腳
（B） 地板
（三） 頸部
（1） 背後勒頸（裸絞）
（A） 基本
（B） 改良式
（C） 那爾遜式鎖
（2） 徒手剪刀勒頸（絞）
（3） 道袍（Gi）
（A） 十字勒頸（絞）
（B） 陰陽勒頸（絞）
（C） 合襟勒頸（絞）
（D） 剪刀勒頸（絞）
（4） 斷頭台
（A） 站立
（B） 下位交叉防守位（GUARD）
（5） 三角勒頸（絞）
（6） 肩固
（7） 面部鎖
【三】 解脫法及反制
（1） 袈裟固
（A） 落肘－勾入腿－腋下固
（B） 抱腰－橋型翻身－袈裟固
（2） 橫四方固
（A） 龍蝦－背後勒頸（裸絞）－勾入腿（雙側）
（B） 夾頭－制肘
（3） 坐山式
（A） 橋型翻身－剪刀勒頸
（B） 橋型－勾入腿（正面）－坐飛機
（4） 被「下位交叉防守位（GUARD）」
（A） 壓腹、頂肘、跪腿－「正面膝十字固」
（B） 後開腿、逆袈裟固－「簡易十字固」或「手下三角固」
【四】 下位交叉防守位（GUARD）的固定法
（1） 手十字固
（2） 手下三角固
（3） 腿做「黃鶯別翅」
（4） 若對手穿道袍－十字絞
【五】 高級固定法
（1） 上四方固－上三角固 ＋ 下肢夾頸
（2） 袈裟固－下肢上三角固 ＋ 鎖頸
（3） 首袈裟固－逆三角絞 ＋簡易十字固
橫四方固－雙腿夾手＋圈臂鎖手＋肘擊對方頭部
（1） 上四方固
（2） 袈裟固
（3） 逆袈裟固
（4） 橫四方固
（5） 首袈裟固
（6） 坐山式
（7） 跪膝固頸
（8） 下位交叉防守位（GUARD）
【二】 基本固定法
（一） 上肢
（1） 手（上腕）下三角固
（2） 手上三角固
（3） 逆腕固
（4） 手十字固
（5） 腋下固
（6） 簡易十字固
（二） 下肢
（1） 膝十字固
（A） 基本
（B） 正面
（C） 反面
（2） 順向腳踝固定
（A） 站立－帶動使對手面向地
（B） 地板
（3） 反向腳踝固定
（4） 阿基里斯腱固定
（A） 站立，一腳踏彩對手另一腳
（B） 地板
（三） 頸部
（1） 背後勒頸（裸絞）
（A） 基本
（B） 改良式
（C） 那爾遜式鎖
（2） 徒手剪刀勒頸（絞）
（3） 道袍（Gi）
（A） 十字勒頸（絞）
（B） 陰陽勒頸（絞）
（C） 合襟勒頸（絞）
（D） 剪刀勒頸（絞）
（4） 斷頭台
（A） 站立
（B） 下位交叉防守位（GUARD）
（5） 三角勒頸（絞）
（6） 肩固
（7） 面部鎖
【三】 解脫法及反制
（1） 袈裟固
（A） 落肘－勾入腿－腋下固
（B） 抱腰－橋型翻身－袈裟固
（2） 橫四方固
（A） 龍蝦－背後勒頸（裸絞）－勾入腿（雙側）
（B） 夾頭－制肘
（3） 坐山式
（A） 橋型翻身－剪刀勒頸
（B） 橋型－勾入腿（正面）－坐飛機
（4） 被「下位交叉防守位（GUARD）」
（A） 壓腹、頂肘、跪腿－「正面膝十字固」
（B） 後開腿、逆袈裟固－「簡易十字固」或「手下三角固」
【四】 下位交叉防守位（GUARD）的固定法
（1） 手十字固
（2） 手下三角固
（3） 腿做「黃鶯別翅」
（4） 若對手穿道袍－十字絞
【五】 高級固定法
（1） 上四方固－上三角固 ＋ 下肢夾頸
（2） 袈裟固－下肢上三角固 ＋ 鎖頸
（3） 首袈裟固－逆三角絞 ＋簡易十字固
橫四方固－雙腿夾手＋圈臂鎖手＋肘擊對方頭部
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