阿德勒不生氣的教養法 (媽媽不抓狂，孩子好好教)
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內容簡介
阿德勒說：「鼓勵比讚美更重要！」
語言就是力量
善用鼓勵，給予孩子勇氣
父母就能高枕無憂，孩子自然就能學會自立，發揮所有潛力，成為明日的閃耀之星！
孩子一直在玩遊戲
X你要玩到什麼時候！
○時間快到囉。要留意一下時間喔！
總是忘東忘西
X你老是丟三落四的！
○明天該帶的東西準備好了嗎？和媽媽一起再檢查一遍吧。
遲遲不開始念書或寫功課
X你要拖到什麼時候才要開始寫功課？快點去寫！
○你預計大約要幾點寫功課呢？早點完成，之後就輕鬆啦！
手足之間爭吵不斷！
X你是哥哥，所以要溫柔一點！
○打人是不好的喔。不過，是發生什麼事了呢？可以告訴媽媽嗎？
返家時間遠遠超過約定好的時間
X這麼晚！你做些什麼事搞到這麼晚！
○好晚喔，媽媽好擔心。
換個方式、語氣說話
打造一個讓孩子擁有安全感的環境
不打不罵也能輕鬆讓孩子快樂成長、變得更好！
名人推薦
臺北市立大學幼兒教育學系助理教授 張英熙
目錄
前言─3
序章 什麼用語能使孩子成長？
●大人說的話會塑造孩子的自我形象─12
●「鼓勵」比「讚美」更好─17
●與孩子對話時要注意哪些地方？─31
●對話用語的種子就隱藏在這些地方！─34
●讚美、責備、不動聲色，其中分寸如何拿捏？─37
●對話的關鍵─46
第1章 與日常生活及習慣相關的用語
●什麼用語能有效改善日常生活中令人頭痛的問題？─50
01 做事總是拖拖拉拉─60
02 時常忘東忘西─64
專欄
減少孩子忘東忘西的情形─68
03 孩子失敗了……─70
04 不願幫忙做家事─74
05 這些壞習慣讓人好在意……─78
專欄
該怎麼鼓勵孩子收拾整理？─82
第2章 與學習相關的用語
什麼用語能有效改善學習上令人頭痛的問題？─88
●什麼用語能有效改善孩子學習上令人頭痛的問題？─88
01 遲遲不開始念書或寫功課─96
02 功課敷衍了事─100
03 孩子因為學不會而鬧彆扭─104
04 注意力不集中─108
05 考卷發回來後……─112
06 收到學期成績通知單……─116
07 不為入學考試做準備─120
專欄
如何「親子溝通」？─124
第3章 與人際關係相關的用語
●什麼用語能有效改善人際關係中令人頭痛的問題？─128
01 手足發生爭執！─136
02 孩子無精打采─140
03 擔憂孩子的交友關係─144
04 與手足比較─148
專欄
接到老師打來的電話……─152
專欄
與熟識孩子的家長，彼此互動！─154
第４章 在理所當然的事情上予以鼓勵
●看似無關緊要的「日常」用語才要緊！─156
●試著改變以往的看法！─159
●從早到晚不停鼓勵！─162
●不必把鼓勵用語想得太難─167
●如果找不到理所當然的事情─169
第５章 為了說出鼓勵用語，先鼓勵自己
●想要否定孩子的心態究竟是怎麼回事？─172
●鼓勵自己?
「這種時候也在所難免！」─174
●鼓勵自己?
不要把理想訂得太高?176
●鼓勵自己?
把目光放在已經達成的事或微小的進步─178
●鼓勵自己?
母親也要在理所當然的事上給予自己鼓勵─179
●鼓勵自己?
感受自己最真實的內心─182
結語─184
試閱
何謂語言的「力量」？
我們常會說：「語言就是力量。」
難過的時候，遭遇困難的時候，有人說過的某句話變成了自己的支柱，或是激勵自己重新振作──每個人都曾有過這樣的經驗，不是嗎？
在這裡我想說的，並不是面臨人生重大分水嶺或是轉折點時語言所發揮的「力量」，而是在我們日常生活中不經意的一句話所具備的「力量」。
舉個例來說，假設孩子考試得到80分。
「為什麼會在這種地方寫錯呢？真可惜！」
「之前練習過的字你都有寫對呢！寫錯的字再練習一次，寫得更好些！」
在相同狀況下，不同的說法，對孩子而言，應該會留下截然不同的印象。
如果覺得很難理解，請務必試著回顧自己過往的生活。
媽媽每天每天都被家務事追著跑，忙得團團轉。
因為煩躁不已，偶爾不禁劈頭對孩子說出嚴厲的話。這時候，你腦中會浮現出什麼樣的話語呢？
「真是的！忙到心煩氣躁。居然受情緒影響而遷怒孩子……。我真是太糟糕了。真的覺得好討厭。」
「真是的！忙得心煩氣躁。居然被情緒影響而一直對孩子發脾氣。可是我捫心自問很努力呀！我已經做得夠好了，偶爾也難免會有這種狀況，稍微休息一會兒，調整一下心情吧！」
如何？儘管是相同的情況，卻給人兩種截然不同的印象！孩子也一樣。能讓人產生正向力量的語言，即是「鼓勵」用語。一句話，就能予人滿滿的勇氣。
把正向信念送給孩子當禮物！
在孩提時期，大人說過而留在心底深處的話語，有些能夠帶給自己莫大的鼓勵，無論經過多少年，依然能從這些話語中獲得勇氣。
在你的內心，留下了什麼樣的話語呢？
從那些話語中，你又得到了什麼樣的正向「信念」呢？
倘若內心能夠產生這樣的「正向信念」，就可以將所擁有的能力發揮得淋漓盡致！
★只要稍微留意一下平常不經意對孩子說的話，，就能達到這樣的效果。★
最初教會我這個道理的，是國中時不同校但一起上升學補習班的朋友。當其他同學都為了高中入學考試拚死拚活念書，他仍在課堂上說話說個不停。加上態度不佳，經常惹火老師，遭受責罵。有一次他還因為兩手空空來上課而遭到老師怒斥：「你現在馬上去買筆記本和筆！」才跑出去買文具，真是堪稱奇葩。不過，很神奇的是，他很受女生歡迎，而且在走廊上每月張貼的成績排行表上，他也總是名列前茅。頭腦真的很好！
想當然爾，接下來的高中入學考試，他考上了理想的學校。
後來，有機會與他碰面，我問他為什麼看起來不怎麼用功念書，卻這麼聰明呢？結果他這麼回答我：
「我母親總是對我說『你能力很強，所以沒問題』。」
還說，小學的老師也特別鼓勵他，於是成績就不斷往上爬了。
緊接著他又告訴我：「所以啦，我就一直認為『我頭腦真的很好，很會念書』！」
沒錯。在他的潛意識中一直有「自己辦得到」的正向信念。當然現在回想起來，私底下他一定也付出了許多努力，不過正因為他相信自己而能快樂學習，所以才能不斷吸收所學。
何謂「負面信念」？
既然有「正向信念」，很遺憾的，也存在有會在不知不覺中削減孩子熱忱的「負面信念」。
舉例來說，如果老是對孩子喊「不要拖拖拉拉，動作快一點！」會有什麼影響呢？
說這句話的媽媽，一開始會強化媽媽自己對孩子的負面印象，認為「我的孩子動作很慢」，而孩子也會對自己產生「我動作很慢」這種自我形象，有時這樣的情況還會愈演愈烈。
不過，請放心。這種時候只要說
「你比平常還要更早準備好呢！」
「如果你能在7點30分前吃完飯，媽媽會很開心喔。」
像這樣，在用詞遣字上下點功夫，孩子就會漸漸改變對自己的看法。
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