太極拳散手闡微(附DVD)
活動訊息
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內容簡介
太極拳散手是太極拳的一門實戰功夫，全面展現了太極拳的各種技法。本書內容包括：基本拳理、套路、功法，拳譜歌訣，養生、技擊要略，等等。若久練長習，不僅可健身強體，更能達到防身御敵之功效。
目錄
前言
第一章 概述
第一節 太極拳散手之要訣
第二節 太極拳散手之優點
第三節 太極拳散手應用特點
第二章 太極拳散手圖說
第一節 動作名稱
第二節 動作練法圖說
第三章 太極拳散手應用法
第一節 應用散手圖勢名稱
第二節 散手圖勢應用解析
第四章 太極拳散手實用應敵法
第一節 實用應敵之步型
第二節 實用應敵之步法
第三節 實用應敵之身型
第四節 實用應敵之身法
第五節 實用以身應敵之法
第六節 實用以藝應敵之法
第七節 實用應敵之部位
第五章 太極拳散手三圓樁功法
第一節 內練三圓樁功法
第二節 外練三圓樁功法
第三節 散練三圓樁功法
第六章 太極拳推手
第一節 太極推手起源與發展
第二節 太極推手八法、八勁淺釋
第三節 太極推手基本方法
第四節 太極推手應用法
附錄 太極拳散手傳承
後記.
序／導讀
前言
太極拳散手，是遵循宗師李雲龍、王錦泉二位師尊所傳授的太極拳散練招式而編寫，非套路演練，重在技擊散手的運用和太極勁的實踐效果。
拳經曰：「由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。」故習太極拳應先依招式鍛鍊，以健體魄；次依技擊方法，磨鍊其應用，以至招熟而漸悟懂勁；懂勁後愈練愈精，進至階及神明；進而修養堅韌不拔之精神，樹立高尚道德品質以進於道。
而太極拳勁法之應用，是招為勁之先。練勁必先練招，是就招而生勁，借勁以用招。招法既熟，則練習身觸之感覺；感覺越靈敏，則自入懂勁之域，神而明之，可以目聽，以眉語也。因此各招式散練，要進退左右，循環熟練；內外兼修，快慢相兼；柔韌細膩，剛柔相濟；捨己從人，風格獨特。此散手衍繁，變化無窮，健身、致用、修養三者並重。
《太極拳散手闡微》內含六個原則：（一）依許禹生對王宗岳《太極拳經》詳注，為理論基礎；（二）依王新午對《太極拳論》附注及其太極拳散手法，為指導原則；（三）以李雲龍師太極大道內功及王錦泉師太極拳姿勢為功法；（四）以四十六式散練功法及推手實踐應用為練法；（五）以許禹生創編太極拳推手法，和王新午創編實際應用之技術為用法；（六）以八翻手散手360招為輔助功法，領悟太極拳散手之妙用。
整理編輯《太極拳散手闡微》一書，願使大眾能有健康的體魄，並深切體會其中的理法與勁法、功法與用法的實戰情趣，感受太極拳健身、應用之魅力。
試閱
太極拳散手，始見於清朝遺老宋氏書銘。宋書銘自稱宋遠橋十七世孫，精易理，善太極，所傳拳譜名《宋氏家傳太極功源流及支派考》。宋傳人有紀之修、許禹生、吳鑒泉、劉恩綬、劉彩臣、姜殿臣諸師；又傳王新午師；再傳李雲龍、王錦泉師。
原傳拳式名「三世七」，以共三十七式而得名；後經李雲龍、王錦泉所傳，增加了起勢吐納、兩儀式、旋肘搬靠、掩手肱捶、推窗望月、白猿獻果、童子拜佛、轉身大捋、收勢合太極諸式，增改為四十六式；重單式散練功法，全部分左右之應用，非致力於套路練習。
太極拳散手之要訣
一、鬆靜自然
二、呼吸調定
三、虛實相生
四、求靜落空
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