一本你希望父母讀過的書(孩子也會慶幸你讀過)

人際關係不是光靠一人就能建立，而是需要兩個人

2024/07/17 日子就是一個問題接著一個問題，破解了一個馬上又有另一個，順利的話像在打遊戲，成就感爆棚不說，還會越打越上癮，腦內多巴胺飆升，期待著接下來還有甚麼挑戰在等著自己。可一旦卡關就不好說了，即便到處求救、廢寢忘食擱下其他所有事，破不了就是破不了，這日子還要過嗎？ 我們大半人生卡關的原因都是「人際關係」，不論是愛情、親情、友情、同事或是跟自己的關係，所有你想得到的人際關係這本書全包了，《一本你希望所愛之人讀過的書》就是這樣一本超級好用的「現代生活的關係療癒手冊」。不僅如此，作者的來頭也不小，她的前一本書《一本你希望父母讀過的書》賣遍全球45國、累積銷售高達180萬本，台灣更佔了5萬本，而在這本新書《一本你希望所愛之人讀過的書》原文在去年年底上市後，就一舉衝上英國亞馬遜各分類榜和《星期日泰晤士報》暢銷榜的冠軍。 《一本你希望父母讀過的書》我們收到眾多讀者回饋最打動他們的，其實是作者的態度。這位心理治療師菲莉帕派瑞，你可以想像她是英國鄧惠文，甚至像是唐綺陽那樣超受歡迎的知心大姊姊，非常柔軟、有同理心，又很有智慧地述說：「沒有父母是完美的，重點不是錯誤本身，而是我們如何改正錯誤。」同樣的可以描述新書是；「沒有任何一段人際關係總是一帆風順。」她告訴我們所有人：「關係中出現裂痕時，試圖修復永遠都不嫌晚。」 《一本你希望所愛之人讀過的書》中搜集了非常具有代表性的39封信件，來信讀者從九歲到七十多歲，身分各異，他們提到的情境都是現代人會有的、讀起來共鳴感非常強，例如職場八卦（年輕女性停不住的講八卦但又想改變）、感到孤獨毫無生存意志（生活看似美滿的菁英卻想自我了斷）、長期找不到伴侶、工作、朋友（覺得自己一無是處、越來越自卑），還有一些很特別的，譬如長期容貌焦慮（六十多歲的中年男子，十四歲性器官被嘲笑過小一直自卑至今）、老年性關係問題（七十多歲的女性，性慾從伴侶身上得不到滿足）等等。 此外，作者雖是專業心理治療師，但不用一般來說我們認為心理治療或心理自助書（selfhelp）會先給你一個所謂疾病名稱、說明艱深的理論（她擔心在不夠理解的狀況下，會落入一種框架：我是這樣或我不是這樣，非黑即白的清單勾選），她主張三步驟「感受情緒（不要忽略悲傷焦慮憤怒）、思考內在渴望、大膽採取行動（不怕失敗）」，她認為在關係中受挫時，去指責、怨恨對方有錯一點用也沒有，因為「我們能改變的只有自己」，不斷暖心鼓勵：「很多人不明白，但我們是足夠強大，也確實有力量能夠改變自己的。」 那到底怎麼解決，作者提到一個大重點：遇到問題的時候，問自己「為什麼」通常不管用，解決的關鍵是「如何」。所以對應到這本書的四個章節去教你，如何愛、如何爭執、如何做出改變、如何獲得滿足，其中也會融合多方的心理學研究，按照上面說到的情境提供簡單可行的關係療癒練習。 最後回到書名，作者解釋：書名暗藏玄機。是的，這是一本你會希望你愛的每個人都看過的書，因為人際關係不是光靠一個人就能建立，而是需要兩個人互相連結與爭論。我們無法獨自適應環境，而是必須做好受到所愛（及討厭的人）影響的準備。