正面教養，我把孩子變乖了最新修訂版

1
教養的七大迷思
‧迷思一：處罰可以用來改掉孩子的壞行為？
‧迷思二：不斷提醒孩子，才可以產生較好的行為？
‧迷思三： 跟孩子解釋為何某項行為是錯的，就可以讓孩子停止那項行為？
‧迷思四：過多讚美只會寵壞小孩？
‧迷思五：孩子做個一、兩次，就表示孩子以後就能上手了？
‧迷思六： 我的其他小孩並不需要特殊訓練，所以這個小孩當然也不需要？
‧迷思七：孩子表現出來的行為，目的是想操控一切？

2
有效教養的六大原則
‧原則一：逆向的正面思考＊鼓勵好行為取代不好的行為
‧原則二：強化正面行為＊不斷地嘉獎好行為
‧原則三：加強練習＊讓孩子重複—表現好行為、獎勵—模式
‧原則四：具體化＊把複雜的行為分解成一個個步驟
‧原則五：消滅不當行為＊漠視會比處罰效果好很多
‧原則六：ABC法則結合併用＊讓孩子的行為變得可預期
‧正向教養法常見問答

3
學齡前的孩子：愛亂發脾氣、扔東西
—在對的時機用對的方法
‧界定問題及逆向的正面思考＊找出孩子問題行為，並提出重塑的目標
‧立刻處理問題＊針對最嚴重的行為，一次一個就好
‧第一週計畫可以預期什麼？＊期待不需太高，有改變就可以
‧成功的關鍵*讚美絕對是最重要的


4
六至十二歲的孩子
—小霸王、上學遲到、兄弟姊妹吵架、不愛做功課
‧超市小霸王＊從不給糖就搗蛋變成乖就有糖吃
‧上學遲到＊從賴床變成聽到鬧鐘就起床
‧兄弟姊妹吵架＊從動不動就吵變成和睦相處
‧逃避功課＊從愛寫不寫變成順利完成作業
‧讓老師一起參與計畫＊卡片制度掌握孩子在校表現

5
前青春期的孩子
—態度惡劣、語言粗俗、單獨在家及其他問題
‧以前瞻性的眼光看待孩子＊做好心裡建設迎接孩子成長
‧這些孩子是怎麼了？＊同儕的影響力超過父母
‧挑戰規範＊只不過想擴大自由的尺度
‧家庭價值觀＊固定的家庭活動可拉近親子距離
‧妥協的藝術＊在底線之前，考慮適時妥協的可能
‧適用於前青春期的方法＊點數表也該改頭換面了
‧態度不佳＊從火爆小子變成禮貌天使
‧自己在家＊沒有父母看管也能不逾矩
‧和孩子商量＊父母保持彈性親子好溝通
‧發脾氣與日常生活＊在平時就該保持溝通管道暢通

6
如何適當處罰
—最常被誤解、誤用及濫用的教養方法
‧多種導致處罰迷思的動機＊不打不成器只會打壞孩子行為
‧處罰的作用與副作用＊一次比一次嚴重的飲鴆止渴
‧如何適當處罰＊處罰應搭配鼓勵正向行為加強計畫
‧普遍的處罰方法：隔離＊最好不要太長、太密集

7
特殊狀況—如何帶出好行為，同時改善一個以上的孩子的不當行為
‧幫助啟動好行為＊只要有了開始，行為就有希望改變
‧分享成果＊分享獎勵讓孩子有成就感
‧團體計畫＊善用同儕力量效果倍增
‧低頻率不當行為的計畫＊使用模擬練習來製造足夠的機會

8
給父母的教戰手冊
‧什麼時候需要教戰手冊＊行為不如預期時，先想哪裡錯了
‧常見的難題（以及快速矯正）＊千萬不要動不動就給獎賞
‧教戰手冊的原則＊千萬不要訂過高的標準與期待
‧一般性問題＊偶爾失控或中止不會影響計畫
‧更棘手的問題＊不要動不動就用特殊方案

9
幫助孩子越來越完美
‧繼續保持好行為＊當行為變成習慣，就不需要靠獎勵了
‧停止計畫＊讓嘉獎方式斷斷續續或延後
‧轉移行為到新情況＊請相關情境的人提供協助

10
教養壓力與家庭混亂
‧教養壓力＊孩子的壞行為對父母造成不同程度壓力
‧教養壓力對於父母和孩子行為的影響
‧壓力對依附關係的影響＊讓父母變得更專制與衝動
‧如何處理教養壓力＊保留專屬父母的時間與朋友
‧壓力研究與家庭案例＊高壓家庭影響撫養孩子的態度
‧家庭的混亂狀況＊吵雜、活動多、無法掌握成員行蹤
‧建立家庭秩序＊作息愈是固定，愈少產生混亂的狀況
‧多少命令算太多？
‧尋求專業協助＊當你喘不過氣來，治療可幫你恢復平靜

11
為孩子尋求援助
‧何時及為什麼計畫不能改變行為
‧藥物與飲食＊要視孩子的問題選擇最小的傷害
‧為孩子尋求協助＊選擇效果最好、花費較少、限制較少的方法

結論—正面教養法

附錄 適合不同年齡層孩子的獎品範例