好習慣是給孩子一生中最好的禮物：父母陪兒女遊學海外的教養趣事
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2026年7月選書
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內容簡介
HD說：沒有好的習慣，孩子不會成功；沒有壞的習慣，孩子不會失敗。
這是國內第一本以HD學說解析親子教養的著作。
本書以作者親身實踐HD學說的親子教養趣事，分享其中的喜樂與心得。
本書以親身實例驗證HD理論的可行性，讀者自可延伸運用之。
本書內容計六章（愛、習慣、學習、溝通、轉化、成長），二十五守則、六十二個生命的故事，讀來生趣盎然，十分有趣。
什麼是HD？
「習慣領域」（Habitual Domains, HD）是指我們腦海中所有念頭、思路和它們的動態與組織的綜合範圍。「習慣領域」是由留美學人美國堪薩斯大學傑出講座教授游伯龍博士於1977年所創始。游教授從腦神經科學、心理學、系統科學、管理科學等領域的綜合研究中發現：經過一段時間之後，我們的「習慣領域」會慢慢穩定在一個固定範圍內；而這樣的作用，會使我們原本所具有的無限潛能無法發揮出來，也因為「習慣領域」的僵化、偏執，而產生許多生活上及社會上的問題。游教授更進一步探討我們的大腦與心意是如何運作的，並研究古今中外人類常見的行為通性，思索如何善用我們的大腦和心意，以改善並提升人類行為的通性，使其為我們工作。
簡單來說，「習慣領域學說」的目的是要我們善養、擴展、活化，進而昇華自己的「習慣領域」，讓我們隨時隨地能夠解除自己和別人的痛苦和壓力。
「習慣領域」（HD）網站：www.hd.org.tw（中華民國習慣領域學會）
這是國內第一本以HD學說解析親子教養的著作。
本書以作者親身實踐HD學說的親子教養趣事，分享其中的喜樂與心得。
本書以親身實例驗證HD理論的可行性，讀者自可延伸運用之。
本書內容計六章（愛、習慣、學習、溝通、轉化、成長），二十五守則、六十二個生命的故事，讀來生趣盎然，十分有趣。
什麼是HD？
「習慣領域」（Habitual Domains, HD）是指我們腦海中所有念頭、思路和它們的動態與組織的綜合範圍。「習慣領域」是由留美學人美國堪薩斯大學傑出講座教授游伯龍博士於1977年所創始。游教授從腦神經科學、心理學、系統科學、管理科學等領域的綜合研究中發現：經過一段時間之後，我們的「習慣領域」會慢慢穩定在一個固定範圍內；而這樣的作用，會使我們原本所具有的無限潛能無法發揮出來，也因為「習慣領域」的僵化、偏執，而產生許多生活上及社會上的問題。游教授更進一步探討我們的大腦與心意是如何運作的，並研究古今中外人類常見的行為通性，思索如何善用我們的大腦和心意，以改善並提升人類行為的通性，使其為我們工作。
簡單來說，「習慣領域學說」的目的是要我們善養、擴展、活化，進而昇華自己的「習慣領域」，讓我們隨時隨地能夠解除自己和別人的痛苦和壓力。
「習慣領域」（HD）網站：www.hd.org.tw（中華民國習慣領域學會）
目錄
目次
序 言
PART ONE 愛
親子教養實踐守則1 愛孩子，就是讓他們享有一個快樂的童年
親子教養實踐守則2 愛是尊重，就是重視孩子們的個別差異與意志表現
親子教養實踐守則3 愛是欣賞他的調皮、稱讚他的優點、鼓勵他的創意
親子教養實踐守則4 愛孩子主動學習，從小就要引導他閱讀的習慣
PART TWO 習慣
親子教養實踐守則5 教養子女應從小就善養孩子的好習慣；習慣養成重在堅持
親子教養實踐守則6 教養子女應從小就培養他主動幫忙家事以及自我學習的好習慣
親子教養實踐守則7 教養子女應從小就培養他「自我負責」的好習慣
親子教養實踐守則8 應讓孩子盡早培養「獨立」的性格
PART THREE 學習
親子教養實踐守則9 應從小就培養喜歡發問、多方閱讀的好習慣
親子教養實踐守則10 講故事，可以激發孩子的想像力
親子教養實踐守則11 讓孩子從「錯誤」中學習
親子教養實踐守則12 引導孩子挖掘新問題，體驗新環境
PART FOUR 溝通
親子教養實踐守則13 要巧妙地溝通，不要直接說NO！
親子教養實踐守則14 要善用創新的點子，和孩子一起營造快樂的時光
親子教養實踐守則15 嘗試著改變影響事情的主要參數，孩子的反應效果會大大不同
親子教養實踐守則16 要讓孩子在成長的過程中，就懂得分享
PART FIVE 轉化
親子教養實踐守則17 父母需轉變思維，盡量運用「選擇題」，不要讓孩子有說「不！」的機會
親子教養實踐守則18 把孩子帶離現場或自己離開現場，是有效避免親子衝突的方法
親子教養實踐守則19 需了解孩子的壓力來源、給予及時有效的協助
親子教養實踐守則20 有時候父母需要耐心等候，等到孩子「回轉」的時候
PART SIX 成長
親子教養實踐守則21 教養子女，應從小就培養他「自己跟自己比」的自我學習習慣
親子教養實踐守則22 從小就要養成「自我負責、自我追求夢想」的責任感
親子教養實踐守則23 困難與挫折，正是磨練孩子人格的最高學府
親子教養實踐守則24 讓孩子學習負起責任，並且知道感恩回報
親子教養實踐守則25 輔導孩子將興趣與工作結合，是他的使命，也是樂園──就是人生勝利組
附 錄
附錄一 習慣領域（HD）主要的40個法則（簡略版）
附錄二 當個昆蟲專家是我的夢
附錄三 令人動容的細心檢討
附錄四 守護弱小的心──妹妹與流浪動物的故事
附錄五 人生苦短，做好自己最重要
附錄六 Boy, be ambitious! 老爸給小乖的第？封信
序 言
PART ONE 愛
親子教養實踐守則1 愛孩子，就是讓他們享有一個快樂的童年
親子教養實踐守則2 愛是尊重，就是重視孩子們的個別差異與意志表現
親子教養實踐守則3 愛是欣賞他的調皮、稱讚他的優點、鼓勵他的創意
親子教養實踐守則4 愛孩子主動學習，從小就要引導他閱讀的習慣
PART TWO 習慣
親子教養實踐守則5 教養子女應從小就善養孩子的好習慣；習慣養成重在堅持
親子教養實踐守則6 教養子女應從小就培養他主動幫忙家事以及自我學習的好習慣
親子教養實踐守則7 教養子女應從小就培養他「自我負責」的好習慣
親子教養實踐守則8 應讓孩子盡早培養「獨立」的性格
PART THREE 學習
親子教養實踐守則9 應從小就培養喜歡發問、多方閱讀的好習慣
親子教養實踐守則10 講故事，可以激發孩子的想像力
親子教養實踐守則11 讓孩子從「錯誤」中學習
親子教養實踐守則12 引導孩子挖掘新問題，體驗新環境
PART FOUR 溝通
親子教養實踐守則13 要巧妙地溝通，不要直接說NO！
親子教養實踐守則14 要善用創新的點子，和孩子一起營造快樂的時光
親子教養實踐守則15 嘗試著改變影響事情的主要參數，孩子的反應效果會大大不同
親子教養實踐守則16 要讓孩子在成長的過程中，就懂得分享
PART FIVE 轉化
親子教養實踐守則17 父母需轉變思維，盡量運用「選擇題」，不要讓孩子有說「不！」的機會
親子教養實踐守則18 把孩子帶離現場或自己離開現場，是有效避免親子衝突的方法
親子教養實踐守則19 需了解孩子的壓力來源、給予及時有效的協助
親子教養實踐守則20 有時候父母需要耐心等候，等到孩子「回轉」的時候
PART SIX 成長
親子教養實踐守則21 教養子女，應從小就培養他「自己跟自己比」的自我學習習慣
親子教養實踐守則22 從小就要養成「自我負責、自我追求夢想」的責任感
親子教養實踐守則23 困難與挫折，正是磨練孩子人格的最高學府
親子教養實踐守則24 讓孩子學習負起責任，並且知道感恩回報
親子教養實踐守則25 輔導孩子將興趣與工作結合，是他的使命，也是樂園──就是人生勝利組
附 錄
附錄一 習慣領域（HD）主要的40個法則（簡略版）
附錄二 當個昆蟲專家是我的夢
附錄三 令人動容的細心檢討
附錄四 守護弱小的心──妹妹與流浪動物的故事
附錄五 人生苦短，做好自己最重要
附錄六 Boy, be ambitious! 老爸給小乖的第？封信
試閱
【PART ONE愛】（節錄）
地球是宇宙上的一個奇蹟，而誕生在地球上的每個生命都是驚奇。探究宇宙奧祕的科學家，還沒有找到像地球一樣可以孕育這麼多豐富生命的星球。而人類的生命就像宇宙中的至寶，奇蹟般地誕生下來，且每個生命交融天地之道於一身，蘊含著萬有的奧祕與宇宙的精華。
HD習慣領域學說以「人人都是無價之寶，你我都有無限潛能」，教導我們善養、活化並昇華自己的習慣領域，解除自己和別人的痛苦和壓力。面對親愛的子女，父母更應尊重並珍愛他們的生命，進而激勵他們發揮生命最大的潛能與光輝。
親子教養實踐守則1 愛孩子，就是讓他們享有一個快樂的童年
每位父母都是珍愛自己的孩子的，愛孩子的父母們，首先要讓孩子享有快樂的童年。
1a 看！天才阿母創意的生日快樂劇
盼望著，盼望著，秋天的腳步近了，哥哥的三歲生日也來到了。前一天晚上，阿母在街上買到了一張生日卡片，卡片上畫著一隻小豬，把頭埋進蛋糕裡，吃著蛋糕的狼狽模樣，於是突發奇想，設計一場慶祝生日的表演劇，請哥哥和爸爸搭檔，在隔天生日晚上正式演出。那晚就在阿母（當時妹妹還很小，不便參與）、在紐西蘭的房東和他的兩個女兒也到場的情形下，開始表演……
爸爸先捧著一個蛋糕走出來，唱著：（大家也跟著唱）
Happy Birthday哥～～哥～～
Happy Birthday哥～～哥～～
Happy Birthday小～～哥～～哥～～
祝你生日快～～樂～～，小～～哥哥！
爸爸的手上端著盤子（假裝裝著蛋糕），一面走，一面跳舞，並且領唱生日快樂歌，就在最後喊「小～～哥哥！」的時候，不小心一踉蹌，蛋糕就從爸爸的手中，「噗！」的一聲飛上天，然後「咚！」的一聲掉下來，掉在哪裡呢？剛好掉到哥哥的臉上，哥哥馬上伸出舌頭「唧～～唧唧～～」幾聲就把蛋糕吃完了！然後說：「好吃！好吃！」再向前一步，向大家鞠躬說：「Thank you! Thank you!」笑得好開心喔！隨著一陣熱烈的掌聲響起，兩個大姐姐馬上跑過來，擁抱他說：「好棒！好棒！哥哥表演得真棒！」
爸爸也馬上進行機會教育，說：「你看，你看哥哥真是好孩子！連蛋糕飛了，都還會掉在你的臉上！」「再一次！再一次！」哥哥樂此不疲地要求再表演一次。爸爸說：「再一次可以，但是角色要互換。」哥哥立刻答應了，可見他已經上癮了！結果哥哥就「走」著滑稽的腳步出場，也裝做跌倒的樣子，摔出蛋糕（盤子）蓋在老爸的臉上，老爸馬上學哥哥「唧～～唧唧～～」就把蛋糕吃完了。「再一次！再一次！」結果那個晚上，哥哥來回演出了三回合才罷休！
送禮物的時間一到，大家輪流送他小禮物，並用不同的肢體語言祝他生日快樂。阿母保密到家，留到最後一位才送給他一張小卡片，原來生日卡片裡的圖案是：一隻豬爸爸把蛋糕蓋在小豬的臉上，而小豬竟然很高興地伸出舌頭吃蛋糕。哥哥非常喜歡那張卡片，就把它貼在床角的牆壁上，好讓自己在睡覺時都看得到。隔天早上，哥哥起床一看到卡片就開心大笑，又要老爸跟他再表演一次。
阿母真厲害！在書店看到這張卡片後，就靈光一現，馬上買了下來，並且編了這齣好笑的劇情。從此，我們一家人在紐西蘭一年的訪問學者時光中，過著幸福快樂的日子！
1b 妹妹在美國第一次海釣，就驚豔四方
那年阿母到美國哈佛大學當訪問學者，我們一家四口一起赴美，住在較遠的Rold Island（羅德島）。妹妹那時七歲，有一天阿母和哥哥參加學校主辦兩天的「歷史火車之旅」。妹妹在家裡很無聊，老爸就情商當地的姑丈張教授開出他的電動汽艇，乘風破浪地出海，速度非常快速，汽艇一下子拋上天空，一下子激烈地拍打著海面，全然新鮮而刺激的體驗。
妹妹很聰明，姑丈只教了幾下，她馬上就「上手」了。只見她甩竿甩得好遠，而且不到十秒就釣到第一條魚了，樂得大叫：「我釣到了！我釣到了！」因為這是魚兒集中的地點，旁邊也有幾艘船，大家看到妹妹高興的樣子，馬上給予熱烈的掌聲，並喊著：「Congratulations! Congratulations!」回程中算一算，妹妹總共釣到十二條魚（破小朋友的紀錄）。沒想到她第一次釣魚，就是在驚濤駭浪的海上，而且成就非凡！這是多麼大的美事啊！老爸心中也非常高興，想著妹妹對未來的人生也會懷抱著喜樂和信心吧！
那天，妹妹和老爸共釣了二十二條魚（都是較大的大魚，小於手掌大的魚必須放生）。晚餐是一魚三吃，全部使用自己抓來的鮮魚，連續吃了好幾天，好不痛快！
1c 到山區抓鍬形蟲，是童年最快樂而美麗的回憶
早期，哥哥是個昆蟲迷，喜歡閱讀有關昆蟲的書，特別是鍬形蟲是他的最愛。他希望將來成為昆蟲專家，保護所有的昆蟲。
哥哥在小學五年級和老爸到紐西蘭的那年六月的一個週末，我和兩個孩子做了一件很瘋狂的事。就是當阿母返台先開學時，讓我獨自帶兩個小孩在紐西蘭等到學期結束才返台。應哥哥的要求（並且問了他同學的爸爸，當時哪個地方鍬形蟲最多後），我一個人帶著兩個孩子開車到紐西蘭東北角住民宿，主要是為了去抓鍬形蟲回來養。
到了那個地方後，我先請教民宿主人哪裡可以抓到鍬形蟲，那時候已經接近傍晚。我們就把車子停在那個山腳下，然後徒步一路順著坡道上山，在兩邊的樹幹上或電線桿上尋找鍬形蟲的蹤跡。當時天色漸晚了，我們就亮起已經準備好的手電筒，一路驚叫連連，抓到好多的鍬形蟲！隔天早上五點就起床，接著昨天晚上沒有走完的行程，繼續再抓鍬形蟲。
下午聽民宿主人的建議，就到他所經營的池塘裡釣魚。我們也很興奮地學到新的釣魚術──就是不要等到魚咬到魚餌後才起竿，因為魚很大，也很有力氣，釣魚線會因此被咬斷，而是要看準魚正準備要吃魚餌，往前衝的瞬間，就迅速起竿，才能釣到魚！這種釣法是民宿主人教的，哥哥先學會，老爸後來跟進，妹妹學了很久才釣到一條，於是大呼道：「我釣到大魚了！我釣到大魚了！」好不興奮！雖然依照民宿主人的規定，這些魚要再放回池塘裡，不能帶走，但是這種新鮮、驚喜的經驗讓我們終生難忘！
隔天星期一上學時，哥哥帶了兩隻鍬形蟲當樣本，並放在一個小型的鐵絲籠裡，連同裝著香蕉皮的小盒子。他問同學們：「是否有人要養鍬形蟲？」每人限量兩隻，並告知怎麼飼養，例如吃果皮等。結果全班三十人中，除了幾位女同學外，幾乎大家都舉手，連老師也替他的兒子要了兩隻。大家約好在禮拜五當天準備好能讓空氣流通的盒子（鐵絲籠最好）。
禮拜五那天，在我和幾位媽媽、老師的協助下，一起完成鍬形蟲搬新家的任務。同學們皆大歡喜，哥哥也變成「人氣王」。後來還有其他班的外國同學，過來請教哥哥要怎麼飼養鍬形蟲的問題！
習慣領域（HD）學說點評【享用奉獻】
在這裡，我請教大家一個問題：人類生活在這世界上，到底是為何而來？答案一定有很多。我試著提出自己的答案：是為了「利己」與「利他」而來，兩者不可偏廢。
依據HD「享用奉獻」的信念：「生命時光誠寶貴，我們應該百分之百地享用，並奉獻到死之前的生命。」誠哉斯言！
老實說，東、西方父母的教養觀念有些不同。東方的父母強調要努力工作，來奉獻社會，光宗耀祖；西方的父母則較強調孩子要重視生活品質，享用生活，為自己而活。
這很難說是誰對誰錯的問題。HD強調「享用」並「奉獻」，兩者皆不偏倚。我們兩個夫婦都是HD的愛好者，從小就強調孩子除了努力讀書、長大以後用心做事外，也要讓他們從小就懂得享用生活的樂趣，並且適性發展，所以先讓他們有個快樂的童年，然後自由自在地成長茁壯。
事例1a：由於阿母偶發的靈感（屬靈的感動），設計出讓哥哥有一個能夠親自參與的生日快樂劇，乃樂此不疲。
事例1b：讓妹妹有一個絕佳的機會，嘗試新鮮而成功的經歷，是建立她一生勇於嘗試的信心。
事例1c：讓兩個孩子有個獨特且刺激的經歷，像是到偏鄉抓鍬形蟲、釣魚的寶貴經驗，讓他們擁有快樂而難忘的童年──這是父母對孩子們發揮「愛」的具體表現。
親子教養實踐守則2 愛是尊重，就是重視孩子們的個別差異與意志表現
2a 兩歲半也是叛逆期
在孩子成長的過程中，有個特別重要的時間點是兩歲半的時候，這正是所謂的「第一個叛逆期」，甚至比第二個叛逆期還要難纏！身為父母要正視孩子的第一個叛逆期，要尊重孩子多元的興趣，也要尊重孩子的意志表現。
話說哥哥在兩歲的時候，就到紐西蘭去遊學一年。那時兩歲至兩歲半之間是自我意識、意志力發展的時期，哥哥常說：「我長大了，我長大了！我自己會！」什麼事都搶著自己做。有一天，房東的女兒仁平姐姐用原子筆在他的下巴畫上鬍鬚，他非常得意，自己看鏡子笑。他也喜歡看自己的相片，常常翻看相簿，自言自語；每次走進超市門口，就對著螢幕上的自己扮鬼臉；也喜歡聽自己的錄音，阿母幫他錄了很多哥哥自己唱歌、講話，甚至是吵鬧的聲音，他反覆地聽著，百聽不厭。
他最喜歡說的就是「不！」你說東，他說西，這是他發展自我意識的時期！有一次，老爸看他正在自己穿上一件衣服，前面有十二個扣子，他一個一個扣上，扣得很慢。老爸「看不下去」，把他拉住，一下子就全部扣完了。哥哥非常生氣，要老爸把扣子全部解開，偏偏要自己慢慢做，不願別人幫他扣，真的是……還好，那時候我們了解這是他第一個「叛逆期」，否則恐怕會發生很多的狀況！
2b 因為我是籃球校隊的隊長
哥哥從學齡前就對籃球很有興趣。老爸第一次帶他到社區的籃球場練習投籃，當時哥哥還小，沒有力氣，球根本碰不到籃框。可是他不死心，繼續投了又投。有時候，好不容易碰到籃框了，卻還是進不了。但是他竟然投了將近五十次之多。到了晚上睡覺前，他喊脖子很痛，原來是一直仰著頭投籃太久的緣故。後來，再次到籃球場練習，他就逐漸進步了。
等到哥哥小學五年級時，我因為在國科會申請到一個訪問紐西蘭多元文化的研究計畫，全家四口都到紐西蘭待了一年。哥哥就進入mini-ball team，成為「不是籃球校隊的籃球隊員」，因為他打得不錯，隱然成為該隊的台柱。
後來在七年級（國一）的時候，因為阿母到美國哈佛大學當訪問學者，我們全家一起住在美國的羅德島（Rhode Island），哥哥也積極參加社區小孩組成的籃球隊。
哥哥後來高中三個學年都到紐西蘭國王學院（Kings’ College）留學，也進入了籃球校隊。有一天，他返回台灣家裡，帶回一張籃球校隊全體隊員的合照。我們發現哥哥的個子最矮，卻坐在第一排最中間，而且只有他的手中抱著一顆籃球。
我們問他原因，他回答：「我是隊長啊！」天啊！他居然是該校籃球校隊的隊長！他接著說：「教練選我當隊長的，我也沒辦法啊！」因為他的三分球長射很準，每次長射成功，該校啦啦隊隊員（都是女生）全體一陣驚呼聲，讓他好不得意。
這件事，老爸和阿母都有點功勞。早在美國羅德島遊學時，老爸就常陪哥哥，即使在氣溫十度以下，也會到後院的籃球框練習投籃。老爸不會打籃球，就當球僮幫哥哥撿球，這是尊重哥哥意志力發展的一種鼓勵。哥哥規定自己，每次出來不遠距投進一百球就不能回到屋內，哪怕下雪的日子，最低氣溫到零下十四度。而那座籃球架是阿母在Garage Sale買到的，再託友人好不容易用卡車載回後院，還用兩塊大石頭壓住框架後邊兩側，藉此固定整個籃球架，真是不簡單。
2c 妹妹的求學過程如魚得水
妹妹從小就喜歡操作型的活動。在她高一時，因為阿母去哈佛大學當訪問學者，她陪著在美國念高中一年。國外高中學歷無法被國內承認，回國後就得從高一重讀，她喜歡職業學校，也喜歡動手操作，在高職三年中如魚得水！因為在美國學過編劇，在返台念高職時就應用在活動中，不論班際歌唱比賽、舞蹈比賽或籃球比賽，全都派上用場！得到老師和同學們的肯定與讚賞，人際關係好，長得又漂亮，她也是高職三年級時獲得超高票的模範生。
所以，尊重孩子的選擇很重要，哪怕是錯的，她的選擇也由自己負責—妹妹做得很好！
她閒來就看書，中、英文都不錯。中文程度因小學二年級後就出國一年而稍微落後，隨後也費心趕上；英文則似乎「自然天成」，除了小學一年級在雙語學校時，老師曾說她「b vs. d」搞不清楚外，其他的英文學習一路長紅，主要原因應該歸功於她滿喜歡閱讀的。
有一次，紐西蘭的奧克蘭台北辦事處舉辦關於遊學紐西蘭的心得比賽。妹妹當時還在國內就讀國中，她竟然用英文寫散文，描寫奧克蘭市的美麗和文化。她的文采和純真的情感，與一般作家相比不遑多讓，更不用說和其他高年級的競爭者相比了，這是她的天分，這個天分還要得益於阿母有心的栽培。
阿母在哥哥小時候開始認字以來，就犧牲自己的喜好、關掉電視，並且到處收購有益的書籍，成立小型圖書館，鼓勵孩子們閱讀、欣賞文章，以及觀看一些有意義的電視節目或DVD。因此，兩個小孩從小就有了這樣的閱讀習慣和文化氛圍。
妹妹第一次參加英文作文比賽，就能打敗群雄，勇奪第一，真是讓人「始料未及」！頒獎時，老爸真的感動到流淚，與有榮焉。
習慣領域（HD）學說點評
本文中，哥哥當上紐西蘭某知名高中籃球校隊隊長，妹妹承擔起高職班級中意見領袖及全校模範生，皆是HD「人人都是無價之寶，人人有無限潛能」的實踐。
比方說，我們了解孩子的第一個叛逆期是在兩歲到兩歲半左右，是他自我意識和意志力發展的時候，凡事都想自己來，凡是要求他的，他都會回答：「不！」我們就尊重他的自我意志表現，順著他的意思去做。
HD有一個很有趣且很好的例子是：凡是能安全生下來的嬰兒，都是曾經經過激烈的游泳比賽，勝過數億個對手（精子），並且經過驚濤駭浪的英吉利海峽（精子追到母細胞，並且與母細胞結合的機率及距離），而得到冠軍者──對於此一個體，難道可以不被尊敬嗎？所以，每個孩子都是寶貝──都是上天賜給父母珍貴的禮物。
事例2a：當孩子在叛逆期的時候，要尊重他的意志表現，有心、有技巧地陪他度過。
事例2b：當孩子有正當的需求，努力（想）得到某些成就時，要滿足他的需要，幫助他達成目標。
事例2c：當他有特殊喜好或專長，要給他鼓舞；要當他的啦啦隊隊長，隨時給予支持與讚賞。
地球是宇宙上的一個奇蹟，而誕生在地球上的每個生命都是驚奇。探究宇宙奧祕的科學家，還沒有找到像地球一樣可以孕育這麼多豐富生命的星球。而人類的生命就像宇宙中的至寶，奇蹟般地誕生下來，且每個生命交融天地之道於一身，蘊含著萬有的奧祕與宇宙的精華。
HD習慣領域學說以「人人都是無價之寶，你我都有無限潛能」，教導我們善養、活化並昇華自己的習慣領域，解除自己和別人的痛苦和壓力。面對親愛的子女，父母更應尊重並珍愛他們的生命，進而激勵他們發揮生命最大的潛能與光輝。
親子教養實踐守則1 愛孩子，就是讓他們享有一個快樂的童年
每位父母都是珍愛自己的孩子的，愛孩子的父母們，首先要讓孩子享有快樂的童年。
1a 看！天才阿母創意的生日快樂劇
盼望著，盼望著，秋天的腳步近了，哥哥的三歲生日也來到了。前一天晚上，阿母在街上買到了一張生日卡片，卡片上畫著一隻小豬，把頭埋進蛋糕裡，吃著蛋糕的狼狽模樣，於是突發奇想，設計一場慶祝生日的表演劇，請哥哥和爸爸搭檔，在隔天生日晚上正式演出。那晚就在阿母（當時妹妹還很小，不便參與）、在紐西蘭的房東和他的兩個女兒也到場的情形下，開始表演……
爸爸先捧著一個蛋糕走出來，唱著：（大家也跟著唱）
Happy Birthday哥～～哥～～
Happy Birthday哥～～哥～～
Happy Birthday小～～哥～～哥～～
祝你生日快～～樂～～，小～～哥哥！
爸爸的手上端著盤子（假裝裝著蛋糕），一面走，一面跳舞，並且領唱生日快樂歌，就在最後喊「小～～哥哥！」的時候，不小心一踉蹌，蛋糕就從爸爸的手中，「噗！」的一聲飛上天，然後「咚！」的一聲掉下來，掉在哪裡呢？剛好掉到哥哥的臉上，哥哥馬上伸出舌頭「唧～～唧唧～～」幾聲就把蛋糕吃完了！然後說：「好吃！好吃！」再向前一步，向大家鞠躬說：「Thank you! Thank you!」笑得好開心喔！隨著一陣熱烈的掌聲響起，兩個大姐姐馬上跑過來，擁抱他說：「好棒！好棒！哥哥表演得真棒！」
爸爸也馬上進行機會教育，說：「你看，你看哥哥真是好孩子！連蛋糕飛了，都還會掉在你的臉上！」「再一次！再一次！」哥哥樂此不疲地要求再表演一次。爸爸說：「再一次可以，但是角色要互換。」哥哥立刻答應了，可見他已經上癮了！結果哥哥就「走」著滑稽的腳步出場，也裝做跌倒的樣子，摔出蛋糕（盤子）蓋在老爸的臉上，老爸馬上學哥哥「唧～～唧唧～～」就把蛋糕吃完了。「再一次！再一次！」結果那個晚上，哥哥來回演出了三回合才罷休！
送禮物的時間一到，大家輪流送他小禮物，並用不同的肢體語言祝他生日快樂。阿母保密到家，留到最後一位才送給他一張小卡片，原來生日卡片裡的圖案是：一隻豬爸爸把蛋糕蓋在小豬的臉上，而小豬竟然很高興地伸出舌頭吃蛋糕。哥哥非常喜歡那張卡片，就把它貼在床角的牆壁上，好讓自己在睡覺時都看得到。隔天早上，哥哥起床一看到卡片就開心大笑，又要老爸跟他再表演一次。
阿母真厲害！在書店看到這張卡片後，就靈光一現，馬上買了下來，並且編了這齣好笑的劇情。從此，我們一家人在紐西蘭一年的訪問學者時光中，過著幸福快樂的日子！
1b 妹妹在美國第一次海釣，就驚豔四方
那年阿母到美國哈佛大學當訪問學者，我們一家四口一起赴美，住在較遠的Rold Island（羅德島）。妹妹那時七歲，有一天阿母和哥哥參加學校主辦兩天的「歷史火車之旅」。妹妹在家裡很無聊，老爸就情商當地的姑丈張教授開出他的電動汽艇，乘風破浪地出海，速度非常快速，汽艇一下子拋上天空，一下子激烈地拍打著海面，全然新鮮而刺激的體驗。
妹妹很聰明，姑丈只教了幾下，她馬上就「上手」了。只見她甩竿甩得好遠，而且不到十秒就釣到第一條魚了，樂得大叫：「我釣到了！我釣到了！」因為這是魚兒集中的地點，旁邊也有幾艘船，大家看到妹妹高興的樣子，馬上給予熱烈的掌聲，並喊著：「Congratulations! Congratulations!」回程中算一算，妹妹總共釣到十二條魚（破小朋友的紀錄）。沒想到她第一次釣魚，就是在驚濤駭浪的海上，而且成就非凡！這是多麼大的美事啊！老爸心中也非常高興，想著妹妹對未來的人生也會懷抱著喜樂和信心吧！
那天，妹妹和老爸共釣了二十二條魚（都是較大的大魚，小於手掌大的魚必須放生）。晚餐是一魚三吃，全部使用自己抓來的鮮魚，連續吃了好幾天，好不痛快！
1c 到山區抓鍬形蟲，是童年最快樂而美麗的回憶
早期，哥哥是個昆蟲迷，喜歡閱讀有關昆蟲的書，特別是鍬形蟲是他的最愛。他希望將來成為昆蟲專家，保護所有的昆蟲。
哥哥在小學五年級和老爸到紐西蘭的那年六月的一個週末，我和兩個孩子做了一件很瘋狂的事。就是當阿母返台先開學時，讓我獨自帶兩個小孩在紐西蘭等到學期結束才返台。應哥哥的要求（並且問了他同學的爸爸，當時哪個地方鍬形蟲最多後），我一個人帶著兩個孩子開車到紐西蘭東北角住民宿，主要是為了去抓鍬形蟲回來養。
到了那個地方後，我先請教民宿主人哪裡可以抓到鍬形蟲，那時候已經接近傍晚。我們就把車子停在那個山腳下，然後徒步一路順著坡道上山，在兩邊的樹幹上或電線桿上尋找鍬形蟲的蹤跡。當時天色漸晚了，我們就亮起已經準備好的手電筒，一路驚叫連連，抓到好多的鍬形蟲！隔天早上五點就起床，接著昨天晚上沒有走完的行程，繼續再抓鍬形蟲。
下午聽民宿主人的建議，就到他所經營的池塘裡釣魚。我們也很興奮地學到新的釣魚術──就是不要等到魚咬到魚餌後才起竿，因為魚很大，也很有力氣，釣魚線會因此被咬斷，而是要看準魚正準備要吃魚餌，往前衝的瞬間，就迅速起竿，才能釣到魚！這種釣法是民宿主人教的，哥哥先學會，老爸後來跟進，妹妹學了很久才釣到一條，於是大呼道：「我釣到大魚了！我釣到大魚了！」好不興奮！雖然依照民宿主人的規定，這些魚要再放回池塘裡，不能帶走，但是這種新鮮、驚喜的經驗讓我們終生難忘！
隔天星期一上學時，哥哥帶了兩隻鍬形蟲當樣本，並放在一個小型的鐵絲籠裡，連同裝著香蕉皮的小盒子。他問同學們：「是否有人要養鍬形蟲？」每人限量兩隻，並告知怎麼飼養，例如吃果皮等。結果全班三十人中，除了幾位女同學外，幾乎大家都舉手，連老師也替他的兒子要了兩隻。大家約好在禮拜五當天準備好能讓空氣流通的盒子（鐵絲籠最好）。
禮拜五那天，在我和幾位媽媽、老師的協助下，一起完成鍬形蟲搬新家的任務。同學們皆大歡喜，哥哥也變成「人氣王」。後來還有其他班的外國同學，過來請教哥哥要怎麼飼養鍬形蟲的問題！
習慣領域（HD）學說點評【享用奉獻】
在這裡，我請教大家一個問題：人類生活在這世界上，到底是為何而來？答案一定有很多。我試著提出自己的答案：是為了「利己」與「利他」而來，兩者不可偏廢。
依據HD「享用奉獻」的信念：「生命時光誠寶貴，我們應該百分之百地享用，並奉獻到死之前的生命。」誠哉斯言！
老實說，東、西方父母的教養觀念有些不同。東方的父母強調要努力工作，來奉獻社會，光宗耀祖；西方的父母則較強調孩子要重視生活品質，享用生活，為自己而活。
這很難說是誰對誰錯的問題。HD強調「享用」並「奉獻」，兩者皆不偏倚。我們兩個夫婦都是HD的愛好者，從小就強調孩子除了努力讀書、長大以後用心做事外，也要讓他們從小就懂得享用生活的樂趣，並且適性發展，所以先讓他們有個快樂的童年，然後自由自在地成長茁壯。
事例1a：由於阿母偶發的靈感（屬靈的感動），設計出讓哥哥有一個能夠親自參與的生日快樂劇，乃樂此不疲。
事例1b：讓妹妹有一個絕佳的機會，嘗試新鮮而成功的經歷，是建立她一生勇於嘗試的信心。
事例1c：讓兩個孩子有個獨特且刺激的經歷，像是到偏鄉抓鍬形蟲、釣魚的寶貴經驗，讓他們擁有快樂而難忘的童年──這是父母對孩子們發揮「愛」的具體表現。
親子教養實踐守則2 愛是尊重，就是重視孩子們的個別差異與意志表現
2a 兩歲半也是叛逆期
在孩子成長的過程中，有個特別重要的時間點是兩歲半的時候，這正是所謂的「第一個叛逆期」，甚至比第二個叛逆期還要難纏！身為父母要正視孩子的第一個叛逆期，要尊重孩子多元的興趣，也要尊重孩子的意志表現。
話說哥哥在兩歲的時候，就到紐西蘭去遊學一年。那時兩歲至兩歲半之間是自我意識、意志力發展的時期，哥哥常說：「我長大了，我長大了！我自己會！」什麼事都搶著自己做。有一天，房東的女兒仁平姐姐用原子筆在他的下巴畫上鬍鬚，他非常得意，自己看鏡子笑。他也喜歡看自己的相片，常常翻看相簿，自言自語；每次走進超市門口，就對著螢幕上的自己扮鬼臉；也喜歡聽自己的錄音，阿母幫他錄了很多哥哥自己唱歌、講話，甚至是吵鬧的聲音，他反覆地聽著，百聽不厭。
他最喜歡說的就是「不！」你說東，他說西，這是他發展自我意識的時期！有一次，老爸看他正在自己穿上一件衣服，前面有十二個扣子，他一個一個扣上，扣得很慢。老爸「看不下去」，把他拉住，一下子就全部扣完了。哥哥非常生氣，要老爸把扣子全部解開，偏偏要自己慢慢做，不願別人幫他扣，真的是……還好，那時候我們了解這是他第一個「叛逆期」，否則恐怕會發生很多的狀況！
2b 因為我是籃球校隊的隊長
哥哥從學齡前就對籃球很有興趣。老爸第一次帶他到社區的籃球場練習投籃，當時哥哥還小，沒有力氣，球根本碰不到籃框。可是他不死心，繼續投了又投。有時候，好不容易碰到籃框了，卻還是進不了。但是他竟然投了將近五十次之多。到了晚上睡覺前，他喊脖子很痛，原來是一直仰著頭投籃太久的緣故。後來，再次到籃球場練習，他就逐漸進步了。
等到哥哥小學五年級時，我因為在國科會申請到一個訪問紐西蘭多元文化的研究計畫，全家四口都到紐西蘭待了一年。哥哥就進入mini-ball team，成為「不是籃球校隊的籃球隊員」，因為他打得不錯，隱然成為該隊的台柱。
後來在七年級（國一）的時候，因為阿母到美國哈佛大學當訪問學者，我們全家一起住在美國的羅德島（Rhode Island），哥哥也積極參加社區小孩組成的籃球隊。
哥哥後來高中三個學年都到紐西蘭國王學院（Kings’ College）留學，也進入了籃球校隊。有一天，他返回台灣家裡，帶回一張籃球校隊全體隊員的合照。我們發現哥哥的個子最矮，卻坐在第一排最中間，而且只有他的手中抱著一顆籃球。
我們問他原因，他回答：「我是隊長啊！」天啊！他居然是該校籃球校隊的隊長！他接著說：「教練選我當隊長的，我也沒辦法啊！」因為他的三分球長射很準，每次長射成功，該校啦啦隊隊員（都是女生）全體一陣驚呼聲，讓他好不得意。
這件事，老爸和阿母都有點功勞。早在美國羅德島遊學時，老爸就常陪哥哥，即使在氣溫十度以下，也會到後院的籃球框練習投籃。老爸不會打籃球，就當球僮幫哥哥撿球，這是尊重哥哥意志力發展的一種鼓勵。哥哥規定自己，每次出來不遠距投進一百球就不能回到屋內，哪怕下雪的日子，最低氣溫到零下十四度。而那座籃球架是阿母在Garage Sale買到的，再託友人好不容易用卡車載回後院，還用兩塊大石頭壓住框架後邊兩側，藉此固定整個籃球架，真是不簡單。
2c 妹妹的求學過程如魚得水
妹妹從小就喜歡操作型的活動。在她高一時，因為阿母去哈佛大學當訪問學者，她陪著在美國念高中一年。國外高中學歷無法被國內承認，回國後就得從高一重讀，她喜歡職業學校，也喜歡動手操作，在高職三年中如魚得水！因為在美國學過編劇，在返台念高職時就應用在活動中，不論班際歌唱比賽、舞蹈比賽或籃球比賽，全都派上用場！得到老師和同學們的肯定與讚賞，人際關係好，長得又漂亮，她也是高職三年級時獲得超高票的模範生。
所以，尊重孩子的選擇很重要，哪怕是錯的，她的選擇也由自己負責—妹妹做得很好！
她閒來就看書，中、英文都不錯。中文程度因小學二年級後就出國一年而稍微落後，隨後也費心趕上；英文則似乎「自然天成」，除了小學一年級在雙語學校時，老師曾說她「b vs. d」搞不清楚外，其他的英文學習一路長紅，主要原因應該歸功於她滿喜歡閱讀的。
有一次，紐西蘭的奧克蘭台北辦事處舉辦關於遊學紐西蘭的心得比賽。妹妹當時還在國內就讀國中，她竟然用英文寫散文，描寫奧克蘭市的美麗和文化。她的文采和純真的情感，與一般作家相比不遑多讓，更不用說和其他高年級的競爭者相比了，這是她的天分，這個天分還要得益於阿母有心的栽培。
阿母在哥哥小時候開始認字以來，就犧牲自己的喜好、關掉電視，並且到處收購有益的書籍，成立小型圖書館，鼓勵孩子們閱讀、欣賞文章，以及觀看一些有意義的電視節目或DVD。因此，兩個小孩從小就有了這樣的閱讀習慣和文化氛圍。
妹妹第一次參加英文作文比賽，就能打敗群雄，勇奪第一，真是讓人「始料未及」！頒獎時，老爸真的感動到流淚，與有榮焉。
習慣領域（HD）學說點評
本文中，哥哥當上紐西蘭某知名高中籃球校隊隊長，妹妹承擔起高職班級中意見領袖及全校模範生，皆是HD「人人都是無價之寶，人人有無限潛能」的實踐。
比方說，我們了解孩子的第一個叛逆期是在兩歲到兩歲半左右，是他自我意識和意志力發展的時候，凡事都想自己來，凡是要求他的，他都會回答：「不！」我們就尊重他的自我意志表現，順著他的意思去做。
HD有一個很有趣且很好的例子是：凡是能安全生下來的嬰兒，都是曾經經過激烈的游泳比賽，勝過數億個對手（精子），並且經過驚濤駭浪的英吉利海峽（精子追到母細胞，並且與母細胞結合的機率及距離），而得到冠軍者──對於此一個體，難道可以不被尊敬嗎？所以，每個孩子都是寶貝──都是上天賜給父母珍貴的禮物。
事例2a：當孩子在叛逆期的時候，要尊重他的意志表現，有心、有技巧地陪他度過。
事例2b：當孩子有正當的需求，努力（想）得到某些成就時，要滿足他的需要，幫助他達成目標。
事例2c：當他有特殊喜好或專長，要給他鼓舞；要當他的啦啦隊隊長，隨時給予支持與讚賞。
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