容身的地方：從霸凌的政治學到家人的深淵，日本精神醫學權威中井久夫的觀察手記

究竟要多「陽光」，才叫正常人？

2021/01/04 很佩服對於那些以「今天的我超越昨天的我」為座右銘的人，這樣的正向思考是「正常人」的生存之道，也是一個人成功的關鍵。 在標榜「不進則退」的社會中，這股積極向上的能量，彷彿一道道強烈的陽光，普照著這個世界。 可是，有時看到這樣的光，我反而會害怕。例如面對很「陽光」、沒有絲毫負面思考的人，我會懷疑自己是不是太消沉、太晦暗，而不夠資格成為他的朋友或同事。 我在想，會不會有人因為疾病，尤其是精神疾病，導致他們再怎麼努力，最多只能做到「今天的我不要比昨天的我更糟」。會不會有些人活在陽光（正向思考）照不到的暗處，而這些暗處，可能就是他們的容身之地。這些活在暗處的人們，並非不想或不願「超越昨天的自己」，而是因為疾病造成的種種原因，自我超越的「開關」壞掉了，即使耗盡力氣，最多也只能做到維持現狀。 也會想，在宣揚「不斷超越自我，才是正常人」的環境中，那些只能「維持現狀」的人會不會活得很辛苦，甚至自我懷疑是不是不夠「陽光」；或者到底要多正常，才能稱得上是「正常人」。 《容身的地方》這本書，透過作者中井久夫從精神醫學的角度觀察「人的處境」，幫助我們理解活在世上，每個人都有各自的艱難。 光是看到「今天的我超越昨天的我」這幾個字就覺得「很累」的人，《容身的地方》這本書，或許就是寫給你看的。讀了這本書之後，你可能會發現，「今天的我不要比昨天的我更糟」或許也是一種進步，漸漸懂得放過自己、接納自己。 倘若你的親朋好友之中有精神病患，或許藉由這本書，可以比較理解他們活在這個世界上的艱難。如果沒有，或許可以透過這本書的作者中井久夫的描述，理解當我們說精神病患「痊癒」，並不是指回到病發之前的狀態，而是相較之下，接受治療後比較「有餘裕」面對一切。中井久夫指出，當一個精神病患能懂得摸魚、裝傻，放過自己，就可以稱得上「痊癒」。 對於那些最多只能做到「今天的我不要比昨天的我更糟」的人來說，不見得要一直很「陽光」，適時在人生途中找到陰影之處，暫時脫離驕陽的照射範圍，得以放過自己、休息片刻。 這讓我想到，陽光普照下，陰影之處或許就是他們躲避烈日的棲身之處。某種意義上，這也是他們放過自己的機會；我們所能做的，就是為他們保留這些得以喘息的陰翳。希望這本書，如同陽光普照下路旁陰影之處的存在，樹蔭也好、涼亭也好、屋簷也好，讓他們喘口氣，找到可以容身的地方。