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新工作大未來：從13歲開始迎向世界

SHIN 13-SAI NO HELLO WORK
新版全面改以學科為入口，讓小讀者可以依照在學校感興趣的科目，來描繪自己的未來工作藍圖

吉伊卡哇 壓克力夾子 夾子 書夾 文具夾 固定夾 小八貓 兔兔 Chiikawa

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超越困境，相信自己

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老實說，在這個時代要保持樂觀，並不是一件容易的事。 因為，我們已經活在一個愈來愈複雜的世界，每天都有排山倒海般的負面訊息迎面而來，層出不窮的災難與痛苦似乎也無止無盡，我們在指責抱怨之餘，往往也期待著偉大的領導人，提出長治久安的解決之道，但是，美國總統歐巴馬在就任演說中這麼說：「期待他人或等待未來，改變將永難實現。我們自己，就是我們等待的人。我們自己，就是我們尋找的改變。」 從《超越達人》這本書裏十七個人的真實故事，我們可以了解，相信夢想，相信自己內在的力量，從自己開始做起，不管是不是可以達到世俗的所謂成功，但是他們的生命因為實踐的勇氣而活得精彩而且值得！ 不過，在此之前，我們也必須克服來自於周遭世界帶給我們的影響，因為環境的改變，在現在這個物質太過豐盛的時代裏，反而很難產生在匱乏且單純時代裏的專注力。的確，現代人選擇太多，理想太少，同時能夠堅持下去的力量也不夠。我們可以發現，書裏的…
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2026年9月金石堂強力推薦
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讀懂全球首富極限思維
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黃色書刊回來了！一起走進他的漫畫宇宙
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內容簡介

本書為日本知名作家村上龍於2004年引爆話題、熱賣整年的暢銷作品，針對13歲以上的青春期青少年所寫的工作指南。依照個人興趣不同，詳盡地列出牙醫、舞台劇演員、甜點師傅、會計師、太空人等五百多種不同工作，並且描述了各職業的入行、派遣、雇用現狀等實用資訊。至今在日本已創下超過120萬本的銷售記錄。並於2011年翻拍成日劇《13歲的Hello Work》（暫譯）。
　　
中文版於2006年甫上市即造成轟動，獲《商業周刊》、《天下》、《自由時報》等各家媒體專文報導，《遠見》雜誌亦特別企劃「上班族新生活運動：休耕」專題，探討介紹許多優秀的職場人士在低潮期重新在其他領域發現興趣的實例。此外更獲得許多教育單位的推薦，獲選為高中高職生涯研習種子教師教材、全國教師會教學輔助用書……等，好評不斷，口碑載道。

時隔八年，順應時勢變化，本書推出全新版本，重新探討新世代的求職現況，並加入台灣職場實錄，因應台灣十二年國教，讓孩子以本書為起點，開始認識自己、認識職業、進而認識世界。
　　
新版全面改以學科為入口，讓小讀者可以依照在學校感興趣的科目來描繪自己的未來工作藍圖，例如：對國語有興趣的孩子，可能適合當書店店員或是編劇。可以更迅速、更直接的對應出適合的職業。
　　
此外，因應近十年來電腦與網際網路的發展、媒體生態改變以及全球化現象，所應運而生的全新職業種類亦一舉囊括介紹。例如：網站設計工程師、侍酒師、芳香療法師、幼兒律動指導員……等。

台灣版特別企劃：配合台灣大專院校系所的現況，將本書內容循序融入台灣大學體制之中，全新提升「工作大未來地圖」，讓本書不僅在內容有所提升，在使用上更能輕鬆活用！

名人推薦

中日各界名人，齊聲讚揚！（依筆劃排序）

國內：
李彥儀（教育部技職司司長）
李家同（國立清華大學教授、作家）
邱文仁（職場專家）
侯文詠（醫生、作家）
秦夢群（國立政治大學教授）
陳藹玲（富邦文教基金會董事）
張繼聖（PC home電腦家庭雜誌總編輯）
鄭如晴（國立台灣藝術大學教授、作家）
劉兆玄（國家文化總會會長）
劉欽旭 (全國教師協會理事長)
賴芳玉（律師、作家）
聶永真（永真急制負責人、設計師）

日本：
石原慎太郎（小說家、畫家）
坂本龍一（音樂家）
河合隼雄（京都大學名譽教授、心理治療師）
重松清（作家）

譯者

曹姮
　　
畢業於東吳大學日文系，一九八九年赴日，先後任職於東京兩家出版社，並且曾擔任松下電器、小學館、日本亞細亞航空公司特約翻譯，目前旅居日本，專事翻譯與寫作，另譯有《雨天的海豚》（時報出版）等書。

江世雄
　　
畢業於台灣大學外國語文學系、淡江大學日本研究所。目前是神戶大學法學研究科博士生。另譯有《開創國中班級制度的祕訣》（稻田出版） 。

王昱婷
　　
畢業於成功大學歷史研究所，現居日本，為專職譯者。另譯有《99%的病都是這樣好的》（時報出版）。

繪者簡介

濱野由佳（Hamano Yuka）
　　
1979年出生於日本大阪府。就讀大學期間1999年為《這些錢能買什麼》(Bubble Fantasy -- What Japan Could Have Bought With That Money)繪製插畫進入業界。主要作品有《叔叔要到山上去賺錢》、《郵差》等。

試閱

國語
喜歡國語，對國語有興趣

(1)閱讀散文及小說
除了上課時喜歡閱讀課本裡刊載的散文、小說以及詩，也喜歡在閱讀室或圖書館裡讀書。有人不管什麼書都很喜歡，也有人只喜歡戀愛小說或是冒險故事。

書店店員
書店店員的工作不只是販賣「客人所要的書」。隨著書店大型化、出版品的增加，以及各式各樣的讀者，對店員的知識以及能力的要求也跟著提高。各個賣場裡，負責的店員對於書本、雜誌的採購、書架的配置、活動的企畫、庫存的管理等決定權，也在擴大之中。向出版社以及相關的公司下單具話題性、客人需求的書本，將書排列得較容易被選取。（2004年開始）推薦具未來性的作家作品的「書店大賞」，便是具有栽培自主性以及影響力的書店店員的象徵。書本的重量出乎意外的重，店員的工作可說是相當的體力勞動。也有很多人從非正式員工成為正社員。但不管如何，先決條件是要喜歡書籍。與客人以及同事間的互動是不可缺少的，因此光是喜歡書這個理由，不少人會因為與現實之間的差距而煩惱。但是不管如何，不可缺少的是對書籍．出版．讀書所抱持的尊敬與敬意。由此，對書籍以及讀書所擁有的價值的理解與敬意會再次加深，若能與客人共同分享這些的話，會得到極大的充實感與喜悅。

評論家
對文學加以批評的人士被稱為評論家。具代表性的有「文藝評論家」，對小說以及詩進行批評以及評論，有助於讀者對作品的理解、並有助於文學品質的提昇。一個國家在近代化的過程中，也就是說，當國民需要近代文學時，在形塑思想、意識型態以及價值觀上，評論家是重要的角色。所謂近代化指的是將老式的系統、想法改換為全球化（世界性．國際性）的新的東西的過程，也因此會產生許多不合理以及矛盾的東西。因為大多數國民本身的生活會變得更好，所以近代化的矛盾會被繁華的陰影所遮蔽，而文學就是將那些被隱蔽的東西編寫進故事再呈現出來，評論家則是將那些隱藏的主題再一一解讀。日本的近代化已接近完成，社會己進入成熟期，文學評論應該不再被需要才是，但是仍存有許多文藝評論家。其他像是經濟評論家、軍事評論家、政治評論家等非常多種類的評論家。要成為評論家的條件，首先必須具備對某一專門學科的知識，再來是對那項學科有非常強烈的興趣。

在出版業工作
出版業主要包括發行書籍雜誌的出版社，管理商品出貨、聯繫出版社與書店的發行商，以及販賣書籍給一般讀者的書店等三類。除了特定的場合之外，書籍都是藉由出版社→發行商→書店這樣的途徑，最後才到達讀者的手上。一聽到出版業這個詞，大家所能聯想到的應該就是在出版社工作的編輯吧。除此之外，這個業界實際上還有許多其他的職務。例如在出版社裡，有專門負責書籍製作流程與時間管理的職務，在發行商裡有專門負責管理如何讓書本迅速地送到全國各地書店的職務，在書店裡則有為了展現出其商店特色而負責規劃進書的種類與數量的職務。對於喜歡文字、不管怎樣都希望能從事和書本有關的行業的人來說，或許可以試著想像書本是如何製作的，是如何到達自己的手上的。不管是怎樣的公司，一般要入行，可以透過正式雇用考試進入，也可以先打工創造機會再成為正式員工。

BOX：台灣
　　在台灣，出版業大抵上也可分為出版社、發行商、書店通路三部分。在較具規模的書籍出版社裡，除了文字／美術編輯之外，還有負責書籍行銷的企畫人員、負責購買與販賣書籍版權的版權人員、負責和通路接洽發行與折扣事宜的業務人員、以及負責書籍印刷的印務人員等；若是雜誌，則還有廣告業務。不過相對於分工細膩的上百人大型出版社或是出版集團，台灣也有不少小而精準的一人出版社。除了出版社之外，近年來進入充滿文化氣息的大型連鎖書店任職也成為許多喜愛書籍的台灣年輕人的夢想，而網路書店的興起也提供書籍愛好者更多樣的工作機會。一般而言，出版業求才除了就既有人脈挖角外，也常公開徵募，或徵求長、短期工讀生，但薪資比起其他產業而言並不高。不管是從事書籍的製作、發行或是販賣銷售，對書籍的喜好與對出版市場的瞭解是從事此行的必須。（林沂頵）

二手書店
　　二手書店依老闆的喜好，擺放的書籍五花八門，多數店家都有自己內行或專門的領域。書籍基本上是靠自己收集來的，想開舊書店的人大概都是收藏家，所以很多人都是從販賣自己的藏書起家的。要在日本開舊書店，必須向各都道府縣警察局提出申請，取得公安委員會的古物商營業許可。而且還要加入各縣的舊書公會，以便尋找你要的書並便宜買進。這絕對稱不上是收入高的工作，但是對收藏家而言，找到尋找已久的書或偶然發現奇珍異品的喜悅，是什麼都無法取代的。此外，最近二手書店在全國各地如雨後春筍般出現，汰換速度快的漫畫、文庫本和出版不久的新二手書，成為店家的主流商品。

BOX：台灣
　　台灣本地二手書店當然也有從自己收藏起家（例如：百城堂）的例子，但絕大多數是傍著字紙資源回收之便，堪稱環保行當裡的清寒秀才。在台灣開舊書店比日本簡單，銷售額如果超過營業稅課徵起徵點（新台幣6萬元），可以考慮商業登記，除此沒有什麼其他的法規管理。把收來的書定價上架，顧客進來逛逛翻翻，摸汙的手指往口袋裡掏錢，生意就這麼做起來。更有心的業者懂得講究書籍品相和店面陳設，訂出明確的買賣規則，再賦予一點態度，新世代的優質二手書店（如茉莉書店）這幾年也逐漸出現。（林建興）(2)寫詩或作文
書寫詩以及文章，代表的是將自己腦袋中所想像的、印象式的東西，用文字這種方式傳達給他人。也因此，在這個項目之中，也包含喜歡想像的這項要素。

廣電節目作家
雖然冠上了寫電視以及廣播節目腳本作家的頭銜，但真實情況卻不太一樣。與劇作家相當不同。他們的工作主要是戲劇和報導之外的綜藝、資訊節目。此外，雖然冠上了作家這個名稱，但有些人除了寫寫節目所需要的字幕以外，什麼也沒有做。要真的說做了什麼，大概就是跟導播們針對節目內容，提出一些點子。綜藝節目通常都有會十人以上的節目作家。比起寫劇本的作家，一個節目所能提供的報酬相當低，所以甚至有人一週內就有十個節目在手上。不過，這些作家有些人是屬於製作公司的人員，也有人是自由接案者。比起收入不高這件事，接案工作常會面臨不知道什麼時候工作會沒有的不穩定狀態。有些人是因為從事與電視相關的研究而被認可，並成為節目的固定製作班底。也有人因為是當紅藝人的高中時代友人而進入這個世界。除了電視，先從小地方的廣播節目的幕後製作工作開始的人也不少。

作詞者
　　就是創作歌詞的工作。由於自己填詞譜曲的歌手越來越多，這方面的需求似乎越來越少。但是，像是電視劇、卡通與廣告短片的主題曲，新童謠、校歌等等，歌曲本身的數目也逐漸增加，所以有人也認為這行業的重要性並沒有受到影響。雖然有專門學校，但是因為作詞本身並沒有固定的形式，就算畢業，也未必能成為專業的作詞行家。想像著旋律，跟著填上歌詞，之後將自己的作品拿到唱片公司或給製作公司的製作人或製作指導毛遂自薦，也是一種管道。但是，藉由毛遂自薦而成功的人相當的少。

BOX：台灣
　　在台灣，創作歌詞可以將作品投遞給唱片公司的製作部門或是音樂著作權代理公司的A&R部門以尋求發表的機會，但是因為歌詞創作並不需要特殊的專才，唱片公司多選擇具有名氣的作曲者進行填詞的工作，新人如果有作曲的能力或是固定作曲的搭當，再透過管道在製作會議中給製作企畫部門挑選，通常成功的比例較高。（鄭鏗彰）

童話作家
每個國家都一樣，都會有阿公和阿嬤說給孫子聽的很久很久以前的傳說故事。採集而來的這些傳說故事，是古典文化的一部分，更是繪本、電影以及動畫的素材。隨著時代的演進，有許多新的童話故事被創作出來，並配合繪畫而出版成書。日本的小川未明的童話雜誌「紅色的鳥」（1918~36）提供不少的新的童話故事，產生了許多作品。要成為童話作家，就必須要擁有不拍小孩馬屁的想像力。童話與繪畫是不可分割的，所以若能同時具備文字與繪畫創作能力的話，是比較有利的。近年來更出現兒童文學的名詞，不只是小孩，連父母親也成為兒童文學的讀者。出版社以及各種團體一直都在募集童話故事，但要出版成書，獲得專門出版兒童書的出版社編輯的認同與支持是非常必要的。兒童文學的最高獎項是丹麥的國際安徒生獎。日本人則是由窗道雄在1994年獲獎。

和歌詩人
寫短歌（和歌）的人。雖然有不少人對短歌有興趣，但真正專業的短歌詩人卻很少。這種屬於日本獨特的短詩形式的短歌，有五七五的句子也有七七的句子，利用三十一個文字，用平順流暢的唱音，讓人容易記憶，從最古代的「萬葉集」、平安時代的「古今和歌集」、到鎌倉時代的「新古今和歌集」，每個時代都有各時代的編者擷選當時代的短歌、名歌而承繼而來。這些短歌集大多是受到天皇家的庇護而編選而成。一直到現在，天皇在每年新年都會舉辦「新年吟唱歌會」，為了成為受肯定的歌人，一般來說，會先向專門的書刊、報紙．雜誌的「歌壇」投稿，若是被選為「優秀歌」，就能不斷累積這些成績，參加自己喜歡的歌人社團。也有很多人會自費出版自己的和歌集，直接挑戰世人的評價。

手機小說家
在行動電話中發表的小說，被稱為「手機小說」，其中也有一些作品得以出版成書，而產生了被稱為手機小說家的作家。在專門的網站投稿，透過瀏覽人數而知道自己的讀者人數。透過不斷的書寫、讀者會發表感言，作者再參考這些感言，納入自己的故事發展。受到手機的瀏覽器規模較小的特性，手機小說有其獨特的表現形式。像是文章比較簡短、少換行，對話比較多，多半以戀愛以及死亡為主題等簡單的題目。第一本受到歡迎的手機小說是在2002年出版，因為熱賣的關係，大出版社也加入出版的行列，2007年共有一百多本手機小說出版。然而，也有人指出，手機小說的熱潮己過。但是，不論什麼樣的時代，都會有新的創意衍生，今後，也可能伴隨進化而來的末端顯示器，也可能會有新的文章表現方式產生。手機小說也是小說的一部分，想成為手機小說家的人，請參考「作家」這個項目。


(3)朗讀詩及文章
發出聲音就會感到舒服。在教室或是走廊或是校園內，大聲喧嘩會被叱責，但若是大聲的朗讀出教科書的詩以及文章，是不會被責罵的。喜歡發出聲音的孩子，屬於這個項目。

漫談家
在舞台上「一個人」發表才藝，讓客人開心。這些才藝的型態分為說話、一人表演、魔術以及街頭藝人等等，雖然比起現場表演，電視以及廣播節目上的表演比重比較高，但像是綾小路君麻呂那樣在中高年齡層觀眾中佔有極大人氣的表演者，藉由大量的現場表演並販售DVD也是一種方法。從事這項工作必須擁有強烈的學習慾、對社會以及人物的觀察力、在學校學習不來的獨特的知性。比起與生俱來的喜感，直截了當的磨練藝能的努力是更為重要的。一般來說，入門方法就是拜師求藝，但也有人是從其他業別轉進這個行業的。像是綾小路君麻呂，一開始是立志成為節目主持人的。喜歡「保健．體育」
「對健康．體育」有興趣

(1)比賽練習足球等運動、觀看比賽
上國語和數學課時，想著怎麼不快點上體育課呢？動動身體，流一下汗就會感到舒暢。看職棒和足球比賽就會興奮的忘了時間。

職業摔角手
　　力道山、巨人馬場、安東尼奧．豬木等日本摔角手都已經退出摔角場了。英雄不再，職業摔角作為大眾娛樂的時代也結束了。取而代之的格鬥搏擊很受歡迎，但是跟職業摔角的本質有所不同。職業摔角的本質，不僅在比賽誰比較強悍，為了讓觀眾著迷驚嘆，必須鍛鍊肉體、創新技術、在每次比賽製造對手關係或仇敵關係，在摔角場上展開一場壯觀的表演。職業摔角手雖然靠的是身體，卻有很多團體規定，必須國中畢業。現在有超過20個團體，從暖場賽到主場賽，有許多摔角手在競技比賽，同時下面還有很多年輕摔角手隨時待命。由於經常會受傷，在修練階段就退出的人也很多。多數選手是由業餘摔角選手轉職，但由大相撲或柔道等各種運動選手轉行的人也日益增多。經過嚴格訓練之後才能出場比賽。這種工作就是不斷地重複移動、練習、比賽等過程，非常辛苦。1970年代中期出現的女子摔角，同樣是辛苦的職業，卻展現出男子摔角所沒有的輕快與華麗，令觀眾為之沸騰。

BOX：台灣
　　多年前，日本的全日本職業摔角聯盟曾應電視業者Z頻道邀請，來台招募摔角新人，陳夆昀通過選拔，並前往日本受訓成為職業摔角手。後來陳夆昀在美國等地的摔角聯盟十分活躍，多次拿下冠軍，並受邀至國際間最具聲望的綜合格鬥比賽「終極格鬥」（Ultimate Fighting Championship）擔任裁判，目前他已轉任私人保鑣。陳夆昀不但是台灣摔角界及格鬥界的第一人，也是受到國際矚目的好手。雖然台灣目前尚無職業摔角聯盟，不過坊間已經有同好組成業餘聯盟，目前正積極招募新選手，並提供場地進行練習與比賽，致力推廣讓摔角在台灣職業化。（王聰霖）

格鬥家、武術家
　　雖然通稱為格鬥術，但是會因國家與民族而有所不同。光是日本傳統的格鬥術，就有柔道、空手道、劍道、合氣道、古武道等不計其數。此外還有俄羅斯的桑勃式摔角、泰式拳擊（MUETAI）、韓國的跆拳道等。拳擊、摔角也屬這個範疇。職業的形態也是形形色色。有人開道場廣招徒弟；有的以格鬥者的身分在觀眾面前表演，靠比賽獎金為生；有的屬於實業團體；也有人成為教練，到各國各地傳授功夫。許多格鬥術的產生，是為了在國家、民族間的戰鬥中自衛並獲勝；日本的武術則不拘泥於勝負，而是一種人格養成的手段，長久以來深受日本國民喜愛。其崇高的精神深獲認同，在世界各地從大人到小孩，希望入門學藝的人也不少。目前在日本國內，可以學到各種格鬥術與武術。你可以先到有興趣的道場學學看，想藉此強身健體或當作防身術皆可。在學習格鬥術、武術的過程中，自會找到未來的願景。想以此為職業的人，越早入門學藝越好。

BOX：台灣
　　台灣目前並沒有職業的格鬥比賽，因此想要以格鬥或武術作為職業，可以考慮成為武術類運動項目的國家選手，如柔道、空手道、國術或跆拳道，以國家提供的零用金及國際比賽獎金為收入。以跆拳道選手為例，要成為跆拳道國手，首先要進入跆拳道館訓練並晉級升等至黑帶初段以上，並有三次全國性正式比賽的成績，便有機會參加跆拳道國手選拔，通過選拔後即可參加選手集訓。在集訓期間，選手可以領有一定的零用金，在國際比賽中獲得名次還可獲得獎金，如奧運金牌可獲得新臺幣1200萬元、銀牌為新臺幣600萬元、銅牌為新臺幣400萬元。如果不擔任選手，也可以經由中華民國跆拳道協會等武術團體所認可的升等及考核方式，取得擔任教練或裁判的資格。（王聰霖）

(2)民族舞蹈等、舞蹈
明確的記住民族舞蹈的舞步，正確無誤的跳出舞步的話，心情會感覺很輕快。跳舞的時候，會忘記厭煩的事物。也很喜歡看專業舞者跳古典芭蕾和爵士舞、街舞，還有有氧舞蹈等。

幼兒律動指導員
　　幼兒律動Eurhythmics這個字，在希臘語當中是節奏韻律的意思。這是瑞士的音樂家所開發出來的音樂教育法。也就是使用音樂，培養小孩子的韻律感、集中力與創造力。這種教育法在歐美相當盛行，目前在日本也逐漸推廣開來。在日本，還沒有幼兒律動相關的國家認證資格，不過有許多音樂韻律指導的訓練學校或文化中心的訓練課程。其中有一至兩年的密集訓練課程，也有在那裡學習幼兒發達心理學、音樂教育理論、從音樂教育的基礎到實際運用的課程。在這些學校學習，優勢在於取得認證資格後，可以因此透過介紹找到工作。幼兒律動指導員主要是在音樂韻律教室或文化中心授課，但是也可以獨立創業。即使結婚生子了，仍然可以繼續這項工作，這點是很吸引人的。除了喜歡小孩子的人之外，學習過音樂、巴蕾、舞蹈的人，也可以在從事這項工作時活用那些經驗。

BOX：台灣
　　台灣會開設幼兒律動教室的大部分是幼稚園或音樂才藝班，目前也有機構專門提供幼兒律動的教育訓練以及外派幼兒律動老師到需要的單位去。一般原本從事音樂舞蹈等相關職業的人，可以經由訓練成為專門的幼兒律動老師，如果喜歡小孩，可以轉而從事此行。（鄭鏗彰）(3)在運動場、校園、街道、山野跑步、漫步
走在寬廣的場所、喜歡的道路、景色好的地方，只是靜靜地走著，對風景以及這個世界，好像可以一直友善地相處下去。並不是有什麼事才去到那裡，只是走著走著，發現了新的風景，心情都變得清澈。

滑雪指導員．滑雪巡守員
在滑雪場所開設的滑雪學校中，教授技術以及知識。有時是附屬於渡假飯店。近年來也出現了單板滑雪、越野滑雪、山岳滑雪等行程的學校，也要求具備知識以及技術。有專任以及非專任，專任人員則是屬於滑雪場營運的工作人員之一，負責滑雪場斜面的巡守、也要協助舉辦活動。非專任的人則是在繁忙的旺季時前往打工。不論是那一種，在滑雪場封閉的淡季時，就不會有工作。發行滑雪指導員資格的最具代表性的團體是日本最大的滑雪團體聯盟「全日本滑雪連盟（SAJ）」、以及專門教師養成的「日本職業滑雪教師協會（SIA）」。SAJ的資格是，準指導員要在二十歲以上、指導員要在二十三歲以上才能取得。要成為準指導員，得在前一年以前取得SAJ的技能檢定一級資格。實際上，許多企業在募集指導員時，都會要求必須通過一級檢定。而滑雪巡守員則是要接受過在SAJ，甚至是「救急法一般講習認定證」，以及SAJ公認的滑雪巡守養成講習課程，需要有會長的推薦。不過，不論是指導員或是巡守員，有許多都是在當地經營農業或是民宿，只有在冬天時拿來當做副業或是打工。

(4)思考疾病以及健康的種種問題
朋友不舒服時，不會坐視不管。看見身體好像不太好的遊民，心會隱隱作痛。也想過自己到底能夠為非洲那些飢餓的孩子們做些什麼

運動醫務人員
　 運動選手的健康管理為主，與訓練做連結。預防意外以及受傷，負責選手、教練以及醫師之間的溝通。大多數是與團隊簽有工作契約、也有專屬於棒球或是足球等一流選手，有的情況是屬於運動健康中心所派遺的員工。每個競技的訓練，依個人的體質等問題不同，健康方法也不同，除了專業知識以外，同時也需要溝通能力。很多人出身體育系大學或是專門學校，為了增加醫療知識，持有物理療法師、鍼灸按摩師、柔道整復師的資格的人也很多。此外，治療因運動而引起的傷害的專科醫生，則稱為運動科醫生。雖然主要是在運動整形外科以及運動科診所從事醫療工作，但有時也隨同職業運動團隊活動，是一專業隊伍。此外，也包含營養師在內，以選手的飲食生活為主，協助選手的健康管理，成為團隊的一員，支持選手的活動。

運動傷害防護員
　 在運動現場負責選手的健康管理、避免選手受傷以及一旦負傷時的緊急處置。同時也從事體能訓練、調整、復健的工作。在美國等運動地位相當明確的國家，這個職位屬於專門職位。近年來在日本，除了職業運動團隊和企業贊助運動團體、重視運動的學校之外，像是在運動健康中心內，一般愛好運動的民眾以及復健中的民眾，提供一對一的訓練課程也在增加之中。日本體育協會公認為運動傷害防護員的資格規定，要大學或專門學校畢業以上，檢定考試合格後才可以取得。醫療相關知識是必須之外，也有防護員本身更具有「整骨按摩師」、「鍼灸師」的執照。此外，若是擁有物理治療師等復健相關執照的話，對本身工作也會很有幫助。海洋療法師
　 海洋療法thalassothrapie一詞，是由在希臘語的海洋talas，和法文的sothrapie所造出來的單字。指的是海洋療法。十九世紀後半從法國開始普及，二十世紀後半因為自然醫學原因再受肯定以及注目。近年來，在日本也頗受歡迎。在海邊的自然環境中，以海水為主，利用海洋性氣候以及海藻、海洋泥等海洋資源，以療癒身心的療法。原本是用來治療以及復健的療法，現在則廣泛利用於消除壓力、美容、預防生活習慣病、減肥、運動選手的調適等方面。在治療師養成學校學習、參加講習學得技術，主要工作場所是飯店的SPA或是療養設施。

芳香療法師
　 芳香療法是利用花以及樹木等植物的芳香成份（精油），藉由香味來消除疲勞、緩解壓力以及改善身心失調、恢復精神的療法。在茶杯中倒入熱水，再滴入數滴精油，將蒸氣吸入鼻中、使用香草壺或是精油蠟燭，讓房間內充滿香氣，或是在浴缸內滴入精油來泡澡、泡手或是泡腳。其餘像是使用按摩精油（治療油），透過全身按摩，讓有效成份從皮膚滲透到身體內，也頗受歡迎。要成為芳療師，一般而言，先得在養成學校學習，再取得社團法人「日本芳療環境協會」等的民間資格。也有人專程遠赴英國的IFA（The International federation of Aromatherapists）等國外的研修設施接受訓練，努力推廣芳香療法。

瑜珈指導員
　 瑜珈原本是發源於古代印度的修行方法。現在社會受到歡迎的瑜珈，被稱為健康瑜珈，強調健康，是因追求健康而在美國流行的影響。要成為瑜珈指導員，沒有公定的資格，但有幾個具有獨自認定資格的團體的瑜珈養成課程。在瑜珈教室裡，若有遇到不錯的瑜珈指導員，向他們請教在何處學習，也是一個方法。要學習的有各種姿勢的變化、呼吸法、瑜珈的歷史以外，還有解剖生理學、營養學，以及課程的設計、指導方法等。取得認定書、接受資格考試、並成為該瑜珈教室的指導員的情況很多。此外，工作場所也可能是在健身中心、文化學校等，考試或就職情報在刊載在「FITNESS JOURNAL」等雜誌上，可以多加參考。

彼拉提斯指導員
　 彼拉提斯指的是指強化核心肌群、鍛鍊背肌，把歪掉的骨盤以及駝背調整回正常位置的運動。不讓身體有多餘的負擔，來調整核心肌群是其特徵。與瑜珈相同的地方在於，彼拉提斯是用胸式呼吸，一直在運動身體。此外，也沒有冥想的部分。大多數在彼拉提斯教室上課的指導員，會先取得指導者的資格。首先一定要先取得資格。要取得資格得先參加彼拉提斯的認定團體所開設的養成課程中，學得解剖學、生理學等的知識，有運動的實習經驗後，通過考試才能獲得。各團體所提出的教育訓練不太相同，所教授的東西也各有特色。現在，國內設有指導員的養成課程的主要是以彼拉提斯教室、健身中心、專門學校等。

熱石療法師　 在背部以及胸部放上溫熱的石頭，幫助血液及體液流動順暢，稱為熱石療法。多數使用岩漿凝固後形成的石頭，也就是玄武岩石。用石頭押在身體穴位上，利用遠紅外線的效果，據說比起單純指壓更來的有療效。具有提高代謝、放鬆的效果，在年輕女性之中特別受到歡迎。原本是美國原住民的傳統民間療法，但是，在東洋，利用溫熱的石頭來進行灸療的歷史也相當久遠。因為並不是醫療的一環，多數是在美容中心以及熱石療法的專業沙龍使用。也有飯店會提供這種服務。各地均有培養熱法療法師的學校，關於熱石療法的知識以及東洋醫學的學科，也會有實際的演練教學。要成為熱石療法師不需要什麼特定的資格，也可以自學，但學校不僅是教授技術，也會教授開業的方法以及沙龍的經營方法，並且協助就職。因為客戶多半是女性，不需要使用太大的力氣，因此從事熱石療法師工作的也以女性居多。

美體美容師
　　從事皮膚的保養、脫毛、瘦身、指甲保養、化妝等，除了頭髮以外的全身美容的專家。配合顧客的目的、年齡、體質與個性等進行美體美容。必須要不斷地充實增進皮膚與化妝品方面的技術與知識。另外，因為顧客當中有不少人是希望能藉此獲得紓壓效果，因此時常要聆聽顧客的煩惱與感嘆。要成為美體美容師，可以在專科學校學習，一般也有接受函授教育。就業的場所有美體沙龍、美容室、飯店、化妝品公司、健身中心等。也可以自行創業，開設美容沙龍。在日本，這行業並沒有國家資格認證，不過民間方面有日本美體美容協會的資格認證。在歐美則設置有各種資格認證，社會的接受度與地位較高。現在有許多可以取得這類資格的美體美容專科學校和大學。

BOX：台灣
　　想學美容的技能，高職開始便有相關的科系可就讀；社區大學、大學之推廣教育中心也有開相關課程，但職訓局和美容美髮補習班的課程是整套學習，可直接上班運用。此外也可到美體中心等從助理學習起。美體美容師除了讓顧客全身美容之外，其實也是讓人情緒放鬆的紓壓師，藉由手法和適時的聊天，讓顧客身心都獲得紓壓，因此一個好的美體美容師除了手技好，懂得顧客心理也十分重要。目前美容已經實施證照制度，擁有證照將會加強你的專業可信度。（尹玫瑰）
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    • 裝訂
    • 精裝
    • ISBN
    • 9789571357157
    • 分級
    • 普通級
    • 頁數
    • 560
    • 商品規格
    • 16開19*26cm
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
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    • 級別
中文書＞財經企管＞成功法＞生涯規劃

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