親密愛人-和人進入親密關係的20種練習

活動訊息

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內容簡介

本書適合情感中任何階段的人閱讀，不管是否初戀，你都可以把愛情帶到一個更親密的全新境界。

一段戀愛關係是快樂生活的基石，可是許多人在不快樂中掙扎，也渴望令他們滿意的愛情。也許你察覺自己的感情出現了裂縫，也想要讓這段感情痊癒，你也許正在開始一段新感情，卻害怕歷史重演。不管你的感情如何，不管你擁有的是傳統婚姻或雙方承諾的另類感情，無論你愛的是異性還是同性，都有一些原則來決定你和另一半的關係是否會改善，或讓你過得很不快樂。這本書公開許多不為人知的相處之道，也逐一介紹如何欣賞兩人關係中良好的一面，或更進一步提昇它，同時也告訴我們如何發展兩人關係中所欠缺的元素。這本書告訴你如何和另一半心心相印地恰到好處，進而幫助你們了解兩人關係中必要的條件，好讓感情紮根茁壯。

作者

瑪麗．傑克斯
是一位專業的心理治療師，十多年來致力於協助更多人擁有圓滿幸福的人際關係。她是著名「春福（Wellspring）人際關係訓練課程」的創辦人，也有教授禪坐及靜修的豐富經驗。她定居於紐西蘭尼爾森，目前在澳大利西亞及歐洲來回授課。

目錄

前言 愛的進行式

第一章　愛情的食譜
相愛 激情 親密 習題一 親密度測量表
承諾 信賴 同理心 習題二 穿越水晶窗
真心 練習三 摘下面具
和善 習題四 神祕禮物
尊重 安詳 習題五 安詳時刻

第二章　　積極務實的藝術
性愛測量表 享受現在 習題六 專注於眼前這一刻
價值觀的矯正鏡 跳出性別的陷阱 習題七　向傳統性別模式挑戰
擴大自己的興趣領域 性格──你的識別證 共同努力的責任 有如天氣變化多端的情緒
解讀肢體語言 控制自己的憤怒 克制自己的嫉妒 克服恐懼 美滿的家 如何再思考你的需求
習題八 裁定目標

第三章 關係策略
如何運用這些策略
策略一 親密關係 習題九 為愛「呼」入生命力
策略二 欣賞對方 習題十 節制抱怨
策略三　憐憫之心 習題十一 喚醒溫柔的心
策略四 誠實為上策 習題十二 吐真言
策略五 兩人對話 習題十三 為對方設身處地 習題十四 從混亂中找出頭緒的心靈地圖
策略六　未來的遠見
策略七 時間 習題十六 真心時刻
策略八　自由 習題十七 彈性挑戰
策略九　玩樂 習題十八 玩樂日
策略十 驚喜 習題十九 皇室之夜

第四章 開擴人際網路
家庭 習題二十 關係樹
小孩
朋友
同事

結論
未來關係何去何從？

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詳細資料

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9789576153402
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 160
  • 商品規格
  • 25開15*21cm
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞心理勵志＞家庭／兩性＞愛情

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