性愛心理師的大人親密必修課(限制級)：教你從身體到心靈都越做越愛

【序言】人可以締結一段最親密的關係

1966 年威廉．麥斯特（William Masters）與維吉尼亞．強生（Virginia Johnson）共同著作《人類性反應》一書中，將人類性反應分為四個階段：興奮期－持續期－高潮期－消退期。後來，1974 年海倫．卡普蘭（Helen Kaplan）改為：性慾期－性興奮期－性高潮期。

「原來你不愛我？」

然而，藉以多年的諮商與講座經驗，以及實際接觸到案例之後，我發現性反應第一階段應為「日常生活」，換句話說，性愛發生在平凡生活裡。比如，丈夫受到職場壓力；妻子獨自帶小孩而感到疲倦，再加上婆媳矛盾問題，這對夫妻百分之百是性冷淡。

有些夫妻在睡覺之前會出現這樣的狀況：男性說「今天做吧！」，女性回答「不要，下次再說」。就此結束彼此的對話。

莫名被拒絕的男性，心靈上認為自己被拒絕的原因是對方不愛自己了。於是，當女方發牢騷的時候，便怒回：「難道我對妳來說只是賺錢的機器嗎？」

這樣的情況你一定也聽過，即使夫妻大吵一架：「帶孩子都是我的責任嗎？難道孩子是我一個人就能生得出來嗎？」但事後一場熱情如火的夜晚，向另一半說：「親愛的，今夜你超棒。」先前吵的委屈也能通通消失，兩人也重回恩愛夫妻模式。

性愛，確實會影響日常生活。

身體上的問題與心靈上的問題

至於意識，會影響身體。我們對性的意識是什麼？身體說：「今晚想和另一半做愛」；意識卻說：「如果女性先開口會被看輕，所以要等男性先開口。」但假設對方未隨自己的意識，主動靠過來，自己默默在心中呼喚不成，就開始向不主動過來的對方發脾氣。過了一兩天，很快就一個月了，便開始擔心：「他是不是不把我當女人看了？」其實，女性只需要說一句：「今晚我想和你做愛」就可以解決問題，但這句話竟是眾多對夫妻出現性冷淡問題的起點。你不說，即使是另一半，也不會完全懂你在想什麼。

我們餓的時候會吃飯，睏的時候會睡覺，人類三大欲求：食慾、睡意和性慾，其中食慾和睡意，這兩個欲求我們都知道該如何解決，如：有些人天生沒什麼食慾，一天只吃兩餐；有些人一天睡滿八小時才神清氣爽。那性慾呢？你知道自己的性慾多寡嗎？知道該如何解決嗎？食慾和睡意能夠一人自行解決，但性慾不同，除了自慰以外，需要兩人的相互作用。

但我們對性實在是太無知。小時候初學語言時，父母會教孩子：「這是眼睛、鼻子和嘴巴。這是手和腳。」此時，孩子比著生殖器，問：「媽媽這是什麼？」大部分的媽媽不會回答：「嗯，那裡是陰唇。」或「那裡是陰莖。」孩子看見父母緊張的樣子，自然學到：「原來那是不能問的地方啊！」孩子長大後，上課期間摸頭沒事，但若手伸進褲子裡磨蹭，立刻被老師約談，甚至找家長來學校一趟：「孩子看起來很焦躁……性方面好像有問題。」

長期以來，我們是這麼學習身體知識的，但現在是該改變我們對性的認知意識，重新設計關係，打造彼此愉悅的關係。我的身體長什麼樣，摸哪一處覺得開心，以及身體各個部位互相有何影響，試著去探索吧！喚醒身體的知覺，傾聽身體的訴說吧！如果自己的身體在人際關係中感受到痛苦，但卻不知道其痛苦是怎麼發生，如：一個人單獨之下可以正常勃起，但只要接觸到對方就不行，這時候應該要找尋根本原因，表示身體已釋放警訊。現在讓我來協助大家傾聽這個警訊，明明相愛卻無法以身體表達的戀人或夫妻啊，希望本書可以成為你們變化的契機。