不是妳想太多：給所有身心俱疲的新世代中年女性
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內容簡介
中年危機不是男性專利，我們只是比較安靜。
給所有輾轉難眠、精疲力盡的新世代中年女性。
一提起中年危機，許多人眼前浮現的典型畫面是：中年男子搞外遇、買跑車、瘋狂追憶青春。但女性的中年危機往往無聲而內斂──深夜裡，她們躺在床上輾轉難眠，默默反思：「我是不是很失敗？」
本書作者艾達以幽默又犀利的筆觸，勾勒新世代中年女性（一九六五至一九八?年間出生者）在物質與精神上的困境，希望向姊妹們傳達一個重要訊息：「不是妳想太多，危機真實存在，而妳並不孤單。」
新世代中年女性夾在嬰兒潮世代和千禧世代之間，從小被灌輸要創造可能性、努力就能「擁有一切」。但當她們步入中年，社會許諾的「妳可以做任何事」，轉變為「妳必須做所有事」，許多女性開始將無法達成完美期望的痛苦內化，甚至為自己的抱怨感到羞恥。
採訪兩百多位女性（包括單身、已婚、離婚、有子女和無子女），結合社會學家分析與客觀統計數字，作者向我們層層揭示這場「安靜的中年危機」背後的結構性根源：
這世代的女性教育程度大為提升，卻不幸在進入職場或邁入中年時，遇上二??八金融海嘯，現在背負著比其他世代都高的債務；她們比較晚生養小孩，同時要照顧年邁父母，加上今日育兒標準大幅提高，迫使她們整日疲於奔命，內心仍時常自責陪伴不足──然後所有這些責任都落在她們荷爾蒙作怪的更年期前期。
本書最終沒有提出灑雞湯式的夢幻解方，但提供了一些務實建議。例如學會降低對自己的苛求；妳必須意識到，這場遊戲的規則對妳而言並不公平，妳面臨的種種掙扎並非個人能力不足或情緒控管不佳。最重要的是：加入其他女性，尋找支援系統。當妳願意放過自己、向外尋求支持，中年生活或許將不再難以承受。
給所有輾轉難眠、精疲力盡的新世代中年女性。
一提起中年危機，許多人眼前浮現的典型畫面是：中年男子搞外遇、買跑車、瘋狂追憶青春。但女性的中年危機往往無聲而內斂──深夜裡，她們躺在床上輾轉難眠，默默反思：「我是不是很失敗？」
本書作者艾達以幽默又犀利的筆觸，勾勒新世代中年女性（一九六五至一九八?年間出生者）在物質與精神上的困境，希望向姊妹們傳達一個重要訊息：「不是妳想太多，危機真實存在，而妳並不孤單。」
新世代中年女性夾在嬰兒潮世代和千禧世代之間，從小被灌輸要創造可能性、努力就能「擁有一切」。但當她們步入中年，社會許諾的「妳可以做任何事」，轉變為「妳必須做所有事」，許多女性開始將無法達成完美期望的痛苦內化，甚至為自己的抱怨感到羞恥。
採訪兩百多位女性（包括單身、已婚、離婚、有子女和無子女），結合社會學家分析與客觀統計數字，作者向我們層層揭示這場「安靜的中年危機」背後的結構性根源：
這世代的女性教育程度大為提升，卻不幸在進入職場或邁入中年時，遇上二??八金融海嘯，現在背負著比其他世代都高的債務；她們比較晚生養小孩，同時要照顧年邁父母，加上今日育兒標準大幅提高，迫使她們整日疲於奔命，內心仍時常自責陪伴不足──然後所有這些責任都落在她們荷爾蒙作怪的更年期前期。
本書最終沒有提出灑雞湯式的夢幻解方，但提供了一些務實建議。例如學會降低對自己的苛求；妳必須意識到，這場遊戲的規則對妳而言並不公平，妳面臨的種種掙扎並非個人能力不足或情緒控管不佳。最重要的是：加入其他女性，尋找支援系統。當妳願意放過自己、向外尋求支持，中年生活或許將不再難以承受。
名人推薦
【國際讚譽】
「直白坦率、引人入勝。卡爾霍恩是位幽默、聰明又富有同理心的敘事者……我很欣賞她對女性處境的認真對待。」
──《紐約時報書評》（New York Times Book Review）
「精采結合個人故事與深度研究，呈現X世代女性在踏入中年時所面臨的前所未有壓力。既寫實又帶來力量，提醒女性直視現實、放下期待、尋找支持，並認識到人生的這個階段不會永遠持續。」
──《赫芬頓郵報》（Huffington Post）
「婚姻瓦解、債務攀升、揮之不去的失敗感，在這本精煉卻力量十足、時而幽默的書裡不斷浮現……《四十而惑》能讓像她筆下那些女性的讀者意識到：她們並不孤單。」
──Literary Hub
「一部令人清醒、具有力量的研究……不同世代的女性都能在這本幽默卻務實的書中找到共鳴。」
──《出版者週刊》（Publishers Weekly）
「『擁有一切』曾是嬰兒潮世代的戰鬥口號──在生育自主工具的協助下，我們從充滿粉紅色刻板印象的文書工作與無止盡的育兒勞務中突圍，追求在高度工作狂的職場裡找到自我實現。兩個世代之後，心灰意冷的X世代女性發現通往圓滿的高山依舊難以攀越。卡爾霍恩以敏銳、機智與銳利的分析，揭示那些讓女性無法獲得理應屬於她們的內外力量。」
──哈莉特．華盛頓（Harriet A. Washington），美國作家
「卡爾霍恩對當代中年女性複雜處境的深刻探索令人驚嘆。她捕捉了超過二百位來自美國各地女性的聲音──有些破碎、有些堅韌、許多僅僅勉力維持；並展現了在這個分裂的時代裡，我們其實共享著如此多的經驗。你會在其中看到自己、鬆一口氣，並想：原來我並不孤單。」
──蘇珊娜．卡哈蘭（Susannah Cahalan），《我發瘋的那段日子》作者
「直白坦率、引人入勝。卡爾霍恩是位幽默、聰明又富有同理心的敘事者……我很欣賞她對女性處境的認真對待。」
──《紐約時報書評》（New York Times Book Review）
「精采結合個人故事與深度研究，呈現X世代女性在踏入中年時所面臨的前所未有壓力。既寫實又帶來力量，提醒女性直視現實、放下期待、尋找支持，並認識到人生的這個階段不會永遠持續。」
──《赫芬頓郵報》（Huffington Post）
「婚姻瓦解、債務攀升、揮之不去的失敗感，在這本精煉卻力量十足、時而幽默的書裡不斷浮現……《四十而惑》能讓像她筆下那些女性的讀者意識到：她們並不孤單。」
──Literary Hub
「一部令人清醒、具有力量的研究……不同世代的女性都能在這本幽默卻務實的書中找到共鳴。」
──《出版者週刊》（Publishers Weekly）
「『擁有一切』曾是嬰兒潮世代的戰鬥口號──在生育自主工具的協助下，我們從充滿粉紅色刻板印象的文書工作與無止盡的育兒勞務中突圍，追求在高度工作狂的職場裡找到自我實現。兩個世代之後，心灰意冷的X世代女性發現通往圓滿的高山依舊難以攀越。卡爾霍恩以敏銳、機智與銳利的分析，揭示那些讓女性無法獲得理應屬於她們的內外力量。」
──哈莉特．華盛頓（Harriet A. Washington），美國作家
「卡爾霍恩對當代中年女性複雜處境的深刻探索令人驚嘆。她捕捉了超過二百位來自美國各地女性的聲音──有些破碎、有些堅韌、許多僅僅勉力維持；並展現了在這個分裂的時代裡，我們其實共享著如此多的經驗。你會在其中看到自己、鬆一口氣，並想：原來我並不孤單。」
──蘇珊娜．卡哈蘭（Susannah Cahalan），《我發瘋的那段日子》作者
目錄
作者的話
序章
第一章 更多可能性，卻成為壓力
第二章 陷入停滯的人生
第三章 照顧的酷刑架
第四章 工作不穩定
第五章 金錢恐慌
第六章 決策疲勞
第七章 單身，無子女
第八章 離婚之後
第九章 圍絕經期
第十章 濾鏡頭像
第十一章 新的敘事
誌謝
附錄：中年危機混音帶
注釋
參考書目
序章
第一章 更多可能性，卻成為壓力
第二章 陷入停滯的人生
第三章 照顧的酷刑架
第四章 工作不穩定
第五章 金錢恐慌
第六章 決策疲勞
第七章 單身，無子女
第八章 離婚之後
第九章 圍絕經期
第十章 濾鏡頭像
第十一章 新的敘事
誌謝
附錄：中年危機混音帶
注釋
參考書目
試閱
【序章】(摘錄二)
今日的中年女性涵蓋X世代與嬰兒潮（一九四六至一九六四年出生）末尾的世代。根據皮尤研究中心的定義，X世代出生於一九六五至一九八?年。這個名稱（或者說刻意反命名的符號）在柯普蘭（Douglas Coupland）一九九一年的小說《X世代：速成文化的故事》（Generation X: Tales for an Accelerated Culture）出版後開始普及。在此之前，「X世代」是一九七?年代英國一個傑出龐克樂團的名字，主唱是比利．艾鐸（Billy Idol）。樂團名稱來自一九六四年一本以訪談英國青少年為主題的書，書封寫著：「英國的不羈少年為何叛逆憤怒？本書讓他們親口說出對毒品、酒精、上帝、性、階級、膚色與快感的真正看法。」
「X世代」一詞慢慢開始用來指稱一種模糊、仍待界定的世代身分。隨著時間推移，這種不明確本身反倒成了關於這個世代被談論的重點。沒有人真正搞得清楚我們究竟是怎麼一回事，於是我們被視為難以理解。有一段時間，某些專家試圖替我們冠上「第十三代」（13th Gen）之名，因為我們是美國開國元勳以降的第十三代人民。但在一九九?年代多份刊物以「誰是X世代？」作為封面故事之後，社會大眾似乎也就聳聳肩、不再理會了。
根據皮尤研究中心的解釋，X世代是「被忽視的美國『中間孩子』……是兩頭喧鬧巨獸之間的一座低矮、筆直橋梁」。我們是珍．布雷迪（Jan Brady）世代──被年長一輩的嬰兒潮（我們的父母、姑姨叔舅）與年輕一輩的千禧世代（我們照顧的孩子）夾在中間，黯然失色。根據一項統計，美國的X世代只有五千五百萬人，比嬰兒潮世代（七千六百萬人）或千禧世代（六千二百萬人）都少。我們永遠不會是人口最多的群體。等到千禧世代的人數超越嬰兒潮時，X世代仍將比這兩個世代少上數以百萬計的人口。二?一九年一月，哥倫比亞電視聯播網（CBSN）有一則關於各個世代的報導，X世代完全被略過不提。同一週播出的那集《週六夜現場》（Saturday Night Live）裡，有一段讓千禧世代和嬰兒潮世代對決的遊戲短劇，固定班底基南．湯普森（Kenan Thompson）說：「我是X世代。我就坐在場邊看著世界亂成一團就好。」
X世代已步入中年，鮮少有人注意到（連他們自己也大多沒有察覺），他們其實是一個獨特、命運多舛的群體。嬰兒潮世代行銷專家費絲．帕柯恩（Faith Popcorn）告訴我：「X世代正值『人生黃金期』，卻活在一個格外分裂且危險的時刻。」她說：「他們的財務遭受重創，在文化上被排擠。他們背負大量債務，又同時被孩子與年邁父母從兩側擠壓。成年生活的嚴峻現實正狠狠打擊著他們。如果他們感到身心俱疲、迷惘無助，完全情有可原。」
我是毫無疑義的X世代成員，生於一九七六年。我是用一臺IBM Selectric打字機學會打字的。電玩開始流行時，我在雅達利（Atari）電視遊樂器上玩《月球巡邏車》（Moon Patrol），在學校的電腦上玩《神偷卡門》（Where on Earth Is Carmen Sandiego?）。少女時期，我在照片沖印室當沖印工；也曾穿著吊帶褲、擦著露華濃（Revlon）黑莓色唇膏，一本正經地為校刊撰寫專欄文章。我也有過一份典型的九?年代工作：在音樂雜誌《Spin》實習，「超脫樂團」（Nirvana）是封面人物。（我在核對一名作者寫的新歌手介紹文章時，這位歌手的公關人員告訴我：「親愛的，她的名字是瑪麗．布萊姬（Mary J. Blige），不是布兒姬（Bilge）。」）
是否認同自己屬於X世代，得由每位女性自行決定，但我相信，如果妳跟我一樣成長於雷根總統執政的年代，玩過橡膠絲毛毛球（Koosh ball），或是聽過數據機撥接的聲音，妳就可以算是X世代的成員。
X世代的女性大多在二十多歲尾聲、三十幾歲至四十幾歲結婚，或始終未婚；大多在三十多歲或四十多歲才生下第一個孩子，或終生未為人母。我們是第一批從小聽著「妳可以擁有一切」（having it all）這句陳腔濫調長大的女性，成年後卻發現，連「擁有其中一部分」都很困難。而這一點，無論X世代女性是否有家庭，都是如此。
從一九九?年代起，當較年長的X世代開始成家、養兒育女，我們便被一套以「媽咪戰爭」為名、令人厭倦的宣傳話語，挑撥得彼此對立。這場虛假的辯論掩蓋了真相：我們所做的選擇只是故事全貌的一部分。另一個關鍵在於時代背景，而X世代女性所處的時代背景是：我們被納入一場社會實驗之中，其目標是打造出成就更高、人生更豐富、發展更全面的美國女性。步入中年後，我們之中很多人發現，這場實驗整體而言是失敗的。
我們以為自己可以同時擁有成功的職涯和充實的家庭生活，收入與成就也能超越父母那一代，但我們之中的大多數人並沒有占得多少上風。智庫布魯金斯學會（Brookings Institution）經濟學家伊莎貝兒．索希爾（Isabel V. Sawhill）告訴我，目前美國一位典型四十歲女子的全職工作年薪是三萬六千美元。扣掉托兒、房租、飲食、納稅等基本支出後，大約只剩一千美元可用於其他開銷。即使收入遠高於此的女性，也可能對自己未來的財務狀況感到不安，對於光是撐過一週就如此艱難感到錯愕，對機會似乎始終輪不到自己深感失望。
當我們指責這些女性的抱怨是無病呻吟，我們等於在貶抑自己所屬的整個世代。在社會、歷史、經濟等趨勢的共同影響下，許多婦女通往中年就是通往焦慮的熔爐──它讓我們無謂地互相嫉妒，沒有意識到其實大家都在同一艘已經開始進水的船上。我希望本書能幫助我們別把女性的憂慮當成發牢騷，而是將之視為一種校正──用來修正那些頌揚美國夢的誤導性話語；那個被讚頌的美國夢，對我們而言從來都是可望而不可及，對我們的孩子而言恐怕也是如此。
有些人也許會說，比起其他國家或其他世代的婦女，美國X世代婦女的人生容易多了。嬰兒潮與千禧世代或許會極力主張他們也面臨困境，甚至比X世代更艱辛。
一位嬰兒潮婦女得知本書的前提後說：「才不，我的世代才是第一個被說可以擁有一切的世代！」
這個概念的確誕生於嬰兒潮世代，但直到X世代出現後，才成為主流的社會期待。嬰兒潮婦女理應獲得充分肯定：她們在面對不受遏制的性別歧視與結構性壓迫下，披荊斬棘，同時也努力兼顧母親角色又不放棄自我夢想。但X世代生來就面對「擁有一切」的期待，它不是一個全新的選項，而是被社會強加的必需條件。
一位千禧世代女子則說：「我也被認為要擁有一切啊！我們的情況一樣糟！」
......
今日的中年女性涵蓋X世代與嬰兒潮（一九四六至一九六四年出生）末尾的世代。根據皮尤研究中心的定義，X世代出生於一九六五至一九八?年。這個名稱（或者說刻意反命名的符號）在柯普蘭（Douglas Coupland）一九九一年的小說《X世代：速成文化的故事》（Generation X: Tales for an Accelerated Culture）出版後開始普及。在此之前，「X世代」是一九七?年代英國一個傑出龐克樂團的名字，主唱是比利．艾鐸（Billy Idol）。樂團名稱來自一九六四年一本以訪談英國青少年為主題的書，書封寫著：「英國的不羈少年為何叛逆憤怒？本書讓他們親口說出對毒品、酒精、上帝、性、階級、膚色與快感的真正看法。」
「X世代」一詞慢慢開始用來指稱一種模糊、仍待界定的世代身分。隨著時間推移，這種不明確本身反倒成了關於這個世代被談論的重點。沒有人真正搞得清楚我們究竟是怎麼一回事，於是我們被視為難以理解。有一段時間，某些專家試圖替我們冠上「第十三代」（13th Gen）之名，因為我們是美國開國元勳以降的第十三代人民。但在一九九?年代多份刊物以「誰是X世代？」作為封面故事之後，社會大眾似乎也就聳聳肩、不再理會了。
根據皮尤研究中心的解釋，X世代是「被忽視的美國『中間孩子』……是兩頭喧鬧巨獸之間的一座低矮、筆直橋梁」。我們是珍．布雷迪（Jan Brady）世代──被年長一輩的嬰兒潮（我們的父母、姑姨叔舅）與年輕一輩的千禧世代（我們照顧的孩子）夾在中間，黯然失色。根據一項統計，美國的X世代只有五千五百萬人，比嬰兒潮世代（七千六百萬人）或千禧世代（六千二百萬人）都少。我們永遠不會是人口最多的群體。等到千禧世代的人數超越嬰兒潮時，X世代仍將比這兩個世代少上數以百萬計的人口。二?一九年一月，哥倫比亞電視聯播網（CBSN）有一則關於各個世代的報導，X世代完全被略過不提。同一週播出的那集《週六夜現場》（Saturday Night Live）裡，有一段讓千禧世代和嬰兒潮世代對決的遊戲短劇，固定班底基南．湯普森（Kenan Thompson）說：「我是X世代。我就坐在場邊看著世界亂成一團就好。」
X世代已步入中年，鮮少有人注意到（連他們自己也大多沒有察覺），他們其實是一個獨特、命運多舛的群體。嬰兒潮世代行銷專家費絲．帕柯恩（Faith Popcorn）告訴我：「X世代正值『人生黃金期』，卻活在一個格外分裂且危險的時刻。」她說：「他們的財務遭受重創，在文化上被排擠。他們背負大量債務，又同時被孩子與年邁父母從兩側擠壓。成年生活的嚴峻現實正狠狠打擊著他們。如果他們感到身心俱疲、迷惘無助，完全情有可原。」
我是毫無疑義的X世代成員，生於一九七六年。我是用一臺IBM Selectric打字機學會打字的。電玩開始流行時，我在雅達利（Atari）電視遊樂器上玩《月球巡邏車》（Moon Patrol），在學校的電腦上玩《神偷卡門》（Where on Earth Is Carmen Sandiego?）。少女時期，我在照片沖印室當沖印工；也曾穿著吊帶褲、擦著露華濃（Revlon）黑莓色唇膏，一本正經地為校刊撰寫專欄文章。我也有過一份典型的九?年代工作：在音樂雜誌《Spin》實習，「超脫樂團」（Nirvana）是封面人物。（我在核對一名作者寫的新歌手介紹文章時，這位歌手的公關人員告訴我：「親愛的，她的名字是瑪麗．布萊姬（Mary J. Blige），不是布兒姬（Bilge）。」）
是否認同自己屬於X世代，得由每位女性自行決定，但我相信，如果妳跟我一樣成長於雷根總統執政的年代，玩過橡膠絲毛毛球（Koosh ball），或是聽過數據機撥接的聲音，妳就可以算是X世代的成員。
X世代的女性大多在二十多歲尾聲、三十幾歲至四十幾歲結婚，或始終未婚；大多在三十多歲或四十多歲才生下第一個孩子，或終生未為人母。我們是第一批從小聽著「妳可以擁有一切」（having it all）這句陳腔濫調長大的女性，成年後卻發現，連「擁有其中一部分」都很困難。而這一點，無論X世代女性是否有家庭，都是如此。
從一九九?年代起，當較年長的X世代開始成家、養兒育女，我們便被一套以「媽咪戰爭」為名、令人厭倦的宣傳話語，挑撥得彼此對立。這場虛假的辯論掩蓋了真相：我們所做的選擇只是故事全貌的一部分。另一個關鍵在於時代背景，而X世代女性所處的時代背景是：我們被納入一場社會實驗之中，其目標是打造出成就更高、人生更豐富、發展更全面的美國女性。步入中年後，我們之中很多人發現，這場實驗整體而言是失敗的。
我們以為自己可以同時擁有成功的職涯和充實的家庭生活，收入與成就也能超越父母那一代，但我們之中的大多數人並沒有占得多少上風。智庫布魯金斯學會（Brookings Institution）經濟學家伊莎貝兒．索希爾（Isabel V. Sawhill）告訴我，目前美國一位典型四十歲女子的全職工作年薪是三萬六千美元。扣掉托兒、房租、飲食、納稅等基本支出後，大約只剩一千美元可用於其他開銷。即使收入遠高於此的女性，也可能對自己未來的財務狀況感到不安，對於光是撐過一週就如此艱難感到錯愕，對機會似乎始終輪不到自己深感失望。
當我們指責這些女性的抱怨是無病呻吟，我們等於在貶抑自己所屬的整個世代。在社會、歷史、經濟等趨勢的共同影響下，許多婦女通往中年就是通往焦慮的熔爐──它讓我們無謂地互相嫉妒，沒有意識到其實大家都在同一艘已經開始進水的船上。我希望本書能幫助我們別把女性的憂慮當成發牢騷，而是將之視為一種校正──用來修正那些頌揚美國夢的誤導性話語；那個被讚頌的美國夢，對我們而言從來都是可望而不可及，對我們的孩子而言恐怕也是如此。
有些人也許會說，比起其他國家或其他世代的婦女，美國X世代婦女的人生容易多了。嬰兒潮與千禧世代或許會極力主張他們也面臨困境，甚至比X世代更艱辛。
一位嬰兒潮婦女得知本書的前提後說：「才不，我的世代才是第一個被說可以擁有一切的世代！」
這個概念的確誕生於嬰兒潮世代，但直到X世代出現後，才成為主流的社會期待。嬰兒潮婦女理應獲得充分肯定：她們在面對不受遏制的性別歧視與結構性壓迫下，披荊斬棘，同時也努力兼顧母親角色又不放棄自我夢想。但X世代生來就面對「擁有一切」的期待，它不是一個全新的選項，而是被社會強加的必需條件。
一位千禧世代女子則說：「我也被認為要擁有一切啊！我們的情況一樣糟！」
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