余皓然寫給妳的女人真心話：苦辣鹹甜都是婚姻的滋味，就看妳怎麼料理
內容簡介
30年前，她以為的婚姻，是王子與公主的幸福篇章，
30年後的現在，她明白婚姻裡，各種滋味都有……
面對經濟壓力的酸苦、迎接孩子到來的甜美、
夫妻相處的各種摩擦、身為公眾人物必須忍受的的異樣眼光、
一層一層疊加、包覆著自己。
在這日日往復堆疊的時光裡，
余皓然始終沒把自己忘記，
她用最堅毅的愛，讓整個家庭度過最昏暗的還債時光，
她用最溫柔的愛，成就孩子，讓他們長出自己的模樣。
她以最優雅美麗的身影，料理著婚姻生活裡的大小事，
也用最純粹的愛，滋養著自己，
才有今天在大家面前的她。
余皓然想和你分享：
從今天開始，留一份愛給自己！
妳將成為，最璀璨的那顆珍珠。
30年後的現在，她明白婚姻裡，各種滋味都有……
面對經濟壓力的酸苦、迎接孩子到來的甜美、
夫妻相處的各種摩擦、身為公眾人物必須忍受的的異樣眼光、
一層一層疊加、包覆著自己。
在這日日往復堆疊的時光裡，
余皓然始終沒把自己忘記，
她用最堅毅的愛，讓整個家庭度過最昏暗的還債時光，
她用最溫柔的愛，成就孩子，讓他們長出自己的模樣。
她以最優雅美麗的身影，料理著婚姻生活裡的大小事，
也用最純粹的愛，滋養著自己，
才有今天在大家面前的她。
余皓然想和你分享：
從今天開始，留一份愛給自己！
妳將成為，最璀璨的那顆珍珠。
目錄
目錄
002 推薦序
004 作者序：婚姻，就像料理
Chapter 1 粉紅泡泡破滅，還債人妻登場
012閃婚後，立即負債
017還債人生，Action！
022窮則變、變則通，小錢也能吃大餐
027當我們窮得只剩下彼此
031讓開！過氣女歌手來了！
035懷著女兒重回螢光幕當主持人
Chapter 2 為人母，原來也需要的十八般武藝
042愛心媽媽：為人母無法逃避的身分
046媽媽必備技能攻略
050帶我重回演藝圈的談話性節目
053教養大不易
059 2歲女兒走失驚魂
063我，又忘了我的孩子
066只是在家帶小孩，警察怎麼找上門
Chapter 3 當孩子長大後，一家四口的幸福時光
072情歌王子的深情只在歌裡
076我的老公超愛開車
080我沒有欺負王中平
084雙標的老王
088那是親爹，不是壞人
092兒子女兒個性差很大
096是媽媽也是朋友
100兒子女兒與我鬥智的叛逆期
104騙媽媽眼淚的孩子
Chapter 4 活出自己，當一個自信的漂亮女人
110只有姊妹淘的旅行，出發！
114和老公一起出演八點檔
118當孩子都長大後……
122我們婚姻長久美好的祕密：咖啡
126老公人緣太好，也是會有煩惱的
131和毛孩一起的生活
135烘焙，療癒我的熟齡生活
142 30年的婚姻路，終化成璀璨珍珠
Chapter 5 不弄髒廚房的30道好滋味
#早午餐／下午茶絕配
150優格碗
151隔夜燕麥
152荷蘭鬆餅
153好吃綿密馬鈴薯泥
154栗子南瓜濃湯
155卡布奇諾菇菇湯
156酥皮濃湯
158瑪格麗特披薩
160青蔥起司司康
161香蕉堅果黑芝麻餅乾
162香蕉磅蛋糕
163香菜番茄塔塔醬
164青醬
#很療癒的手作烘焙與麵點
165黑芝麻豆漿
166胡椒餅
168蔥大餅
170南瓜乳酪餅
172南瓜玫瑰饅頭
174南瓜紅棗小米粥
175南瓜豆漿
176黑芝麻吐司
178黑芝麻饅頭
#餐餐都能吃飽的亞洲料理
180無一滴水馬鈴數燉肉
181鮭魚炊飯
182泰式涼拌海鮮
184乳酪絲蛋捲
186南瓜燉雞
187日式茶碗蒸
#生活中必須來點甜
188南瓜烤布丁
189桃膠紅棗枸杞糖水
002 推薦序
004 作者序：婚姻，就像料理
Chapter 1 粉紅泡泡破滅，還債人妻登場
012閃婚後，立即負債
017還債人生，Action！
022窮則變、變則通，小錢也能吃大餐
027當我們窮得只剩下彼此
031讓開！過氣女歌手來了！
035懷著女兒重回螢光幕當主持人
Chapter 2 為人母，原來也需要的十八般武藝
042愛心媽媽：為人母無法逃避的身分
046媽媽必備技能攻略
050帶我重回演藝圈的談話性節目
053教養大不易
059 2歲女兒走失驚魂
063我，又忘了我的孩子
066只是在家帶小孩，警察怎麼找上門
Chapter 3 當孩子長大後，一家四口的幸福時光
072情歌王子的深情只在歌裡
076我的老公超愛開車
080我沒有欺負王中平
084雙標的老王
088那是親爹，不是壞人
092兒子女兒個性差很大
096是媽媽也是朋友
100兒子女兒與我鬥智的叛逆期
104騙媽媽眼淚的孩子
Chapter 4 活出自己，當一個自信的漂亮女人
110只有姊妹淘的旅行，出發！
114和老公一起出演八點檔
118當孩子都長大後……
122我們婚姻長久美好的祕密：咖啡
126老公人緣太好，也是會有煩惱的
131和毛孩一起的生活
135烘焙，療癒我的熟齡生活
142 30年的婚姻路，終化成璀璨珍珠
Chapter 5 不弄髒廚房的30道好滋味
#早午餐／下午茶絕配
150優格碗
151隔夜燕麥
152荷蘭鬆餅
153好吃綿密馬鈴薯泥
154栗子南瓜濃湯
155卡布奇諾菇菇湯
156酥皮濃湯
158瑪格麗特披薩
160青蔥起司司康
161香蕉堅果黑芝麻餅乾
162香蕉磅蛋糕
163香菜番茄塔塔醬
164青醬
#很療癒的手作烘焙與麵點
165黑芝麻豆漿
166胡椒餅
168蔥大餅
170南瓜乳酪餅
172南瓜玫瑰饅頭
174南瓜紅棗小米粥
175南瓜豆漿
176黑芝麻吐司
178黑芝麻饅頭
#餐餐都能吃飽的亞洲料理
180無一滴水馬鈴數燉肉
181鮭魚炊飯
182泰式涼拌海鮮
184乳酪絲蛋捲
186南瓜燉雞
187日式茶碗蒸
#生活中必須來點甜
188南瓜烤布丁
189桃膠紅棗枸杞糖水
試閱
名人推薦
作家/吳淡如
如果我有資格娶老婆的話，我要娶余皓然。除了樣子好，她有如下優點：一，至少在外頭都以夫為尊。二，非常重視家庭價值，把家庭幸福放在個人的喜樂之上。三，是一個跟子女的感情非常好，充滿慈愛母親，對狗，也一樣。四，在這個時代很難看到還以烹飪為自己職責與愛好的女性，更何況她並不是全職家庭主婦。五，家事親力親為，全都當作自己的事。六，具有獨立謀生的能力，又不計較家庭經濟是誰付出比較多。
以上都是客觀的觀察，所以，她是我認為娶到會最幸福的老婆的前三名（我不好意思說是第一名，這樣會為她樹敵）。
主持人、節目製作人/梁赫群
舞台上的皓然姐，是大家記憶中的偶像派玉女歌手，他的出道作品《是誰變了》深植人心、膾炙人口，可惜的是唱片作品不多，因為沒想到最先變的是她，變成在家相夫教子，結婚30年相知相惜，堪稱是圈內的模範夫妻，老公越過越開心，越來越接近大自然，一子一女才華橫溢、出類拔萃，尤其是漂亮女兒克紹箕裘，也成為了創作歌手。
皓然姐自己也沒有停下腳步，身材外型保養得宜，數十年如一日，也一直不斷精進自己，拿了不少的專業證照，像是咖啡、烹飪等等，從溫柔婉約到八面玲瓏，確實值得我們後輩學習。
又聽聞浩然姐有新作品要推出，這大好消息我們也引頸期盼多年，在此預祝順利成功，再創事業高峰！
作家/吳淡如
如果我有資格娶老婆的話，我要娶余皓然。除了樣子好，她有如下優點：一，至少在外頭都以夫為尊。二，非常重視家庭價值，把家庭幸福放在個人的喜樂之上。三，是一個跟子女的感情非常好，充滿慈愛母親，對狗，也一樣。四，在這個時代很難看到還以烹飪為自己職責與愛好的女性，更何況她並不是全職家庭主婦。五，家事親力親為，全都當作自己的事。六，具有獨立謀生的能力，又不計較家庭經濟是誰付出比較多。
以上都是客觀的觀察，所以，她是我認為娶到會最幸福的老婆的前三名（我不好意思說是第一名，這樣會為她樹敵）。
主持人、節目製作人/梁赫群
舞台上的皓然姐，是大家記憶中的偶像派玉女歌手，他的出道作品《是誰變了》深植人心、膾炙人口，可惜的是唱片作品不多，因為沒想到最先變的是她，變成在家相夫教子，結婚30年相知相惜，堪稱是圈內的模範夫妻，老公越過越開心，越來越接近大自然，一子一女才華橫溢、出類拔萃，尤其是漂亮女兒克紹箕裘，也成為了創作歌手。
皓然姐自己也沒有停下腳步，身材外型保養得宜，數十年如一日，也一直不斷精進自己，拿了不少的專業證照，像是咖啡、烹飪等等，從溫柔婉約到八面玲瓏，確實值得我們後輩學習。
又聽聞浩然姐有新作品要推出，這大好消息我們也引頸期盼多年，在此預祝順利成功，再創事業高峰！
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