打開錢意識：化解金錢焦慮，實踐富足心態，讓錢進得來、留得住、花得安心

活動訊息

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內容簡介

★暢銷書《金錢的靈魂》作者琳恩．崔斯特Lynne Twist撰文推薦
★美國亞馬遜暢銷成功自我管理叢書；讀者5顆星好評

——學會如何與金錢相處，才能真正體現富足——

為什麼拚命賺，錢卻總是留不住？為什麼即使賺到了錢，卻還是不快樂？
因為我們很少被教導與金錢建立健康的關係，反而執著於累積更多財富！
學會與金錢對話，跳脫「豐盛／匱乏」的無限迴圈，和財富一起共創生命價值。


請花點時間思考一個問題：金錢，是否定義了你？
如果你認為金錢確實在某種程度上，左右了你的生活或自我認同，請放心，你並不孤單。因為大多數人都讓金錢在自我價值中，佔據了過大的位置。
現代文化中，財富幾乎被簡化為一場關於「累積」的競賽——累積愈多物質資源、創造愈高利潤、讓數字不斷成長，彷彿就愈接近成功。然而，當我們誤將「金錢」與「財富」劃上等號時，就會打造出帳面富裕、內在卻匱乏的生活——擁有資產，卻缺少連結；追求效率，卻失去意義。

財富本身不是問題的癥結，而是關乎我們如何看待它
當我們天真地以為，金錢就是唯一的人生救贖，事實上卻是讓自己踩在倉鼠輪上，陷入無止盡競逐金錢的惡性循環中，這本書將帶領你重新看待「金錢」、「財富」與自己的關係。
本書作者伊莉莎白．胡瑟爾是一位財務成長專家，擅長引導高資產人士深入了解他們的金錢觀。她擁有經濟學和心理學學位，具備證券從業資格及金錢教練協會認證，並曾在Airbnb、Unity和谷歌等頂尖科技公司主持研討會。

請正視金錢，承擔起阻礙你在財富之路上前進的責任
作者希望透過這本書，幫助你把「財富」重新定義為一種幸福狀態，但這絕對不是要你忽視或逃避金錢。事實剛好相反，這本書是請你正視金錢，深入理解它試圖教會你的課題，並引導你學會愛自己、愛他人，甚至以成熟而健康的方式去愛金錢！作者提出3大核心實踐：
1. 覺察金錢本質：藉由與金錢對話，重新定義財富，與金錢建立「合夥人」關係。
2. 體現具身富足：跳脫「豐盛vs.匱乏」的二元對立，實踐身心靈合一的真實富足。
3. 建構富足系統：甩掉偏見與恐懼，改寫金錢劇本，重新設計符合靈魂藍圖的幸褔。

書中所強調的「具身富足」，不僅是財務豐裕，更包含親密關係的連結、身體的活力、個人成長的深度，以及生命中那份不可或缺的意義感與使命感——願你我都能行在身心靈合一的富足之道上。

誰適合讀這本書？
【財富焦慮者】帳戶有錢卻缺乏安全感：看透數字遊戲，讓財富成為幸福。
【關係失衡者】拒絕金錢侵蝕親密關係：修復財務裂痕，回歸愛與信任的本質。
【購物囤積者】終結物質填補內心空虛：找回人生主導權，讓內在豐盛取代表面的物質。
【價值卡關者】破除「我不配得」的枷鎖：大方傳遞價值，創業者與自由工作者也能自信變現。

★各界讚譽★
這是我所讀過的理財相關書籍中，談論金錢觀方面，觸及到最深處的一本，恰好也補足了坊間許多理財書沒有探討的部份。這是一本有深度的好書，期待能有更多人在閱讀它後，活出更幸福、有意義的人生！
——愛瑞克 《命定之書》作者、TMBA共同創辦人


請閱讀這本書，重新找回那個完整的自己——那個本就富足、圓滿、滿足且「足夠」的你。
——琳恩．崔斯特（Lynne Twist） 《金錢的靈魂》（The Soul of Money）作者


這本書將幫助任何人改變對「財富」的看法，理解財富不僅僅是累積更多金錢，也包括成長、活力與更深層的意義。它將幫助我們每個人認識到，真正的富足來自於在個人與實際生活中體現的狀態。
——芭里‧泰斯勒（Bari Tessler） 《允許自己變有錢》（The Art of Money）作者、
財務治療師

《打開錢意識》是我讀過最出色的個人理財書之一（而我讀過的可不少！）。大多數理財書都聚焦於金錢管理的技巧與方法，但這本書觸及的卻是金錢在我們生活中能帶來的喜悅與意義。
——瑪妮莎．塔克爾（Manisha Thakor） 《心富》（MoneyZen）作者、
美國特許金融分析師

專文推薦——
陳詩慧　《破框投資，照著做就能富》作者、《慧姐投資人生》版主
愛瑞克　《命定之書》作者、TMBA共同創辦人

富足推薦——
Dr. Selena（楊倩琳博士）　《啟動致富原力》作者、小資理財教主
李勛　理財作家、YouTuber _ YTSHINLI李勛
郝旭烈　《財富自由心理學》作者、《郝聲音》Podcast主持人
蔡宇哲　《財富自由心理學》作者、《哇賽心理學》創辦人兼總編輯

（依首字筆畫排序）

作者

伊莉莎白．胡瑟爾Elizabeth Husserl
財務成長專家，同時也是精品財富規劃公司Peak360（Peak360 Wealth Management）的共同創辦人。
伊莉莎白擁有杜蘭大學經濟學學士學位、加州整合研究學院東西方心理學碩士學位，持有證券從業資格證書（Series 6、63、65），也是金錢教練協會（Money Coach Institute）認證的理財教練，並在Airbnb、Unity和谷歌等頂尖科技公司持續開設投資理財相關工作坊。
她曾在墨西哥瓦哈卡和哥倫比亞的非營利組織工作，並在倫敦政治經濟學院和舒馬克學院等世界知名學府學習；獲得碩士學位後，也曾在加州整合研究學院擔任數年兼職教授。目前她與丈夫和女兒居住在舊金山灣區。

譯者

曾婉琳
長榮大學翻譯研究所畢業，現為專職譯者，已出版譯作有《順勢致富》、《設計幸福》、《零噪音》、《未來五年，決定你年薪千萬的創富能力》等。
賜教信箱：lilluvcat@gmail.com

目錄

各界讚譽
推薦序　擁有豐盛心態，活出幸福的富足人生　愛瑞克
推薦序　告別匱乏心態，看見自身的圓滿與滿足　琳恩．崔斯特（Lynne Twist）
前　言　擁抱富足，體驗它帶來的喜悅

第一部 重新定義
第1章　重新定義財富，超越匱乏與豐盛的迴圈
第2章　重新定義金錢，回歸設計貨幣的初衷
第3章　別再責怪金錢，練習與金錢對話
第4章　財富覺醒，與金錢共創生命價值

第二部　具身富足
第5章　體現財富，連結身心靈的致富循環
第6章　正視需求，主動設計你的理想人生
第7章　實踐富足，從繪製「富足曼陀羅」開始
第8章　多少才夠？請將成功重新定義為「滿足」

第三部　體現金錢
第 9章 重寫金錢劇本，轉化你的生命故事
第10章　修復財務DNA，心靈與財富的調頻練習
第11章　開啟富足的智慧，體驗財富的流動

結語　真正的富足來自內在
致謝

序／導讀

前　言　擁抱富足：體驗它帶來的喜悅

如果我告訴你，想在生活裡快速地創造更多喜悅，其中一條路就是把金錢視為一位導師、一位嚮導，你會怎麼想？或許，是時候重新開啟一場對話了——不只是「談論金錢」，更是「與金錢對話」。當你在追尋快樂和更深層意義時，金錢靜靜地握著一把關鍵鑰匙，最終推動你做出改變。
我對金錢的看法與大眾的普遍認知不同，金錢並非沒有靈魂，也不是造成文化或個人困境的罪魁禍首。金錢像一面鏡子，也是我們最寶貴的資產之一，更是一位良師，就像所有真正的導師，金錢會毫不留情地說真話，它能洞察我們的內心深處，對我們的選擇不加修飾地回應，並讓我們為自己負責。如果我們願意從中學習，就必須對它試圖教導的功課內容保持好奇心，並且勇於揭露金錢與我們之間的層層關係，當一層一層剝開之後，你會發現真正的「收穫」其實正等著你。如果你能領悟金錢所反映的一切，一種深層且穩定的富足感，便會在你的生命徐徐展開，成為可以被經驗、被實踐的真實狀態。
但這也是最容易卡住所有人的關鍵問題：金錢是全世界最容易被拿來當代罪羔羊的對象。我們每個人在人生某個時刻，都曾對金錢有過強烈的感受；有些人近乎本能地對金錢感到憎恨及厭惡，也有些人會對它感到不知所措、害怕，甚至像背負著一座無形的悲傷之山，難以喘息。這些故事我都聽過；人們還告訴我，金錢摧毀了他們的關係，金錢背叛了他們，對金錢的追逐更讓他們精疲力盡。故事或許不同，但故事主角都是「金錢」，它是造成人們痛苦的根源，而資本主義、經濟制度，或其他有關於財富的因素，也順理成章地成為被指責的對象。
為了讓你更了解金錢將如何在你的生命中現身，我想邀請你先做個簡單的想像練習：
假如你遇到一個千載難逢的機會，能與一位有名的靈性導師面對面交流。大家都在談論這個人，你常聽到別人說，這位導師可以看透人的靈魂深處；當你坐在他的面前，他能看得見你所有未曾察覺的偏見、深植於心的價值觀和不為人知的恐懼。雖然這聽起有點嚇人，甚至讓人不太自在，但同時你也不斷聽聞他帶來的轉化與奇蹟。所以你一直想要跟他見面，當你收到他的邀請時，你簡直不敢相信自己竟然這麼幸運。
當你終於抵達，準備與這位導師見面時，情緒卻瞬間爆發，你感到既憤怒又厭惡，甚至覺得這位導師似乎哪裡不對勁。當你發現他正在關注另一群人，有一股前所未有的嫉妒和羨慕之情油然而生，這令你深感羞恥，覺得自己不夠好，彷彿這裡沒有真正屬於你的位置。你既哀傷又孤獨，你本來無比渴望理解此生的意義與方向，但這位導師的存在，卻讓你看到無數個被自己錯過的機會。
在這一切發生的同時，你發現自己一句話也說不出來，你怎麼可能向另一個人透露如此脆弱的一面？而那位導師只是對你微笑，散發出無條件接納的氣息。就在此時，你注意到一件奇怪的事情，眼前的景象竟像是一面鏡子。你明明是在看這位導師，但真正看見的卻是長久以來被你隱藏的自我片段：那是連你自己都未意識到、被情緒淹沒的部分。光是跟這位導師站在一起，就令你重新觸及多年來一直刻意忽略的那個角落。
你突然有股衝動，想對著導師揮拳、怒吼：「你憑什麼讓我有這種感覺！你是誰，竟然能這樣影響我？」可下一秒，你看見他依然微笑，他向你招手，輕聲問你的名字，你遲疑了一下，答應坐下來談談。隨著談話的進行，你才發現這些感受既源自於你自身，也承襲於你的祖先。你的情緒依然激動，但內心好像平靜了一些。於是，你忽然意識到，不能繼續用過去來定義你的生活。當你講述自己的故事時，感受到一種久違的「主導感」回到自己身上，這場對話似乎讓你重新感到被啟發。

現在，想像那位靈性導師就是「金錢」，你想對它說什麼呢？
記住，儘管人們往往怪罪金錢，但事情不必一直如此。金錢的本質遠比人類賦予的意義更有價值，金錢與世界上的所有人都息息相關，它知曉我們的渴望，也明白我們想要排斥、忽略的事物。金錢比我們更了解人類的歷史，它能以超乎想像的方式理解當今時代。金錢能促成機會，是自我表達的載體，也是推動創新的觸媒，在與我們的互動之中，不斷汲取、整合著每天湧向它的大量資訊。當我們願意面對金錢，不再只是逃避或指責，我們必然能更了解自己，以及我們所身處的這個複雜而微妙的世界。
然而，我們與金錢的關係始終帶著高度的情緒張力與能量牽動。無論你有多少財富，只要一談到金錢，就會觸動我們每個人內心深處脆弱的部分，因為金錢代表的不只是數字──它意味著可能性、成長，甚至關乎我們對「意義」的想像與追尋。但弔詭的是，我們很少被教導如何與金錢建立健康的關係，反而執著於累積更多的金錢，可是無論你擁有多少錢，你都買不到「意義」。我們與金錢的關係是如此重要，但卻不知道如何與這位靈性導師相處，而這正是本書要帶你走進的地方。
《打開錢意識》邀請你一同探索金錢、財富與你的關係，讓金錢成為可信賴的導師，推動你拓展視野，也讓財富成為一種可以被體現的狀態。這本書會讓我們澈底改變對財富的看法、對金錢的定義，以及為過去的偏差與盲點負責。
本書的第一部分，將帶你踏上一趟重新定義財富和金錢的旅程。我們將深入檢視金錢的本質，並介紹一種有效的練習方式：坐下來與金錢對談。當這個基礎建立後，你將重新成為自己財務故事的建築者，透過這些工具的引導，你不再只是被動回應現實，而是在更開闊的財富定義之中，與金錢並肩設計你的人生。
我們將在第二部分中，走入這段轉化之旅的核心，深入鑽研如何體現財富，並在生活中培養深刻的滿足感。這些章節會引導你超越「豐盛與匱乏」循環的侷限，擁抱更遼闊、更整體的財富觀──這樣的財富，不再只是外在的累積，而是扎根於真實經驗之中，回應最深層的需求與渴望。
第三部分是探索體現財富的真正意義，讓金錢與智慧融入你的人生。你會獲得一些工具，去辨識你與金錢之間的故事、理解你的「財務基因」，並體會無條件接納所蘊含的力量。這些章節會引導你走向一種極為個人化、且可被身體真實感知的豐盛與滿足，從而幫助你決定取捨，重新規劃自己想要的生活方式。這一切的轉變，不是靠評判、愧疚或失敗，而是出於恩典、愛和無條件接納。畢竟，當你選擇翻開這本書的那一刻，其實已經在為自己打開一種可能：去發現一些過去未曾看見的，全新的自己與世界。
《打開錢意識》能帶我們走出現代文化的匱乏心態。這本書之所以做得到，是因為它會檢視我們對財富與金錢的定義，同時分享各種工具、練習和方法，幫助你去感受非外在追逐得來，而是本然狀態的富足感，這些練習有助於掙脫對於「豐盛與匱乏」的既定假設。這段旅程要求我們改變以物質為核心所建構的舊有思維模式，轉而進入一個全新的世界：在這裡，「滿足」與「圓滿」成為根基，而喜悅的經驗與充滿意義的時刻，能夠自然地融入我們的日常生活。
當我們逐漸看清金錢的本質，就有能力一步步擺脫匱乏的循環。我們要鼓起勇氣分享自己的金錢故事，並誠實面對那些深植於文化與成長背景中的信念與模式；如果我們始終不去檢視這些故事，那麼我們的無意識慣性就會反過來掌控我們，而覺察能讓我們重新握有主導權，去評估哪些是真正需要的、哪些早已不再適合。我們不只要學會如何管理或運用金錢，更要與它建立一段有意識的關係，才能真正體現屬於自己的富足狀態。
愛有兩個關鍵要素：空間與親密。《打開錢意識》正是整一段合這兩者的旅程，引導你學會愛自己、愛他人，甚至以成熟而健康的方式去「愛金錢」。我們需要與金錢建立親密連結：不只是與他人坦誠地談論金錢，更是願意與金錢展開誠實而不自欺的對話。同時，也需要為自己保留一份內在空間，無論銀行帳戶裡的金額有多少，都能意識到你本身就是「足夠的」；這便是財務自由的另一面──深信你隨時都有能力回應並滿足自身的需求。不過，我們必須明白，需求本身是自然的存在，關鍵是要看清什麼才是你的真正需求。
我們所處的外在環境映照出每個人的內心失衡。我們必須自願深入了解自己與金錢的關係，以及我們真正的欲望，才能滿足自己對更多事物的渴望。在我多年與金錢互動的過程中，它逐漸從工具成為可以信任的導師，它會指出需要面對與修復的地方，並揭開那些令人煩惱、引發匱乏心態的盲點。我已經明白，我們所追求的往往就存於內在，只是尚未被看見、被理解。
我清楚記得那一天，我突然意識到如果明天就離開人世，我也覺得人生已經活得足夠精彩了。那時，剛結束在墨西哥瓦哈卡兩年海外生活與工作的我，站在父母書房的書架前，尋找想讀的書，就在那樣平凡的片刻，一股巨大的滿足感向我湧來，過去兩年的生活回憶如潮水般湧來，我意識到我的工作不只意義非凡，也滿足了我最重要的需求。
瓦哈卡的那段時光，在我心中留下深深的印記。當時我在當地的非營利機構工作，教導當地女性運用小額貸款，以及如何開設儲蓄借貸互助社。我分享了實用的工具和新的觀念；然而，真正塑造我的不是我付出了什麼，而是我從中獲得了什麼。我很意外地發現，我帶回來的禮物幾乎全是無形資產：那是一位社區的年長女士感激地握住我的手；為了感謝我在工作坊分享的資訊，有一位女士與我擁抱；我在當地遺跡中散步的時光，以及在受邀參加亡靈節時，我與他們一起感受這個節日的神聖。也許瓦哈卡的人們並未察覺，但他們給予我的每一個擁抱、微笑與真誠的互動，都在重新校準我對幸福、富足和人生價值的感受，讓我的心中充滿喜悅。
有一天下午，結束一場工作坊後，我走出去散步，想讓思緒沉澱一下，但腦中仍盤旋著那些女性未來成功的可能性，我不斷推演、計算、擔憂，甚至專注到沒發現自己迷路了。當我抬頭環顧四周，眼前的一切全然陌生。我試著回想自己是怎麼走到這片空地的？我是從哪個樹叢穿出來的？我完全沒有印象，那些樹林看起來都長得一樣，我也試著原路折返，迎來的卻是沉重的不安感──整個山坡的景象毫無差異，沒有任何可辨識的線索。那一瞬間，有個念頭重重擊中我：「要是我找不到回去的路，也沒有人來找我，我根本不知道該怎麼活下去。」
這個體悟，來得直接而殘酷。我一直在思考，如何教導原住民婦女建立財務結構，擔心她們沒有足夠的紀律去實現目標。可是，她們卻擁有我缺乏的能力，不只是生存，而是在這片土地上活得很好，這源自她們彼此間深厚的連結，以及與自然環境長期共處所建立的深層關係。數百年祖先經驗傳承下來的豐富技巧和實用知識，讓她們得以在村莊裡生活並適應環境。此時，我看到了富足的另一種面貌，是來自於與他人和自然的深厚連結。一種前所未有的清醒，令我精神一振：我真正該完成的工作不在瓦哈卡，我已經在這裡領受我所需要的，是時候回家了。
那天我迷路之後，最後是一位瓦哈卡的村民找到我。那天晚上我成了大家取笑的對象，但我只是微笑著，欣然接受自己鬧出的笑話。也正因為這次經驗，在離開瓦哈卡前的幾個月裡，我開始用不同的方式走進這個村落。我不再只是「教導者」，而是帶著更多的好奇與謙卑，主動訪談當地居民，試圖理解她們對財富的看法。
瓦哈卡的這些村莊讓我明白，財富並非只取決於她們的儲蓄、收入或成就，更來自於彼此的社交連結，以及面對人生起伏時的內在力量。對她們而言，財富不是一件可以持有、累積的「物品」，而是一種與堅韌、慷慨、健康、幸福和生存有關的「經驗」。她們領悟了知足常樂的力量，所以才能過著內在富足的生活。
我曾擔心，提倡「具身富足」（將在第四章詳說）是一種幼稚、天真的主張。實際上，我後來發現，走向具身富足的旅程，表面上簡單，內在卻極其深刻──透過它，我正視了自己與金錢的關係，並承擔起阻礙我前進的種種責任。
在瓦哈卡的經歷告訴我，光是囤積金錢等物質事物，只會導向表面的富裕，以及更深層的疏離。我們也需要累積與自己、他人、家人的關係，以及與我們所居住的自然和物質世界的連結，而這是一種雙向的關係。真正的心滿意足是意味著，我們能夠接納自己的故事，理解過去的經驗，不再與自身對抗；建立接納與欣賞自己的生活方式，我們反而更有能力穩定地前進，並在關鍵時刻做出對自己真正有利的選擇。而當我們以這種角度重新理解「富足」，就能領悟金錢在生活中所扮演的真正角色。
我用了二十幾年的時間，才真正主宰了自己與金錢的關係，同時我也經歷了一段超乎想像的奇幻旅程。我曾走訪許多國家，與我共事過的人有著不同的財富水平；我曾與敬愛的智者促膝長談，經歷過無數輝煌的成功，也曾深陷個人與客戶的低谷與哀慟。這些生命經驗的厚度，不斷印證並昇華了我多年前在父母書房中獲得的領悟──我們每個人都擁有力量、主動權與責任，甚至是生而為人的權利，去宣告自己已經「擁有足夠」。我相信，你也做得到。

試閱

第3章　
別再責怪金錢，練習與金錢對話

　　如果我告訴你，讓你與金錢的關係充滿喜悅，最有效的方法其實是：坐下來，與金錢好好「對話」呢？也許你會感到一陣好奇，腦中一片空白，忍不住在心裡嘆氣，甚至可能想合上這本書，不再往下讀。我理解，因為我也曾歷經相同的心情。
本章將揭示我教學中最具挑戰性、同時也最具力量的一個練習—學會與金錢進行真誠的對話。更重要的是，它不只是教你「說話」，而是引導你培養一項關鍵技能：
真正傾聽金錢的回應，理解它想要傳達的訊息。
請仔細想想：金錢也有它自己的觀點與感受，它在意你如何管理它、如何與它互動。如果你想找到一條真正能帶來更多喜悅與自在的財務之路，那就應該像對待生活中其他重要關係一樣，給予金錢同等的重視和尊重。
如同任何關係一樣，我們與金錢的互動也必須是雙向的。若一方過度控制、盛氣凌人或獨斷專行，就難以建立真誠的融洽關係。事實上，在這種情況發生時，我們通常會選擇離開。
當我們願意與金錢保持對話、保持彈性，並認真聆聽它對我們如何對待、使用、賺取及花費的回饋時，彼此才能維持良好關係。如此一來，金錢就會成為值得信賴的顧問與朋友，而非主宰我們的存在。
你把金錢當作代罪羔羊嗎？
你是否曾把自己的行為怪罪於金錢，而沒有真正承擔起責任？你是否把缺錢當作藉口，用來掩飾自己的不足，而忽略真正欠缺的，其實是完成自我轉化所需的勇氣和毅力？又或者，你把自己與金錢的關係，與生活中另一段棘手的關係混為一談？在感到痛苦、受挫時，你是否會刻意控制或限制金錢，來懲罰自己或他人？這樣的例子不勝枚舉；而不論是哪一種形式，我們每個人或多或少都有類似的經驗。
我們常常濫用金錢來宣洩不滿，也把它當成藉口，逃避那些可能為人生帶來更大成就感的人生冒險。這一章的練習，是為了幫助你用不同方式看待及運用金錢，學會分辨哪些事情真的是關於金錢的，哪些並非如此。透過這種辨識力，你將會更清楚是什麼阻礙自己獲得喜悅感，不僅是在金錢的互動中，也是在整個人生中。這正是我們一步步解開金錢與自我價值之間連結的方式。
「坐下來與金錢對話」（簡稱CW$）這個想法，乍聽之下或許有點怪。然而，一旦你願意真正投入其中，就會發生某種難以言喻、近乎轉化的改變。這個練習能幫助你卸下層層傷痛和困惑，暫時放下那些難以釐清、無法掌控的金錢議題，與自己真實的感受重新連結。
這些感受未必總是愉快或正面的，但當你願意將它們表達出來，便為自己開啟了一個機會——深入探究那些你長久以來對自己與金錢所編織的敘事。無論那是關於你是否擅長理財、是否具備足夠能力與知識，還是對自身不足的種種評價，都可以被重新看見與理解。透過這項練習，你可以探索自身潛能，建立一段與金錢更和諧的關係，而CW$讓你得以真正「消化」這段關係，能夠整合有益於自己的部分，並放下那些無用的。
我都跟我的客戶說：「我可以幫你們設計並執行財務策略，但我無法替你與金錢建立關係，你只能靠自己。」

富足心態檢驗站
我是否真的與金錢建立了直接而清晰的連結？
還是彼此之間有什麼人事物悄悄成為阻礙？

一場CW$能直抵問題的核心，讓你以不加修飾、毫無迴避的方式，直接面對自己的財務現實。這種對話的力量，在於它不僅能幫助你看清哪些地方正在良好運作，更重要的是，讓那些失衡與卡住之處無所遁形。這一切始於一個簡單的行動：主動開口與金錢對話，並真誠傾聽它的回應。
不過，你是否真的相信自己在與金錢對話並不重要，重要的是你是否願意看見：你內在始終有一個部分，幾乎每天都在與金錢議題周旋、拉扯，而那個部分，或許早已累積了值得傾聽的洞見。
CW$從來不是一條輕鬆的路。當我問人們：「如果你有機會與金錢對話，你會說些什麼？」我得到的反應五花八門──有人不自覺地緊張發笑，有人用玩笑帶過，也有人瞬間語塞，不知從何說起。緊接著，是一段微妙而略顯不安的沉默，空氣中瀰漫著抗拒，最後常常化作一句近乎本能的回應：「我真的非回答不可嗎？」
事實上，我們多半習慣把責任推給金錢。它太抽象又難以捉摸，總是無法以我們期待的方式或數量出現，又或者總在我們以為快要抓住時就溜走。即便我們已經賺得不少、甚至稱得上豐足，想要「再多一點」的渴望仍常常揮之不去。
我完全理解貨幣和金融系統的複雜性，這一點已經在第二章談過了。我每天都花很多時間與個案客戶溝通，試著把金錢這件事說得更簡單、更容易理解。然而，個人成熟的關鍵在於體認到：我們不必澈底搞懂金錢的每個面向，才能找到最有效的方式與它建立關係。
投入一場CW$，是一種能帶來深刻轉化的練習，它邀請你將既有的認知暫時歸零，建立一段以尊重、信任與協作為基礎的關係，重新與金錢連結。如果你真的想在與金錢的互動中獲得更多樂趣，那就從停止找藉口開始，誠實辨識那些阻礙你更自在、愉悅面對金錢的內外在因素。是的，我確實用了「愉悅」這個詞──因為當關係被重新校準，金錢不再只是壓力來源，它也可以成為讓人感到快樂與滿足的體驗。

實作練習：你與金錢的第一次對話（CW$）

步驟１：選擇你的「金錢象徵物」
首先，選擇一個能代表金錢的物品。花點時間思考一下，在你生活中與金錢有關的各種事物。你可以選擇具體的物品：帳單、零錢、錢包、信用卡、支票簿，甚至是你的手機等；也可以選擇抽象而富含意義的：家族傳承下來的東西、飾品、骨董幣。請帶著一點好奇心去探索，而不是急於做出「正確選擇」，你最終選擇的，往往正是最能映照你內在金錢關係的象徵。
在一次令人難忘的CW$中，客人選擇與一塊黃金進行對談。那並非普通的黃金，而是來自他母親的贈禮——一位曾在內華達礦區辛勤工作的礦石檢驗員；那塊黃金乘載了他母親的辛勞和犧牲。儘管他們家族仰賴礦井工作的辛苦生活已經過去了，但他仍想要克服內心覺得賺錢很辛苦的老舊觀念，那塊黃金正好成了他進入這段內在探索的最佳媒介。
如果你發現自己難以選定一項金錢物品，不妨試著問問自己以下兩個引導問題：

1.在這些「金錢象徵物」之中，哪一個能讓你感到快樂和自在？
2.換個角度來說，哪一個會令你感到厭惡或緊張？

無論是簡單地與金錢打聲招呼，或者展開更深層的對話，你所選擇的金錢物品都會發揮強而有力的催化效果，引導探索你當下最在意的情緒或行為。
有些人已經準備好直面問題的核心，所以他們會選擇一件令他們感到怨懟、焦慮或壓力的金錢物品；有些人想要從更輕鬆的方式開始，則會選擇能讓他們聯想到自己喜歡金錢的物品。
如果你被債務困擾，不妨試著從你的信用卡開始這場對話；如果你常不自覺地過度消費，錢包也許是適合的切入點；如果對金錢過於執著，你經常隨手拿起來監看財務狀況的智慧型手機，也許能助你一臂之力。請記住，這個練習並不存在所謂「完美的金錢象徵物」。更重要的是，選擇能促進你與金錢互動的物品，即使那個物品會帶給你負面情緒，也沒關係。你可以允許自己對接下來的談話內容感到驚訝，因為靜心傾聽那些迫切想被說出口、出乎意料的回應與洞見，才能領會這個練習的真正力量。

步驟２：打造「對話舞台」
選好了金錢物品之後，是時候打造一個專屬的「對話舞台」了。想像你邀請好朋友來喝茶，你會如何準備？你可能會整理環境，讓對方一進來就感受到被重視與被歡迎，同樣地，準備一個能讓你和金錢都能感受到愛和安全感的地方。用心安排的舉動，有助於展開深刻、真誠的對話，讓你們能在這個空間自在表達、彼此了解。

1.選擇一張能引起你共鳴的「椅子」，以及擺放的位置。可以是真正的兩張椅子、沙發座位，或者在地上放兩張冥想坐墊，只要是你用心選擇的都可以。要記得，你所選定的空間是由你打造的安全環境。
2.仔細斟酌你與金錢的位置要離多近。如果你傾向囤積或控制金錢，請試著讓金錢「坐遠一點」，好讓你們之間多一些空間；如果你不太相信金錢，不妨讓你們的椅子「靠近一點」，從而增進親密感和善意。請記得，你們的距離不是固定的，過程中你也可以隨時調整與金錢的距離。
3.當你和金錢都安頓就緒，請閉上雙眼，深呼吸。將注意力放在此刻湧現的情緒或感受，先簡單地向金錢「打聲招呼」，承認它的存在，這麼做是為了展開更自在、更真實的對話，讓情緒可以被看見，也被表達。

步驟３：由你先開口
等身體也放鬆後，還不用急著張開眼睛。想像自己聽見敲門聲：叩！叩叩！金錢到了，它準備在你面前坐下。
此時，緩緩睜開雙眼，開始對金錢說話。請以「我」起頭，用第一人稱表達自己，把金錢想像成一個真實存在的對象，它就在你面前。在開口之前，花一點時間仔細感受，你對金錢有什麼樣的感覺？讓這些最真實的聲音，成為對話的起點。
說話時，要始終與金錢保持眼神交流，不需要修飾你的用字，也不要打斷自己，想到什麼都可以說。也請克制住想要一口氣說完的衝動——我們在第九章還會有另一項練習。其實，金錢一直默默地陪伴你，現在它想聽的是你不加修飾、真實的情緒，當你愈能貼近自己的感受，並真誠地以第一人稱描述出來，你就愈能感到自在。
讓這段對話自然延續，持續多久，由你決定。順著當下的流動前行，不需催促，也無需設限；如果你發現自己講話變慢了，可以停一下，再次深呼吸，肯定自己剛剛展現的勇氣和脆弱。

步驟４：換金錢回應你
等你說完之後，跟金錢交換位置，接下來輪到它開口了。這表示你要真正挪動一下身體，坐到金錢剛才的位置上，把你的金錢物口放在大腿上，給自己一點時間，適應新的視角。看一看你剛才坐過的位置——現在那個位置代表的是「你」。現在，換你扮演金錢的角色，讓金錢說一說它的立場和看法。
當金錢透過你表達想法、回應你的說法時，讓自己保持好奇心，也允許自己感到訝異。無論金錢給予澄清、誠實的回應，或提出提出一些你未曾思考過的問題，都要維持同樣的原則：確保金錢既友善又真誠，這是它說真話的機會。
當你以「金錢」的角色回應時，不必急於結束，給自己充足的時間，讓語言自然浮現。當你感覺對談逐漸走向尾聲，就停一下，讓自己慢慢咀嚼剛才的內容，你可能會驚喜地發現，金錢能比你想像的更自在地表達它的見解。

步驟５：讓對話成為流動的「貨幣」，一來一往交換問答
當金錢完成第一次回應後，請不要急著收尾，而是讓這段對話繼續談下去。你可以再交換一次座位，坐回你原本的位置，再開始回應金錢。談話就像跳雙人舞，彼此來回，直到你們覺得圓滿。如果你選擇再繼續談，也請給金錢同樣的表達機會。即使某一刻沒有話語，也無需急於填補沉默，有時就是在那樣的靜默之中，下一輪尚未成形的念頭，才會慢慢浮現。

步驟６：表達感謝
當你與金錢都感覺這段對話已然圓滿，就由其中一方結束談話。用言語或手勢表達感謝，特別是剛才經歷困難又激動的交談——對金錢點點頭，把手放在心口，或者直接說謝謝。無論選擇哪一種方式結束對話，都要發於真心，為這次的練習畫下句點。
同時，別忘了肯定自己的勇氣，也謝謝金錢的參與。CW$是一種全新的練習，它需要你運作一種不常用的內在能力，在這個過程中，請溫柔地對待自己，也善待金錢，讓感謝成為收束的力量。

步驟７：以「滿足」收尾
最後，回到你原本的位置，閉上雙眼，放下你的金錢物件，並把注意力集中到呼吸上。但這次不同的是，注意你的「吞嚥」：透過吞嚥的動作將養分「吸取」進來，讓你的見解和覺察來滋養自己。
專注於這次練習中獲得的關鍵見解—可能是你自己的覺察，或者金錢在對話中提供的反思。隨著每次吞嚥，讓這份見解滲入身體的每個細胞，一路延伸到腳尖。去感受與金錢的關係變化，留意那些細微的轉變，觀察你的身體會如何納入這項新的覺察。正如我們在第一章所探討的，內化整合後的經驗會成為體驗富足的基石。
等你準備好，再睜開眼，讓意識慢慢回到當下的環境。現在，練習已經圓滿結束，而你將帶著新的見解、更清晰的覺察，以及一個可持續運用、改變金錢關係的實踐經驗，重新回到日常生活之中。

你的第一次CW$可能是最困難的。大部分的人一想到要跟錢說話，都覺得很尷尬、很陌生，還有一點不知所措，更別提真正去做練習了。然而，隨著時間推移，這個看似簡單的練習，很可能成為你最有力的金錢工具之一，它提供了一條直達核心的途徑，幫助你深入探索任何財務課題。
我由衷建議你要定期練習CW$。隨著熟悉度提升，它不僅會變得容易掌握，甚至會成為你期待的日常儀式。
以我自身經驗為例：我的早晨儀式通常從一杯馬黛茶開始，浸泡大約10分鐘。多年來，我都用這10分鐘與金錢對話，坐在冥想坐墊上，我跟面前的金錢罐展開短而專注的對話練習。配合2分鐘的計時器，我和金錢罐各有兩次發言，一共8分鐘，然後我會一邊喝茶，一邊寫下這次練習的見解。久而久之，我們的對話變得流暢，金錢原本使我困擾，現在已經變成了值得信賴的朋友。
讓這個練習變成你專屬的。可以根據你的節奏、空間和步調調整。無論是坐在沙發上閒聊，或是在健身時的內心交流都行，重要的是，CW$可以隨時隨地進行。找出最適合你的CW$，必要時調整練習的步調，給自己充足的休息時間，並定期回到那個象徵金錢的坐墊上，與金錢交談，從而建立深刻又值得信任的金錢關係。

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• • 語言
  • 中文繁體
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  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9786267589991
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 304
  • 商品規格
  • 25開15*21cm
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
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