成年人的關係沒有句號：雖然各自生活，但我們並不孤單，學會在寂寞的日子裡溫柔擁抱連結

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2026年7月選書

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內容簡介

關於那些沒有真正結束的事，卻也無法回到從前的人
從靠近、失去、獨處，到重新開始——
千萬讀者喜愛的暢銷作家金在植，陪你走過關係的四季
在變淡、沉默、仍然掛念的人之間，學會溫柔地拉開距離

沒有爭吵、沒有告別，只是訊息變短、見面變少。
不是刻意疏遠，只是人生的重心改變了。
那些曾經熟悉的人，現在卻慢慢退到生活的遠處……

◢ 當斷裂逐漸成為日常，我們需要一種新的眼光理解關係 ◣
金在植以四季為序，寫下成年人關係裡最難說清的時刻。
曾經靠近的人，如何在時間裡改變位置；
突如其來的失去，如何填補心裡的空缺；
那些不得不獨自面對的夜晚，如何重新學會照顧自己；
以及每一次疏遠之後，我們如何帶著理解，繼續走向新的相遇。

◇夏｜在靠近中看見成長
有些人像一面鏡子，照出我們不完美的樣子，也讓我們明白，正是那一段段時光構成了如今的我們。
◇秋｜在失去後學會填補
再深的關係也終有盡頭，重要的是學會放手，以及重新填補空缺，慢慢理解，有些人只能陪我們一段路。
◇冬｜在獨處裡回到自己身邊
不再逃避孤獨與寂寞，學會直面內心，把過去總是等待別人給予的安慰，先留一點給自己。
◇春｜在疏遠之後重新開始
每一個終點都蘊藏著新的起點，每一次疏遠也都在為新的相遇做準備。當我們終於能夠坦然面對自己，也才有餘裕用更成熟的方式，重新與人相遇。

如果你也曾在某段關係裡停下來，不知道該繼續靠近，還是就此放手；
如果你也曾因為一個人的沉默、一段慢慢變淡的聯繫，而反覆想起從前——這本書寫的，正是那些成年以後才慢慢明白的事。

「也許，讓關係變得舒服的技巧，不是輕易劃線的果斷，而是安靜地拉開距離的柔軟。」

在不同的人生季節裡，重新安放彼此的位置，
也在一次次靠近與遠離之間，慢慢成為更懂得愛與告別的人。


本書特色
本書以散文形式切入成年後最難言說的人際課題：那些沒有真正結束，卻也無法回到從前的關係。不同於一般關係書強調斷捨離、界線設定或溝通技巧，作者金在植以四季為結構，細膩書寫關係中的靠近、失去、獨處與重新開始，引導讀者重新理解人與人之間的距離。
書中每篇文章篇幅短小，適合在感到社交疲憊、關係失衡或孤單時閱讀，陪伴讀者慢慢學習重新理解那些日常中的關係。有些人只能同行一段路，並不代表那段相遇失去意義；有些關係變淡了，也仍可能以另一種方式留在生命裡。

作者

金在植
喜歡長時間靜靜地凝視內心。即使在想要獨處的日子裡，也總會掛念某個人的近況。心常常停留在那些看不見的事物上，細心記錄每一個瞬間的記憶。已出版的著作有《我是一個還不錯的人》（好人出版）、《從今以後，不再讓人隨意對待》（平安文化）、《相愛時必須了解的一切》、《沒有一天不愛你》（暫譯）等。

譯者

陳麟
自由文字工作者，致力於讓讀者跨越隔閡，體驗思想與感受。

目錄

前言 成年人的關係沒有句號

第一章 夏天
獨自一人，卻也同在
與其成為，不如生活
別讓自己獨處太久
即使如此，今天依然
關係的重心
在世界與我之間
相伴的重量
疲憊雙肩上的歲月
在緊閉的門前
關係的裂痕
說著「沒關係」的那些日子
另一扇窗裡的風景
心的馬賽克
在搖曳中變得堅定
比昨天更好的今天
不輕易斷定的心
猶豫不決，卻仍想靠近的心
彼此的季節

間隙的季節──各自，也一起
間隙的季節──那些未能傳達的話語的歸處

第二章 秋天
在還活著的時候
不能產生感情
一切都是瞬間
思念靜靜停留
儘管如此
在消失之處綻放的事物
不問任何問題的安慰
致世上所有的問候
舊抽屜裡的記憶
如同漸漸混濁的河水
沾染歲月的緣分
缺憾造出的容器
共感的溫度

間隙的季節──變得堅強的夜晚
間隙的季節──沉默之外的對話

第三章 冬天
我的足跡
化為文字的心
因為那樣就足夠了
改變提問的勇氣
緩慢，但確實地
一個人，也很充實
邁出一步的勇氣
耀眼的孤獨
帶有陰影的微笑
遲來也能抵達的話語
再見，
跨越期待的暖意
稍微停下腳步也沒關係
從恐懼中獲得自由
在崩塌之處綻放的事物

間隙的季節──該丟下的，與該留下的
間隙的季節──假裝不知情而錯過的問候

第四章 春天
如雲散去
不讓自己受傷的生活
看不見的力量
今天，僅此一次的一天
在他離開的位置，花也會開
停留的季節
安靜的勇氣
微小的火苗
我成為了自己的家
慢行之人的風景
不被世界左右的心
目光所及之處綻放的喜悅

永恆的季節──漫不經心的，一日的安慰
永恆的季節──父親的地圖

序／導讀

作者序
在人生的某些時刻，
我曾真心相信會有人永遠留在身邊。
那個人知道彼此的一切，會和我望向同一個方向，
陪自己走到最後。
無論發生多麼辛苦的事，都會有一個人不放開我的手。
可是，人生總是毫無預告地改寫這份信念。
那些以為不可能疏遠的面孔、那些以為再也不會放開的手，
都在時間的流動裡，安靜地消失了。
某一天，我忽然清楚感覺到那個空位。
餐桌上的一只茶杯、窗邊的椅子，
都不再等待任何人。
手機毫無聲響地躺著，
玄關前的鞋櫃裡，只整齊地放著我的鞋。
是從什麼時候開始的呢？又是從哪裡開始變遠的呢？
直到連這樣的問題都失去意義，
那些無法挽留的瞬間，最後留下的，只剩深深的空虛。
直到那時我才明白，人生終究是一趟獨自一人的旅程。
沒有人能完全同行，也沒有人能留到最後。
我們都必須靠著支撐自己的力量，繼續走下去。
那些等待消息卻始終沒有回音的夜晚，
那些沒有傳來安慰的時刻，
那些已經逐漸遠去的背影，
我仍然不知為何，等待著有人回來。
在熄了燈的窗前、在如雨水般流逝的時間裡。
學會成為一個人的過程，就這樣意外地安靜開始了。
慢慢喝一杯咖啡，望著窗外。
一個人看電影，一個人走路。
日記本裡寫下的「我們」，
不知不覺間已經變成了「我」。
於是，我開始放下所有期待與盼望。
不等待任何人的安慰，也不奢望誰來理解。
我決定把自己，從世界的評價與目光裡切離出來。
獨自一人並不可怕。
那是我學著對自己溫柔的過程。
沒有人問起是否安好，就由自己問自己。
疲憊的肩膀，就請自己輕輕拍一拍。
讓我靠著自己，暫時歇一歇。
雨停後的早晨，新的陽光照在濕潤的柏油路上。
那一刻，我隱約感覺到，
這不是孤獨的盡頭，而是某種新的開始。
當一個人完整接受自己是一個人的時候，
心會變得更寬廣，也更溫柔。
即使無法完全理解彼此、即使相隔很遠，
也會明白，曾經有人安靜地守在身邊。
那些曾以為已經消失的緣分，
如秋風吹落的葉子，
也像小小的火種，
留在心口一隅，傳來無法忘記的溫度。
在翻閱舊相簿的指尖，
在偶然相逢的街道，
在一次點頭的微笑裡，
再次感覺到那份溫度。
原來，生命裡沒有誰是徹底孤身一人。
有人留在記憶裡，
有人留在那些被時間掩埋的情感裡。
我們在彼此的人生中留下痕跡，擦身而過。
而那些痕跡，有時會成為支撐人生的安靜燈光。
一個人漫步在路上，
腳下踩過落葉的聲音，
落在肩上的陽光，
甚至遠處傳來的笑聲，
全都成了安慰。
到最後，走在一個人的路上，
既是接受孤獨，也是更深地理解他人內心的過程。
即使獨自走著，
那些曾經擦身而過的人、
那些以為已經被遺忘的瞬間，
仍會在生命裡留下微小的光，
給予我們再次走下去的力量。
所以，我現在不再害怕一個人。
成年人的關係沒有句號，
即使在一切看似結束的瞬間，
心裡的句子，仍會安靜地延續著。
人生終究是一趟獨自一人的旅程，
但當我們承認自己是一個人的瞬間，
會建立更深的關係，變得堅定，也變得溫暖。
即使沒有人能陪我們走到最後，
我們走過的痕跡
仍然記得彼此。

「生命裡沒有誰是徹底孤身一人。有人留在記憶裡，也有人留在那些被時間掩埋的情感裡。」

試閱

〈獨自一人，卻也同在〉

深夜。
在沒有人車通行的寂靜街道上，
雖然佇立在無數燈火之間，
卻覺得彷彿只有我獨自停滯不前。
可是，只要靜靜望向那些燈火，
就會發現它們都在各自的位置上，互相照耀著。
就像在黑暗中一同照亮道路的繁星。
我們不也是如此嗎。
有時候，「只剩自己一個人」的念頭會讓心情變得黯淡，
但只要稍微轉開視線，
就能看見，
遠方有某個人正照亮著我，
也有某個人，正被我微弱地照亮。
我們雖是獨自一人，卻並非孤身一人。
當我望向自己，或許會覺得寂寞，
但在這世界上，我們其實一直都是彼此的光。
在各自的位置上，散發著獨特光芒生活的我們。
那道光無論微弱或強大，當黑暗越是深沉，越能清晰地照亮彼此。
我們就這樣，靜靜地照亮了彼此的夜晚。

「我們雖是獨自一人，卻並非孤身一人。當我望向自己，或許會覺得寂寞，但在這世界上，我們其實一直都是彼此的光。」

〈即使如此，今天依然〉
活著這件事，遠比想像中來得辛苦。
小時候並不明白。
曾以為只要成為大人，
就能按照自己想要的樣子，過上夢想中的生活。
但這個世界並沒有那麼好應付。
不是只要努力，就什麼都會實現；
也不是只要盡了全力，就一定會有好的結果。
有時候，會發生令人無法理解的事。
不請自來的痛苦會找上門，
也有連原因都不知道，只能默默吞忍著撐過一天的日子。
所以，在某些日子裡我曾這樣想過。
「人生就是地獄。」
生命每一刻都在考驗著我們。
有些日子會想逃跑，只想就這麼消失不見。
在無論怎麼努力都不會改變的現實面前感到無力，
也因為覺得似乎沒有人懂我的心，而陷入深深的孤寂中。
當這樣的日子不斷重演，人就會漸漸感到疲憊。
到底什麼時候才會結束？
這份痛苦什麼時候才會消失？
然而，生命不會因為覺得辛苦就停下腳步。
時間也不會因為覺得難以承受就停下來等候。
我們只能在其中，想方設法地活下去。
必須撐過去。
撐著撐著，在某個瞬間便會豁然開朗。
即使是在地獄般的日子裡，也曾有過溫暖的瞬間。
在咬牙硬撐的過程中，也有微小的幸福正在悄悄滲入生活。
在一切看似即將崩塌的日子裡，我會問自己：
「即便如此，今天有沒有哪個瞬間，覺得還算不錯呢？」
某個人遞來的一句微小問候、一杯溫熱的咖啡，
或是收音機裡流淌出喜歡的歌曲的那一刻。
我們就在那些微不足道的事物中，尋找著活下去的理由。
今天，我們也是這樣活下來的。

「即使在一切看似即將崩塌的日子裡，某個人的一句微小問候，也能支撐起整個世界。」

〈關係的重心〉
人們常說，隨著年紀增長，關係也會漸漸疏遠。
小時候覺得朋友就是全部；
開始上班之後，與同事之間的關係也變得重要。
然而一旦組成家庭、孩子出生，
心裡最優先的位置自然也就隨之改變了。
不是心變了，也不是放棄了關係。
心意依然相同，只是為了活好眼前被賦予的人生，
專注的對象改變了而已。
年紀越大，需要做的事越來越多，
必須承擔的責任也越來越多。
要像從前那樣經常聯絡、長時間待在一起，變得相當困難。
儘管如此，關係依然延續著。
即使不常見面、即使彼此的生活都很忙碌，
只要那是一段能夠互相體諒的關係，就不會輕易疏遠，
它只是換了一種方式，
安靜地留在彼此的人生裡。

「不是關係疏遠了，只是生活的重心改變了而已。只要還有理解彼此的心，這段關係就會以另一種形式延續下去。」

〈間隙的季節──假裝不知情而錯過的問候〉
好長一段時間沒有聯絡，卻在某天突然想起的人。
但我們經常假裝不知道，就這樣錯過了那句問候。
每當這種時候，心裡總會泛起短暫的波紋。
明明只要遞上一句問候，就能讓彼此更靠近一些。
但那句話卻總在嘴邊打轉，最後又嚥了回去。
假裝不知情而錯過的問候裡，蘊含著無意間變得冷淡的心意。
又或者，也許是在分享更深的情感之前，
就已認定那句問候不再重要。
明明想確認對方的真心，
同時卻又想逃避這份確認所帶來的負擔，
這樣的心情矛盾就這樣在心裡共存。
於是我們不作任何問候，試圖維持著舒適的距離。
然而距離越是遙遠，就越會出現看不見的牆，
那些未曾說出口的話語，則讓那道牆越築越高。
假裝不知情而錯過的問候，總會留下眷戀。
眷戀便隨著時間流逝而擴大，並如滴水穿石般讓我們感到痛苦。
如果當時就那麼問出口的話、
如果再確認一次的話，
或許就能更了解彼此了。
那些沒有說出口的瞬間，留在了我們之間，
而那份懊悔，則成了各自必須承擔的重量。
所以，別再後悔了。
不要假裝不知情地錯過，坦誠地問候吧。
「最近過得好嗎？」
這句微不足道的問候，或許會成為我們找回遺失之物的第一步。
若這句問候能將彼此重新連結起來，我們就不會再錯過任何一聲問候了。
那時，我們會明白。
一句盛著體體貼與關心的話語，究竟擁有著多麼龐大的力量。

「你過得好嗎？或許，我們的關係正是因為這微小的一句話，而得以繼續維繫著。」

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9786267892442
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 288
  • 商品規格
  • 25開15*21cm
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞心理勵志＞自我成長＞心靈練習

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