新書
12歲起，養出名校要的真本事：上萬件升學輔導經驗，超過2,000名頂尖大學錄取實績，揭開AI時代「真正的聰明」
方舟文化 出版
2026/10/14 出版
別再只催孩子唸書！真正聰明的孩子，名校正在重新定義 ★ 日本亞馬遜親子關係、教育學新書排行榜NO.1★ 日本上市2個月，累計突破上萬冊★ 東大、京大、早稻田與慶應等日本頂尖大學錄取實例從名校錄取生的成長經驗，拆解他們在升學前做對的事。讓孩子12歲開始，在選擇與行動中長出自己的能力，為18歲以後能自己判斷、自己前進做好準備。為什麼孩子成績未必最突出，卻能在升學關鍵時刻被看見？孩子一路補習、考高分，到了需要做選擇時，為何說不出自己想往哪裡去？當知識搜尋與資訊處理越來越容易，孩子真正需要累積的是什麼？作者長年經營升學輔導專門機構，已累積回應超過15,000件家庭諮詢，並分析超過10,000份大學申請資料。在持續研究東京大學、早稻田大學與慶應義塾大學等日本名校錄取案例後，他發現，受到大學與社會重視的孩子，都具備一些共同特質──答案，就藏在他們12歲之後做過的選擇裡。誰適合讀這本書？- 家有小學高年級及中學生的家長- 希望減少無效補習，重新配置教育資源的家長- 想提早了解名校選才趨勢的家長- 希望孩子找到興趣，累積真實經驗的家長- 重視自主學習與生涯探索的教育工作者當分數不是全部，AI也越來越強，什麼才是「真正的聰明」12至18歲，是孩子開始自己思考、選擇與實踐的重要階段。這六年間，看似零散的生活經驗，都在悄悄累積──他會慢慢形成自己的問題意識，學會主動採取行動，也能把一次次經驗，轉化成自己的判斷。真正的聰明，正在從會「答題」，走向會「找到自己的問題」，而這些能力，很難到了高中階段才臨時補上。12歲開始累積，18歲擁有選擇未來的本事作者分析名校錄取生的成長經驗後發現，這些孩子往往很早就找到自己願意持續投入的事。本書從上萬份就讀動機與面試表現中，整理出孩子面對未來所需要的10項能力特質──信念｜主角思維｜問題學生思維｜帶動能力｜故事力當責｜逆境復原力｜狂熱者思維｜跨域思維｜恆毅力並具體說明每一種能力特質如何形成，以及父母可以如何提供支持。本書特色 ─ 從名校錄取生反推「真正被看見的能力」作者分析超過一萬份就讀動機與推薦入學面試內容，整理出順利錄取學生共有的特質，而不是只談考試技巧。─ 把抽象的非認知能力拆成10項可理解的特質包含信念、主角思維、問題學生思維、帶動能力等，讓家長知道「未來需要的能力」可以具體培養。─ 重點不在升學衝刺，而在12歲後的日常累積書中反覆指出，孩子的選擇經驗、親子對話、社團活動與挑戰經驗，都會慢慢形成升學時能被看見的能力。─ 有真實錄取案例，也有父母可操作的方法每項能力不只說明定義，還搭配錄取生案例、面試提問、家庭培養方式與反思問題，讓家長知道如何把抽象能力落實在日常教養中。
79折
特價379元
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【電子書】12歲起，養出名校要的真本事
方舟文化 出版
2026/10/14 出版
別再只催孩子唸書！真正聰明的孩子，名校正在重新定義 ★ 日本亞馬遜親子關係、教育學新書排行榜NO.1★ 日本上市2個月，累計突破上萬冊★ 東大、京大、早稻田與慶應等日本頂尖大學錄取實例從名校錄取生的成長經驗，拆解他們在升學前做對的事。讓孩子12歲開始，在選擇與行動中長出自己的能力，為18歲以後能自己判斷、自己前進做好準備。為什麼孩子成績未必最突出，卻能在升學關鍵時刻被看見？孩子一路補習、考高分，到了需要做選擇時，為何說不出自己想往哪裡去？當知識搜尋與資訊處理越來越容易，孩子真正需要累積的是什麼？作者長年經營升學輔導專門機構，已累積回應超過15,000件家庭諮詢，並分析超過10,000份大學申請資料。在持續研究東京大學、早稻田大學與慶應義塾大學等日本名校錄取案例後，他發現，受到大學與社會重視的孩子，都具備一些共同特質──答案，就藏在他們12歲之後做過的選擇裡。誰適合讀這本書？- 家有小學高年級及中學生的家長- 希望減少無效補習，重新配置教育資源的家長- 想提早了解名校選才趨勢的家長- 希望孩子找到興趣，累積真實經驗的家長- 重視自主學習與生涯探索的教育工作者當分數不是全部，AI也越來越強，什麼才是「真正的聰明」12至18歲，是孩子開始自己思考、選擇與實踐的重要階段。這六年間，看似零散的生活經驗，都在悄悄累積──他會慢慢形成自己的問題意識，學會主動採取行動，也能把一次次經驗，轉化成自己的判斷。真正的聰明，正在從會「答題」，走向會「找到自己的問題」，而這些能力，很難到了高中階段才臨時補上。12歲開始累積，18歲擁有選擇未來的本事作者分析名校錄取生的成長經驗後發現，這些孩子往往很早就找到自己願意持續投入的事。本書從上萬份就讀動機與面試表現中，整理出孩子面對未來所需要的10項能力特質──信念｜主角思維｜問題學生思維｜帶動能力｜故事力當責｜逆境復原力｜狂熱者思維｜跨域思維｜恆毅力並具體說明每一種能力特質如何形成，以及父母可以如何提供支持。本書特色 ─ 從名校錄取生反推「真正被看見的能力」作者分析超過一萬份就讀動機與推薦入學面試內容，整理出順利錄取學生共有的特質，而不是只談考試技巧。─ 把抽象的非認知能力拆成10項可理解的特質包含信念、主角思維、問題學生思維、帶動能力等，讓家長知道「未來需要的能力」可以具體培養。─ 重點不在升學衝刺，而在12歲後的日常累積書中反覆指出，孩子的選擇經驗、親子對話、社團活動與挑戰經驗，都會慢慢形成升學時能被看見的能力。─ 有真實錄取案例，也有父母可操作的方法每項能力不只說明定義，還搭配錄取生案例、面試提問、家庭培養方式與反思問題，讓家長知道如何把抽象能力落實在日常教養中。
特價336元
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【電子書】別再對著自己用力
方舟文化 出版
2026/10/07 出版
＼＼日本銷量突破10,000冊！∕∕寫給想做的事一直放在心裡、計畫很多卻遲遲沒開始的人50條把「我不行」改寫成「我要做」的人生實現力法則！ 明明想改變生活，卻在開始前先告訴自己：「我不行。」 心裡有想做的事，但一想到別人的眼光，就默默把它收回口袋。 不想再照著別人的標準過日子，不過還是會聽見自己說： 「你應該這樣做！」、「萬一失敗怎麼辦？」「現在開始太晚了吧」…… 日本創業家小平司想告訴你：「只靠自己想做的事生活。這真的不是只有少數天才，才能擁有的人生。無論是誰都做得到，也都能實現！」 大學畢業後，小平司在沒有人脈、沒有資源的情況下回鄉創業開美容沙龍，因為喜歡而開始，卻怎麼做都做不起來，事業低潮時甚至背負800萬日圓債務。 她說，那時自己把所有力氣都花在「同一個圓」上，結果就是——原本熱愛的興趣，也漸漸變得不再喜歡。 這才讓她明白，能不能實現想要的人生，差別往往不是你夠不夠努力，重點在有沒有把想法換成「正確的行動」。 於是，她把自己一路實踐、失敗、調整的方法，整理成50條「實現力法則」：從說出口的一句話、怎麼看待機會，到如何把喜歡的事變成收入……讓每一分努力，都更靠近自己真正想要的生活！ ◆ 喜歡的事怎麼變成工作？找到「5個圓」真正重疊的地方 光是「我喜歡」還不夠。把「喜歡的事、擅長的事、經驗與技能、顧客需求、時代趨勢」畫成5個圓，最有機會實現夢想的位置，就藏在這裡！ ◆3C法則：創造機會、吸引強運的祕密！ 【Change】先改變自己的意識；【Challenge】開始挑戰沒做過的事；【Chance】機會才會因此出現。 與其一直想「機會在哪裡？」，不如先問：「今天，我可以做什麼改變？」 ◆「回推小目標」法則：幫助你用最快速度實現夢想！ 再大的目標，一直盯著終點看，都很容易先被「不可能」嚇退。 作者曾因經營不善，背負800萬日圓債務，最後卻在兩年內全部還清。 她的方法是：先決定期限，再從終點一路倒推，把大目標拆成今天做得到的小數字──原本看似不可能的任務，也會開始出現具體做法。 對小平司來說，真正的成功，是實現自己真正想過的人生，每天有所期待，享受自己選擇的生活。 她相信，人生的改變從一句話開始：把「我不行」改成「我要做」。語言改變意識，意識改變行動，一次次行動，將改變習慣與人生。 這50條法則，不是50件你「應該做到」的事。你只需要從今天開始，挑一個最能幫你靠近理想生活的方法，先試著做一次。如果這真的是我想做的事，今天，我可以先從哪一步開始？本書特色 在喜歡的時間、喜歡的地點、和喜歡的人做喜歡的事並賺錢……聽起來，像是在被現實社會毒打之前，才會說出的夢想。 關於如何過上「自己真正想要的生活」，有人會告訴你，要不斷想像它已經實現，讓自己充滿能量，那種生活才會到來；也有人說，人生就是得拚命去做，吃得了多少苦，才換得到多少成果。 作者小平司則提供了另一條路：培養「實現力」。 在「想」與「做」之間，你要先找對該用力的位置。 把「我不行、可是、因為」換成「我要做」；把喜歡、擅長、經驗、需求與社會趨勢攤開來檢視；把遙遠的目標往回推，直到它變成今天就能做的一件事。她相信，人生的改變都不是突然發生的奇蹟，這些變化會從語言、意識、行動，一步一步慢慢累積。 這50個關於實現力的練習，有些很直率，有些甚至帶著一點「真的有這麼簡單嗎？」的樂觀。然而，這些建議其實都在提醒我們：不要把太多力氣花在預演失敗（內耗）、評估自己夠不夠格、等待某個「準備好了」的時刻。真正能改變生活的，往往只是眼前那個非常簡單的小動作。 所以，不管你想過上什麼樣的生活，最後還是得回到當下。也許關於如何達成夢想的答案，就在你眼前──如果這真的是我想做的事，今天，我可以先從哪一步開始？
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【電子書】愛是生命的豐滿——漂鳥集＆新月集【當代詩人新譯版】
方舟文化 出版
2026/10/07 出版
世界啊，當我死去，請用你的沉默為我留下一句話，「我曾經愛過。」認識泰戈爾最好的入門書當代詩人全新詮釋泰戈爾讓超越時空的哲思和浪漫，成為更容易理解的經典「世界在它的愛人面前卸下浩瀚的面具。它變得小如一支歌，一個永恆的吻。」愛是生命的豐滿，如同杯中斟滿美酒──在你眼裡，愛是什麼？那又是什麼樣的感覺？ ★當代詩人葦歡新譯版──不只是重讀經典，也是重新認識泰戈爾。 ★《漂鳥集》＋《新月集》，直排輕巧，隨興一則都是愛之語。 《漂鳥集》，326則短詩， 細微關照自然萬物，捕捉生活瞬間，反思人類自身── 「鳥鳴是大地返照的晨光的回音。」 「路邊的野草愛著星星，夢想就會開出花朵，一一實現。」 「別將你的愛置於懸崖，如臨深淵。」 「你若為錯過太陽而落淚，也將和群星失之交臂。」 「讓生如夏花之璀璨，死若秋葉之泰然。」 《新月集》，40首長詩， 詩意化重構詩人的童年生活，呈現交織童真與母愛── 「我愛他並非因為他的乖巧，只因他是我的小寶貝。 你怎能體會他的可貴，當你試圖讓他的優點和缺點相互較量？」 「我只允許貓咪陪伴，因為她知道故事中的理髮師住在哪裡。 可是，媽媽，讓我悄悄告訴妳，故事中的理髮師住在哪裡。」 「回來吧，我的寶貝，為了媽媽心中滿溢的愛。 妳若在來時從她嘴邊偷走一個小小的吻，不會有人吝惜。」 「我要親自為妳送信，一刻也不耽擱， 還要一字一句帶妳讀懂我的筆跡。」 「我總想給你些什麼，我的孩子，因為我們都在人世間隨波逐流。 我們的生命會漸行漸遠，我們的愛也會被淡忘。 可我不至於傻到去期待，我能用禮物收買你的心。」 一百多年後，泰戈爾的326則短詩及40首長詩，仍在日日訴說： 如何好好活著，如何愛著世界。
特價210元
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別再對著自己用力：鬆開「應該如此」的人生劇本，讓每一分努力都靠近真正想要的生活
方舟文化 出版
2026/10/07 出版
＼＼日本銷量突破10,000冊！∕∕寫給想做的事一直放在心裡、計畫很多卻遲遲沒開始的人50條把「我不行」改寫成「我要做」的人生實現力法則！ 明明想改變生活，卻在開始前先告訴自己：「我不行。」 心裡有想做的事，但一想到別人的眼光，就默默把它收回口袋。 不想再照著別人的標準過日子，不過還是會聽見自己說： 「你應該這樣做！」、「萬一失敗怎麼辦？」「現在開始太晚了吧」…… 日本創業家小平司想告訴你：「只靠自己想做的事生活。這真的不是只有少數天才，才能擁有的人生。無論是誰都做得到，也都能實現！」 大學畢業後，小平司在沒有人脈、沒有資源的情況下回鄉創業開美容沙龍，因為喜歡而開始，卻怎麼做都做不起來，事業低潮時甚至背負800萬日圓債務。 她說，那時自己把所有力氣都花在「同一個圓」上，結果就是——原本熱愛的興趣，也漸漸變得不再喜歡。 這才讓她明白，能不能實現想要的人生，差別往往不是你夠不夠努力，重點在有沒有把想法換成「正確的行動」。 於是，她把自己一路實踐、失敗、調整的方法，整理成50條「實現力法則」：從說出口的一句話、怎麼看待機會，到如何把喜歡的事變成收入……讓每一分努力，都更靠近自己真正想要的生活！ ◆ 喜歡的事怎麼變成工作？找到「5個圓」真正重疊的地方 光是「我喜歡」還不夠。把「喜歡的事、擅長的事、經驗與技能、顧客需求、時代趨勢」畫成5個圓，最有機會實現夢想的位置，就藏在這裡！ ◆3C法則：創造機會、吸引強運的祕密！ 【Change】先改變自己的意識；【Challenge】開始挑戰沒做過的事；【Chance】機會才會因此出現。 與其一直想「機會在哪裡？」，不如先問：「今天，我可以做什麼改變？」 ◆「回推小目標」法則：幫助你用最快速度實現夢想！ 再大的目標，一直盯著終點看，都很容易先被「不可能」嚇退。 作者曾因經營不善，背負800萬日圓債務，最後卻在兩年內全部還清。 她的方法是：先決定期限，再從終點一路倒推，把大目標拆成今天做得到的小數字──原本看似不可能的任務，也會開始出現具體做法。 對小平司來說，真正的成功，是實現自己真正想過的人生，每天有所期待，享受自己選擇的生活。 她相信，人生的改變從一句話開始：把「我不行」改成「我要做」。語言改變意識，意識改變行動，一次次行動，將改變習慣與人生。 這50條法則，不是50件你「應該做到」的事。你只需要從今天開始，挑一個最能幫你靠近理想生活的方法，先試著做一次。如果這真的是我想做的事，今天，我可以先從哪一步開始？本書特色 在喜歡的時間、喜歡的地點、和喜歡的人做喜歡的事並賺錢……聽起來，像是在被現實社會毒打之前，才會說出的夢想。 關於如何過上「自己真正想要的生活」，有人會告訴你，要不斷想像它已經實現，讓自己充滿能量，那種生活才會到來；也有人說，人生就是得拚命去做，吃得了多少苦，才換得到多少成果。 作者小平司則提供了另一條路：培養「實現力」。 在「想」與「做」之間，你要先找對該用力的位置。 把「我不行、可是、因為」換成「我要做」；把喜歡、擅長、經驗、需求與社會趨勢攤開來檢視；把遙遠的目標往回推，直到它變成今天就能做的一件事。她相信，人生的改變都不是突然發生的奇蹟，這些變化會從語言、意識、行動，一步一步慢慢累積。 這50個關於實現力的練習，有些很直率，有些甚至帶著一點「真的有這麼簡單嗎？」的樂觀。然而，這些建議其實都在提醒我們：不要把太多力氣花在預演失敗（內耗）、評估自己夠不夠格、等待某個「準備好了」的時刻。真正能改變生活的，往往只是眼前那個非常簡單的小動作。 所以，不管你想過上什麼樣的生活，最後還是得回到當下。也許關於如何達成夢想的答案，就在你眼前──如果這真的是我想做的事，今天，我可以先從哪一步開始？
79折
特價331元
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愛是生命的豐滿——漂鳥集＆新月集【當代詩人新譯版】
方舟文化 出版
2026/10/07 出版
世界啊，當我死去，請用你的沉默為我留下一句話，「我曾經愛過。」認識泰戈爾最好的入門書當代詩人全新詮釋泰戈爾讓超越時空的哲思和浪漫，成為更容易理解的經典「世界在它的愛人面前卸下浩瀚的面具。它變得小如一支歌，一個永恆的吻。」愛是生命的豐滿，如同杯中斟滿美酒──在你眼裡，愛是什麼？那又是什麼樣的感覺？ ★當代詩人葦歡新譯版──不只是重讀經典，也是重新認識泰戈爾。 ★《漂鳥集》＋《新月集》，直排輕巧，隨興一則都是愛之語。 《漂鳥集》，326則短詩， 細微關照自然萬物，捕捉生活瞬間，反思人類自身── 「鳥鳴是大地返照的晨光的回音。」 「路邊的野草愛著星星，夢想就會開出花朵，一一實現。」 「別將你的愛置於懸崖，如臨深淵。」 「你若為錯過太陽而落淚，也將和群星失之交臂。」 「讓生如夏花之璀璨，死若秋葉之泰然。」 《新月集》，40首長詩， 詩意化重構詩人的童年生活，呈現交織童真與母愛── 「我愛他並非因為他的乖巧，只因他是我的小寶貝。 你怎能體會他的可貴，當你試圖讓他的優點和缺點相互較量？」 「我只允許貓咪陪伴，因為她知道故事中的理髮師住在哪裡。 可是，媽媽，讓我悄悄告訴妳，故事中的理髮師住在哪裡。」 「回來吧，我的寶貝，為了媽媽心中滿溢的愛。 妳若在來時從她嘴邊偷走一個小小的吻，不會有人吝惜。」 「我要親自為妳送信，一刻也不耽擱， 還要一字一句帶妳讀懂我的筆跡。」 「我總想給你些什麼，我的孩子，因為我們都在人世間隨波逐流。 我們的生命會漸行漸遠，我們的愛也會被淡忘。 可我不至於傻到去期待，我能用禮物收買你的心。」 一百多年後，泰戈爾的326則短詩及40首長詩，仍在日日訴說： 如何好好活著，如何愛著世界。
79折
特價237元
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看懂藝術、觀察世界 套書組合：寫給一般人的……藝術符號與象徵：先讀懂這些，就能看見作品和你說話！＋寫給一般人的……藝術，先知道這些就好
方舟文化 出版
2026/10/01 出版
●《寫給一般人的……藝術符號與象徵》內容簡介──────藝術類暢銷榜連續上榜 34 週，《寫給一般人的……藝術，先知道這些就好》作者全新力作！這一次，從一朵花、一隻貓、一把椅子開始，重新打開你觀察世界的方式！「開發你的感官——特別是學習如何觀察。體認到萬事萬物皆有連結。」 ──李奧納多．達文西（Leonardo da Vinci）★你是否曾看著一幅名畫，心裡覺得它很美，卻不知道它在說什麼？★你想知道，那些看似只是裝飾的細節，為什麼能讓作品多出另一層意思。★玫瑰象徵愛情、白鴿象徵和平……那枯萎的花、一把雨傘，又想提醒你什麼？藝術，從來不只是「畫得像不像」或「好不好看」。在一幅作品裡，植物可能暗示愛與死亡，動物可能象徵忠誠、危險或神聖力量，日常物品也可能指向權力、記憶、時間與命運。甚至是一種顏色、一個形狀，都可能承載跨越數百年的文化意義。受到不同時代的宗教、神話、政治、社會與生活習慣影響，藝術家不斷將看似平凡的事物轉化為象徵。百合不只是花，蛇不只是動物，巧克力不只是食物──它們都是作品留給觀者的線索。藝術的有趣之處，正在於這些象徵意義會重疊、變化、互相影響。只要讀懂了藝術中的符號，你就能看見作品如何和你說話。那些「看似只是裝飾」的東西，其實都是藝術家偷偷藏進去的訊息！▌看懂畫中物，才能讀懂畫中話除了畫出一顆心，你還會如何傳達愛？米萊讓「勿忘花」替人物說出思念、華特豪斯用「雛菊」象徵未說出口的情感；福拉歌那則在〈鞦韆〉裡，以一只被甩落的鞋暗示調情與欲望。那麼孤獨、想像、意識、智慧與命運，又可以怎麼表示？從畫面中的細節尋找線索，你會發現一扇窗、一面鏡子，甚至一抹顏色，都可能改變你理解作品的方式。▌翻開符號圖鑑，建立你的藝術觀察工具箱本書收錄超過 110 種藝術中反覆出現的符號與象徵，從自然世界、動物、人造物，到超自然圖像、色彩與形狀，替你整理出一套隨翻隨讀的藝術解碼指南。每一個條目都搭配經典作品說明，讓你不只知道「這個符號代表什麼」，更能理解它為什麼會在那幅作品裡出現，又如何讓畫面多出一層意義。▌從名畫走回日常，發現萬物皆有連結讀懂藝術符號，不只是為了記住答案，它能重新打開你的觀察力。當你知道百合、石榴、沙漏、白色與圓形曾經承載哪些意義，你也會開始發現，藝術並不只存在於美術館裡。它藏在一件衣服、一道門、一種形狀、一只杯子之中。那些你原本以為只是背景或裝飾的物品，都可能牽動著宗教、神話、歷史、情感與文化記憶。當你學會觀察，作品就不再只是安靜地掛在牆上。你會看見藝術家留下的訊息，也會感受到某種穿越時間、悄悄抵達眼前的情感。從此，每一次觀看，都成了讓你與作品、藝術家、時代，也與自己的感受產生連結的過程。●《寫給一般人的……藝術，先知道這些就好》內容簡介──────「藝術的目的不在於呈現事物的外在表象，而是揭示它們的內在意義。」 ──亞里斯多德 ★你可能對廣泛的「藝術」有興趣，但沒有到想深入研究的地步。★或許你希望了解一些「經典畫作」，然而太多大師了，不知道如何開始。★你只是一般人，只有上過水彩課，但也想要感受「美」是什麼…… 受到各時期社會、政治、宗教和經濟環境的影響，藝術的目的不斷改變。 它可以是裝飾性的、敘事性、哲學性、宗教性，或者只是娛樂性的； 無論是為了享受、激發想像力、觸發情感，還是傳遞某種訊息，它們總是在記錄或反映它的時代。 即使是打破既定傳統的作品，所有藝術家都會反映自身在歷史中的時間和地點；因此，藝術會幫助我們認識人類如何看待自己。 幾乎所有社會都創造了某種形式的藝術。它不整齊、不有序；它重疊、變化、交叉影響。它從來都不是在真空中製造的，有時可能會讓人感到困惑。而這就是本書的功能：如果對藝術有興趣，你可以先知道這些就好！▌探索藝術的第一步 主要關注西方藝術的發展，介紹了從史前到現今最重要的藝術運動、風格和發展。分析最具開創性藝術家創作的一些重要作品，並研究許多藝術家的主題、材料和方法。▌簡單易懂的藝術指南 四個獨立部分：運動、作品、主題和技巧。每個部分都可以單獨閱讀，也可以與其他部分結合。本書的核心——作品／關鍵日期／關鍵發展／主題和技術的交叉引用／藝術家背景資訊／關鍵藝術家／藝術家的其他重要作品——收錄了著名藝術家的50件重要作品。 ▌輕鬆穿梭藝術時代 每頁底部都有交叉引用，引導讀者從一個部分到另一個部分，而功能框則討論了關鍵發展和每位藝術家的背景。瞬間掌握各種藝術超連結，就像閱讀紙本的維基百科！藝術如何、為何、何時變化？是誰引進了某些概念或技法，在何處被創作？以及這些藝術作品為何如此重要？從史前時代壁畫到當代裝置藝術，探索50個重要的藝術作品，連結到各個藝術時期、主題以及技法。無論你是對藝術充滿興趣的新手，還是渴望更深入了解的愛好者，本書都將帶給你啟發和樂趣。透過簡單明瞭的內容設計和豐富的圖示引導，你將輕鬆掌握藝術的基礎知識，並能在探索中體驗到藝術的無限魅力。 藝術就在我們身邊，等待你去發現、去感受。透過這本寫給一般人的藝術指南，激發你對藝術的熱愛，讓你在欣賞和理解藝術的過程中，找到屬於自己的那份感動與共鳴。本書特色 這本書提供讀者欣賞藝術的另一種入口：先從畫面上「你真的看得見的東西」開始。也就是說，你不必熟悉整部藝術史，也不必判斷自己到底「懂不懂」；你只要願意多停留一下，看看畫中出現的物品、動物、植物、顏色與形狀，就會發現其實有很多線索，能讓你更靠近作品真正想說的事。 作者強調，「符號與象徵」最有趣的地方，在於它會隨著文化、宗教、時代與作品脈絡不斷改變。同一個元素，在不同作品裡可能代表完全不同的意思；也正因如此，觀看藝術不只是尋找解答，它也能成為一種慢慢學會提問的過程。 你可以從感興趣的條目開始讀這本書，也可以在看到有趣的藝術品、逛美術館前後，把它當成一本觀察指南。這會改變你欣賞藝術品，甚至理解世界的角度──從「這幅畫好不好看」，走向「我看見了什麼？這些細節可能在說什麼？」當你開始這樣觀看，藝術就不再只出現在美術館；它也會回到日常生活，讓你在熟悉的事物中，看見更多原本被忽略的美。
75折
特價975元
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抄寫親子英文短句，說出愛的語言：讓溫暖的話流進每一天，持續抵達孩子心中
方舟文化 出版
2026/09/16 出版
語言教育 ╳ 情緒教育每日10分鐘，連續100天，和孩子一起學英文，一起練習表達愛\ 中英對照 + 英語抄寫 + 原音朗讀 /眼睛看過，手抄寫，開口跟讀……溫暖的話語會留在心裡，成為日常裡真正說得出口的話。★適合親子一起閱讀，一本結合英語啟蒙＋情緒陪伴的語言學習書★全書中英對照，適合親子共讀，也適合大人獨自書寫★一筆一畫寫下想對孩子說的話，完成一本送給孩子的成長禮物★隨書掃QR Code聆聽英文原音MP3，邊寫邊聽，培養自然語感閱讀送給孩子的溫暖話語，並親手抄寫──Did you know I love everything about you? 你知道我愛你的一切嗎？（Day 1）You’re never alone.你絕對不是一個人。（Day 13）Even when you’re mad, I won’t leave.即使你生氣，我也不會離開你。（Day 31）You are loved in every season of life.在人生的每一個季節，你都是被愛著的。（Day 47）It doesn’t matter if you win or lose.無論你贏或輸，那都不重要。（Day 86）☉不只是學英文，也是學會把愛說得更清楚孩子如何理解自己，很大一部分來自父母每天說出口的話。本書從親子日常最常出現的情境出發，整理出可以直接對孩子說的關鍵語句，涵蓋關心、安撫與肯定，也包括支持與陪伴，練習用語言接住彼此的情緒。每一則皆採中英文對照，父母可以透過抄寫與朗讀，熟悉自然實用的英文表達，也練習把「我愛你」「我在聽」「你很重要」「你能做到」這些心意，更清楚地傳達給孩子。讓英文不只停留在學習，也真正走進每天的親子對話。☉專業英語教育者審訂，兼顧語言學習與親子溝通本書由具二十餘年國小英語教學經驗的沈佳慧博士審訂。她長期投入兒童英語教學與親子溝通，也曾參與英語教科書審查與評量基準撰寫，從語言自然度與實際使用情境出發，讓書中的中英文表達更貼近親子日常，也更適合父母與孩子一起閱讀與使用。☉寫給孩子的話，也是一場大人的情感練習有些話，我們很想對孩子說，卻可能也是自己曾經渴望聽見的話。當父母一遍遍寫下理解、接納與鼓勵，也是在重新整理自己的情感經驗。那些曾經難以說出口的心意，會在書寫中逐漸變得清晰，也讓大人更理解自己想成為什麼樣的父母。這本書陪你練習把心裡的話說給孩子聽，也在一句句書寫之中，重新靠近自己，對自己說出曾經想聽見的話。本書特色1. 語言教育 × 情緒教育100天親子英文短句，從「我愛你」「我在聽」到「你做得到」，讓英文成為日常表達關心與支持的語言。2. 中英對照 × 聽讀寫說每則搭配中英文、原音朗讀與抄寫練習，透過聽、讀、寫與說的多元接觸，累積自然語感，也讓溫暖的句子更容易在需要時說出口。3. 寫給孩子，也寫給大人自己一句句寫下理解與肯定，也重新整理自己的情感經驗。書寫給孩子的話，同時成為大人練習表達愛與靠近自己的過程。4. 資深英語教育者專業審訂由具二十餘年國小英語教學經驗的專業教育者審訂，從語言自然度與親子使用情境把關，兼顧英文學習與日常溝通。
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【電子書】抄寫親子英文短句，說出愛的語言
方舟文化 出版
2026/09/09 出版
語言教育 ╳ 情緒教育每日10分鐘，連續100天，和孩子一起學英文，一起練習表達愛\ 中英對照 + 英語抄寫 + 原音朗讀 /眼睛看過，手抄寫，開口跟讀……溫暖的話語會留在心裡，成為日常裡真正說得出口的話。★適合親子一起閱讀，一本結合英語啟蒙＋情緒陪伴的語言學習書★全書中英對照，適合親子共讀，也適合大人獨自書寫★一筆一畫寫下想對孩子說的話，完成一本送給孩子的成長禮物★隨書掃QR Code聆聽英文原音MP3，邊寫邊聽，培養自然語感閱讀送給孩子的溫暖話語，並親手抄寫──Did you know I love everything about you? 你知道我愛你的一切嗎？（Day 1）You’re never alone.你絕對不是一個人。（Day 13）Even when you’re mad, I won’t leave.即使你生氣，我也不會離開你。（Day 31）You are loved in every season of life.在人生的每一個季節，你都是被愛著的。（Day 47）It doesn’t matter if you win or lose.無論你贏或輸，那都不重要。（Day 86）☉不只是學英文，也是學會把愛說得更清楚孩子如何理解自己，很大一部分來自父母每天說出口的話。本書從親子日常最常出現的情境出發，整理出可以直接對孩子說的關鍵語句，涵蓋關心、安撫與肯定，也包括支持與陪伴，練習用語言接住彼此的情緒。每一則皆採中英文對照，父母可以透過抄寫與朗讀，熟悉自然實用的英文表達，也練習把「我愛你」「我在聽」「你很重要」「你能做到」這些心意，更清楚地傳達給孩子。讓英文不只停留在學習，也真正走進每天的親子對話。☉專業英語教育者審訂，兼顧語言學習與親子溝通本書由具二十餘年國小英語教學經驗的沈佳慧博士審訂。她長期投入兒童英語教學與親子溝通，也曾參與英語教科書審查與評量基準撰寫，從語言自然度與實際使用情境出發，讓書中的中英文表達更貼近親子日常，也更適合父母與孩子一起閱讀與使用。☉寫給孩子的話，也是一場大人的情感練習有些話，我們很想對孩子說，卻可能也是自己曾經渴望聽見的話。當父母一遍遍寫下理解、接納與鼓勵，也是在重新整理自己的情感經驗。那些曾經難以說出口的心意，會在書寫中逐漸變得清晰，也讓大人更理解自己想成為什麼樣的父母。這本書陪你練習把心裡的話說給孩子聽，也在一句句書寫之中，重新靠近自己，對自己說出曾經想聽見的話。本書特色1. 語言教育 × 情緒教育100天親子英文短句，從「我愛你」「我在聽」到「你做得到」，讓英文成為日常表達關心與支持的語言。2. 中英對照 × 聽讀寫說每則搭配中英文、原音朗讀與抄寫練習，透過聽、讀、寫與說的多元接觸，累積自然語感，也讓溫暖的句子更容易在需要時說出口。3. 寫給孩子，也寫給大人自己一句句寫下理解與肯定，也重新整理自己的情感經驗。書寫給孩子的話，同時成為大人練習表達愛與靠近自己的過程。4. 資深英語教育者專業審訂由具二十餘年國小英語教學經驗的專業教育者審訂，從語言自然度與親子使用情境把關，兼顧英文學習與日常溝通。
特價336元
電子書
寫給一般人的……藝術符號與象徵：先讀懂這些，就能看見作品和你說話！
方舟文化 出版
2026/09/02 出版
藝術類暢銷榜連續上榜 34 週，《寫給一般人的……藝術，先知道這些就好》作者全新力作！這一次，從一朵花、一隻貓、一把椅子開始，重新打開你觀察世界的方式！「開發你的感官——特別是學習如何觀察。體認到萬事萬物皆有連結。」 ──李奧納多．達文西（Leonardo da Vinci）★你是否曾看著一幅名畫，心裡覺得它很美，卻不知道它在說什麼？★你想知道，那些看似只是裝飾的細節，為什麼能讓作品多出另一層意思。★玫瑰象徵愛情、白鴿象徵和平……那枯萎的花、一把雨傘，又想提醒你什麼？藝術，從來不只是「畫得像不像」或「好不好看」。在一幅作品裡，植物可能暗示愛與死亡，動物可能象徵忠誠、危險或神聖力量，日常物品也可能指向權力、記憶、時間與命運。甚至是一種顏色、一個形狀，都可能承載跨越數百年的文化意義。受到不同時代的宗教、神話、政治、社會與生活習慣影響，藝術家不斷將看似平凡的事物轉化為象徵。百合不只是花，蛇不只是動物，巧克力不只是食物──它們都是作品留給觀者的線索。藝術的有趣之處，正在於這些象徵意義會重疊、變化、互相影響。只要讀懂了藝術中的符號，你就能看見作品如何和你說話。那些「看似只是裝飾」的東西，其實都是藝術家偷偷藏進去的訊息！▌看懂畫中物，才能讀懂畫中話除了畫出一顆心，你還會如何傳達愛？米萊讓「勿忘花」替人物說出思念、華特豪斯用「雛菊」象徵未說出口的情感；福拉歌那則在〈鞦韆〉裡，以一只被甩落的鞋暗示調情與欲望。那麼孤獨、想像、意識、智慧與命運，又可以怎麼表示？從畫面中的細節尋找線索，你會發現一扇窗、一面鏡子，甚至一抹顏色，都可能改變你理解作品的方式。▌翻開符號圖鑑，建立你的藝術觀察工具箱本書收錄超過 110 種藝術中反覆出現的符號與象徵，從自然世界、動物、人造物，到超自然圖像、色彩與形狀，替你整理出一套隨翻隨讀的藝術解碼指南。每一個條目都搭配經典作品說明，讓你不只知道「這個符號代表什麼」，更能理解它為什麼會在那幅作品裡出現，又如何讓畫面多出一層意義。▌從名畫走回日常，發現萬物皆有連結讀懂藝術符號，不只是為了記住答案，它能重新打開你的觀察力。當你知道百合、石榴、沙漏、白色與圓形曾經承載哪些意義，你也會開始發現，藝術並不只存在於美術館裡。它藏在一件衣服、一道門、一種形狀、一只杯子之中。那些你原本以為只是背景或裝飾的物品，都可能牽動著宗教、神話、歷史、情感與文化記憶。當你學會觀察，作品就不再只是安靜地掛在牆上。你會看見藝術家留下的訊息，也會感受到某種穿越時間、悄悄抵達眼前的情感。從此，每一次觀看，都成了讓你與作品、藝術家、時代，也與自己的感受產生連結的過程。本書特色 這本書提供讀者欣賞藝術的另一種入口：先從畫面上「你真的看得見的東西」開始。也就是說，你不必熟悉整部藝術史，也不必判斷自己到底「懂不懂」；你只要願意多停留一下，看看畫中出現的物品、動物、植物、顏色與形狀，就會發現其實有很多線索，能讓你更靠近作品真正想說的事。 作者強調，「符號與象徵」最有趣的地方，在於它會隨著文化、宗教、時代與作品脈絡不斷改變。同一個元素，在不同作品裡可能代表完全不同的意思；也正因如此，觀看藝術不只是尋找解答，它也能成為一種慢慢學會提問的過程。 你可以從感興趣的條目開始讀這本書，也可以在看到有趣的藝術品、逛美術館前後，把它當成一本觀察指南。這會改變你欣賞藝術品，甚至理解世界的角度──從「這幅畫好不好看」，走向「我看見了什麼？這些細節可能在說什麼？」當你開始這樣觀看，藝術就不再只出現在美術館；它也會回到日常生活，讓你在熟悉的事物中，看見更多原本被忽略的美。
79折
特價513元
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遇見小王子的銀河星光 限量收藏組（《小王子【銀河典藏版】》+《小王子》紀念購書袋）：在無數選擇與追求之中，讀懂每一次相遇與離別留下的意義
方舟文化 出版
2026/09/02 出版
星球、玫瑰、狐狸與飛行員孤獨、友誼、愛與責任跨語言及世代的重磅經典，銀河典藏版全新收藏！持續啟發全球讀者深思生命的本質──在浩瀚星空中，用心去看見真正值得守護的人生答案【遇見小王子的銀河星光】限量收藏組：1書+1購書袋從書頁延伸到日常，讓《小王子》陪你走得更遠「星星很美，因為有一朵人們看不見的花兒⋯⋯」「無論房子、星星，還是沙漠，它們的美都來自看不見的東西！」「如果有個人愛上幾百萬顆星球上唯一的一朵花，當他望著這些星星時，他就會感到無比幸福。」「我的花就在那裡⋯⋯」謎樣的小王子來自B612行星，在這顆小小的星球上，需要很小心的管理猴麵包樹以免造成災難⋯⋯傷心時，一天可以看四十三次落日。他擁有三座火山（兩座活火山和一座死火山），以及那朵獨一無二的玫瑰花。有一顆星，因為愛，從此變得不同……小王子離開B612號行星之後，開啟一段星際旅程。造訪了各式各樣的奇妙星球，遇見了國王、愛慕虛榮的人、酒鬼、點燈人、地理學家、商人……這些星球像是大人世界的縮影：有人追求權力，有人等待掌聲；有人沉溺逃避，有人忙著占有星星。在作者聖修伯里的筆下，反映出現實社會的光怪陸離，荒謬且真實。愛過一朵玫瑰，整片星空便不再只是遙遠的光點……小王子的旅程看似遙遠，卻一步步帶我們回到最靠近內心的地方：我們究竟把什麼放在心上，又願意為了什麼停下腳步？給尋找人生答案的你，在銀河般廣大的世界裡，當滿天星光引領我們追向更遠的地方，仍能保有清澈的目光，看見真正重要的事物。★《小王子》紀念購書袋尺寸：約34 X 27 cm材質：棉胚布把小王子的銀河星光，帶進你的每一天……˙買書好夥伴：尺寸適合裝入愛書，讓逛書店多一點儀式感。˙外出隨身袋：可裝筆記本、錢包、水壺等小物，輕巧便利。˙收藏紀念品：獨家限定設計，把小王子的星光與玫瑰留在日常裡。本書特色 ★ 32開輕巧設計，便於隨身攜帶，反覆翻讀★ 無繁複色彩的內頁設計，回到文字本身的純粹力量 ★ 直排閱讀形式，放慢翻讀節奏，細細感受《小王子》的靜謐與深意★ 銀河典藏版全新裝幀，獻給時時仰望星空，用心尋找人生答案的你
79折
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小王子【銀河典藏版】：在無數選擇與追求之中，讀懂每一次相遇與離別留下的意義
方舟文化 出版
2026/09/02 出版
星球、玫瑰、狐狸與飛行員孤獨、友誼、愛與責任跨語言及世代的重磅經典，銀河典藏版全新收藏！持續啟發全球讀者深思生命的本質──在浩瀚星空中，用心去看見真正值得守護的人生答案「星星很美，因為有一朵人們看不見的花兒⋯⋯」「無論房子、星星，還是沙漠，它們的美都來自看不見的東西！」「如果有個人愛上幾百萬顆星球上唯一的一朵花，當他望著這些星星時，他就會感到無比幸福。」「我的花就在那裡⋯⋯」謎樣的小王子來自B612行星，在這顆小小的星球上，需要很小心的管理猴麵包樹以免造成災難⋯⋯傷心時，一天可以看四十三次落日。他擁有三座火山（兩座活火山和一座死火山），以及那朵獨一無二的玫瑰花。有一顆星，因為愛，從此變得不同……小王子離開B612號行星之後，開啟一段星際旅程。造訪了各式各樣的奇妙星球，遇見了國王、愛慕虛榮的人、酒鬼、點燈人、地理學家、商人……這些星球像是大人世界的縮影：有人追求權力，有人等待掌聲；有人沉溺逃避，有人忙著占有星星。在作者聖修伯里的筆下，反映出現實社會的光怪陸離，荒謬且真實。愛過一朵玫瑰，整片星空便不再只是遙遠的光點……小王子的旅程看似遙遠，卻一步步帶我們回到最靠近內心的地方：我們究竟把什麼放在心上，又願意為了什麼停下腳步？給尋找人生答案的你，在銀河般廣大的世界裡，當滿天星光引領我們追向更遠的地方，仍能保有清澈的目光，看見真正重要的事物。本書特色 ★ 32開輕巧設計，便於隨身攜帶，反覆翻讀★ 無繁複色彩的內頁設計，回到文字本身的純粹力量 ★ 直排閱讀形式，放慢翻讀節奏，細細感受《小王子》的靜謐與深意★ 銀河典藏版全新裝幀，獻給時時仰望星空，用心尋找人生答案的你
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特價236元
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想成功，但在那之前好像會先死掉：那些成功人士的準則，真的適合你嗎？以生理節奏重新探索生活路徑，設計屬於你的人生再造計畫。
方舟文化 出版
2026/08/05 出版
「你現在過著想要的生活嗎？你真正重視的什麼？」一名追逐成就及完美的首爾大學生，在罹患罕見疾病後，人生迎來了180度的翻轉！～獻給每一個想活出「專屬自己的人生」的人～ ★韓國書店Yes24 5.0星、教保文庫10.0星，讀者滿分推薦！ ★《朝鮮日報》推薦圖書！ 「以前，我一直以為休息是一種罪。」 本書作者崔怡帥從藝術高中畢業、進入首爾大學、成功創業， 這個曾為了成功與完美主義而拚命生活的人， 在被診斷出罕見疾病後，身體徹底垮掉，才忽然意識到：「我可能沒有明天。」 本書提出疑問──那些被認為是成功與幸福的象徵：優異的學歷、 高薪又體面的工作、複製成功人士的奇蹟晨間習慣…… 這到底是社會想要你過的生活，還是真的是適合自己的生活？ 現在開始，她想以屬於「自己」的步調，重新誕生…… 作者將這些經驗編織成自我成長大補帖， 引導我們重新制定一份「為自己量身打造的人生藍圖」。 ✧ 一天 Daily 從早晨到夜晚，依照真正的自己來設計每一天。利用寫日記的13個點子，以及建立慣例的三個步驟，找出自己的節奏！ ✧ 一週 Weekly：「這週我較常感受到哪種情緒？那種情緒想對我說什麼？」留意那些不知不覺流逝的情緒，重新找回內在的平衡。 ✧ 一個月 Monthly：整理人生的大方向，身心重新充電！運用目標樹找出願景與習慣、挑戰沒做過的小事、進行充電儀式──將流逝的一個月，變成活過的一個月。 ✧ 一年 Yearly：描繪出一幅鮮明而生動的人生藍圖。很多人還沒學會如何活出自我，就在世間的期待中迷了路。從現在起，重新規劃人生的路徑！「在人生中，我們能享有的特權，就是成為真正的自己。」重新思考，那些成功人士的準則，真的適合你嗎？以生理節奏重新探索生活路徑，設計屬於你的人生再造計畫！
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【電子書】想成功，但在那之前好像會先死掉
方舟文化 出版
2026/08/05 出版
「你現在過著想要的生活嗎？你真正重視的什麼？」一名追逐成就及完美的首爾大學生，在罹患罕見疾病後，人生迎來了180度的翻轉！～獻給每一個想活出「專屬自己的人生」的人～ ★韓國書店Yes24 5.0星、教保文庫10.0星，讀者滿分推薦！ ★《朝鮮日報》推薦圖書！ 「以前，我一直以為休息是一種罪。」 本書作者崔怡帥從藝術高中畢業、進入首爾大學、成功創業， 這個曾為了成功與完美主義而拚命生活的人， 在被診斷出罕見疾病後，身體徹底垮掉，才忽然意識到：「我可能沒有明天。」 本書提出疑問──那些被認為是成功與幸福的象徵：優異的學歷、 高薪又體面的工作、複製成功人士的奇蹟晨間習慣…… 這到底是社會想要你過的生活，還是真的是適合自己的生活？ 現在開始，她想以屬於「自己」的步調，重新誕生…… 作者將這些經驗編織成自我成長大補帖， 引導我們重新制定一份「為自己量身打造的人生藍圖」。 ✧ 一天 Daily 從早晨到夜晚，依照真正的自己來設計每一天。利用寫日記的13個點子，以及建立慣例的三個步驟，找出自己的節奏！ ✧ 一週 Weekly：「這週我較常感受到哪種情緒？那種情緒想對我說什麼？」留意那些不知不覺流逝的情緒，重新找回內在的平衡。 ✧ 一個月 Monthly：整理人生的大方向，身心重新充電！運用目標樹找出願景與習慣、挑戰沒做過的小事、進行充電儀式──將流逝的一個月，變成活過的一個月。 ✧ 一年 Yearly：描繪出一幅鮮明而生動的人生藍圖。很多人還沒學會如何活出自我，就在世間的期待中迷了路。從現在起，重新規劃人生的路徑！「在人生中，我們能享有的特權，就是成為真正的自己。」重新思考，那些成功人士的準則，真的適合你嗎？以生理節奏重新探索生活路徑，設計屬於你的人生再造計畫！
特價315元
電子書
一分鐘，壓力就歸零：瞬間消除腦疲勞！重拾專注力、判斷力與行動力
方舟文化 出版
2026/08/05 出版
那個讓你一想到就心累的人，不會突然變好。每天壓得你喘不過氣的工作，也不會明天就消失。既然主管、客戶、同事，甚至公司都不會照著你的期待改變——我們需要的，是一套「不讓壓力進入大腦」的機制！★ 上市後立即再刷！為工作壓力所苦的人，爭相推薦的腦科學解方★ 諮詢人數超過 10,000 人！腦科學家&壓力專家・西剛志最新力作 ★ 不必辭職、不必忍耐、不必等到週末——只要 1 分鐘，壓力當場歸零★ 每讀一次，壓力就變輕！一次排解最傷腦的「工作三毒」只要進到辦公室，「那個人」就會讓你感到無形壓力。明明已經下班了，大腦卻還在自主加班。一想到明天又要進公司，胃就先揪緊了起來。許多人在壓力累積時，會想著「週末再好好休息一下」，但「之後再發洩」，其實會讓大腦受損更嚴重。因為壓力會被固定在大腦裡，形成「怎麼休息都放不下壓力的大腦」。我們真正應該做的，是在工作現場的當下，就先讓壓力無效化！腦科學家暨壓力專家西剛志，長年協助企業改善職場壓力與工作表現。他將職場中最常見的壓力根源，稱為「工作三毒」：討厭的人／提不起勁的工作／努力也沒有回報的環境。一旦暴露在這三毒之下，大腦的杏仁核就會過度反應，使專注力、判斷力與幹勁全面下滑。本書融合最新腦科學研究，以及指導超過30,000人的第一線經驗，收錄 27 個只要 1 分鐘就能實踐的「大腦減壓法」，幫助你不讓壓力進入大腦，也不把壓力帶回家！◎在辦公室就能做！讓討厭的人「從腦中消除」的技術‧把手機裡那個人的名字，改成「B」就這麼簡單。當訊息顯示不再是「○○主管」，而是一個沒有意義的符號，大腦就會慢半拍──這個短短的停頓，會幫你擋住杏仁核的過度反應。#不過要小心，取錯名稱，反而會讓自己更心煩！ ◎與對方保持距離，讓心恢復平靜的「淡出法」 ‧在腦中把那個人縮小成一顆豆子，用火箭送到外太空改變聲音、抽掉顏色、縮小尺寸、加入旁白……6個步驟，輕鬆讓「威脅」變成「無關緊要」的存在！#聽起來很荒謬，但這其實是在科學地降低對方的「解析度」。 ◎一次清空累積已久的壓力——情緒書寫法 ‧把對那個人的怨氣，全部寫在紙上這不是單純寫日記，是寫到「一個字都擠不出來」為止。當「對方＝憤怒」的神經迴路被寫到疲乏，大腦才有機會結束這場反覆內耗。#寫完的那張紙該怎麼處理？更關鍵的收尾動作，一定要做。 ◎上班提不起勁、無法專心、總是拖延……又沒辦法繼續逼自己 ‧其實，只是你的大腦缺了「D.O.S」（多巴胺、催產素、血清素）掌管幸福感的神經傳導物質，是讓大腦恢復動力的關鍵。它們一旦分泌，就像滅火器，能把杏仁核燃起的壓力之火當場澆熄。要打開這個開關，有些方法簡單到你會懷疑「這樣也行？」#特別收錄「大腦類型與性格診斷」，讓你看懂壓力從哪裡來！從腦中揮之不去的那個人、怎麼休息都回不來的動力，到越努力越覺得空轉的職場困境，這些壓力的根源，其實都通往大腦裡的同一個開關。被說了討厭的一句話的瞬間、下班回家的路上，甚至是開會的當下──只需要1分鐘，隨時隨地都能做的「腦科學減壓法」。那些總是反覆浮現的壓力，現在就把它趕出大腦。讓今天的壓力，今天就歸零！本書特色腦科學家告訴你，壓力背後的真相！原來多巴胺等腦內物質已經枯竭了：提升腦內物質其實很簡單！要促進多巴胺分泌，可以看喜歡的人的照片，赤腳行走可以釋放血清素，與朋友共享食物則可以提高催產素。現在的職場可能不適合你！三大檢測，找出真正的壓力根源：利用「杏仁核警報等級」測試，了解你目前的工作壓力程度。「工作矩陣」可快速診斷你的大腦狀態和工作匹配度。「大腦類型與性格診斷」則能找出你適合和不適合的工作。小心！看似正向的腦內對話，反而成為壓力來源：「我一定要認真」或「一定要每天持續」等想法只會讓你精疲力竭、壓力倍增。建議用「今天就放輕鬆」和「想做的時候再做就好」之類的想法來鼓勵自己。
79折
特價332元
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【電子書】一分鐘，壓力就歸零
方舟文化 出版
2026/08/05 出版
那個讓你一想到就心累的人，不會突然變好。每天壓得你喘不過氣的工作，也不會明天就消失。既然主管、客戶、同事，甚至公司都不會照著你的期待改變——我們需要的，是一套「不讓壓力進入大腦」的機制！★ 上市後立即再刷！為工作壓力所苦的人，爭相推薦的腦科學解方★ 諮詢人數超過 10,000 人！腦科學家&壓力專家・西剛志最新力作 ★ 不必辭職、不必忍耐、不必等到週末——只要 1 分鐘，壓力當場歸零★ 每讀一次，壓力就變輕！一次排解最傷腦的「工作三毒」只要進到辦公室，「那個人」就會讓你感到無形壓力。明明已經下班了，大腦卻還在自主加班。一想到明天又要進公司，胃就先揪緊了起來。許多人在壓力累積時，會想著「週末再好好休息一下」，但「之後再發洩」，其實會讓大腦受損更嚴重。因為壓力會被固定在大腦裡，形成「怎麼休息都放不下壓力的大腦」。我們真正應該做的，是在工作現場的當下，就先讓壓力無效化！腦科學家暨壓力專家西剛志，長年協助企業改善職場壓力與工作表現。他將職場中最常見的壓力根源，稱為「工作三毒」：討厭的人／提不起勁的工作／努力也沒有回報的環境。一旦暴露在這三毒之下，大腦的杏仁核就會過度反應，使專注力、判斷力與幹勁全面下滑。本書融合最新腦科學研究，以及指導超過30,000人的第一線經驗，收錄 27 個只要 1 分鐘就能實踐的「大腦減壓法」，幫助你不讓壓力進入大腦，也不把壓力帶回家！◎在辦公室就能做！讓討厭的人「從腦中消除」的技術‧把手機裡那個人的名字，改成「B」就這麼簡單。當訊息顯示不再是「○○主管」，而是一個沒有意義的符號，大腦就會慢半拍──這個短短的停頓，會幫你擋住杏仁核的過度反應。#不過要小心，取錯名稱，反而會讓自己更心煩！ ◎與對方保持距離，讓心恢復平靜的「淡出法」 ‧在腦中把那個人縮小成一顆豆子，用火箭送到外太空改變聲音、抽掉顏色、縮小尺寸、加入旁白……6個步驟，輕鬆讓「威脅」變成「無關緊要」的存在！#聽起來很荒謬，但這其實是在科學地降低對方的「解析度」。 ◎一次清空累積已久的壓力——情緒書寫法 ‧把對那個人的怨氣，全部寫在紙上這不是單純寫日記，是寫到「一個字都擠不出來」為止。當「對方＝憤怒」的神經迴路被寫到疲乏，大腦才有機會結束這場反覆內耗。#寫完的那張紙該怎麼處理？更關鍵的收尾動作，一定要做。 ◎上班提不起勁、無法專心、總是拖延……又沒辦法繼續逼自己 ‧其實，只是你的大腦缺了「D.O.S」（多巴胺、催產素、血清素）掌管幸福感的神經傳導物質，是讓大腦恢復動力的關鍵。它們一旦分泌，就像滅火器，能把杏仁核燃起的壓力之火當場澆熄。要打開這個開關，有些方法簡單到你會懷疑「這樣也行？」#特別收錄「大腦類型與性格診斷」，讓你看懂壓力從哪裡來！從腦中揮之不去的那個人、怎麼休息都回不來的動力，到越努力越覺得空轉的職場困境，這些壓力的根源，其實都通往大腦裡的同一個開關。被說了討厭的一句話的瞬間、下班回家的路上，甚至是開會的當下──只需要1分鐘，隨時隨地都能做的「腦科學減壓法」。那些總是反覆浮現的壓力，現在就把它趕出大腦。讓今天的壓力，今天就歸零！本書特色腦科學家告訴你，壓力背後的真相！原來多巴胺等腦內物質已經枯竭了：提升腦內物質其實很簡單！要促進多巴胺分泌，可以看喜歡的人的照片，赤腳行走可以釋放血清素，與朋友共享食物則可以提高催產素。現在的職場可能不適合你！三大檢測，找出真正的壓力根源：利用「杏仁核警報等級」測試，了解你目前的工作壓力程度。「工作矩陣」可快速診斷你的大腦狀態和工作匹配度。「大腦類型與性格診斷」則能找出你適合和不適合的工作。小心！看似正向的腦內對話，反而成為壓力來源：「我一定要認真」或「一定要每天持續」等想法只會讓你精疲力竭、壓力倍增。建議用「今天就放輕鬆」和「想做的時候再做就好」之類的想法來鼓勵自己。
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【電子書】成年人的關係沒有句號
方舟文化 出版
2026/07/29 出版
關於那些沒有真正結束的事，卻也無法回到從前的人從靠近、失去、獨處，到重新開始——千萬讀者喜愛的暢銷作家金在植，陪你走過關係的四季在變淡、沉默、仍然掛念的人之間，學會溫柔地拉開距離沒有爭吵、沒有告別，只是訊息變短、見面變少。不是刻意疏遠，只是人生的重心改變了。那些曾經熟悉的人，現在卻慢慢退到生活的遠處…… ◢ 當斷裂逐漸成為日常，我們需要一種新的眼光理解關係 ◣金在植以四季為序，寫下成年人關係裡最難說清的時刻。曾經靠近的人，如何在時間裡改變位置；突如其來的失去，如何填補心裡的空缺；那些不得不獨自面對的夜晚，如何重新學會照顧自己；以及每一次疏遠之後，我們如何帶著理解，繼續走向新的相遇。 ◇夏｜在靠近中看見成長有些人像一面鏡子，照出我們不完美的樣子，也讓我們明白，正是那一段段時光構成了如今的我們。 ◇秋｜在失去後學會填補再深的關係也終有盡頭，重要的是學會放手，以及重新填補空缺，慢慢理解，有些人只能陪我們一段路。 ◇冬｜在獨處裡回到自己身邊不再逃避孤獨與寂寞，學會直面內心，把過去總是等待別人給予的安慰，先留一點給自己。 ◇春｜在疏遠之後重新開始每一個終點都蘊藏著新的起點，每一次疏遠也都在為新的相遇做準備。當我們終於能夠坦然面對自己，也才有餘裕用更成熟的方式，重新與人相遇。如果你也曾在某段關係裡停下來，不知道該繼續靠近，還是就此放手；如果你也曾因為一個人的沉默、一段慢慢變淡的聯繫，而反覆想起從前——這本書寫的，正是那些成年以後才慢慢明白的事。「也許，讓關係變得舒服的技巧，不是輕易劃線的果斷，而是安靜地拉開距離的柔軟。」在不同的人生季節裡，重新安放彼此的位置，也在一次次靠近與遠離之間，慢慢成為更懂得愛與告別的人。本書特色本書以散文形式切入成年後最難言說的人際課題：那些沒有真正結束，卻也無法回到從前的關係。不同於一般關係書強調斷捨離、界線設定或溝通技巧，作者金在植以四季為結構，細膩書寫關係中的靠近、失去、獨處與重新開始，引導讀者重新理解人與人之間的距離。書中每篇文章篇幅短小，適合在感到社交疲憊、關係失衡或孤單時閱讀，陪伴讀者慢慢學習重新理解那些日常中的關係。有些人只能同行一段路，並不代表那段相遇失去意義；有些關係變淡了，也仍可能以另一種方式留在生命裡。
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電子書
成年人的關係沒有句號：雖然各自生活，但我們並不孤單，學會在寂寞的日子裡溫柔擁抱連結
方舟文化 出版
2026/07/29 出版
關於那些沒有真正結束的事，卻也無法回到從前的人從靠近、失去、獨處，到重新開始——千萬讀者喜愛的暢銷作家金在植，陪你走過關係的四季在變淡、沉默、仍然掛念的人之間，學會溫柔地拉開距離沒有爭吵、沒有告別，只是訊息變短、見面變少。不是刻意疏遠，只是人生的重心改變了。那些曾經熟悉的人，現在卻慢慢退到生活的遠處…… ◢ 當斷裂逐漸成為日常，我們需要一種新的眼光理解關係 ◣金在植以四季為序，寫下成年人關係裡最難說清的時刻。曾經靠近的人，如何在時間裡改變位置；突如其來的失去，如何填補心裡的空缺；那些不得不獨自面對的夜晚，如何重新學會照顧自己；以及每一次疏遠之後，我們如何帶著理解，繼續走向新的相遇。 ◇夏｜在靠近中看見成長有些人像一面鏡子，照出我們不完美的樣子，也讓我們明白，正是那一段段時光構成了如今的我們。 ◇秋｜在失去後學會填補再深的關係也終有盡頭，重要的是學會放手，以及重新填補空缺，慢慢理解，有些人只能陪我們一段路。 ◇冬｜在獨處裡回到自己身邊不再逃避孤獨與寂寞，學會直面內心，把過去總是等待別人給予的安慰，先留一點給自己。 ◇春｜在疏遠之後重新開始每一個終點都蘊藏著新的起點，每一次疏遠也都在為新的相遇做準備。當我們終於能夠坦然面對自己，也才有餘裕用更成熟的方式，重新與人相遇。如果你也曾在某段關係裡停下來，不知道該繼續靠近，還是就此放手；如果你也曾因為一個人的沉默、一段慢慢變淡的聯繫，而反覆想起從前——這本書寫的，正是那些成年以後才慢慢明白的事。「也許，讓關係變得舒服的技巧，不是輕易劃線的果斷，而是安靜地拉開距離的柔軟。」在不同的人生季節裡，重新安放彼此的位置，也在一次次靠近與遠離之間，慢慢成為更懂得愛與告別的人。本書特色本書以散文形式切入成年後最難言說的人際課題：那些沒有真正結束，卻也無法回到從前的關係。不同於一般關係書強調斷捨離、界線設定或溝通技巧，作者金在植以四季為結構，細膩書寫關係中的靠近、失去、獨處與重新開始，引導讀者重新理解人與人之間的距離。書中每篇文章篇幅短小，適合在感到社交疲憊、關係失衡或孤單時閱讀，陪伴讀者慢慢學習重新理解那些日常中的關係。有些人只能同行一段路，並不代表那段相遇失去意義；有些關係變淡了，也仍可能以另一種方式留在生命裡。
79折
特價331元
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靜靜把自己寫回來：中、英雙語對照，100天抄寫計畫，陪你沉澱情緒、整理人生
方舟文化 出版
2026/07/08 出版
只需要100 天，你將遇見與過去截然不同的人生。在字裡行間練習從容，遇見只屬於抄寫之人的美好命運！＼＼寫給最後才想起自己的你，百萬暢銷作家金鐘沅的 100 天修復練習／／每天10分鐘，讀一段文字、抄一句提醒、和自己對話一次一本讓你在閱讀與抄寫之間，重新聽見自己聲音的陪伴之書讓那些太久沒有說出口的感受，一筆一畫自在安放★ 韓國「最受歡迎的人生導師」全新力作，累積著作銷量超過 120 萬冊！★ Yes24 9.8 顆星、暢銷 TOP20蟬聯超過22週、席捲各大書店！★ 每日抄寫練習 × 100 則暖心文字 × 每 10 天一次自我 Q&A★ 中英雙語對照，適合閱讀、抄寫、收藏，「把自己放回第一位」的療癒禮物 深耕人文領域二十多年、以文字陪伴無數讀者整理人生的金鐘沅，將關係裡的疲憊、自責中的拉扯，以及長大後才懂的孤獨，寫成一句句讓人願意停下來的提醒。本書收錄他對人生、關係與自我成長的思索，凝鍊成 100 則可以閱讀、抄寫，也值得反覆回望的文字。 閱讀時，你會先感覺自己被理解；抄寫後，那些話會慢慢成為自己的聲音。 只要替自己留下10分鐘，日常裡說不清的感受、關係裡吞下的委屈、打結已久的心緒，都會隨著筆尖的節奏漸漸鬆開。 ▎抄寫，是最好的內在探尋工具，一場遇見自己的安靜儀式 當你寫下「別在他人的生命裡徒勞」（DAY 040），你會開始看清，哪些努力，不過是把自己悄悄耗盡在別人的課題裡。 當你寫下「我的心，需要我的擁抱與安慰」（DAY 094），你會停下來認真問自己：我上一次好好照顧自己，是什麼時候？ 當你寫下「我不是在變老，而是變得更完整」（DAY 002），你會明白，那些以為失去的時間，其實都在讓你逐漸靠近真正的自我。 ▎在這 100 天的內在整理練習中，這本書將陪你： ★ 不再急著向外證明自己，學會認可自己的存在。 ★ 在關係裡守住界線，不讓善意成為消耗自己的理由。 ★ 鬆開反覆消耗自己的自責，給自己一份溫柔而堅定的信任。 ★ 享受不被打擾的獨處，找回與自己安然相處的能力。 ★ 透過文字整理思緒，讓緊繃的心慢慢安定下來。 ★ 重新看見，什麼值得靠近，什麼該輕輕放下。 從今天開始，每天留下一點空白給自己。 讓我們一筆一畫，陪那個走遠而疲憊的你，慢慢回來。 「我最常閱讀與書寫的詞語和句子，宛如一座堅固的堡壘，在艱難的世界裡守護著我。因此，越是值得寫下的詞語與句子，越要讓自己一次又一次與它們相遇。」──金鐘沅
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【電子書】靜靜把自己寫回來
方舟文化 出版
2026/07/08 出版
只需要100 天，你將遇見與過去截然不同的人生。在字裡行間練習從容，遇見只屬於抄寫之人的美好命運！＼＼寫給最後才想起自己的你，百萬暢銷作家金鐘沅的 100 天修復練習／／每天10分鐘，讀一段文字、抄一句提醒、和自己對話一次一本讓你在閱讀與抄寫之間，重新聽見自己聲音的陪伴之書讓那些太久沒有說出口的感受，一筆一畫自在安放★ 韓國「最受歡迎的人生導師」全新力作，累積著作銷量超過 120 萬冊！★ Yes24 9.8 顆星、暢銷 TOP20蟬聯超過22週、席捲各大書店！★ 每日抄寫練習 × 100 則暖心文字 × 每 10 天一次自我 Q&A★ 中英雙語對照，適合閱讀、抄寫、收藏，「把自己放回第一位」的療癒禮物 深耕人文領域二十多年、以文字陪伴無數讀者整理人生的金鐘沅，將關係裡的疲憊、自責中的拉扯，以及長大後才懂的孤獨，寫成一句句讓人願意停下來的提醒。本書收錄他對人生、關係與自我成長的思索，凝鍊成 100 則可以閱讀、抄寫，也值得反覆回望的文字。 閱讀時，你會先感覺自己被理解；抄寫後，那些話會慢慢成為自己的聲音。 只要替自己留下10分鐘，日常裡說不清的感受、關係裡吞下的委屈、打結已久的心緒，都會隨著筆尖的節奏漸漸鬆開。 ▎抄寫，是最好的內在探尋工具，一場遇見自己的安靜儀式 當你寫下「別在他人的生命裡徒勞」（DAY 040），你會開始看清，哪些努力，不過是把自己悄悄耗盡在別人的課題裡。 當你寫下「我的心，需要我的擁抱與安慰」（DAY 094），你會停下來認真問自己：我上一次好好照顧自己，是什麼時候？ 當你寫下「我不是在變老，而是變得更完整」（DAY 002），你會明白，那些以為失去的時間，其實都在讓你逐漸靠近真正的自我。 ▎在這 100 天的內在整理練習中，這本書將陪你： ★ 不再急著向外證明自己，學會認可自己的存在。 ★ 在關係裡守住界線，不讓善意成為消耗自己的理由。 ★ 鬆開反覆消耗自己的自責，給自己一份溫柔而堅定的信任。 ★ 享受不被打擾的獨處，找回與自己安然相處的能力。 ★ 透過文字整理思緒，讓緊繃的心慢慢安定下來。 ★ 重新看見，什麼值得靠近，什麼該輕輕放下。 從今天開始，每天留下一點空白給自己。 讓我們一筆一畫，陪那個走遠而疲憊的你，慢慢回來。 「我最常閱讀與書寫的詞語和句子，宛如一座堅固的堡壘，在艱難的世界裡守護著我。因此，越是值得寫下的詞語與句子，越要讓自己一次又一次與它們相遇。」──金鐘沅
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