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高級大人生存法則：沒人會教的避坑指南！建立「人生轉彎權」，在迷惘中也活出你想要的樣子
這是一份在成為「高級大人」的路上，你希望自己能早點看到的避坑指南。 寫給那些不想努力了很久，才發現方向錯了的人； 寫給那些每天都很忙，前途卻越走越迷茫的人。 所謂「高級大人」，不只是年紀增長或過著物質優渥的生活，而是能在現實世界裡，擁有獨立判斷、應對世故並隨時修正方向的能力。 當你感到迷惘、卡住、怕選錯，更怕自己的時間和力氣白費時，這本書會帶你提早建立「人生轉彎權」——讓選擇永遠留在自己手上，即便在迷惘中，也能有意識地活出想要的樣子。 作者禹太榮曾橫跨創業、出版與科技領域，在不同身分與環境中反覆摸索，也反覆重來。他並非一開始就走對路，但也正因如此，他能將那些摸索的代價，轉化為最實用的生存法則。他相信：與其站在場外抱怨，不如先走進去看清楚社會的規則，進而找到屬於自己的位置。 他從學習、關係、能力、挑戰四個面向出發，把那些只能靠自己碰壁才有機會學到的人生課題，整理成一份幫助你從「初級大人」進階到「高級大人」的實戰指南。 ▍關於學習：別讓盲目的努力，限制了你的未來 高級大人的第一步就是「主動選擇」，及早看見自己還缺了什麼。 該如何辨認那些「看起來很努力、實際回報卻很低」的浪費？ 從把握身邊的第一個「前輩」開始，建立導師名單，讓學習不再只靠直覺。 ▍重新理解關係──從維持到篩選 哪些關係值得投入，哪些人只是在消耗你？面對不合的人，又該怎麼做？ 培養識人的眼光，就從「觀察一致性」開始。唯有互相給予的連結，才算真正的人脈。 掌握 6 個細節並練習「被拒絕的勇氣」，你將學會有意識地建立正向關係。 ▍培養真正「帶得走」的能力，你才有選擇生活的自由 溝通、時間管理、信用、合約…… 這些事沒有人會正式教你，但現實世界會天天考驗你。 軟實力不只是加分項，也是你能不能成為「高級大人」的基本功。 ▍用行動校正方向，答案就會自動出現 比起做不到，更多人是停滯在「害怕選錯」的內耗裡。 當你透過累積小成功、讓短期目標對齊長遠願景，你就能鍛鍊出「雙手都能用」的適應能力。不再盲目空轉，替人生開啟自動導航！ 這是一份讓你不再「白忙一場」的高級大人生存法則。 人生沒有標準答案，但當你掌握了這套避坑指南，你將擁有一套能隨時重來的系統。 即便身處迷惘，你也能握緊「人生轉彎權」，在未來活出自己想要的樣子。本書特色 ★可以立刻實踐的人生指南★從學習、關係、能力到挑戰，一步步教你怎麼判斷、選擇、行動，幫你把迷惘變成可執行的改變。★寫給正在迷路的人，也寫給想重新出發的人★不只適合剛踏入社會的年輕讀者，也適合在職涯、關係或人生方向上感到卡住的人。無論你在哪個階段，都能從中重新整理自己的步伐與方向。★從真實碰撞中提煉出的「高級大人生存法則」★作者橫跨創業、出版、科技領域，將親身走過的彎路與代價，整理成更實用的避坑建議。★一次補上學校沒教、現實卻天天考的能力★時間管理、溝通、人脈、信用、合約、財務觀念……這些真正影響你生活品質與選擇自由的事，這本書都替你先整理好了。★提早建立「人生轉彎權」★當你怕選錯、怕白忙、怕努力沒有回報時，最需要是一套能隨時修正方向的系統，建立不把人生交給運氣的能力。
安靜也能自帶光芒【限量優惠二冊套書】
──《安靜是種超能力》內容簡介──同事覺得你很安靜、老闆覺得你沒想法、家人覺得你沒朋友內斂、慢熟的人，你可以怎麼做？沒辦法承受瞬間注意力、沒辦法被誇獎，會很不好意思、沒辦法邀功、沒辦法拍桌子吵架、不好意思開口請人家幫忙、不好意思打電話怕打擾人家、沒辦法用力行銷自己、沒辦法爭取福利、不想當第一名，因為不想要太多注意力……一般人總認為這些特質會阻礙內向者的人際往來關係，讓他們不容易成功。真是如此嗎？▍這不是一本要你變外向的書！誰說安靜的內向者沒有當「行銷專家」的本錢？誰說害羞的內向者無法勝任「國際慈善募款工作」？誰說話不多的內向者成為「職場導師」沒有說服力？本書作者以「內向者」的身分現身說法，描述了她長期以來與外向文化之間的搏鬥史，破解一般人對內向者的既定印象與框架。事實上，「內向」並不等於「沒有野心」，也不會抵消工作能力，更不會成為成功的絆腳石。內向者擁有優良的協調能力與鉅細靡遺的思考力，能心無旁鶩地專注於自己的專業領域，予主管、客戶及同伴強大的信賴感，同時他們還是非常好的傾聽者，能高度同理及體貼他人，擁有一位內向者好友如獲人生至寶。▍內向者的職場進擊技巧搶先看！✔團隊合作，你可以不喜歡我，但你會相信我✔優雅地自賣自誇，行銷自己一點都不難✔開會要準備，好問題就足於讓大家聽你說✔採取健康衝突，使用讓自己舒服的方式明確表達立場✔出席活動不要怕，那是駕馭社交場合的第一步與其強迫自己扮演滿場飛舞的社交花蝴蝶、咄咄逼人的商場強人、叱吒風雲的談判主將，內向者更需要的是「精心分配自己的能量」與「慎選時機出擊」。了解內向性格，運用這項天賦優勢，你也能夠經營不需要刻意應酬交際，也不刻意討好彼此的新職場關係。──《不假裝，也能閃閃發光》內容簡介──暢銷書《安靜是種超能力》作者全面解鎖冒牌者的天賦與內在靈魂自信只能維持20秒，相信運氣會用完為了不被識破，只好付出120％的努力繼續假裝你也是這樣的「冒牌者」嗎？․認為自己的成功只是「運氣好」․被讚美時會感到心虛愧疚․覺得總是做不好，而做不好都是我的錯․面對新任務，總覺得「我一定會搞砸」․如果沒有把握會成功，寧可不開始․慶功宴上還在反省自己哪裡做得不夠完美․一切事必躬親，不太找別人幫忙․害怕別人發現自己很無能․為了避免成為焦點，寧可放棄發言權，甚至故意不要太成功別懷疑，人生勝利組也常貶低自己愛因斯坦、前美國總統夫人蜜雪兒•歐巴馬，好萊塢巨星梅莉•史翠普、湯姆‧漢克斯、女神卡卡、艾瑪‧華森等人，都曾公開表示自己有冒牌者經驗。在世人眼中，這些光鮮亮麗、名利雙收的人，內心深處卻認為自己的成功只是僥倖、配不上這一切。因為「擔心表現不好」，所以「努力工作」，「得到認可」後，又開始「擔心表現不好」，像在滾輪中奮力往前奔馳的倉鼠，精疲力竭之後發現自己其實還在原地。打破冒牌者經驗的迷思，成功不等於吃苦很多人認為「因為覺得自己不夠好，我才會成功」，事實上，即使沒有精神上的折磨和痛苦的訓練，還是有辦法取得成功，甚至可以更享受工作。而且，冒牌者經驗反而會對工作和團隊造成負面影響，像是「小看自己而訂定消極目標」、「掩飾、隱瞞，導致團隊付出更多代價來救火」等。冒牌者專屬的職場行動策略，不再逃避、焦慮和過勞★設定適合的目標：為目標清單瘦身，想想什麼「對你最重要」。★專注在過程，先不要管結果：思考完未來的不確定或面對失敗的風險，就一步步地做。★聚焦在自己的優點：先將優勢最大化，再思考如何改善缺點。★建立負負得正的「冒牌者聯盟」：從鄰居、朋友、諮商師、成長團體中，找尋願意傾聽和支持你的盟友。★善用「會議萬用句型」：多用互動式問句展現討論積極度，如「你說得對，而且……」「讓我們退一步來看」。 ★適時「展現脆弱」：身為主管，若能適度示弱、自曝缺點，更易獲得下屬同理支持。冒牌者經驗就像潮水一樣，有時風平浪靜、有時波濤洶湧。想從冒牌者經驗中畢業，像在森林中摸索著前進，會不斷經歷停滯期和偶爾復發。然而，這段過程會變成獨特的優勢，恐懼和脆弱會轉換成同理心和包容，變成堅強的引導與支持力量。最後你會發現：其實你很好！本書特色 ――《安靜是種超能力》特色――▲台灣第一本由國內作者撰寫、討論內向工作者的書籍▲收錄簡易版MBTI 職業性向測驗、提出職場各狀況的應對之道▲跨文化、跨領域職場經驗談，破解六大內向者迷思▲脫下迎合社會期望的包袱，發揮特質，你也能夠成為職場佼佼者――《不假裝，也能閃閃發光》特色――1.台灣第一本以職場工作者角度深刻探討冒牌者經驗的專書。2.兩個小檢測，幫助釐清「你的冒牌者等級」、「你是哪一種類型的冒牌者」，找出有效因應之道。3.為冒牌者量身規劃的職場行動指南，以真實有感的案例完整介紹冒牌者症候群的成因、表現、對職場的負面影響，務實的心法和行動策略，協助與冒牌者經驗和平共處。
少年維特的煩惱：孤獨不是錯誤，而是一種跨越時代的青春結構，生而為人的常態【國際譯聯最高榮譽獎得主最新修訂典藏版】
跨越兩個世紀而不衰，因為疼痛超越了年代――對浪漫的狂熱、對世界的敏銳感受，以及無處安放的苦悶，鋪展出一幅關於愛情、孤獨與死亡的生命圖景。被視為歌德最具爭議的作品之一，長年引發關於情感、理性與成長的反覆思辯――暫時難遇知己，讓這本書先陪你一段。★跨越語言與世代的長銷經典，全球發行逾五十種語言★世界文學史第一部暢銷書，開啟大眾閱讀風潮★歐洲浪漫主義的重要前驅文本之一，奠定後世文學基礎★引發「維特熱」的文化現象，震動整個歐洲青年「人啊，總是不停用想像力召喚過去的痛苦，卻很少認真過好眼前的生活。」 「誤解與成見，往往比詭詐與惡意，造成更多傷害。」 「對遠方的嚮往，就像對未來的憧憬——當它真正到來，我們仍舊空虛。」 「能使人幸福的事，也往往正是讓人痛苦的根源。」 「我們常把自己的缺憾，全都投射到他人身上，於是創造出一個完美的人。」 「沒有什麼，比親手生活、親手獲得，更能讓人感到踏實。」 ◢一段無法安放的愛，情感與現實之間的劇烈拉扯與困境年輕的維特在寧靜的鄉村小鎮邂逅了已有婚約的綠蒂，短暫的相識點燃了他全部的熱情，也讓他一步步墜入靈魂的深淵……隨著情感不斷加深，他越是渴望靠近，越難找到自己的位置，最終，在無法調和的矛盾之中，被自身的情感推向無法回頭的邊界。◢蘊含跨越時間的普世智慧，幫助我們理解世界與自我兩百多年前，年僅24歲的作者歌德完成《少年維特的煩惱》，隨即迅速傳遍歐洲。那一代的青年在維特身上，看見了自己同樣的迷惘、急躁、敏感與不安。沒有社群，也沒有演算法，卻仍形成巨大的情緒共振，這意味著，在長大的路上反覆撞到的矛盾與痛點，本來就一直存在……閱讀維特，不是為了模仿他的情緒，而是透過他的故事，用更大的尺度去理解――年輕的困惑從來不是新鮮事，孤獨更不是一種個人缺陷。◢本書採用國際譯聯最高榮譽獎得主最新修訂典藏版譯者以細膩而準確的文字，呈現歌德筆下維特的思想與情感，使原作的抒情氣質與內在思考得以延續。同時調整語言節奏，貼近當代中文閱讀習慣，使維特的情緒起伏與心理狀態清楚可辨，閱讀過程自然流暢。本書特色經典重譯，重新走近青春的痛感：跨越兩世紀持續被閱讀，寫出孤獨、渴望與失落，至今仍映照現代人的情緒處境。不只是愛情故事，更是理解自我與世界的小說：呈現年輕世代在理想與現實間的拉扯，帶讀者看見痛苦的來源與自我迷失。世界文學史上的關鍵文本：奠定歌德地位，引發「維特熱」，成為浪漫主義的重要前驅。書信體形式，直接呈現情緒與思想流動：以書信展開內心世界，使讀者貼近情感變化與心理歷程。
這就是身體的悲傷：一條超越病症、創傷、社會標籤的療癒之路
＼2025年亞馬遜身心靈類暢銷書／ 在一個崇尚效率、要求堅強、習慣忽視悲傷的時代， 我們終於有了理解身體改變與失落的語言。 當身體不同以往，我會是誰？ 失去健康尊嚴、行為能力、青春美貌，我們是否依然完整？ 每個人的身體都在悲傷， 儘管如此，每天還是要笑著醒來―― 不是對抗身體，而是與它合作， 從中長出不被摧毀的勇氣與智慧。 ★英國身體悲傷（Body Grief）研究與倡議的重要聲音 ★作者觀點在慢性病、殘疾研究與心理健康社群中引發廣泛討論 ★一本重新定義「身體與自我關係」的自我成長之書 一名在二十七歲時於健身課堂上突然失去行動能力的年輕女性，在短時間內接連面對健康崩解、身分動搖與未來想像破碎的人生劇變。當身體不如往昔，她沒有選擇與之對抗，而是為這段經驗命名為「身體悲傷」，學習與失去共處，並一步步重建與身體之間的信任關係，寫下關於失落、理解與重新接納自我的生命紀錄。 本書不教如何修復身體，也不呼籲戰勝疾病，而是指出一個長久被忽視的事實： 只要活在身體之中，我們就必然會經歷某種形式的失去。 而真正的課題，是學會在改變之後仍與自己的身體並肩而行。 ◢一套清晰而具體的理解路徑 從與身體交戰，到建立「身體信任」的框架，作者結合多年臨床實務與親身經歷，整理出身體悲傷的七個歷程： ・忽視——否認身體的改變，試圖像過去一樣生活・震驚——不得不面對現實，意識到事情真的發生了・道歉——為自己的身體與需求感到抱歉・過錯——開始追問原因，責怪自己或尋找責任歸屬・對抗——與身體交戰，試圖把一切「修復」回從前・絕望與希望——在失去之中跌入黑暗，同時看見微光・身體信任——理解身體始終與自己站在同一陣線 這七個階段並非線性發生，而是一段可能反覆往返的旅程。本書逐一說明各階段的心理狀態與身體訊號，並提供具體的方法與練習，幫助讀者在不同階段出現時理解自身處境，學會有意識的回應並調整。 ◢ 透過書寫與覺察，重新理解身體 每章章末設有「日誌書寫提示」，引導讀者在閱讀過程中停下來書寫、反思與覺察，逐步辨認自己正在經歷的身體悲傷。透過這些具體的提問與書寫練習，讀者得以重新連結思想、身體與心靈，理解那些原本難以言說的失去與情緒，並在一次次練習中，慢慢建立與身體之間的信任關係。 當我們開始說出「這是身體悲傷」，也就開啟了療癒的可能。本書提供語言、工具與陪伴，幫助讀者學會與身體站在同一陣線，在改變與失去之後，依然能自在地活在自己的身體之中。 本書特色 1.認識「身體悲傷」的新概念：本書首度系統性定義「身體悲傷」（Body Grief）一詞，幫助讀者理解身體變化帶來的失落感，無論是疾病、創傷、衰老或身分轉變，都能找到共鳴與定位。 2.打破「身體對立」的迷思：作者以自身經歷和專業觀點，顛覆「身體是敵人」的傳統敘事，引導讀者學習與身體和解，建立信任與自我接納。 3.提供具體的七階段療癒途徑：書中詳述「身體悲傷」的七個階段（從否認、衝擊、自責到希望與信任），提供清晰的自我覺察與療癒路徑。
一開口就驅動商機：一語爆破！微軟傳奇經理人．日本「簡報之神」的職場對話力
「一開口就直達成果」的溝通心法日本【簡報之神】澤圓，揭開商務對話最核心的祕密──真正關鍵，從來不是說話技巧！ ★關於商務對話，超過 90％ 的人都搞錯了★「說得漂亮」不是重點，「讓事情發生」才有價值 本書將改變你對職場溝通規則的理解 「為什麼我交辦的事情，對方總是有聽沒有懂？」 「一想到要上臺簡報、開會、提案，就覺得壓力好大……」 「面對意見分歧、難搞客戶，到底該怎麼說，事情才會往前推進？」 這些焦慮，都源自同一個魔咒：「一定要把話說得漂亮」。 然而，對話其實應該很簡單：解決問題，促使對方採取行動。 每年進行超過 300 場簡報、被譽為「簡報之神」的前微軟高階主管澤圓要告訴你：「商務溝通的目的，就是解決問題。」話說得再流暢，只要沒有連結到問題，就沒有意義。 因此，你不必能言善道、不用死背金句，照樣能成為職場溝通高手，一開口就直達核心，讓工作與關係暢通無阻！ ◎把漂亮話交給 AI，「你」靠這3個思維推動結果 ChatGPT 能在幾秒鐘內生成講稿與信件，但它不清楚你為什麼要寄這封信、你想讓對方做什麼決定。 澤圓指出，資訊產出可以交給 AI，我們要負責的是「觀點」與「意志」。 ★ 從「資訊傳達」升級成「意志傳遞」——傳聲筒會被取代，你的話得影響決策才有價值。 ★ 放下單向說服，優先「建立共識」——不要執著於讓人點頭，先專注在彼此的「共同目標」。 ★ 不再被動應對，主動「觀察」——溝通的重點不在開口，你得從「觀察」（OODA）開始。 在 AI 時代，真正無法取代的只剩兩件事： 「個人意志」與「第一手經驗」——這，就是最有力量的溝通公式。 該怎麼做？澤圓將這套大師思維，帶入最令職場人頭痛的對話場景。 ◎「簡報之神」直達成果的訣竅，徹底解決 10 大職場溝通難題！ 【會議】 終結無解循環，學會如何引導現場「拍板決策」。 【一對一】 觀察對方也觀察自己，目的在取得不同視角。 【簡報】 讓人記得住的關鍵重點：把簡報當作送給聽眾的「禮物」。 【談判】 少說「貴公司」，多用「你」，才能建立信任關係。 【閒聊】 只要說對一句話，平凡的閒聊也能是成長的契機。 真正有效的溝通，不是讓人覺得你很會說， 而是讓對方聽懂重點、願意回應，並讓事情往下一步推進。 當你把注意力從「怎麼說」轉移到「為什麼說」， 你的每一次開口，都會開始產生成果！
從超時到高效（二版）：世界最大廣告公司電通實戰8鐵則，砍掉60%超時工作，團隊加速進化
★日本亞馬遜【危機管理】暢銷榜NO.1★日本亞馬遜【其他經營理論】暢銷榜NO.1加班已成常態的廣告公司電通，2年內實現1個月削減10萬工時，手法首度完全公開「這是所有企業經營者必讀的書！立刻見效、永久有效的方法論！」──藤野英人（Rheos Capital Works基金管理公司創辦人）連縮短工時都做不到的公司，將被客戶、人才和資本拋棄，也會被社會淘汰！「縮短工時」3大核心原則1.不是「防止員工浪費時間」2.而是「消除公司強加給員工的無效作業」3.也是「公司對員工表示尊重的最佳方式」「縮短工時」8 大鐵則，從心態轉換到現場執行，提供能落地的行動方案！✅鐵則1：以「真實私心」推動改革——明確制定向員工布達的時間期限，嚴禁陽奉陰違。✅鐵則2：理解員工抵抗變革的真正原因——消除「縮短工時 = 減少加班費」的印象。✅鐵則3：管理者必須親自說服關鍵人物——找出「影響力人物」，讓他們成為變革推手。✅鐵則4：肯定員工的所有工作——列出各項業務流程所需花費的時間。✅鐵則5：承擔處理「所有的」問題——預設「錯誤及人為失誤一定會發生」，建立防呆機制。✅鐵則6：不要過度強調改革的「本質價值」——不講抽象理念，而是將真實想法和需求用最簡單的語言傳達給員工。✅鐵則7：用「結果」獲得認同——讓員工親身體驗「自己的工作時間真的縮短了」。✅鐵則8：防止「內部控制」成為改革阻力——積極導入「電子同步簽核╳三個工作日內自動批准」。◆◆本書初版書名為：鬼速縮時：世界最大廣告公司電通實戰8鐵則，砍掉60%超時工作，打造極速高效團隊！本書特色1. 看世界最大廣告公司如何痛定思痛，徹底改革勞動現場：電通曾是大家眼中的「黑心公司」，超時工作、深夜加班是常態，員工流動率很高。在作者小柳肇接受社長特命，親自帶領改革計畫後，短短兩年內，成功減少60%超時工作時間，業績依然持續成長！改革的關鍵正是拆除低效的制度與無謂的流程。2. 對經營者來說，縮短工時不是選項，而是義務：如今的就業市場正面臨人力不足的困境，沒有人力、也沒有時間可以再浪費在「無意義的作業」上。縮短工時，不是靠基層員工的忍耐或智慧來達成，應該是企業主負責推動，並以制度方式來提供的義務型待遇。 3. 能夠縮短工時的公司，也能實現其他目標：透過縮短工時的體驗，全體員工會產生強大的自信，企業會變得擁有力量勇於接受新的挑戰，像是解決原本一直延宕的經營課題、挑戰新創事業，或領導其他專案獲得成功。
韓國傳奇富爸爸的「農場系統」實戰投資法：投資，要像農夫一樣——播種、灌溉、等待收成，不再因動盪心慌，穩定獲利的40年股市精華全公開！
「股票投資，不能依賴一時的運氣，而要打造可走一輩子的系統。」只靠定存覺得可惜、投資人氣個股卻蒙受損失、想要無憂無慮養老……本書提供經過40年實戰淬鍊及驗證的「農場系統投資法」，讓你不受市場動搖、看見機會，穩定獲利！ ★Yes24上市後持續位居TOP100，讀者好評9.7顆星！ ★話題YouTube頻道「富爸爸股票學校」累計觀看達7,400萬次！ ★韓國經濟TV連續5年獲得最佳專家獎本書作者鄭載浩被譽為「真正的高手」，在2021年指出三星電子的高點、2022年初指出特斯拉的高點，並在2025年初點出美國市場的危機。當時雖然備受質疑與批評，最後卻證實：他的話是對的。這樣的他，過去五度破產、甚至差點踏上絕路，但正是靠著書中這套操作系統東山再起： 💰四原則、五階段，掌握農場系統投資法市場中，越好取得的情報越不可信，大戶主力也會操縱股價。散戶最好的應對方式，就是學習農夫的精神，適時播種，耐心等待收成。確認農場系統四大原則：分散投資、保留現金、基本面分析、耐住性子，再做好五階段的準備，即可投入實戰。 💰從投資組合到實戰技巧，從零開始的穩健獲利投報率如何超越指數基金？建立「農場系統自組基金」。這樣看懂企業財務指標、突破線型、產業趨勢、回檔買進機會……接著，富爸爸不藏私公開最重要的實戰技巧：．定性分析：匯率、悲觀新聞、投資人流向，都能預測市場觸底時機。．逢低買進：低點以趨勢而定（有七個訊號），而不是只看價格。．箱型突破策略：配合成交量與形成時間，判斷真假突破。．順應成長階段：成長中企業有七大特徵，達頂點前都可買進……讓股票投資易起步又戰勝通膨，足以成為終身志業、如同大樹──韓國傳奇富爸爸，陪你種下第一顆種子。
【電子書】從超時到高效（二版）
★日本亞馬遜【危機管理】暢銷榜NO.1★日本亞馬遜【其他經營理論】暢銷榜NO.1加班已成常態的廣告公司電通，2年內實現1個月削減10萬工時，手法首度完全公開「這是所有企業經營者必讀的書！立刻見效、永久有效的方法論！」──藤野英人（Rheos Capital Works基金管理公司創辦人）連縮短工時都做不到的公司，將被客戶、人才和資本拋棄，也會被社會淘汰！「縮短工時」3大核心原則1.不是「防止員工浪費時間」2.而是「消除公司強加給員工的無效作業」3.也是「公司對員工表示尊重的最佳方式」「縮短工時」8 大鐵則，從心態轉換到現場執行，提供能落地的行動方案！✅鐵則1：以「真實私心」推動改革——明確制定向員工布達的時間期限，嚴禁陽奉陰違。✅鐵則2：理解員工抵抗變革的真正原因——消除「縮短工時 = 減少加班費」的印象。✅鐵則3：管理者必須親自說服關鍵人物——找出「影響力人物」，讓他們成為變革推手。✅鐵則4：肯定員工的所有工作——列出各項業務流程所需花費的時間。✅鐵則5：承擔處理「所有的」問題——預設「錯誤及人為失誤一定會發生」，建立防呆機制。✅鐵則6：不要過度強調改革的「本質價值」——不講抽象理念，而是將真實想法和需求用最簡單的語言傳達給員工。✅鐵則7：用「結果」獲得認同——讓員工親身體驗「自己的工作時間真的縮短了」。✅鐵則8：防止「內部控制」成為改革阻力——積極導入「電子同步簽核╳三個工作日內自動批准」。◆◆本書初版書名為：鬼速縮時：世界最大廣告公司電通實戰8鐵則，砍掉60%超時工作，打造極速高效團隊！本書特色1. 看世界最大廣告公司如何痛定思痛，徹底改革勞動現場：電通曾是大家眼中的「黑心公司」，超時工作、深夜加班是常態，員工流動率很高。在作者小柳肇接受社長特命，親自帶領改革計畫後，短短兩年內，成功減少60%超時工作時間，業績依然持續成長！改革的關鍵正是拆除低效的制度與無謂的流程。2. 對經營者來說，縮短工時不是選項，而是義務：如今的就業市場正面臨人力不足的困境，沒有人力、也沒有時間可以再浪費在「無意義的作業」上。縮短工時，不是靠基層員工的忍耐或智慧來達成，應該是企業主負責推動，並以制度方式來提供的義務型待遇。 3. 能夠縮短工時的公司，也能實現其他目標：透過縮短工時的體驗，全體員工會產生強大的自信，企業會變得擁有力量勇於接受新的挑戰，像是解決原本一直延宕的經營課題、挑戰新創事業，或領導其他專案獲得成功。
【電子書】一開口就驅動商機
「一開口就直達成果」的溝通心法日本【簡報之神】澤圓，揭開商務對話最核心的祕密──真正關鍵，從來不是說話技巧！ ★關於商務對話，超過 90％ 的人都搞錯了★「說得漂亮」不是重點，「讓事情發生」才有價值 本書將改變你對職場溝通規則的理解 「為什麼我交辦的事情，對方總是有聽沒有懂？」 「一想到要上臺簡報、開會、提案，就覺得壓力好大……」 「面對意見分歧、難搞客戶，到底該怎麼說，事情才會往前推進？」 這些焦慮，都源自同一個魔咒：「一定要把話說得漂亮」。 然而，對話其實應該很簡單：解決問題，促使對方採取行動。 每年進行超過 300 場簡報、被譽為「簡報之神」的前微軟高階主管澤圓要告訴你：「商務溝通的目的，就是解決問題。」話說得再流暢，只要沒有連結到問題，就沒有意義。 因此，你不必能言善道、不用死背金句，照樣能成為職場溝通高手，一開口就直達核心，讓工作與關係暢通無阻！ ◎把漂亮話交給 AI，「你」靠這3個思維推動結果 ChatGPT 能在幾秒鐘內生成講稿與信件，但它不清楚你為什麼要寄這封信、你想讓對方做什麼決定。 澤圓指出，資訊產出可以交給 AI，我們要負責的是「觀點」與「意志」。 ★ 從「資訊傳達」升級成「意志傳遞」——傳聲筒會被取代，你的話得影響決策才有價值。 ★ 放下單向說服，優先「建立共識」——不要執著於讓人點頭，先專注在彼此的「共同目標」。 ★ 不再被動應對，主動「觀察」——溝通的重點不在開口，你得從「觀察」（OODA）開始。 在 AI 時代，真正無法取代的只剩兩件事： 「個人意志」與「第一手經驗」——這，就是最有力量的溝通公式。 該怎麼做？澤圓將這套大師思維，帶入最令職場人頭痛的對話場景。 ◎「簡報之神」直達成果的訣竅，徹底解決 10 大職場溝通難題！ 【會議】 終結無解循環，學會如何引導現場「拍板決策」。 【一對一】 觀察對方也觀察自己，目的在取得不同視角。 【簡報】 讓人記得住的關鍵重點：把簡報當作送給聽眾的「禮物」。 【談判】 少說「貴公司」，多用「你」，才能建立信任關係。 【閒聊】 只要說對一句話，平凡的閒聊也能是成長的契機。 真正有效的溝通，不是讓人覺得你很會說， 而是讓對方聽懂重點、願意回應，並讓事情往下一步推進。 當你把注意力從「怎麼說」轉移到「為什麼說」， 你的每一次開口，都會開始產生成果！
【電子書】韓國傳奇富爸爸的「農場系統」實戰投資法
「股票投資，不能依賴一時的運氣，而要打造可走一輩子的系統。」只靠定存覺得可惜、投資人氣個股卻蒙受損失、想要無憂無慮養老……本書提供經過40年實戰淬鍊及驗證的「農場系統投資法」，讓你不受市場動搖、看見機會，穩定獲利！ ★Yes24上市後持續位居TOP100，讀者好評9.7顆星！ ★話題YouTube頻道「富爸爸股票學校」累計觀看達7,400萬次！ ★韓國經濟TV連續5年獲得最佳專家獎本書作者鄭載浩被譽為「真正的高手」，在2021年指出三星電子的高點、2022年初指出特斯拉的高點，並在2025年初點出美國市場的危機。當時雖然備受質疑與批評，最後卻證實：他的話是對的。這樣的他，過去五度破產、甚至差點踏上絕路，但正是靠著書中這套操作系統東山再起： 💰四原則、五階段，掌握農場系統投資法市場中，越好取得的情報越不可信，大戶主力也會操縱股價。散戶最好的應對方式，就是學習農夫的精神，適時播種，耐心等待收成。確認農場系統四大原則：分散投資、保留現金、基本面分析、耐住性子，再做好五階段的準備，即可投入實戰。 💰從投資組合到實戰技巧，從零開始的穩健獲利投報率如何超越指數基金？建立「農場系統自組基金」。這樣看懂企業財務指標、突破線型、產業趨勢、回檔買進機會……接著，富爸爸不藏私公開最重要的實戰技巧：．定性分析：匯率、悲觀新聞、投資人流向，都能預測市場觸底時機。．逢低買進：低點以趨勢而定（有七個訊號），而不是只看價格。．箱型突破策略：配合成交量與形成時間，判斷真假突破。．順應成長階段：成長中企業有七大特徵，達頂點前都可買進……讓股票投資易起步又戰勝通膨，足以成為終身志業、如同大樹──韓國傳奇富爸爸，陪你種下第一顆種子。
【電子書】這就是身體的悲傷
＼2025年亞馬遜身心靈類暢銷書／ 在一個崇尚效率、要求堅強、習慣忽視悲傷的時代， 我們終於有了理解身體改變與失落的語言。 當身體不同以往，我會是誰？ 失去健康尊嚴、行為能力、青春美貌，我們是否依然完整？ 每個人的身體都在悲傷， 儘管如此，每天還是要笑著醒來―― 不是對抗身體，而是與它合作， 從中長出不被摧毀的勇氣與智慧。 ★英國身體悲傷（Body Grief）研究與倡議的重要聲音 ★作者觀點在慢性病、殘疾研究與心理健康社群中引發廣泛討論 ★一本重新定義「身體與自我關係」的自我成長之書 一名在二十七歲時於健身課堂上突然失去行動能力的年輕女性，在短時間內接連面對健康崩解、身分動搖與未來想像破碎的人生劇變。當身體不如往昔，她沒有選擇與之對抗，而是為這段經驗命名為「身體悲傷」，學習與失去共處，並一步步重建與身體之間的信任關係，寫下關於失落、理解與重新接納自我的生命紀錄。 本書不教如何修復身體，也不呼籲戰勝疾病，而是指出一個長久被忽視的事實： 只要活在身體之中，我們就必然會經歷某種形式的失去。 而真正的課題，是學會在改變之後仍與自己的身體並肩而行。 ◢一套清晰而具體的理解路徑 從與身體交戰，到建立「身體信任」的框架，作者結合多年臨床實務與親身經歷，整理出身體悲傷的七個歷程： ・忽視——否認身體的改變，試圖像過去一樣生活・震驚——不得不面對現實，意識到事情真的發生了・道歉——為自己的身體與需求感到抱歉・過錯——開始追問原因，責怪自己或尋找責任歸屬・對抗——與身體交戰，試圖把一切「修復」回從前・絕望與希望——在失去之中跌入黑暗，同時看見微光・身體信任——理解身體始終與自己站在同一陣線 這七個階段並非線性發生，而是一段可能反覆往返的旅程。本書逐一說明各階段的心理狀態與身體訊號，並提供具體的方法與練習，幫助讀者在不同階段出現時理解自身處境，學會有意識的回應並調整。 ◢ 透過書寫與覺察，重新理解身體 每章章末設有「日誌書寫提示」，引導讀者在閱讀過程中停下來書寫、反思與覺察，逐步辨認自己正在經歷的身體悲傷。透過這些具體的提問與書寫練習，讀者得以重新連結思想、身體與心靈，理解那些原本難以言說的失去與情緒，並在一次次練習中，慢慢建立與身體之間的信任關係。 當我們開始說出「這是身體悲傷」，也就開啟了療癒的可能。本書提供語言、工具與陪伴，幫助讀者學會與身體站在同一陣線，在改變與失去之後，依然能自在地活在自己的身體之中。 本書特色 1.認識「身體悲傷」的新概念：本書首度系統性定義「身體悲傷」（Body Grief）一詞，幫助讀者理解身體變化帶來的失落感，無論是疾病、創傷、衰老或身分轉變，都能找到共鳴與定位。 2.打破「身體對立」的迷思：作者以自身經歷和專業觀點，顛覆「身體是敵人」的傳統敘事，引導讀者學習與身體和解，建立信任與自我接納。 3.提供具體的七階段療癒途徑：書中詳述「身體悲傷」的七個階段（從否認、衝擊、自責到希望與信任），提供清晰的自我覺察與療癒路徑。
全球最強團隊都在用的「心理安全感」溝通用語55(二版)
★日本AMAZON暢銷榜NO.1Google、Netflix高度重視主管、行銷、業務都要學會的「心理安全感」4大要素 × 55句溝通用語只要改變一句日常用語，提案成長1.5倍，向心力和創造力大躍進！拉低團隊心理安全感的NG語詞，你還在用嗎？▲提醒對方留意時，會說：「這種事我是很不想說啦，但……」▲被問起曾經教過的事，嚴格指導說：「這個之前就說過了吧？」▲為了釐清任務無法完成的理由，會詢問：「為什麼做不到呢？」▲接受諮詢時，回應：「先自己思考看看吧！」▲即使自己負責的工作有狀況，仍會因不想給周圍的人帶來困擾而表示：「沒問題」。 ▲被部屬詢問工作目的或原因時，會說：「因為是工作，別想太多了，就做吧！」用4大要素打造心理安全感「心理安全感」一詞最早出現於1965年，後來經哈佛大學管理學教授艾美．艾德蒙森定義為：「承受人際關係的風險也沒問題，成員們所共有的信念」。2012年，美國谷歌公司為改善團隊缺乏向心力、生產力不佳而啟動的「亞里斯多德計畫」研究報告也指出――「心理安全感」是提升團隊效能的「首要」關鍵因素。然而，心理安全感並不是單純地指團隊成員的感情好。事實上，在感情太好的情況下，人往往優先選擇維持現有人際關係，有時候該說的話反而說不出來，成效也難以提升。心理安全感高的團隊，成員間的關係既不會糟過頭，也不至於好得超過，而會為了目標或成果進行「健康的意見衝突」，能及時修正錯誤，避免災難並創造成功！資深顧問原田將嗣任職的ZENTech，測試了超過六千個日本組織團隊，找出了提升心理安全感的四大要素。要素1：敢言【情境】當部下重複出現同樣的失誤時NG：雖然很不想這樣說，但我之前就說過了吧〜OK：想一起確認一下……。要素2：互助【情境】領導者對不擅長的事，想開口請人跟進或協助時NG：這個，你來處理。OK：我對○○不太擅長，可以的話能拜託你嗎？要素3：挑戰【情境】已預料到會增加新工作時NG：會很辛苦呢，加油啊！OK：有沒有什麼工作是可以減少的呢？要素4：鼓勵創新【情境】稀奇的點子或不現實的巨大想法出現NG：這個對我們來說很難啊……。OK：很好喔！能再多告訴我一些嗎？立即學會、一用見效的「心理安全感」溝通用語◆每天使用！能打造團隊安全感的語詞◆沉默退散！讓會議活性化的語詞◆建立信任！讓一對一會議變輕鬆的語詞◆績效UP！激發團隊挑戰與創新的語詞◆鞏固人脈！把客戶變夥伴的語詞◆狀況解除！把危機變轉機的語詞本書特色 ★ AMAZON暢銷NO.1，專家、企業、書店員強推好書！★ 日本「心理安全感」倡議代表‧年度暢銷書作家「石井遼介」監修指導！★ 專業理論×實作經驗，全球企業爭相學習的團隊效能升級心法。★ 55溝通用語×圖解速讀，即刻打造「四大要素」齊備的頂尖團隊。
【電子書】全球最強團隊都在用的「心理安全感」溝通用語55（二版）
★日本AMAZON暢銷榜NO.1Google、Netflix高度重視主管、行銷、業務都要學會的「心理安全感」4大要素 × 55句溝通用語只要改變一句日常用語，提案成長1.5倍，向心力和創造力大躍進！拉低團隊心理安全感的NG語詞，你還在用嗎？▲提醒對方留意時，會說：「這種事我是很不想說啦，但……」▲被問起曾經教過的事，嚴格指導說：「這個之前就說過了吧？」▲為了釐清任務無法完成的理由，會詢問：「為什麼做不到呢？」▲接受諮詢時，回應：「先自己思考看看吧！」▲即使自己負責的工作有狀況，仍會因不想給周圍的人帶來困擾而表示：「沒問題」。 ▲被部屬詢問工作目的或原因時，會說：「因為是工作，別想太多了，就做吧！」用4大要素打造心理安全感「心理安全感」一詞最早出現於1965年，後來經哈佛大學管理學教授艾美．艾德蒙森定義為：「承受人際關係的風險也沒問題，成員們所共有的信念」。2012年，美國谷歌公司為改善團隊缺乏向心力、生產力不佳而啟動的「亞里斯多德計畫」研究報告也指出――「心理安全感」是提升團隊效能的「首要」關鍵因素。然而，心理安全感並不是單純地指團隊成員的感情好。事實上，在感情太好的情況下，人往往優先選擇維持現有人際關係，有時候該說的話反而說不出來，成效也難以提升。心理安全感高的團隊，成員間的關係既不會糟過頭，也不至於好得超過，而會為了目標或成果進行「健康的意見衝突」，能及時修正錯誤，避免災難並創造成功！資深顧問原田將嗣任職的ZENTech，測試了超過六千個日本組織團隊，找出了提升心理安全感的四大要素。要素1：敢言【情境】當部下重複出現同樣的失誤時NG：雖然很不想這樣說，但我之前就說過了吧〜OK：想一起確認一下……。要素2：互助【情境】領導者對不擅長的事，想開口請人跟進或協助時NG：這個，你來處理。OK：我對○○不太擅長，可以的話能拜託你嗎？要素3：挑戰【情境】已預料到會增加新工作時NG：會很辛苦呢，加油啊！OK：有沒有什麼工作是可以減少的呢？要素4：鼓勵創新【情境】稀奇的點子或不現實的巨大想法出現NG：這個對我們來說很難啊……。OK：很好喔！能再多告訴我一些嗎？立即學會、一用見效的「心理安全感」溝通用語◆每天使用！能打造團隊安全感的語詞◆沉默退散！讓會議活性化的語詞◆建立信任！讓一對一會議變輕鬆的語詞◆績效UP！激發團隊挑戰與創新的語詞◆鞏固人脈！把客戶變夥伴的語詞◆狀況解除！把危機變轉機的語詞本書特色 ★ AMAZON暢銷NO.1，專家、企業、書店員強推好書！★ 日本「心理安全感」倡議代表‧年度暢銷書作家「石井遼介」監修指導！★ 專業理論×實作經驗，全球企業爭相學習的團隊效能升級心法。★ 55溝通用語×圖解速讀，即刻打造「四大要素」齊備的頂尖團隊。
優雅開戰（三版）：聰明選戰場、精準控情緒的建設性衝突策略
你的原則永遠值得你「大吵一架」熱播九季真人實境秀《酒吧救援》主持人傾囊相授59個「建設性衝突」獨家心法日常生活、數位社群都適用 鍛鍊衝突肌肉，有策略地展開戰局衝突是好事，也是一種變革面對暴怒無禮之人，就應該為信念挺身而戰愈不表態，暴怒之人就愈囂張在生活或社群上難免會遇到只想引戰的人，當你愈退縮、道歉、拒絕捲入衝突，對霸淩者來說永遠不夠，最糟糕的是，你會讓自己失望。建設性衝突甚至是一種治療將衝突造成的不安藏在內心深處，不斷釋放的壓力荷爾蒙可能造成慢性焦慮，進而剝奪了生活的樂趣。建設性衝突並非無腦的衝動反應，而是深思熟慮的策略▼衝突評估表：先決定要從衝突中獲得什麼利益，以及後果是否值得。▼衝突規則：不要翻白眼或不耐煩地嘆氣，也不要做出貶低的評論。▼衝突儀錶：想像大腦有一副儀錶，當儀錶亮紅燈，意味著對方已經不再聽你說話，這時必須緩和語氣或說一些正面的話，把他們拉回綠燈區。▼挑選對的戰場：學會認清虛假的衝突。某人故意激怒你，會不會只是想博得關注或進行他想做的事？▼吼還是不吼：與別人發生口頭爭執時，吼叫應該與更微妙的技巧並用，可以多方利用聲音和身體，從眼神接觸的隔空交流到實質的身體接近。從今以後，面對怒火中燒的人，你不需要壓抑忍讓而委屈焦慮，而能富有激情但不情緒化地表達想法與立場，打一場優雅漂亮的仗！讓人生「愈吵愈好」的黃金法則○永遠不要忘記對手也是人。當你尊重別人，為他們保留尊嚴，就更有機會讓他們接受你要說的話。○社群媒體的衝突毫無價值。躲在螢幕後面讓酸民覺得自己有本事傷害及消滅你，而匿名則發揮保護作用，讓他們不需要承擔任何後果。○注意他們說的話，不要只顧著想自己的下一句話。如果你只顧著想如何陳述下一個論點，就會錯過一些關鍵訊息。○放慢速度。在建設性衝突中，靜默可以成為你的朋友。不要率先跳進去，不要因為急於用話語來填補長長的停頓而失去重點。 ○群眾外包。對的觀眾可以促進建設性交流，人們一旦發現自己正被別人觀察，往往會在處理衝突時更有建設性和責任感。○提出確鑿的證據。白紙黑字的事實極不容易逃避，讓事實甚至是中立的第三方幫你說出一些令人不舒服的真相，可以釐清情況，或讓衝突告一段落。○衝突不一定是為了贏。如果你只在乎吵贏對方，出發點就不對了。真正的勝利可以是給他們新的想法去思考，然後靜靜等待它發芽並成長。 ◆◆本書初版書名為：衝突的力量：以和為貴帶來焦慮，息事寧人埋下火種，如何真正表達情緒與需求？本書特色1.顛覆你對衝突的想像：沉默、壓抑，處處迴避衝突，只會製造焦慮。而戰略性且不情緒化地面對衝突，不但讓人有機會建立更緊密的關係、激發創造與想像力、解決核心問題，最終還能扭轉局面、實現更深刻的溝通。2.真人實境秀《酒吧救援》主持人親授「建設性衝突」獨家心法：作者從小生活在躁鬱症母親的陰影下，為了生存，他學會了如何在警報大響的憤怒之人面前，藉由察言觀色、轉移話題來平息戰爭，並利用衝突將結論導向期望目標。之後也在自己所主持的實境節目《酒吧救援》中，運用這套建設性衝突技巧，協助人們面對真相、展開溝通。3.活用衝突變革力，表達情緒與需求，得到想要的結果：作者融合心理學、社會人類學與真實案例，提供簡單好上手的「塔弗工具包重點整理」，讓你確實評估局勢、觀察情緒反應、選擇戰場、有意識地溝通，逐步建立衝突的信心和技術。
如何養出一個成年人【長銷新裝版】(二版)：19歲前就該準備好的生存能力,幫助孩子走出延長的青春期
在晚婚、晚育成為常態的時代，當青春期被一再延長、依賴無法退場，父母能否重新拿捏引導與退位的界線，陪孩子完成「從被照顧者走向自立者」的轉換？＼TED 演講累積超過 800 萬點閱／第一線輔導經驗＋具體教養指南過度教養像一張安全網，讓孩子被接住，卻遲遲無法獨立站穩。「走向成年」從來不是突然放手─―協助完成準備，才是真正的愛與保護。 ► 校園與職場第一線，看見「長不大的孩子」大學生不會洗衣、訂票、處理基本行政事務，一遇到問題立刻請父母出面……年輕人面對選課、轉系、實習與工作選擇，無法自行判斷，反覆詢問父母意見……進入職場後，無法承擔錯誤與壓力，一受挫就退縮或逃避……明明學歷亮眼，卻缺乏基本生活能力與責任感，難以獨立運作……這些是作者在擔任美國史丹佛大學新生主任期間，長期在校園與輔導現場反覆看到的真實狀況。問題不在孩子不努力，而在他們從未被好好準備成為成年人。一本寫給希望孩子能穩定踏入下一階段人生的父母之書，也適合在教育與輔導現場，長期陪伴年輕世代的專業工作者閱讀。 ► 父母沒有退場，孩子就無法上場在瞬息萬變、充滿不確定的時代，父母出於愛與恐懼，持續替孩子安排、介入、修正人生路線，以為多做一點，能讓孩子少受一點苦。但當父母長期站在前線，孩子就失去練習選擇、承擔後果與解決問題的機會。看似安全的保護，反而延長了青春期，讓孩子在成年門口止步不前。 ► 19歲前做好成年的準備，不把孩子留在青春期本書結合十年第一線輔導經驗與大量研究，提出可操作的換位教養方案，協助父母在孩子離家之前，完成作為一個成年人的必要準備——．給孩子非結構化的時間，透過遊戲與真實嘗試，培養解決問題的能力．教導基本生活技能，而不是代勞人生．讓孩子為選擇負責，在錯誤中建立「我能處理困難」的信念．把勤奮、責任與承擔，放回日常生活，而非只要求結果．協助孩子打造屬於自己的人生工具箱，而不是活在父母鋪好的安全網裡對於陪伴孩子走向成年階段的父母與教育工作者，本書是理論與實務兼備的最佳指南，協助在關鍵年齡前完成必要準備。本書特色來自頂尖大學第一線的長期觀察與實證經驗：本書基於校園輔導現場的實務經驗與大量研究，直接指出「過度教養」如何影響孩子進入成年階段的能力與狀態，問題具體、案例真實。從「停止過度教養」到「完成成年準備」：作者不只提醒父母退後一步，更提供可操作的替代方案，包括教導生活技能、培養工作倫理、給孩子非結構化時間、練習承擔與決策等，將抽象理念轉化為具體做法。挑戰狹隘的成功定義，重建成年能力的核心標準：將焦點從升學與履歷轉向責任感、韌性、判斷力與自我管理能力，協助父母在青春期後期完成角色轉換，讓孩子真正走向成熟，而非延長青春期。
15秒讓人看懂，願意照做的減法寫作：寫短一點，但更有力！博報堂廣告創意製作人的精準「摘要力」，讓客戶想看完、同事讀得懂、主管記得住
★日本銷售突破 20,000 冊！商業理財榜熱銷話題 報告打了三頁，主管看完只說一句：「所以，重點是什麼？」 自以為email寫得很清楚，同事還是打電話來問：「你的意思是不是……？」 精心準備的提案，講不到五分鐘，客戶的眼神已經飄向窗外（或手機）。 為什麼你寫得那麼辛苦，對方卻「有看沒有懂」，甚至「看都不想看」？ 問題不在你寫得不夠多，也不是文筆不好。 如何寫得「簡短卻達意」？你需要的是，替讀者著想的「摘要力」。 在人人都能用AI生成文字的時代，年輕工作者最大的挑戰， 不再是寫不出來，而是「抓不到重點」。 千萬別讓表達能力拖後腿，埋沒了你優秀的工作實力。▌來自日本頂尖廣告公司的「短文鍊金術」 作者蟇田吉昭，任職於日本頂尖廣告公司「博報堂」超過三十年 。 他是王牌演講撰稿人，專門替政治人物與企業 CEO 撰寫講稿； 也是資深廣告文案，必須在 15 秒的廣告中，用一句話撼動人心與錢包。 寫了三十多年稿，他最後得到的結論是： 「如果只是機械式地『縮短』，AI 或許能寫得比你更好；但若文章『無趣』，就沒人願意讀。」 本書就是廣告創意製作人實戰淬鍊出的「摘要力」與「高密度表達法」！▍先替對方把「重點」說清楚，才有被讀下去的資格 現代人沒耐心等你鋪陳起承轉合。 開場要像《桃太郎》，第一句就用 4 個 W 交代「發生什麼事」， 同時打好「方向燈」：先簡單說，再寫文案。 如果讀者一開始沒看到好處，再好的文筆都只是自我感動。 ▍寫的時候，別繞路 下筆前，請站在讀者的角度思考：「所以，我能得到什麼？」 請選擇連小學生也能懂的詞語、讓文章「通風良好」，重點才會一眼浮現。 如果想檢查文章是否真的好懂，就丟進 Google 翻譯試試看。 最好的減法寫作練習，就是「指路」── 用最短的話把人帶到目的地，你的摘要力就會在刪減中成形。 ▍所有文章，都是寫給「那一個人」的情書 試著把讀者設定成特別的「某個人」，像寫情書一樣體貼： 揣摩對方「心裡的流向」、他此刻的狀態是什麼？ 用對方日常會用的詞彙、帶著體溫的「肉體語言」，以及有感情的「關係式話語」。 精煉過的人味，是AI時代人類的最後堡壘。 報告提案書道歉信感謝函求職信社群貼文…… 想要讓人「看懂並行動」，一本搞定 99% 的寫作難題！ 學會「簡短卻達意」，你的影響力將會「大」不一樣。
【電子書】優雅開戰（三版）
你的原則永遠值得你「大吵一架」熱播九季真人實境秀《酒吧救援》主持人傾囊相授59個「建設性衝突」獨家心法日常生活、數位社群都適用 鍛鍊衝突肌肉，有策略地展開戰局衝突是好事，也是一種變革面對暴怒無禮之人，就應該為信念挺身而戰愈不表態，暴怒之人就愈囂張在生活或社群上難免會遇到只想引戰的人，當你愈退縮、道歉、拒絕捲入衝突，對霸淩者來說永遠不夠，最糟糕的是，你會讓自己失望。建設性衝突甚至是一種治療將衝突造成的不安藏在內心深處，不斷釋放的壓力荷爾蒙可能造成慢性焦慮，進而剝奪了生活的樂趣。建設性衝突並非無腦的衝動反應，而是深思熟慮的策略▼衝突評估表：先決定要從衝突中獲得什麼利益，以及後果是否值得。▼衝突規則：不要翻白眼或不耐煩地嘆氣，也不要做出貶低的評論。▼衝突儀錶：想像大腦有一副儀錶，當儀錶亮紅燈，意味著對方已經不再聽你說話，這時必須緩和語氣或說一些正面的話，把他們拉回綠燈區。▼挑選對的戰場：學會認清虛假的衝突。某人故意激怒你，會不會只是想博得關注或進行他想做的事？▼吼還是不吼：與別人發生口頭爭執時，吼叫應該與更微妙的技巧並用，可以多方利用聲音和身體，從眼神接觸的隔空交流到實質的身體接近。從今以後，面對怒火中燒的人，你不需要壓抑忍讓而委屈焦慮，而能富有激情但不情緒化地表達想法與立場，打一場優雅漂亮的仗！讓人生「愈吵愈好」的黃金法則○永遠不要忘記對手也是人。當你尊重別人，為他們保留尊嚴，就更有機會讓他們接受你要說的話。○社群媒體的衝突毫無價值。躲在螢幕後面讓酸民覺得自己有本事傷害及消滅你，而匿名則發揮保護作用，讓他們不需要承擔任何後果。○注意他們說的話，不要只顧著想自己的下一句話。如果你只顧著想如何陳述下一個論點，就會錯過一些關鍵訊息。○放慢速度。在建設性衝突中，靜默可以成為你的朋友。不要率先跳進去，不要因為急於用話語來填補長長的停頓而失去重點。 ○群眾外包。對的觀眾可以促進建設性交流，人們一旦發現自己正被別人觀察，往往會在處理衝突時更有建設性和責任感。○提出確鑿的證據。白紙黑字的事實極不容易逃避，讓事實甚至是中立的第三方幫你說出一些令人不舒服的真相，可以釐清情況，或讓衝突告一段落。○衝突不一定是為了贏。如果你只在乎吵贏對方，出發點就不對了。真正的勝利可以是給他們新的想法去思考，然後靜靜等待它發芽並成長。 ◆◆本書初版書名為：衝突的力量：以和為貴帶來焦慮，息事寧人埋下火種，如何真正表達情緒與需求？本書特色1.顛覆你對衝突的想像：沉默、壓抑，處處迴避衝突，只會製造焦慮。而戰略性且不情緒化地面對衝突，不但讓人有機會建立更緊密的關係、激發創造與想像力、解決核心問題，最終還能扭轉局面、實現更深刻的溝通。2.真人實境秀《酒吧救援》主持人親授「建設性衝突」獨家心法：作者從小生活在躁鬱症母親的陰影下，為了生存，他學會了如何在警報大響的憤怒之人面前，藉由察言觀色、轉移話題來平息戰爭，並利用衝突將結論導向期望目標。之後也在自己所主持的實境節目《酒吧救援》中，運用這套建設性衝突技巧，協助人們面對真相、展開溝通。3.活用衝突變革力，表達情緒與需求，得到想要的結果：作者融合心理學、社會人類學與真實案例，提供簡單好上手的「塔弗工具包重點整理」，讓你確實評估局勢、觀察情緒反應、選擇戰場、有意識地溝通，逐步建立衝突的信心和技術。
【電子書】如何養出一個成年人【長銷新裝版】(二版)
在晚婚、晚育成為常態的時代，當青春期被一再延長、依賴無法退場，父母能否重新拿捏引導與退位的界線，陪孩子完成「從被照顧者走向自立者」的轉換？＼TED 演講累積超過 800 萬點閱／第一線輔導經驗＋具體教養指南過度教養像一張安全網，讓孩子被接住，卻遲遲無法獨立站穩。「走向成年」從來不是突然放手─―協助完成準備，才是真正的愛與保護。 ► 校園與職場第一線，看見「長不大的孩子」大學生不會洗衣、訂票、處理基本行政事務，一遇到問題立刻請父母出面……年輕人面對選課、轉系、實習與工作選擇，無法自行判斷，反覆詢問父母意見……進入職場後，無法承擔錯誤與壓力，一受挫就退縮或逃避……明明學歷亮眼，卻缺乏基本生活能力與責任感，難以獨立運作……這些是作者在擔任美國史丹佛大學新生主任期間，長期在校園與輔導現場反覆看到的真實狀況。問題不在孩子不努力，而在他們從未被好好準備成為成年人。一本寫給希望孩子能穩定踏入下一階段人生的父母之書，也適合在教育與輔導現場，長期陪伴年輕世代的專業工作者閱讀。 ► 父母沒有退場，孩子就無法上場在瞬息萬變、充滿不確定的時代，父母出於愛與恐懼，持續替孩子安排、介入、修正人生路線，以為多做一點，能讓孩子少受一點苦。但當父母長期站在前線，孩子就失去練習選擇、承擔後果與解決問題的機會。看似安全的保護，反而延長了青春期，讓孩子在成年門口止步不前。 ► 19歲前做好成年的準備，不把孩子留在青春期本書結合十年第一線輔導經驗與大量研究，提出可操作的換位教養方案，協助父母在孩子離家之前，完成作為一個成年人的必要準備——．給孩子非結構化的時間，透過遊戲與真實嘗試，培養解決問題的能力．教導基本生活技能，而不是代勞人生．讓孩子為選擇負責，在錯誤中建立「我能處理困難」的信念．把勤奮、責任與承擔，放回日常生活，而非只要求結果．協助孩子打造屬於自己的人生工具箱，而不是活在父母鋪好的安全網裡對於陪伴孩子走向成年階段的父母與教育工作者，本書是理論與實務兼備的最佳指南，協助在關鍵年齡前完成必要準備。本書特色來自頂尖大學第一線的長期觀察與實證經驗：本書基於校園輔導現場的實務經驗與大量研究，直接指出「過度教養」如何影響孩子進入成年階段的能力與狀態，問題具體、案例真實。從「停止過度教養」到「完成成年準備」：作者不只提醒父母退後一步，更提供可操作的替代方案，包括教導生活技能、培養工作倫理、給孩子非結構化時間、練習承擔與決策等，將抽象理念轉化為具體做法。挑戰狹隘的成功定義，重建成年能力的核心標準：將焦點從升學與履歷轉向責任感、韌性、判斷力與自我管理能力，協助父母在青春期後期完成角色轉換，讓孩子真正走向成熟，而非延長青春期。
【電子書】15秒讓人看懂，願意照做的減法寫作
★日本銷售突破 20,000 冊！商業理財榜熱銷話題 報告打了三頁，主管看完只說一句：「所以，重點是什麼？」 自以為email寫得很清楚，同事還是打電話來問：「你的意思是不是……？」 精心準備的提案，講不到五分鐘，客戶的眼神已經飄向窗外（或手機）。 為什麼你寫得那麼辛苦，對方卻「有看沒有懂」，甚至「看都不想看」？ 問題不在你寫得不夠多，也不是文筆不好。 如何寫得「簡短卻達意」？你需要的是，替讀者著想的「摘要力」。 在人人都能用AI生成文字的時代，年輕工作者最大的挑戰， 不再是寫不出來，而是「抓不到重點」。 千萬別讓表達能力拖後腿，埋沒了你優秀的工作實力。▌來自日本頂尖廣告公司的「短文鍊金術」 作者蟇田吉昭，任職於日本頂尖廣告公司「博報堂」超過三十年 。 他是王牌演講撰稿人，專門替政治人物與企業 CEO 撰寫講稿； 也是資深廣告文案，必須在 15 秒的廣告中，用一句話撼動人心與錢包。 寫了三十多年稿，他最後得到的結論是： 「如果只是機械式地『縮短』，AI 或許能寫得比你更好；但若文章『無趣』，就沒人願意讀。」 本書就是廣告創意製作人實戰淬鍊出的「摘要力」與「高密度表達法」！▍先替對方把「重點」說清楚，才有被讀下去的資格 現代人沒耐心等你鋪陳起承轉合。 開場要像《桃太郎》，第一句就用 4 個 W 交代「發生什麼事」， 同時打好「方向燈」：先簡單說，再寫文案。 如果讀者一開始沒看到好處，再好的文筆都只是自我感動。 ▍寫的時候，別繞路 下筆前，請站在讀者的角度思考：「所以，我能得到什麼？」 請選擇連小學生也能懂的詞語、讓文章「通風良好」，重點才會一眼浮現。 如果想檢查文章是否真的好懂，就丟進 Google 翻譯試試看。 最好的減法寫作練習，就是「指路」── 用最短的話把人帶到目的地，你的摘要力就會在刪減中成形。 ▍所有文章，都是寫給「那一個人」的情書 試著把讀者設定成特別的「某個人」，像寫情書一樣體貼： 揣摩對方「心裡的流向」、他此刻的狀態是什麼？ 用對方日常會用的詞彙、帶著體溫的「肉體語言」，以及有感情的「關係式話語」。 精煉過的人味，是AI時代人類的最後堡壘。 報告提案書道歉信感謝函求職信社群貼文…… 想要讓人「看懂並行動」，一本搞定 99% 的寫作難題！ 學會「簡短卻達意」，你的影響力將會「大」不一樣。
代謝自由：30天有效燃脂、修復荷爾蒙、重建代謝平衡
★作者減脂36公斤、體脂率從34%降到6%的祕密★紐約時報暢銷書★YouTube頻道影片觀看次數超過25,000,000★IG、FB、YT追蹤人數超過1,350,000․全球25億成年人超重․93%的美國人代謝不健康․糖尿病患者遵守美國健康飲食用藥指引，病情卻持續惡化加工食品、壓力負荷、缺乏運動、環境毒素，使糟糕的代謝成為常態擺脫肥胖、慢性發炎、腦霧、能量流失、胰島素阻抗，從代謝下手，讓身體從「燃燒糖分」轉變成「燃燒脂肪」就對了！你是「燃糖者」還是「燃脂者」？□飯後感到疲倦□會在兩餐之間吃零食□體重超重9公斤以上□身上有皮膚息肉□腋下有褐色斑塊□一餐不吃，就會又餓又怒三個以上問題的答案為「是」，你的身體可能就是不健康的燃糖模式當身體持續燃燒糖分，不只會感到疲倦和體重增加，還會帶來神經退化性疾病和癌症風險。當代謝變得有彈性，用多種方式產生能量和燃燒脂肪，就能支持粒線體、再生大腦神經元、修復腸道微生物。破除五大減脂迷思，先變健康，才能成功減重迷思1：熱量赤字比攝取的熱量「數字」更重要的，是熱量的「品質」。專注於熱量使我們忽視了真正重要的東西：荷爾蒙和發炎。迷思2：少量多餐少量多餐會促進身體產生自由基，加速老化。頻繁進食讓身體沒有足夠時間恢復，導致胃中缺乏酶和鹽酸，引發胃食道逆流。迷思3：新陳代謝需要碳水化合物來燃燒脂肪和運作身體會主動製造葡萄糖，也會透過燃燒過多的體脂肪以及攝取的蛋白質獲得所需的糖分。迷思4：人人適合的萬用減重法每個人體內的荷爾蒙不同，飽足感和減重效果也不同，應該量身訂做你攝取的營養，荷爾蒙才能發揮最佳效果。迷思5：靠意志力減重有一套簡單好上手的計畫，就不會有剝奪感，也不必發揮強大意志力。善用生酮、斷食等策略，讓身體高效燃燒脂肪生酮並不是節食，而是代謝過程。如果我們的祖先沒有使用脂肪酸作為燃料並讓肝臟轉化為酮體，我們今天就不會在這裡！不過要注意，降低碳水化合物攝取要採用漸進的方法，如果一下子大幅降低，可能會導致虛弱、疲勞和頭痛等症狀。攝取油脂時也要避開壞油脂（例如大豆油、葵花油、芥花油等等），並增加好油脂（例如鮭魚、草飼奶油、椰子油等等）。而斷食可說是大自然的重啟按鈕，讓身體從食物攻勢中喘一口氣，也是修復腸道微生物體最快的方法之一。間歇性斷食和熱量限制對新陳代謝會產生不同影響。如果只用吃的量變少來限制熱量，但依舊全天候進食，新陳代謝會傾向適應這種模式，而且效率變低。相反地，間歇性斷食讓你即使處於熱量赤字，新陳代謝不但不會減緩，反而變得更有效率。本書特色：1. 慢性病的真正根源，就是代謝不健康：當身體的新陳代謝卡住，只會燃燒葡萄糖，就會在體內創造大量氧化壓力，導致癌症、糖尿病、自體免疫疾病、心血管疾病、阿茲海默症、荷爾蒙失衡、精神疾病等慢性疾病，甚至是慢性疲勞和疼痛。2. 正確使用生酮、斷食等古老療癒策略，擺脫反覆減重、慢性發炎的痛苦循環：最常見的細胞膜發炎相關症狀是體重增加和減重阻力。作者帶領超過五千人進行生酮後，發現無法成功執行生酮的首要原因是反應遲緩的肝臟，建議攝取有助於肝臟分解脂肪的苦味食物，例如有機咖啡、芝麻葉、檸檬、葡萄柚等，效果會更好。而斷食已被研究證實能降低血壓、改善消化功能、促進大腦健康和新陳代謝效率。作者建議從12小時的間歇性斷食開始，再逐漸過渡到更長時間的斷食。3. 最尖端的生物駭客技巧，達到全新健康狀態：生物駭客（Biohack）指的是使用科技、營養補充品和各種實驗，讓身體機能達到最佳狀態。例如使用穿戴式睡眠追蹤器，能藉由實際數據來調整就寢習慣，改善睡眠、恢復體力。在餐後服用蘋果醋有助於減脂。赤腳行走接地氣，也能有效減少氧化壓力和發炎。4. 三十天重啟計畫+健康美味的49道食譜，實現代謝自由：作者曾指導超過五千名學員成功燃燒脂肪而不是糖，而且沒有任何症狀！利用簡單的方法就可以實現第一步：避免精緻糖、精緻麵粉等食物、飲用書中提到的生酮特調，以及避免在兩餐之間吃零食。食譜列出了有益代謝的豐富食材，讓你盡情享受原型食物的美味和飽足感。
