愛與信任套書(陪孩子好好說話、陪孩子好好長大)贈送限量星空版作者親筆印簽：讓愛無礙，養成良好的親子溝通、一起學會愛、傾聽與放手的陪伴練習
活動訊息
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高功能倖存者：如果不「有用」，我還值得被愛嗎？（限量作者親簽版）
內容簡介
不焦慮、不說教，寫給現代父母兩本最溫柔、最重要的教養陪伴書
從「溝通、閱讀、運動、負責」四大面向，陪孩子建立一生受用的能力
結合真實家庭經驗與教育觀點，貼近每個家庭都會遇到的日常難題
不只教孩子成長，也陪父母重新學會理解、傾聽與陪伴
陪伴，是父母給予孩子最重要的禮物
讓孩子在愛裡長出力量，勇敢長大。
《陪孩子好好說話》是一本最佳的親子溝通書
如何聽孩子說話？說孩子會聽的話？如何讓孩子能夠對你敞開心扉？
身為父母的我們，上次陪孩子好好說話，是什麼時候？
本書從尋思開始，探討我們為什麼要說話，探討嬰兒、兒童、青少年不同階段，因為成長發育與學習的階段不同，大人在陪伴他們成長的過程中，也要用不同的說話方式，來培養孩子的自信心和自我價值感。
每個孩子學習的能力都有很大的差異和不同，要真正的貼近和了解孩子，沒有什麼教養和陪伴的捷徑，就是耐心的對話、傾聽、核對、承擔和欣賞孩子可以好好地把話說完。
親子，是互相的 ，我們都是在成為父母以後，很努力的學習當父母，陪著孩子成長的過程，我們也是一路在進步與優化，我們真的要謝謝，這麼努力，尋求進步的自己。
陪孩子好好說話，讓孩子能夠分辨、思考、表達、選擇，與負責，才真的是對孩子的人生好。
《陪孩子好好長大》是一本寫給父母的溫柔教養書。
不當恐龍父母，從溝通、閱讀、運動、負責、付出、感恩與愛等面向，陪父母看見日常教養中最值得灌溉的養分。
從如何不動怒，聽孩子把話說完、在共讀中累積愛與知識，到讓孩子練習選擇、承擔、服務與感恩，書中以真實故事與細膩提醒，示範如何在放手與支持之間，培養孩子的自信與自律、韌性與善良。
作者以在家中及學校中陪伴孩子的生活經驗、結合教育觀點，分享如何建立親子之間深刻而穩定的連結。
在溝通中，孩子的成長，是透過大量的「聽」來學會說話與表達，因此父母要願意耐心傾聽，讓孩子把話說完，而不是急著責備或說教。作者也提醒父母，不要成為只保護孩子、卻忽略理解與核對事實的「恐龍家長」。真正好的溝通，是在尊重、信任與耐心中，陪孩子學會表達自己、理解他人，也建立自信與責任感。
書中提醒父母，真正重要的教養，不是責備與控制，而是願意傾聽孩子、理解孩子。尤其在青春期，孩子的情緒像火山般敏感，父母更需要陪著孩子學會表達與調節情緒，因為理解，永遠比教訓更有力量。
本書也談閱讀如何成為孩子成長的翅膀、運動如何培養韌性與自信，以及規矩與責任感如何幫助孩子建立自律與安全感。這不是一本充滿壓力的教養指南，而是一份關於陪伴、等待與愛的成長練習。
在運動中，作者提醒父母，孩子的身體成長，也是一種心靈力量的開展。運動不只是為了強健體魄，更是在一次次練習、跌倒、再站起來的過程中，培養孩子面對挑戰的勇氣與韌性。
在付出和感恩中，作者提醒父母，孩子從小就有想要幫忙、想要貢獻自己的能力，父母也不該急著否定，而是陪孩子慢慢學會如何把事情做好。從幫助自己、幫助家人，到能夠關心別人、服務他人，孩子會在付出的過程中感受到自己是有能力、有價值的，也在一次次行動裡體會「我們是一家人」的連結與溫暖。
在感恩中，作者從睡前的感謝儀式、日常生活的禮貌與惜福出發，提醒父母讓孩子在生活中學會珍惜。慢慢養成對人、對事、對生活的柔軟心意。當孩子懂得看見別人的付出，也懂得珍惜自己所擁有的一切，心靈就不容易匱乏，而能在善意與祝福中，長成一個溫暖而有力量的人。
陪孩子慢慢長大，也陪父母重新學會如何去愛。多鼓勵我們的孩子，讓時間慢慢的把孩子的能力，熟成。等待，是必須且必要的溫柔。
讓我們在愛中，能陪著孩子成長為彼此喜歡的樣子。
書中金句:
大家會記得互相陪伴中的快樂與美好，而不會去計較，誰說的故事比較好聽。
孩子需要大量且稍微超出現有能力的語言刺激，才能持續進步，這是I+1理論。
當孩子在動，大腦、神經系統與情緒系統其實正在同步成長。
親子共玩，其實是在陪孩子長成自己
給孩子訂定的規矩和界線，不是行為的緊箍咒，而是安全的防護網。
孩子會在這些日常陪伴中，慢慢長出認識世界與認識自己的力量。
在青春期，孩子的情緒像火山般敏感，父母更需要陪著孩子學會表達與調節情緒，因為理解，永遠比教訓更有力量。
劉坤億(台北大學公共行政暨政策學系副教授 )
林中斌(前中山大學政治學研究所所長、前國防部副部長)
陳若雲(今周學堂總監 )
魏瑋志(澤爸) 親職教育講師
陳志恆（諮商心理師、暢銷作家、臺灣NLP學會常務理事）
「透過這本《陪孩子好好長大》讓為人父母知道，對孩子的成長而言，長期來看最重要的是什麼；也讓父母不再糾結於眼前的小煩惱，而能把心力放回真正重要的陪伴上。」
陳志恆（諮商心理師、暢銷作家、臺灣NLP學會常務理事）
從「溝通、閱讀、運動、負責」四大面向，陪孩子建立一生受用的能力
結合真實家庭經驗與教育觀點，貼近每個家庭都會遇到的日常難題
不只教孩子成長，也陪父母重新學會理解、傾聽與陪伴
陪伴，是父母給予孩子最重要的禮物
讓孩子在愛裡長出力量，勇敢長大。
《陪孩子好好說話》是一本最佳的親子溝通書
如何聽孩子說話？說孩子會聽的話？如何讓孩子能夠對你敞開心扉？
身為父母的我們，上次陪孩子好好說話，是什麼時候？
本書從尋思開始，探討我們為什麼要說話，探討嬰兒、兒童、青少年不同階段，因為成長發育與學習的階段不同，大人在陪伴他們成長的過程中，也要用不同的說話方式，來培養孩子的自信心和自我價值感。
每個孩子學習的能力都有很大的差異和不同，要真正的貼近和了解孩子，沒有什麼教養和陪伴的捷徑，就是耐心的對話、傾聽、核對、承擔和欣賞孩子可以好好地把話說完。
親子，是互相的 ，我們都是在成為父母以後，很努力的學習當父母，陪著孩子成長的過程，我們也是一路在進步與優化，我們真的要謝謝，這麼努力，尋求進步的自己。
陪孩子好好說話，讓孩子能夠分辨、思考、表達、選擇，與負責，才真的是對孩子的人生好。
《陪孩子好好長大》是一本寫給父母的溫柔教養書。
不當恐龍父母，從溝通、閱讀、運動、負責、付出、感恩與愛等面向，陪父母看見日常教養中最值得灌溉的養分。
從如何不動怒，聽孩子把話說完、在共讀中累積愛與知識，到讓孩子練習選擇、承擔、服務與感恩，書中以真實故事與細膩提醒，示範如何在放手與支持之間，培養孩子的自信與自律、韌性與善良。
作者以在家中及學校中陪伴孩子的生活經驗、結合教育觀點，分享如何建立親子之間深刻而穩定的連結。
在溝通中，孩子的成長，是透過大量的「聽」來學會說話與表達，因此父母要願意耐心傾聽，讓孩子把話說完，而不是急著責備或說教。作者也提醒父母，不要成為只保護孩子、卻忽略理解與核對事實的「恐龍家長」。真正好的溝通，是在尊重、信任與耐心中，陪孩子學會表達自己、理解他人，也建立自信與責任感。
書中提醒父母，真正重要的教養，不是責備與控制，而是願意傾聽孩子、理解孩子。尤其在青春期，孩子的情緒像火山般敏感，父母更需要陪著孩子學會表達與調節情緒，因為理解，永遠比教訓更有力量。
本書也談閱讀如何成為孩子成長的翅膀、運動如何培養韌性與自信，以及規矩與責任感如何幫助孩子建立自律與安全感。這不是一本充滿壓力的教養指南，而是一份關於陪伴、等待與愛的成長練習。
在運動中，作者提醒父母，孩子的身體成長，也是一種心靈力量的開展。運動不只是為了強健體魄，更是在一次次練習、跌倒、再站起來的過程中，培養孩子面對挑戰的勇氣與韌性。
在付出和感恩中，作者提醒父母，孩子從小就有想要幫忙、想要貢獻自己的能力，父母也不該急著否定，而是陪孩子慢慢學會如何把事情做好。從幫助自己、幫助家人，到能夠關心別人、服務他人，孩子會在付出的過程中感受到自己是有能力、有價值的，也在一次次行動裡體會「我們是一家人」的連結與溫暖。
在感恩中，作者從睡前的感謝儀式、日常生活的禮貌與惜福出發，提醒父母讓孩子在生活中學會珍惜。慢慢養成對人、對事、對生活的柔軟心意。當孩子懂得看見別人的付出，也懂得珍惜自己所擁有的一切，心靈就不容易匱乏，而能在善意與祝福中，長成一個溫暖而有力量的人。
陪孩子慢慢長大，也陪父母重新學會如何去愛。多鼓勵我們的孩子，讓時間慢慢的把孩子的能力，熟成。等待，是必須且必要的溫柔。
讓我們在愛中，能陪著孩子成長為彼此喜歡的樣子。
書中金句:
大家會記得互相陪伴中的快樂與美好，而不會去計較，誰說的故事比較好聽。
孩子需要大量且稍微超出現有能力的語言刺激，才能持續進步，這是I+1理論。
當孩子在動，大腦、神經系統與情緒系統其實正在同步成長。
親子共玩，其實是在陪孩子長成自己
給孩子訂定的規矩和界線，不是行為的緊箍咒，而是安全的防護網。
孩子會在這些日常陪伴中，慢慢長出認識世界與認識自己的力量。
在青春期，孩子的情緒像火山般敏感，父母更需要陪著孩子學會表達與調節情緒，因為理解，永遠比教訓更有力量。
劉坤億(台北大學公共行政暨政策學系副教授 )
林中斌(前中山大學政治學研究所所長、前國防部副部長)
陳若雲(今周學堂總監 )
魏瑋志(澤爸) 親職教育講師
陳志恆（諮商心理師、暢銷作家、臺灣NLP學會常務理事）
「透過這本《陪孩子好好長大》讓為人父母知道，對孩子的成長而言，長期來看最重要的是什麼；也讓父母不再糾結於眼前的小煩惱，而能把心力放回真正重要的陪伴上。」
陳志恆（諮商心理師、暢銷作家、臺灣NLP學會常務理事）
目錄
自序：用健康的話語，敲響世代的愛與祝福
一、尋思．我們為什麼說話
說與聽之間，找到愛的平衡
大人對說話的覺察與自我控制
拒絕成為不會說話，而讓人討厭的長輩
二、萌芽．用愛與耐心，陪嬰幼兒好好說話
父母的心情和態度，是最重要的學習環境
把話說清楚，讓孩子完整學習
說話權、選擇權與承擔責任的練習
「我不想上學」是震撼彈！如何理解與幫助孩子
正向的指令，接受孩子的情緒，表達對孩子的愛
三、茁壯．陪小學孩子去蕪存菁的對話
上學總是拖拖拉拉，父母可以怎麼做
不要直接說孩子錯了，而是引導他們「發現」
孩子想養寵物，親子可以怎麼討論
我數到三是威脅，給孩子有限時間選擇結束上一回合
和孩子談說話的藝術，教孩子選擇好好說話
國小超修止步！帶孩子旅行增加生活經驗和培養能力
誤會，是親子感情最大的傷害
四、轉變．理解青春期的溝通模式與應對方式
和青春期的孩子溝通請用三明治法則：用兩片「讚美」的麵包，夾著一片「指教」的內餡
正向鼓勵孩子，發揮特質中的優勢
陪青春期的孩子，接住受挫的自己
常跟孩子談心，親子之間才不會只剩下分數和金錢
陪青春期孩子理性對話，探索與發展自我
對青少年的言行要「減敏反應」
五、成熟．貼近內在，健康表達愛
父母在言語上的暴力，比體罰更傷害孩子
遠離父母愛的盲點，不要讓愛變成妨礙
大人做到七件事，讓教養更得心應手
不做互相耗損的親子，讓彼此一起成長為更好的人
五種愛之語與我們的距離
教養有理想模式嗎
讓孩子作夢，也陪孩子培養實踐的能力
結語：用對話傳遞愛與信任，讓親子滋養彼此
--
自序 在愛中，讓親子都成為彼此喜歡的樣子
推薦序 陪孩子長大的過程中，真正重要的是什麼？
第一章溝通．心的橋樑與連結的藝術
親子溝通，從知道懷孕時，就已經開始
藉由大量的聽，孩子才學會說
跟孩子好好說話，聽孩子把話說完，親子溝通沒有誤差
對國小孩子說話要精確，孩子才能完整理解與學習
避免當恐龍家長，要跟孩子核對在學校發生的事情
「表現情緒」是本能，青少年學習「表達情緒」是幫自己賦能
第二章、閱讀．陪孩子長出，穿越古今中外的翅膀
親子共讀，累積知識更儲蓄愛
重復閱讀，讓孩子訓練專注力與增加我能感
在親子共讀中提問，引發孩子的思考、想像與表達
透過閱讀，衍生出造詞、造句、語詞接龍和說故事的遊戲
擴展閱讀的效用，讓幼兒的大腦發展也發亮
在孩子不同成長階段，父母如何當孩子學習上的神隊友？
第三章、運動．讓體力與抗壓力，成為孩子培養耐性與毅力的雙引擎
在父母的懷裡，孩子的世界開始動起來
親子一起運動，愛與孩子的身心，都在滋養與成長
身體接受挑戰，心靈也被擴展韌性
養成運動習慣，不但健身、紓壓，還能提升學習效率
第四章、負責．承擔與成長
讓孩子學習照顧自己，從自己練習抓食物吃，開始
當孩子說我要穿這件，給孩子選擇權與學習分析和判斷
飯後潔牙保護乳齒，習慣口腔衛生，就能避免誤食不好東西的機會
守規矩與負責，是保護孩子安心學習的界線
面對挫折的勇氣與毅力，是在學習與練習中，長出的能力
培養孩子既然要做，就要做好的信心與恆毅力
第五章、付出．累積自我價值感與自信
孩子從小就有付出自己的能力，只是需要更多的學習與鼓勵
幫了倒忙的孩子，讓人又愛又抓狂，陪孩子學習，人生以服務為目的
當孩子的付出，可以從幫助家人到可以幫助外人
幫忙做家事，互助合作，用行動體現「我們是一家人」
付出不是追求完美，而是體驗完成一件事的快樂
八個指標，培養孩子良好社會化
第六章感恩．豐盈與滋養
睡前的感謝儀式，儀式感，總讓生活瀰漫出感恩與祝福
一個人愛孩子，孩子就多一種幸福
陪孩子體會「一日之所需，百工斯為備」
「請、謝謝、對不起」，好禮貌又感恩，孩子一生遇貴人
感恩與惜福，讓心靈富足而不匱乏
第七章愛．真善美的迴旋
從「謝謝你來當媽媽的孩子」開始，養成愛的習慣
爸爸如何做愛自己的榜樣？與當孩子的模範、妻子的好配偶
媽媽如何演繹愛自己的生活模樣？讓孩子效仿、讓先生疼惜
透過自我覺察與梳理，讓世代傳遞更健康而完整的愛
H結語：陪著孩子慢慢發光的過程中，讓愛，閃亮親子的生命
一、尋思．我們為什麼說話
說與聽之間，找到愛的平衡
大人對說話的覺察與自我控制
拒絕成為不會說話，而讓人討厭的長輩
二、萌芽．用愛與耐心，陪嬰幼兒好好說話
父母的心情和態度，是最重要的學習環境
把話說清楚，讓孩子完整學習
說話權、選擇權與承擔責任的練習
「我不想上學」是震撼彈！如何理解與幫助孩子
正向的指令，接受孩子的情緒，表達對孩子的愛
三、茁壯．陪小學孩子去蕪存菁的對話
上學總是拖拖拉拉，父母可以怎麼做
不要直接說孩子錯了，而是引導他們「發現」
孩子想養寵物，親子可以怎麼討論
我數到三是威脅，給孩子有限時間選擇結束上一回合
和孩子談說話的藝術，教孩子選擇好好說話
國小超修止步！帶孩子旅行增加生活經驗和培養能力
誤會，是親子感情最大的傷害
四、轉變．理解青春期的溝通模式與應對方式
和青春期的孩子溝通請用三明治法則：用兩片「讚美」的麵包，夾著一片「指教」的內餡
正向鼓勵孩子，發揮特質中的優勢
陪青春期的孩子，接住受挫的自己
常跟孩子談心，親子之間才不會只剩下分數和金錢
陪青春期孩子理性對話，探索與發展自我
對青少年的言行要「減敏反應」
五、成熟．貼近內在，健康表達愛
父母在言語上的暴力，比體罰更傷害孩子
遠離父母愛的盲點，不要讓愛變成妨礙
大人做到七件事，讓教養更得心應手
不做互相耗損的親子，讓彼此一起成長為更好的人
五種愛之語與我們的距離
教養有理想模式嗎
讓孩子作夢，也陪孩子培養實踐的能力
結語：用對話傳遞愛與信任，讓親子滋養彼此
--
自序 在愛中，讓親子都成為彼此喜歡的樣子
推薦序 陪孩子長大的過程中，真正重要的是什麼？
第一章溝通．心的橋樑與連結的藝術
親子溝通，從知道懷孕時，就已經開始
藉由大量的聽，孩子才學會說
跟孩子好好說話，聽孩子把話說完，親子溝通沒有誤差
對國小孩子說話要精確，孩子才能完整理解與學習
避免當恐龍家長，要跟孩子核對在學校發生的事情
「表現情緒」是本能，青少年學習「表達情緒」是幫自己賦能
第二章、閱讀．陪孩子長出，穿越古今中外的翅膀
親子共讀，累積知識更儲蓄愛
重復閱讀，讓孩子訓練專注力與增加我能感
在親子共讀中提問，引發孩子的思考、想像與表達
透過閱讀，衍生出造詞、造句、語詞接龍和說故事的遊戲
擴展閱讀的效用，讓幼兒的大腦發展也發亮
在孩子不同成長階段，父母如何當孩子學習上的神隊友？
第三章、運動．讓體力與抗壓力，成為孩子培養耐性與毅力的雙引擎
在父母的懷裡，孩子的世界開始動起來
親子一起運動，愛與孩子的身心，都在滋養與成長
身體接受挑戰，心靈也被擴展韌性
養成運動習慣，不但健身、紓壓，還能提升學習效率
第四章、負責．承擔與成長
讓孩子學習照顧自己，從自己練習抓食物吃，開始
當孩子說我要穿這件，給孩子選擇權與學習分析和判斷
飯後潔牙保護乳齒，習慣口腔衛生，就能避免誤食不好東西的機會
守規矩與負責，是保護孩子安心學習的界線
面對挫折的勇氣與毅力，是在學習與練習中，長出的能力
培養孩子既然要做，就要做好的信心與恆毅力
第五章、付出．累積自我價值感與自信
孩子從小就有付出自己的能力，只是需要更多的學習與鼓勵
幫了倒忙的孩子，讓人又愛又抓狂，陪孩子學習，人生以服務為目的
當孩子的付出，可以從幫助家人到可以幫助外人
幫忙做家事，互助合作，用行動體現「我們是一家人」
付出不是追求完美，而是體驗完成一件事的快樂
八個指標，培養孩子良好社會化
第六章感恩．豐盈與滋養
睡前的感謝儀式，儀式感，總讓生活瀰漫出感恩與祝福
一個人愛孩子，孩子就多一種幸福
陪孩子體會「一日之所需，百工斯為備」
「請、謝謝、對不起」，好禮貌又感恩，孩子一生遇貴人
感恩與惜福，讓心靈富足而不匱乏
第七章愛．真善美的迴旋
從「謝謝你來當媽媽的孩子」開始，養成愛的習慣
爸爸如何做愛自己的榜樣？與當孩子的模範、妻子的好配偶
媽媽如何演繹愛自己的生活模樣？讓孩子效仿、讓先生疼惜
透過自我覺察與梳理，讓世代傳遞更健康而完整的愛
H結語：陪著孩子慢慢發光的過程中，讓愛，閃亮親子的生命
序／導讀
推薦序
陪孩子長大的過程中，真正重要的是什麼？
陳志恆（諮商心理師、暢銷作家、臺灣NLP學會常務理事）
「大家是否覺得陪孩子寫作業或溫習功課是件苦差事？」
這是我最近對家長演講時常問到的問題。現場點頭如搗蒜，他們大概想起孩子在寫功課時的拖延、分心或者暴躁易怒，並疑惑著：「以前我們都不會這樣，為什麼現在的孩子『出頭』特別多？」
當我的女兒進入小一後，我漸漸發現真正的元兇，其實是大人的著急。
因為現代父母擔心孩子「輸在起跑點」，往往要求孩子「提前學習」。幼兒園就學注音符號或國字書寫，小學就開始補習兒童美語，甚至背起英文單字，更別說還有其他才藝要學。
那些本該「時間到」再來學習的內容，現在的孩子都得提前接觸，身心負荷過重之下，當然會逃避、抱怨或發脾氣。越是如此，家長越焦慮，越難以耐住性子去同理孩子與鼓勵孩子，甚至演變成一次又一次的親子衝突。
然而，將時間拉長來看，我們為孩子做的這些，真的是最重要的嗎？
尚瑞君老師在《陪孩子好好長大》書裡，提到教養的四大面向——溝通、閱讀、運動與負責。我認為，作者正在提醒家長，這四件事才是長期而言，你需要不斷為孩子澆灌養分之處。
先談到「溝通」，我們需要從小多與孩子對話，而對話的重點其實是聆聽；不但要把孩子的話聽完整，更要透過核對與引導，幫助孩子把話說清楚。若我們沒有完整聽懂孩子想表達的，很容易不小心成為「恐龍家長」。
曾有位家長問我：小一的孩子在學校常被好朋友佔便宜，又不懂得拒絕；她正在思考，是否要去學校向老師反應，或者找對方家長談談？
我反問她：「孩子的想法是什麼？他希望你們出手相助嗎？」
家長一時語塞：「這……我倒沒有問過孩子！」
說不定，孩子只是抱怨，他其實有能力自己去因應；說不定，孩子根本不希望大人出手，只希望有需要時能討論就好。
而大人常想著要為孩子解圍，卻忽略了去聆聽與尊重孩子本身的想法與意願；一不小心就把事情給鬧大，也剝奪了孩子自己去因應與解決問題的機會。
我回應家長：「你可以問孩子：你會因此感到難過、委屈或生氣嗎？同學這樣對你，你打算怎麼做呢？你想聽聽爸媽的意見嗎？你需要我們幫忙嗎？如果有需要，隨時可以讓我們知道！」
大人的介入，短期而言，或許能幫助孩子脫困；但長期來看，卻是把孩子的挫折或困難都擋掉，讓孩子無法從中試錯與成長。
談到「閱讀」，我從小熱愛閱讀，自然希望孩子也喜愛閱讀。而我從不逼孩子閱讀，而是從孩子還在懷抱中時，就摟著孩子「親子共讀」。
共讀不只幫助孩子累積知識或認識世界，更是親子交流的最佳時機，讓孩子感覺到來自父母滿滿的愛與安全感。
此外，透過閱讀過後的延伸互動，如說故事、角色扮演、詞語接龍等，擴充孩子的語言與表達能力，為孩子日後的課業學習奠定基礎。
更重要的是，當孩子愛上閱讀，他就不會一直依賴螢幕。當無法使用手機或平板時，他知道書本是他的好朋友。而在這個短影音及零碎資訊當道的時代，閱讀能讓孩子靜下心來，深度探究任何知識或學問。
談到「運動」，父母需要鼓勵孩子從小培養一到兩項運動習慣，不僅能鍛鍊體能，還能在運動中培養自律、團隊合作以及克服困難的能力或態度。
我從女兒幼兒園起，就大量讓她參加學校的運動類社團，上了國小後也是如此。而她一直比較擅長的是直排輪，但我仍鼓勵她多嘗試其他的運動項目。
最後是「負責」，我們需要從小讓孩子知道，他的責任是什麼，也得為自己的生活有所承擔。父母要做的是漸進式地放手，給予選擇權而非直接代替孩子做決定，並要求孩子承擔每個選擇背後的後果或代價。當孩子爭取權利時，也一併強調責任的重要性，有多自律才有多自由。
尚瑞君老師的孩子都已經長大了。身為一位資深媽媽，她本著「陪伴的長期主義」，透過這本《陪孩子好好長大》讓為人父母知道，對孩子的成長而言，長期來看最重要的是什麼；也讓父母不再糾結於眼前的小煩惱，而能把心力放回真正重要的陪伴上。
陪孩子長大的過程中，真正重要的是什麼？
陳志恆（諮商心理師、暢銷作家、臺灣NLP學會常務理事）
「大家是否覺得陪孩子寫作業或溫習功課是件苦差事？」
這是我最近對家長演講時常問到的問題。現場點頭如搗蒜，他們大概想起孩子在寫功課時的拖延、分心或者暴躁易怒，並疑惑著：「以前我們都不會這樣，為什麼現在的孩子『出頭』特別多？」
當我的女兒進入小一後，我漸漸發現真正的元兇，其實是大人的著急。
因為現代父母擔心孩子「輸在起跑點」，往往要求孩子「提前學習」。幼兒園就學注音符號或國字書寫，小學就開始補習兒童美語，甚至背起英文單字，更別說還有其他才藝要學。
那些本該「時間到」再來學習的內容，現在的孩子都得提前接觸，身心負荷過重之下，當然會逃避、抱怨或發脾氣。越是如此，家長越焦慮，越難以耐住性子去同理孩子與鼓勵孩子，甚至演變成一次又一次的親子衝突。
然而，將時間拉長來看，我們為孩子做的這些，真的是最重要的嗎？
尚瑞君老師在《陪孩子好好長大》書裡，提到教養的四大面向——溝通、閱讀、運動與負責。我認為，作者正在提醒家長，這四件事才是長期而言，你需要不斷為孩子澆灌養分之處。
先談到「溝通」，我們需要從小多與孩子對話，而對話的重點其實是聆聽；不但要把孩子的話聽完整，更要透過核對與引導，幫助孩子把話說清楚。若我們沒有完整聽懂孩子想表達的，很容易不小心成為「恐龍家長」。
曾有位家長問我：小一的孩子在學校常被好朋友佔便宜，又不懂得拒絕；她正在思考，是否要去學校向老師反應，或者找對方家長談談？
我反問她：「孩子的想法是什麼？他希望你們出手相助嗎？」
家長一時語塞：「這……我倒沒有問過孩子！」
說不定，孩子只是抱怨，他其實有能力自己去因應；說不定，孩子根本不希望大人出手，只希望有需要時能討論就好。
而大人常想著要為孩子解圍，卻忽略了去聆聽與尊重孩子本身的想法與意願；一不小心就把事情給鬧大，也剝奪了孩子自己去因應與解決問題的機會。
我回應家長：「你可以問孩子：你會因此感到難過、委屈或生氣嗎？同學這樣對你，你打算怎麼做呢？你想聽聽爸媽的意見嗎？你需要我們幫忙嗎？如果有需要，隨時可以讓我們知道！」
大人的介入，短期而言，或許能幫助孩子脫困；但長期來看，卻是把孩子的挫折或困難都擋掉，讓孩子無法從中試錯與成長。
談到「閱讀」，我從小熱愛閱讀，自然希望孩子也喜愛閱讀。而我從不逼孩子閱讀，而是從孩子還在懷抱中時，就摟著孩子「親子共讀」。
共讀不只幫助孩子累積知識或認識世界，更是親子交流的最佳時機，讓孩子感覺到來自父母滿滿的愛與安全感。
此外，透過閱讀過後的延伸互動，如說故事、角色扮演、詞語接龍等，擴充孩子的語言與表達能力，為孩子日後的課業學習奠定基礎。
更重要的是，當孩子愛上閱讀，他就不會一直依賴螢幕。當無法使用手機或平板時，他知道書本是他的好朋友。而在這個短影音及零碎資訊當道的時代，閱讀能讓孩子靜下心來，深度探究任何知識或學問。
談到「運動」，父母需要鼓勵孩子從小培養一到兩項運動習慣，不僅能鍛鍊體能，還能在運動中培養自律、團隊合作以及克服困難的能力或態度。
我從女兒幼兒園起，就大量讓她參加學校的運動類社團，上了國小後也是如此。而她一直比較擅長的是直排輪，但我仍鼓勵她多嘗試其他的運動項目。
最後是「負責」，我們需要從小讓孩子知道，他的責任是什麼，也得為自己的生活有所承擔。父母要做的是漸進式地放手，給予選擇權而非直接代替孩子做決定，並要求孩子承擔每個選擇背後的後果或代價。當孩子爭取權利時，也一併強調責任的重要性，有多自律才有多自由。
尚瑞君老師的孩子都已經長大了。身為一位資深媽媽，她本著「陪伴的長期主義」，透過這本《陪孩子好好長大》讓為人父母知道，對孩子的成長而言，長期來看最重要的是什麼；也讓父母不再糾結於眼前的小煩惱，而能把心力放回真正重要的陪伴上。
試閱
孩子剛開始從靜靜的，聽媽媽念故事書，慢慢的也會想自己念或是發表意見。這時，大人也可以藉由提問，來引發孩子，做更深度的思考、想像與表達。
就像我們都很喜歡的繪本《猜猜看我有多愛你》，當孩子看到小兔子一直在跟兔媽媽比較，看誰愛誰比較多時，孩子覺得很好笑也很有趣，長子問：「媽媽，為什麼小兔子一直要跟他媽媽比呢？」我說：「那你覺得呢？」他說：「因為小兔子想贏媽媽？」我說：「為什麼小兔子會想要贏過媽媽呢？」他說：「這樣小兔子就比媽媽厲害啦！」賓果！不要懷疑，每一個孩子，都想藉由自己比媽媽還要厲害，來證明自己長大了！有能力的！也因為一代又一代的子代，想比親代強，才把人類文明不停的推向前。
書中那兩隻可愛的母子兔，帶給我們對抽象的愛，有了具體的連結。單純、美好、天真的牠們，一路從身體的臂膀張開比到身高，甚至比到月亮上，還可以再轉彎回來，那份橫跨天際，將親子包圍在一起的愛，是不是既遼闊又溫暖？
好好地陪孩子感受繪本中的故事，甚至看圖畫的畫風、色彩、情感表達等，都能帶給孩子學習與成長，而不只是單純的讀書而已。享受親子一起閱讀的氛圍，是比閱讀本身更重要的收穫。
當我們讀著《永遠都吃不飽的貓》時，真的讓好奇心爆棚，為什麼那隻貓永遠都吃不飽呢？牠吃掉了主人夫婦、肥豬、掃煙囪的、甚至是牧師、新郎和新娘，牠還吃掉了月亮，就在牠也想要吃太陽時，結果，「砰！」的一聲，牠從永遠也吃不飽的貓，瞬間變成了四分五裂的貓，你的想像力，可以追上作者的想像力一起奔馳嗎？如果，牠不要貪心的想吃太陽，那他是不是不會爆炸呢？
一本有趣的繪本，不但好看也很有意思，更可以延伸出很多，讓讀者不停提問與想像飛馳的空間，更是創造親子之間，專屬的愛的回憶。
就像我們都很喜歡的繪本《猜猜看我有多愛你》，當孩子看到小兔子一直在跟兔媽媽比較，看誰愛誰比較多時，孩子覺得很好笑也很有趣，長子問：「媽媽，為什麼小兔子一直要跟他媽媽比呢？」我說：「那你覺得呢？」他說：「因為小兔子想贏媽媽？」我說：「為什麼小兔子會想要贏過媽媽呢？」他說：「這樣小兔子就比媽媽厲害啦！」賓果！不要懷疑，每一個孩子，都想藉由自己比媽媽還要厲害，來證明自己長大了！有能力的！也因為一代又一代的子代，想比親代強，才把人類文明不停的推向前。
書中那兩隻可愛的母子兔，帶給我們對抽象的愛，有了具體的連結。單純、美好、天真的牠們，一路從身體的臂膀張開比到身高，甚至比到月亮上，還可以再轉彎回來，那份橫跨天際，將親子包圍在一起的愛，是不是既遼闊又溫暖？
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