心理畫4：十年後遇見另一個自己(心理畫外音)

作者序

本書的主題

這本書收錄了利用圖畫來做的諮商個案，共有21 位當事人，其中有8 位當事人的個案曾收錄在《心理畫外音》（原著於2003 年由上海畫報出版社出版，以下簡稱畫報版）一書中。也就是說，他（們）曾在2003 年之前來做過諮商，而在這八到十年期間，我們又再次相遇，讓我有可能追蹤他（們）的成長。

儘管兩本書的出版相隔了九年，但很多諮商個案相隔了十年甚至更長久。在這期間，我們所處的社會發生了巨大的變化，這片土地上的人發生了深刻的變化，你和我，以及那些當事人，也在人生道路上又前行了近3000 天。讀者可以跟隨我一同瞭解在這些年中他們發生了怎樣的變化，人生道路上又有怎樣的成長。當年的青年已步入中年，他們大多面臨工作、家庭的平衡和衝突；當年的中年人或許已開始面對婚姻危機或新的職業選擇。他們的人生經歷，也非常典型地反映著上海這座城市中人們的變化。
　
為了讀者閱讀的方便和個案的連續性，在這8 位當事人的個案前，附上了他們十年前的個案故事。為了方便讀者區分，用「十年前」和「十年後」的字樣區分以前的個案和當下的個案。同一個當事人的個案放在同一個專題中呈現。

書中新增了13 位當事人的個案，他們的年齡跨度從20 多歲到40 多歲，比較集中在20 ～ 35 歲這個年齡階段。諮商主題從家庭關係到職場關係，從職業選擇到婚姻選擇。他們有些是來到諮商室的當事人，有些是在圖畫工作坊中的當事人。

圖畫與諮商

圖畫是心理諮商中一個非常有效的工具。在本書中，對圖畫的利用有兩種方式：一種是以話語諮商為主、圖畫為輔，圖畫只是一個補充和輔助工具，這種方式特別適合於以事件為中心的諮商；一種是以圖畫為主，語言只是一種補充，這種方式適合於以情緒為中心的諮商。

同一個當事人相隔十年畫出同一主題的圖畫，從圖畫中，既可以看到其穩定的特質，也可以看到其變化或成長的印跡。如有些當事人筆觸很輕（圖1、圖3），在十年前和十年後都沒有變化，這說明謹慎、不自信已成為這些人的特質，並且一直影響著他們。還有一些當事人，十年前的圖畫中有籬笆、臺階、緊閉的門、孤立的島（圖7、圖8），表現出很強的防禦性和不安全感；十年後圖畫中仍有鮮明的分界線（圖9），但不安全感已降低很多。有時當事人並不會說很多話，但從其圖畫內容、構圖方式、圖畫工具等方面的變化中，可以看到其重大的變化（圖45、圖46）。
圖畫是一個神奇的工具，可以把變化的瞬間很好地呈現出來。

以圖畫為主的諮商，往往側重於情緒的表達和梳理。本書中那些涉及壓力、恐懼主題的圖畫，往往是透過一系列的圖畫，讓當事人表達自己內在的情緒和感受，並從中獲取信號，領悟到改變的方向，並在現實中採取行動。有可能當事人都不用說具體的事件，或只是簡述事件，而更多專注在畫畫的過程中，畫完後關注圖畫帶給自己的資訊。這種諮商往往需要透過一系列的圖畫來完成。

本書共收錄圖畫82 幅。根據諮商目標，涉及多種圖畫主題和圖畫形式，有比較結構化的、傳統的樹木人格圖、自畫像、屋—樹—人和家庭動態圖，也有比較開放的、自由的意象圖畫。有鉛筆畫，也有水彩畫、水粉畫、油畫。有根據主題直接畫畫的，也有冥想、意象和圖畫相結合的方式。有個體諮商中的圖畫，也有團體諮商時的圖畫。所有這些表明：圖畫只是一個工具，諮商師和來訪者完全可以根據需要，創造性地使用這個工具。本書在附錄中有圖畫主題索引，讀者可以方便地利用此索引查找到書中與某一主題相關的圖畫。

本書的框架

本書所有個案共分為八個專題。這樣做是為了讓整本書更結構化，但其實有的個案可能跨越好幾個主題，所以個案所涉及的議題並不拘泥於本書所劃分的專題。

第一個專題是「職業與愛情：轉角處相遇」，是兩個在《心理畫外音》（畫報版）中出現過的當事人的個案。那位十年前放棄年薪20 萬的女性，這次又因為跨國婚姻和跨文化適應的問題來到諮商室。她在英國讀完MBA 後，回到上海，輾轉了幾家公司，在職務方面不斷提升，並且在工作中與她的靈魂伴侶相遇，最後出國成婚。只是，異國婚姻要比她想像中更難適應，尤其是生完孩子後。另外，她需要在當地建立自己的社會系統。

另外一位是八年前以「我是一條小小魚」自喻的當事人。那時的她剛剛踏入職場，覺得周圍充滿了不安全感。而現在，她已經是一個新手媽媽了，正在努力調和家庭與工作之間的衝突。她的職業目標非常清晰，想做一個專業的行政助理。只是，多年前的不安全感仍然影響著她。她們兩位都是上海白領的典型代表，她們的成長過程也是上海白領的歷練之路，她們重要的人生命題是「適應」，適應新環境、新角色。

第二個專題是「家庭成員：讓我們蛻變的人」，也是兩個以前當事人的個案延續。一位是結婚後從「林妹妹」蛻變為「王熙鳳」的當事人，在過去的八年間，她再次完成蛻變，成為一位心理學專業工作者。而促成她完成這兩次蛻變的，是她那出生時有腦損傷的兒子。因為兒子的殘疾，她走了一條不尋常的道路，她的整個家庭也隨之做出很多調整。目前，她既擁有自己的工作和事業，同時也擁有一個溫暖的家庭，而兒子，是這個家庭重要的組成部分。

另一位當事人是曾經以蝴蝶自喻的浪漫女子。在過去的數年間，她按照自己的人生計畫，完成了結婚生子的任務。浪漫的她在家庭生活中已歷練成現實派。蝴蝶的精靈依舊在她的內心，但已是一隻知道自己需要什麼的蝴蝶。蝴蝶從天上飛到了人間，但內心裡渴望寧靜、追求極致之美的慾求得不到滿足。她該如何做？她們的家庭成為讓她們蛻變的推動力。

第三個專題是「與父母的關係：一生的功課」。前一位當事人也出現在之前的書裡。當年她18 歲，面臨的主要問題是自我意識，怎樣重新塑造一個新的自我，以走進職場中。在當年的個案中也涉及她與父母和祖父母的關係。現在她有了十年的工作經歷，也有了新的煩惱：她處理不好與同事的關係，還與上司爆發了激烈的爭吵。

之前的心理諮商經歷使她成為心理學愛好者，她非常明確當下要處理的是自己的情緒問題。透過意象的方式，她浮現出最核心、最濃烈的情緒是哀怨感、受傷害感和被遺棄感。其中，需要重點處理的是被遺棄感。要處理這種情緒，其實先要回到她童年的感受當中，回到她內心深處那個名叫「丟丟」的意象身上。另一位當事人也是在有了自己的孩子後，向父母要求「我的生活我作主」，不論是在職業選擇上，還是在教養孩子方面。不過，這過程讓她覺得耗盡心力，充滿了不愉快。

做為成人來處理與父母的關係，這是每個人一生的功課。

第四個專題是「走過失戀，前方有愛情」。兩位當事人都曾在《心理畫外音》（畫報版）中出現過。一位女當事人在之前的一次諮商中，主要流露的資訊是由於自己從小被當作男孩帶大，不太會和男生相處，需要學習如何做一個能和男性建立親密關係的女性。

在這十年中，她與愛情相遇，但由於她不滿男孩的花心而終結了兩年的戀情。之後，她花了很久才從失戀的陰霾中走出。而當她從愛的休眠中甦醒過來之後，她就和愛情相遇了。

另一位當事人上次諮商時正處於失戀的痛苦中。她以為自己這一輩子都不會再擁有愛情了。但經過幾年的痛苦之後，她和豬豬相戀、結婚，她才知道兩個人相愛，時時刻刻在一起也不會倦怠。她更多的是分享獲得幸福的秘訣：任何時候都堅信愛情一定會在前方等待。

相信她們的經歷對正在尋找愛情的人有啟發。

第五個專題是「在婚姻危機中歷練」。一位當事人是之前出現過的當事人，那時他的議題是無法和家庭分離。但在此次諮商中，他的議題是如何面對離婚之後的單身生活。從他的圖畫中可以看到他想要回溯到過去去尋找能量。還有一位女當事人正面臨婚姻的危機，她不知道自己應該繼續個人發展，還是應該放緩個人前進的步伐，以適應丈夫後退的腳步。

他們在婚姻中的掙扎和苦痛，會引起很多人的共鳴。

第六個專題是「面對選擇：挫折也是一種能量」。這四位當事人都面臨人生的一些選擇：有的是職業選擇，有的是生活事件的選擇。有的當事人正在苦苦尋找自己的方向，或正在猶豫是否需要跳起來去獲取，而有的當事人已走過最艱難的一段路，感嘆曾經的烏雲也會化成承載生命的江河。

第七個專題是「生死兩重門」。三位當事人都經歷了喪失親人之痛，心中都有最痛的一點：父親離去而自己沒有在身邊；奶奶死於車禍，自己在很多年裡都不能接受這個現實；在自己四歲時父親就離開人世，而自己也數次到過鬼門關。他們透過圖畫，把這些遺憾、痛苦和哀傷表達了出來。

如何面對死亡，是每個人的必修課。

第八個專題是「意象的世界：另外一扇窗」。這一部分是用意象對話技術做的四個個案。技術本身說不上嫺熟，但每個個案都會有一些吸引人的特點。

「渴望重生：大海深處的嘆氣

編輯序

畫心．十年

圖畫，如此單純。

畫是上天賜予人類的神來之筆，恐懼、焦慮、痛苦、掙扎、哀怨、喜悅……一切情感盡在線條之間，一切成長皆在筆觸之後。它與語言不同，少了華麗辭藻的修飾，多了真實的表達。線條是情緒的宣洩，顏色是情緒的爆發。當一切感情在紙上縱情飛舞時，我們進入的世界，便是一個畫心的世界。

畫人、畫樹、畫景，畫花鳥、畫魚蟲、畫現象……皆是畫心。

《心理畫外音——十年後，遇見另一個自己》是嚴文華老師十年來對同一個諮詢者做的兩次心理諮商，這些諮商者主要集中在20 ～ 35 歲的年輕人之中，而這個諮商的工具仍然是畫作，諮詢的主題也仍然是十年前他們所關注的主題——愛情、婚姻、職場、家庭、生死……

十年前的世界裡，他們經歷各異，有的茫然、有的痛苦、有的糾結、有的迷惑……為職業、為愛情、為家庭、為孩子……當語言成為一種蒼白的表達，圖畫便成為了他們釋放情緒的窗口。所以，筆觸之下盡是無奈，皆為選擇。

值得慶幸的是，圖畫反映了他們的內心，讓他們的絕望與失望有了被看到的可能、有了被傾訴的機會。當諮商師透過畫作觸碰到他們心中最柔軟的區域時，他們終於可以釋然。

當然，帶著諮商師的分析他們仍然需要自行上路。所以，十年後，當他們再次坐到諮詢桌前時，他們畫下了截然不同的心境。為職業未來擔憂的職場女性獲得了自己所期望的成長，問題兒子的媽媽也創造了不一樣的家庭新生，想要知道怎樣才能真正像一個女孩，在男孩表白時總是逃走的女孩終於開始面對自己的失戀……十年後，儘管他們的畫中可能還有糾結和衝突，但更多了勇敢、坦然和面對……

這十年，他們因諮商師對所畫之畫的分析而燃起了希望之火、獲得了重生之鑰。對心理諮商師自己來說，同樣是一次成長。在這本書字裡行間中，諮商師自己對個案當事人有了更具體、全面並且更客觀的分析，能夠一針見血的發掘出當事人的問題和癥結所在，也能很明確的給出解決的思路和對待的策略。

在這本書的最後，嚴文華老師還為讀者獻上了在心理諮商時運用到的圖畫技術，力圖為每一個處在問題中或者對心理諮商有興趣的讀者提供一些幫助。

毫無疑問，《心理畫4：心理畫外音——十年後遇見另一個自己》這本書跨越了諮商個案當事人的十年，同樣也跨越了心理諮商師的十年，這些成長都被見證在了寥寥幾筆中。但是，這些成長的意義並不是狹隘的，全書所涉及的主題是整個社會中比較有代表性的，所以也就更具有了全面的普世價值，能夠為每一個處在問題中的人傳達出希望。因此，編者也希望這本書能夠見證讀者的十年，更希望這本書能夠給讀者的十年帶來不一樣的轉變。

筆觸透情，這便是畫的魅力！
畫中窺人，這便是心理諮商師的魅力！