粉彩Fun心畫：30天的內在療癒塗鴉

用粉彩跟內在小孩對話

每種相遇都有一個故事。每個故事裡的元素又可能再次編織，交會，成為另一個傳說。如果真的有一個開始，那一定是多年前，當我開始接觸藝術治療，重新發現自己原來喜歡畫畫時的感動。也就是在那個時候，我開始學習心靈牌卡的助人運用。

就在第一套療心卡誕生之後，我開始用粉彩創作Fun心卡，也透過Fun心卡的圖像創作了Fun心福卡。而這套牌卡的內容，都是各種「心」的故事。因為，如何讓大家可以認識自己的心，找到內在可以茁壯的力量，已經成為我長久的使命。2017年，我成為和諧粉彩正指導師，也是日本創辦人細谷先生來台灣授課的第一批學生。當時，我愛上這種用手指塗抹各種顏色，且透過型紙的作，讓不具繪畫天份的人也可以輕易上手的方法。

既便我開始教授準指導師的認證，但我更喜歡把這樣的方式，跟牌卡結合，運用在各種助人跟成長的課程團體。藝術對我來說，始終是帶來療癒與喜悅。那不是美或不美，而是可以透過創造，透過媒材的表達，在當下與自己在一起，也與自己的心展開一場對話的旅程。所以，我更希望透過粉彩與Fun心福卡的圖像，把這樣的療癒能量，與你分享！

2020年的開始，全球陷入新冠病毒的巨大影響，當生命安全受到威脅，外在環境無法掌握，心，如何安在？我也在工作大多停擺的情況下，反而有機會創作。

正因為外在無法掌握，我們更需要找回自己內在的力量。當心可以安穩，就更可以好好選擇與面對外在的壓力與風暴。

就讓我們用粉彩來畫出各種心的樣貌吧！你不需要會畫畫，就可以輕鬆享受創作的樂趣。透過自己的作品，還可以練習如何與自己的內在小孩對話。你可以根據最近的心情，為每一張作品的心任意上色。你也可以根據最近的需要，選擇你想要完成的一張作品。重點是，容易上手，又可以與心對話。就讓藝術創作的療癒力量，成為我們，在這個特別的時期，安頓自己的好方法。

歡迎，把你的創作分享出去，一定也會成為別人困頓中的喜悅與希望。這不是一本教你如何畫好畫美的書，這是一本透過粉彩塗鴉，帶領你陪伴自己的書。

周詠詩