解壓小品（精）
活動訊息
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內容簡介
這是充滿壓力的時代！工作壓力、經濟壓力、生活壓力.......您知道壓力源有哪些嗎？壓力的影響全然是負面的嗎？如何驅逐壓力、放鬆自己？如何將壓力轉化成生活動力？
雖然壓力對我們的身心造成極大的傷害，然而只要我們不忽視它的存在，壓力也有它助益的部分，只要善加運用，我們不但可以因它而保持警覺性，擁有自我思考的動力，更可因它而尋得解決問題的靈感！因此，在這個工商掛帥、凡事緊迫盯人，每個人又都生活在壓力的壓榨之下，是否能掌握處理壓力，活用壓力技巧，往往就成為成功與否的關鍵所在！但要如何才能將壓力所導致的傷害降到最低，甚至將它化成生活的助力？ 這正是本書所要闡述的重點所在。
作者透過書中五十二則短文探討與壓力相關的議題，像是同儕壓力、睡眠品質的改善及如何拒絕請託以避免過多的壓力等等…，提供現代人有效壓力管理，跟不良壓力說bye bye的訣竅。
雖然壓力對我們的身心造成極大的傷害，然而只要我們不忽視它的存在，壓力也有它助益的部分，只要善加運用，我們不但可以因它而保持警覺性，擁有自我思考的動力，更可因它而尋得解決問題的靈感！因此，在這個工商掛帥、凡事緊迫盯人，每個人又都生活在壓力的壓榨之下，是否能掌握處理壓力，活用壓力技巧，往往就成為成功與否的關鍵所在！但要如何才能將壓力所導致的傷害降到最低，甚至將它化成生活的助力？ 這正是本書所要闡述的重點所在。
作者透過書中五十二則短文探討與壓力相關的議題，像是同儕壓力、睡眠品質的改善及如何拒絕請託以避免過多的壓力等等…，提供現代人有效壓力管理，跟不良壓力說bye bye的訣竅。
序／導讀
David Posen, MD
作者為家庭醫學科的醫生，專門提供諮詢以解決病患有關壓力及生活管理的問題。在壓力控制的領域上作者曾發表過多場演說，並在北美地區指導過許多人關於變革管理，以及工作與生活規劃如何平衡發展的課程。他亦是暢銷書作家，作品有《Always Change a Losing Game and Staying Afloat When the Water Gets Rough》。
他還常常在《Canadian Living and Reader’s Digest》及許多醫學學術期刊上撰寫文章，並在加拿大最大、也是最受歡迎的網站健康版闢有專欄，專門撰寫關於壓力及生活方式管理的文章。
作者為家庭醫學科的醫生，專門提供諮詢以解決病患有關壓力及生活管理的問題。在壓力控制的領域上作者曾發表過多場演說，並在北美地區指導過許多人關於變革管理，以及工作與生活規劃如何平衡發展的課程。他亦是暢銷書作家，作品有《Always Change a Losing Game and Staying Afloat When the Water Gets Rough》。
他還常常在《Canadian Living and Reader’s Digest》及許多醫學學術期刊上撰寫文章，並在加拿大最大、也是最受歡迎的網站健康版闢有專欄，專門撰寫關於壓力及生活方式管理的文章。
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