找到自己，懂你自己，做你自己（心玲精裝燙金愛藏套書）
活動訊息
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內容簡介
找，是起點；懂了，是轉折；
而終點──是成為自己的主人。
人類目前面臨最重要的功課，就是啟動自身的靈性。只要「願意」打開心門，就只是「願意」，你的人生立即就轉向另一條航道上。當你打開那扇樞紐，就可以帶著勇氣開創新的人生。
透過《找》、《懂了》、《主人》三本書，心玲以溫潤真摯的文字，解答現代人靈魂焦慮、內在關卡的鑰匙──
‧你在尋找什麼？靈魂真正的渴望是什麼？
‧如何從困頓的日常裡破繭而出，療癒自己的創傷？
‧如何透過大自然、日常練習與自省，打造身心靈合一的生命藍圖？
‧誰是你真正的「主人」？唯一能帶你回家的力量，藏在哪裡？
以真實生活為基礎，搭配具體明確、易於實踐的方法，讓你不只「找到自己、懂你自己」，更成為自己命運的「主人」。
▎第一部《找》：以38則靈性訊息，探討「磁場」、「靜心」、「金錢」、「貴人小人」等主題，搭配三分鐘即可上手的簡明練習，幫助讀者從內到外洗滌心靈。
▎第二部《懂了》：延續《找》的內容，如同《找》的進階版，並更聚焦於「療癒」成分。搭配實用工具，隨時在生活中實踐靈性練習，轉化生活中的各種狀態。本書可單冊閱讀，也可與第一部《找》互相對照。
▎第三部《主人》：作為三部曲的第三冊，本書關注「身心靈合一」的力量，強調以大自然為師，結合20個主題章節與插畫，引導讀者從大自然扎根，培養能帶領自己回家的能力。
【心玲心語】
★不要害怕自己「痴心妄想」，在你們認知不可能的事，其實在更高次元裡，祂們早在使用中，就如你們的電視、電話、冰箱、電腦……再理所當然也再普遍不過了。——〈夢想成真〉，《找》
★在宇宙公平法則裡，做過的必須要償還，功課一定要由個人來做完，但它可輕可重，可短可長，完全取決於你的選擇。——〈如何改變現況〉，《找》
★別再用舊的行為模式去過現在和未來的生活。療癒是要讓你了解，自己所該改變的是什麼。——〈現在未來〉，《懂了》
★了解宇宙法則之後，你就會珍惜現今的所有緣分。有什麼過不去的呢？你只是為了「學習愛」而來。——〈人類的情感〉，《懂了》
★人類和大自然是最直接的供需關係，它是幫助你們身心靈合一最貼近的通道和管道。——〈固執〉，《主人》
★「願意」是人間轉向美好生活的原點，也是靈魂深處的揚升點。「願意」在宇宙中是「至大法則」，因為所有的改變皆來自於它。——〈你的願意〉，《主人》
【本書特色】
全系列書封改採硬皮精裝，搭配質感燙金，適合自用收藏或送禮。
內容訊息豐富，文字平易近人，結合細膩插圖，容易產生共鳴。
涵蓋現代人常見的心靈議題，包括「磁場與能量」、「夢想成真」、「如何改變現況」、「天命與修行」等主題。
【好評推薦】
讀了心玲的三本書，我們的觀點不謀而合同為道上。
靈性之旅始於愛也終於愛，臣服於愛，您就是對全人類做出最重要的貢獻。因為愛是宇宙最強大的能量，以光和愛處理所有的「業力戲碼」，能夠化批判為欣賞，化需要為合作與支持。為您的生命負責，願意接受自己，願意愛自己，願意愛人並接納人們的愛。
宇宙是友善的，有無限的豐盛，每一件事情都是為了我們的益處而完美地發生。
這三本書十分實用。邀請您踏上靈性之旅，分享並傳播您的「愛」。
──建安學院．蔡建安老師
生活，要丟一些，也要加一些。丟什麼？加什麼？
丟──自我厭惡的情緒。加──自我正確的價值觀。
心玲的三本書，告訴了大家如何丟如何加。為自己的人生進行深層的斷捨離，為未來的自己創造美好的生活模式，為心靈的自己重新對生命能感到怦然心動。現實生活往往過於混亂，無法朝理想的目標前進，有時候我們需要停一停，給自己加入一個成長的空間。
在AI及多變的世代，人們因為不確定的恐懼，不斷地外求，但是這些都是治標而不是治本。不妨聽聽內心的聲音，接受內心的呼喚，您將會深深地被祝福。
焦點回到自己身上，自信而自重，光彩與魅力不言可喻，新的能量得以灌注、進駐，生命才有機會往前跨步。
心玲的三本書，可以幫助您第一步的開始，實踐自己內心的「渴望」。
──苓業國際教育學院創辦人．黃鵬峻老師
有些時候，有些事情，有些緣分，是一份深意與美好的安排。
與心玲的相識在杭州。心玲這三本書，用她自己親身的經歷淬煉而來的。
身為商業領域的研究者，我知道在這二元世界中，科學觀能帶給我們的最大好處就是，能緩和我們在物質上或是身體上的苦難。至於精神上的苦難，就只能靠對內心品質的提升與內在態度的轉變。
我們同時需要科學知識和靈性這兩樣東西來達到人生平衡，進而「離苦得樂」，追求內心的幸福與喜悅。
當您心中有一道「光」，當您自我成長改變，就可以為自己引路，也可以讓自己成為照亮大家的那一盞燈。
心玲的三本書可以幫助您成為那個「光」。
──智客集團．周導
而終點──是成為自己的主人。
人類目前面臨最重要的功課，就是啟動自身的靈性。只要「願意」打開心門，就只是「願意」，你的人生立即就轉向另一條航道上。當你打開那扇樞紐，就可以帶著勇氣開創新的人生。
透過《找》、《懂了》、《主人》三本書，心玲以溫潤真摯的文字，解答現代人靈魂焦慮、內在關卡的鑰匙──
‧你在尋找什麼？靈魂真正的渴望是什麼？
‧如何從困頓的日常裡破繭而出，療癒自己的創傷？
‧如何透過大自然、日常練習與自省，打造身心靈合一的生命藍圖？
‧誰是你真正的「主人」？唯一能帶你回家的力量，藏在哪裡？
以真實生活為基礎，搭配具體明確、易於實踐的方法，讓你不只「找到自己、懂你自己」，更成為自己命運的「主人」。
▎第一部《找》：以38則靈性訊息，探討「磁場」、「靜心」、「金錢」、「貴人小人」等主題，搭配三分鐘即可上手的簡明練習，幫助讀者從內到外洗滌心靈。
▎第二部《懂了》：延續《找》的內容，如同《找》的進階版，並更聚焦於「療癒」成分。搭配實用工具，隨時在生活中實踐靈性練習，轉化生活中的各種狀態。本書可單冊閱讀，也可與第一部《找》互相對照。
▎第三部《主人》：作為三部曲的第三冊，本書關注「身心靈合一」的力量，強調以大自然為師，結合20個主題章節與插畫，引導讀者從大自然扎根，培養能帶領自己回家的能力。
【心玲心語】
★不要害怕自己「痴心妄想」，在你們認知不可能的事，其實在更高次元裡，祂們早在使用中，就如你們的電視、電話、冰箱、電腦……再理所當然也再普遍不過了。——〈夢想成真〉，《找》
★在宇宙公平法則裡，做過的必須要償還，功課一定要由個人來做完，但它可輕可重，可短可長，完全取決於你的選擇。——〈如何改變現況〉，《找》
★別再用舊的行為模式去過現在和未來的生活。療癒是要讓你了解，自己所該改變的是什麼。——〈現在未來〉，《懂了》
★了解宇宙法則之後，你就會珍惜現今的所有緣分。有什麼過不去的呢？你只是為了「學習愛」而來。——〈人類的情感〉，《懂了》
★人類和大自然是最直接的供需關係，它是幫助你們身心靈合一最貼近的通道和管道。——〈固執〉，《主人》
★「願意」是人間轉向美好生活的原點，也是靈魂深處的揚升點。「願意」在宇宙中是「至大法則」，因為所有的改變皆來自於它。——〈你的願意〉，《主人》
【本書特色】
全系列書封改採硬皮精裝，搭配質感燙金，適合自用收藏或送禮。
內容訊息豐富，文字平易近人，結合細膩插圖，容易產生共鳴。
涵蓋現代人常見的心靈議題，包括「磁場與能量」、「夢想成真」、「如何改變現況」、「天命與修行」等主題。
【好評推薦】
讀了心玲的三本書，我們的觀點不謀而合同為道上。
靈性之旅始於愛也終於愛，臣服於愛，您就是對全人類做出最重要的貢獻。因為愛是宇宙最強大的能量，以光和愛處理所有的「業力戲碼」，能夠化批判為欣賞，化需要為合作與支持。為您的生命負責，願意接受自己，願意愛自己，願意愛人並接納人們的愛。
宇宙是友善的，有無限的豐盛，每一件事情都是為了我們的益處而完美地發生。
這三本書十分實用。邀請您踏上靈性之旅，分享並傳播您的「愛」。
──建安學院．蔡建安老師
生活，要丟一些，也要加一些。丟什麼？加什麼？
丟──自我厭惡的情緒。加──自我正確的價值觀。
心玲的三本書，告訴了大家如何丟如何加。為自己的人生進行深層的斷捨離，為未來的自己創造美好的生活模式，為心靈的自己重新對生命能感到怦然心動。現實生活往往過於混亂，無法朝理想的目標前進，有時候我們需要停一停，給自己加入一個成長的空間。
在AI及多變的世代，人們因為不確定的恐懼，不斷地外求，但是這些都是治標而不是治本。不妨聽聽內心的聲音，接受內心的呼喚，您將會深深地被祝福。
焦點回到自己身上，自信而自重，光彩與魅力不言可喻，新的能量得以灌注、進駐，生命才有機會往前跨步。
心玲的三本書，可以幫助您第一步的開始，實踐自己內心的「渴望」。
──苓業國際教育學院創辦人．黃鵬峻老師
有些時候，有些事情，有些緣分，是一份深意與美好的安排。
與心玲的相識在杭州。心玲這三本書，用她自己親身的經歷淬煉而來的。
身為商業領域的研究者，我知道在這二元世界中，科學觀能帶給我們的最大好處就是，能緩和我們在物質上或是身體上的苦難。至於精神上的苦難，就只能靠對內心品質的提升與內在態度的轉變。
我們同時需要科學知識和靈性這兩樣東西來達到人生平衡，進而「離苦得樂」，追求內心的幸福與喜悅。
當您心中有一道「光」，當您自我成長改變，就可以為自己引路，也可以讓自己成為照亮大家的那一盞燈。
心玲的三本書可以幫助您成為那個「光」。
──智客集團．周導
目錄
──【《找》目錄】──
新版自序
1 存在
存在的意義 你可曾認真想過？
2 靈性
它決定了你的命運好壞 人生藍圖的走向
3 宇宙
宇宙法則公正無私 自己的未來自己決定
4 磁場
散發出什麼磁場 決定了你每天會過什麼樣的生活
5 磁場與能量
你是宇宙相中的獨一無二 磁場能量的創造中心
【三分鐘工具】提升自我的能量法
6 現在
未來不在未來手中 未來在現在手中
7 未來
看看你自己 現在和什麼樣的心境形影不離？
8 神佛
這一切你都有份 就看你認不認得清
9 實相
認識「物質」「感受」與「振波」三大實相
10 淨化
淨化可讓愛的能量自由流通 愛以淨化的方式連結了宇宙
【三分鐘工具】性格淨化法（冰塊淨化法）
【三分鐘工具】頭腦淨化法（蓮花淨化法）
【三分鐘工具】整體淨化法（深呼吸淨化法）
11 靈感
主權在己靈感當道 問問自己的靈魂怎麼說
【三分鐘工具】找靈感法
12 靜心
脫胎換骨其實沒那麼難
【三分鐘工具】連結宇宙能量
13 指導老師
幫你們鬆綁 當你們喜悅時 整個宇宙都笑了
【三分鐘工具】與高次元的老師相應
14 夢想成真
想像力＋好奇心＋挑戰力＝為夢想灌注能量
【三分鐘工具】蓮花觀想法
15 愛與慈悲
愛如母親 慈悲讓你學習成長
16 如何改變現況
「喜悅之心」vs.「悲憤之心」 明瞭箇中道理 選擇變得容易
【三分鐘工具】因果樹
17 錢
它是「能量轉運站」 你被它主宰了 還是你駕馭了它？
【三分鐘工具】財富成就法
18 修行
你現在的舒適圈真的舒適嗎？真的讓你充滿生命的喜悅嗎？
19 如何與宇宙意識連結
你本然俱足的愛 會指引你回家的方向
【三分鐘工具】化身粉紅之光
20 二個你
「你」究竟「有幾個本尊和分身」？
【三分鐘工具】合一法
21 感恩與感動
看感動如何改變你的人生 讓感恩徹底轉化你的生命
22 心的未來
身為船長的你 就是要「找到地圖」與「定位方向」
【三分鐘工具】綠光重生法
23 打坐
如同收音機 你必須先找到頻道對準它 空中電台才會呈現
【三分鐘工具】連接宇宙網絡
24 人與大自然
好鄰居都願意愛鄰如己
【三分鐘工具】體會大自然
25 未來的你
把「在時間設定裡的你」過得好 是一種絕對必須
【三分鐘工具】光的成就法
26 喜悅之心
把自己從裡到外 從舊的變成新的
【三分鐘工具】新的自己
27 話語的力量
你不需要辛苦過日子 而是你自己像個磁鐵 把真善美運用磁力吸引過來
28 分別心
當你在分別他人時 你其實在切割自己 這樣做只會讓自己變得更加支離破碎
29 人類的情感
給彼此力量 讓關係轉化
【三分鐘工具】光與亮
30 穿越自己
書寫 是穿越自己的重生過程
【三分鐘工具】深呼吸法
31 鬆
自然鬆就會自然通
32 持續力
借用「食物的力量」、「光的力量」
【三分鐘工具】收攝能量
33 自我
「打破自我」的最佳方式就是「加新的東西進來」
34 嫉妒的攻擊力
它像是一個小偷 隨時想採取行動
35 貴人小人
別那麼快下定義 謝謝他的存在
36 家人
學習如何一起生活 一起分享
37 男人女人
珍惜彼此的存在
38 壞習慣
習慣是來自於依賴的心理狀態 習氣屬於更深層的基因狀態
──【《懂了！》目錄】──
新版自序
1 存在∣匯集能量 願望才能實現
2 靈性∣了解脈輪 是治療你靈性的根基
3 宇宙∣淨化、成長你自己 就是療癒宇宙最大的助力
4 磁場的反轉∣整體關係 形成了你個人的身心磁場效應
5 磁場與能量∣讀懂你自己 才是生命的源頭
【三分鐘工具】能量提升法
6 現在未來∣療癒過去 改變現在 迎接未來
7 神佛∣你的生命可以藉由淨化和修為放大價值
8 實相∣新的思維、新的作法才能讓能量流通
9 心的淨化∣一顆柔軟的心 天地萬地都會與你合作
【三分鐘工具】身的洗滌淨化法
【三分鐘工具】心的淨化法
【三分鐘工具】全方位淨化法
10 靈感∣有了健康完整的靈體 才會有對的靈感
【三分鐘工具】穿越七色光球
11 靜心∣所有的不安 會透過寧靜的能量而出去
【三分鐘工具】宇宙平衡能量
12 指導老師∣「相信」就像「芝麻開門」 「呼求」如同你打電話找人
【三分鐘工具】連結現階段的指導老師
13 夢想成真∣聲波＋腳底＋脈輪＝去蕪存菁 才能夢想成真
【三分鐘工具】光球觀想法
14 愛與慈悲∣態度、心念一改變 劇本就不同了
15 如何改變現況∣「感受」會產生正負能量 別總是和自己過不去
【三分鐘工具】感受愛的能量
16 錢∣認為錢是「資源」 它就會是一個強而有力的力量
【三分鐘工具】財富能量
17 修行∣還原一個乾淨的自己 成為「力量的使用者」
18 如何與宇宙意識連結∣思想是「愛的火焰」 點燃心中的光明燈
【三分鐘工具】與愛連結
19 二個你∣承受「結果」的你＋「創造」的你＝完整的生命
【三分鐘工具】與大我合一
20 感恩與感動∣「感動」是釋放 「感恩」是轉變
21 心的未來∣想知道你的心飛到何處？就看你現在的生活處境
【三分鐘工具】愛心擴大法
22 打坐∣沉澱外在紛亂的資訊 自我療癒最好的途徑
23 人與大自然∣以感恩之心迴向大自然 它們的整體能量會快速流通
【三分鐘工具】運用吐納法與大自然連結
24 未來的你∣現在的你 是建構未來的你的基底
【三分鐘工具】細胞療癒法
25 喜悅之心∣相信 願意 行動 用新的力量創造新的生命
【三分鐘工具】穿越彩虹橋
26 話語的力量∣生命程式要重新組合 從「說話」開始
27 分別心∣他家的事其實就是你的事 你們是生命共同體
28 人類的情感∣有什麼過不去的呢？你只是為了「學習愛」而來
【三分鐘工具】愛的拓展法
29 穿越自己∣找回你自己 是最重要之事
【三分鐘工具】七輪擴大法
30 鬆∣彈性大的人 轉化生命的空間就容易
31 持續力∣讓你的細胞們吃飽喝足 觀照自己的機能運作
【三分鐘工具】細胞之光
32 自我∣意念意識才是你要去成長的 物質實相只是曇花一現
33 嫉妒的攻擊力∣富足了嫉妒心就會消失 平衡了攻擊力就走了
34 貴人小人∣想要有好的際遇 先處理好自己的能量品質
35 家人∣把家人的情感處理好 才能共同提升成長
36 男人女人∣善待對方 就像善待你自己
37 壞習慣∣當內心脆弱 喜悅能量讓你的內心堅強
──【《主人》目錄】──
來自高次元的序：天地人
01 有 ∣去曬太陽，讓心地溫熱，給自己信心。
02 固執 ∣心剛硬了，月亮來處理。
03 依存 ∣看看水，轉化你生命的方程式。
04 在與不在 ∣讓風吹走無明、帶進清明，換一個「新的自己」！
05 人 ∣踩泥土、摸泥土，帶走你的負面磁場與能量。
06 靈魂與靈性∣看星星，打開人的心鎖，星星會告訴你很多事！
07 來去之間 ∣感受外在世界，讓內在的心有溫度、有軟度。
08 自省除惡 ∣觀看水的漩渦，了悟層層的關聯性。
09 人性 ∣讓海洋的氣息與氣場，幫助你走向寬廣的世界。
10 天道 ∣感受山的渾厚和重度，如同天，深沉、如實地護衛。
11 凡間 ∣互助、利他、共生、共好，未來繫於彼此之間。
12 心靈情緒 ∣走進大自然，是處理靈魂心情的方法。
13 你的願意 ∣感恩，將業力轉換跑道成為原力。
14 變臉 ∣走到鏡子前，好好地看看自己。
15 成就 ∣身體才能發揮出你的存在，不是五觀感受。
16 諸法 ∣經過學習才能讓生命晶瑩剔透，你是自己的設計師。
17 你的自己們∣找出自己、接受自己，共生、共處、共好。
18 鬆與綁 ∣「了解」就如同一把剪刀，剪掉你和種種關係的糾結。
19 天命與修行∣覺醒了自身生命的目的，就起而行。
20 主人 ∣與自己的主人連結，「愛」能帶領你回家。
新版自序
1 存在
存在的意義 你可曾認真想過？
2 靈性
它決定了你的命運好壞 人生藍圖的走向
3 宇宙
宇宙法則公正無私 自己的未來自己決定
4 磁場
散發出什麼磁場 決定了你每天會過什麼樣的生活
5 磁場與能量
你是宇宙相中的獨一無二 磁場能量的創造中心
【三分鐘工具】提升自我的能量法
6 現在
未來不在未來手中 未來在現在手中
7 未來
看看你自己 現在和什麼樣的心境形影不離？
8 神佛
這一切你都有份 就看你認不認得清
9 實相
認識「物質」「感受」與「振波」三大實相
10 淨化
淨化可讓愛的能量自由流通 愛以淨化的方式連結了宇宙
【三分鐘工具】性格淨化法（冰塊淨化法）
【三分鐘工具】頭腦淨化法（蓮花淨化法）
【三分鐘工具】整體淨化法（深呼吸淨化法）
11 靈感
主權在己靈感當道 問問自己的靈魂怎麼說
【三分鐘工具】找靈感法
12 靜心
脫胎換骨其實沒那麼難
【三分鐘工具】連結宇宙能量
13 指導老師
幫你們鬆綁 當你們喜悅時 整個宇宙都笑了
【三分鐘工具】與高次元的老師相應
14 夢想成真
想像力＋好奇心＋挑戰力＝為夢想灌注能量
【三分鐘工具】蓮花觀想法
15 愛與慈悲
愛如母親 慈悲讓你學習成長
16 如何改變現況
「喜悅之心」vs.「悲憤之心」 明瞭箇中道理 選擇變得容易
【三分鐘工具】因果樹
17 錢
它是「能量轉運站」 你被它主宰了 還是你駕馭了它？
【三分鐘工具】財富成就法
18 修行
你現在的舒適圈真的舒適嗎？真的讓你充滿生命的喜悅嗎？
19 如何與宇宙意識連結
你本然俱足的愛 會指引你回家的方向
【三分鐘工具】化身粉紅之光
20 二個你
「你」究竟「有幾個本尊和分身」？
【三分鐘工具】合一法
21 感恩與感動
看感動如何改變你的人生 讓感恩徹底轉化你的生命
22 心的未來
身為船長的你 就是要「找到地圖」與「定位方向」
【三分鐘工具】綠光重生法
23 打坐
如同收音機 你必須先找到頻道對準它 空中電台才會呈現
【三分鐘工具】連接宇宙網絡
24 人與大自然
好鄰居都願意愛鄰如己
【三分鐘工具】體會大自然
25 未來的你
把「在時間設定裡的你」過得好 是一種絕對必須
【三分鐘工具】光的成就法
26 喜悅之心
把自己從裡到外 從舊的變成新的
【三分鐘工具】新的自己
27 話語的力量
你不需要辛苦過日子 而是你自己像個磁鐵 把真善美運用磁力吸引過來
28 分別心
當你在分別他人時 你其實在切割自己 這樣做只會讓自己變得更加支離破碎
29 人類的情感
給彼此力量 讓關係轉化
【三分鐘工具】光與亮
30 穿越自己
書寫 是穿越自己的重生過程
【三分鐘工具】深呼吸法
31 鬆
自然鬆就會自然通
32 持續力
借用「食物的力量」、「光的力量」
【三分鐘工具】收攝能量
33 自我
「打破自我」的最佳方式就是「加新的東西進來」
34 嫉妒的攻擊力
它像是一個小偷 隨時想採取行動
35 貴人小人
別那麼快下定義 謝謝他的存在
36 家人
學習如何一起生活 一起分享
37 男人女人
珍惜彼此的存在
38 壞習慣
習慣是來自於依賴的心理狀態 習氣屬於更深層的基因狀態
──【《懂了！》目錄】──
新版自序
1 存在∣匯集能量 願望才能實現
2 靈性∣了解脈輪 是治療你靈性的根基
3 宇宙∣淨化、成長你自己 就是療癒宇宙最大的助力
4 磁場的反轉∣整體關係 形成了你個人的身心磁場效應
5 磁場與能量∣讀懂你自己 才是生命的源頭
【三分鐘工具】能量提升法
6 現在未來∣療癒過去 改變現在 迎接未來
7 神佛∣你的生命可以藉由淨化和修為放大價值
8 實相∣新的思維、新的作法才能讓能量流通
9 心的淨化∣一顆柔軟的心 天地萬地都會與你合作
【三分鐘工具】身的洗滌淨化法
【三分鐘工具】心的淨化法
【三分鐘工具】全方位淨化法
10 靈感∣有了健康完整的靈體 才會有對的靈感
【三分鐘工具】穿越七色光球
11 靜心∣所有的不安 會透過寧靜的能量而出去
【三分鐘工具】宇宙平衡能量
12 指導老師∣「相信」就像「芝麻開門」 「呼求」如同你打電話找人
【三分鐘工具】連結現階段的指導老師
13 夢想成真∣聲波＋腳底＋脈輪＝去蕪存菁 才能夢想成真
【三分鐘工具】光球觀想法
14 愛與慈悲∣態度、心念一改變 劇本就不同了
15 如何改變現況∣「感受」會產生正負能量 別總是和自己過不去
【三分鐘工具】感受愛的能量
16 錢∣認為錢是「資源」 它就會是一個強而有力的力量
【三分鐘工具】財富能量
17 修行∣還原一個乾淨的自己 成為「力量的使用者」
18 如何與宇宙意識連結∣思想是「愛的火焰」 點燃心中的光明燈
【三分鐘工具】與愛連結
19 二個你∣承受「結果」的你＋「創造」的你＝完整的生命
【三分鐘工具】與大我合一
20 感恩與感動∣「感動」是釋放 「感恩」是轉變
21 心的未來∣想知道你的心飛到何處？就看你現在的生活處境
【三分鐘工具】愛心擴大法
22 打坐∣沉澱外在紛亂的資訊 自我療癒最好的途徑
23 人與大自然∣以感恩之心迴向大自然 它們的整體能量會快速流通
【三分鐘工具】運用吐納法與大自然連結
24 未來的你∣現在的你 是建構未來的你的基底
【三分鐘工具】細胞療癒法
25 喜悅之心∣相信 願意 行動 用新的力量創造新的生命
【三分鐘工具】穿越彩虹橋
26 話語的力量∣生命程式要重新組合 從「說話」開始
27 分別心∣他家的事其實就是你的事 你們是生命共同體
28 人類的情感∣有什麼過不去的呢？你只是為了「學習愛」而來
【三分鐘工具】愛的拓展法
29 穿越自己∣找回你自己 是最重要之事
【三分鐘工具】七輪擴大法
30 鬆∣彈性大的人 轉化生命的空間就容易
31 持續力∣讓你的細胞們吃飽喝足 觀照自己的機能運作
【三分鐘工具】細胞之光
32 自我∣意念意識才是你要去成長的 物質實相只是曇花一現
33 嫉妒的攻擊力∣富足了嫉妒心就會消失 平衡了攻擊力就走了
34 貴人小人∣想要有好的際遇 先處理好自己的能量品質
35 家人∣把家人的情感處理好 才能共同提升成長
36 男人女人∣善待對方 就像善待你自己
37 壞習慣∣當內心脆弱 喜悅能量讓你的內心堅強
──【《主人》目錄】──
來自高次元的序：天地人
01 有 ∣去曬太陽，讓心地溫熱，給自己信心。
02 固執 ∣心剛硬了，月亮來處理。
03 依存 ∣看看水，轉化你生命的方程式。
04 在與不在 ∣讓風吹走無明、帶進清明，換一個「新的自己」！
05 人 ∣踩泥土、摸泥土，帶走你的負面磁場與能量。
06 靈魂與靈性∣看星星，打開人的心鎖，星星會告訴你很多事！
07 來去之間 ∣感受外在世界，讓內在的心有溫度、有軟度。
08 自省除惡 ∣觀看水的漩渦，了悟層層的關聯性。
09 人性 ∣讓海洋的氣息與氣場，幫助你走向寬廣的世界。
10 天道 ∣感受山的渾厚和重度，如同天，深沉、如實地護衛。
11 凡間 ∣互助、利他、共生、共好，未來繫於彼此之間。
12 心靈情緒 ∣走進大自然，是處理靈魂心情的方法。
13 你的願意 ∣感恩，將業力轉換跑道成為原力。
14 變臉 ∣走到鏡子前，好好地看看自己。
15 成就 ∣身體才能發揮出你的存在，不是五觀感受。
16 諸法 ∣經過學習才能讓生命晶瑩剔透，你是自己的設計師。
17 你的自己們∣找出自己、接受自己，共生、共處、共好。
18 鬆與綁 ∣「了解」就如同一把剪刀，剪掉你和種種關係的糾結。
19 天命與修行∣覺醒了自身生命的目的，就起而行。
20 主人 ∣與自己的主人連結，「愛」能帶領你回家。
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