活動訊息
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內容簡介
結合醫藥與生活品味
享受綠色草本精華，讓天然力量在身體裡發酵
人們將香草視為藥草，運用在治療方面，至今已經有一段悠久的歷史。我們也會利用常見的香草，為我們的日常生活添增情趣。
香草可以用於食品、香料、染料、化妝品等等各種不同的用途，其中，最古老、最重要的就是將它們活用於醫療方面。植物療法是一種將香草的有效成分運用在健康方面的療法。
這是將植物的鎮靜、抗氧化、抗菌等作用，運用在身心保健上的健康法。植物療法並不僅僅在於消除不好的症狀，而是從心靈與肉體這兩方面，全面性地掌握造成此症狀的背景，找出原因，再思考改善的策略。
利用沖泡的方式，將植物的精華溶於水中。飲用時一邊吸取裊裊而上的香氣，藉由嗅覺神經通路到達大腦，放鬆情緒，一邊將單寧酸、類黃鹼素、維生素、礦物質等等成分經由消化道吸收。
花草茶不論對身體健康，或情緒調整，都有卓越的功效。睡不著時泡一杯德國洋甘菊，口感溫潤的洋甘菊，可以幫助舒緩情緒，有安眠效果。唸書或工作前，利用迷迭香來提振精神，它可以幫助增進記憶力與集中力。
傷心沮喪時，替自己泡一杯茉莉花茶吧！
素有「黑夜女王」之稱的茉莉花，有帶來溫暖幸福的力量。想要藉由飲用花草茶，求得心靈與身體的健康，我們應該更詳細地了解使用的香草。
本書特色：
1.內容充實：
宛如字典一般，介紹108種香草的效果、氣味、沖泡方式。
2.對症下藥：
根據症狀教你如何調配養生花草茶，讓你在慢煮細品中，擁有健康生活。
3.專業背書：
依據「德國草藥管理委員會」以及「美國草本產品協會」的資料，給予讀者適當的建議。
4.活用妙方：
藥用花草除了拿來泡製花草茶之外，還可以做成洗澡用品和化妝水。自製的純天然保養品，不但價格便宜，使用起來更讓人放心。
享受綠色草本精華，讓天然力量在身體裡發酵
人們將香草視為藥草，運用在治療方面，至今已經有一段悠久的歷史。我們也會利用常見的香草，為我們的日常生活添增情趣。
香草可以用於食品、香料、染料、化妝品等等各種不同的用途，其中，最古老、最重要的就是將它們活用於醫療方面。植物療法是一種將香草的有效成分運用在健康方面的療法。
這是將植物的鎮靜、抗氧化、抗菌等作用，運用在身心保健上的健康法。植物療法並不僅僅在於消除不好的症狀，而是從心靈與肉體這兩方面，全面性地掌握造成此症狀的背景，找出原因，再思考改善的策略。
利用沖泡的方式，將植物的精華溶於水中。飲用時一邊吸取裊裊而上的香氣，藉由嗅覺神經通路到達大腦，放鬆情緒，一邊將單寧酸、類黃鹼素、維生素、礦物質等等成分經由消化道吸收。
花草茶不論對身體健康，或情緒調整，都有卓越的功效。睡不著時泡一杯德國洋甘菊，口感溫潤的洋甘菊，可以幫助舒緩情緒，有安眠效果。唸書或工作前，利用迷迭香來提振精神，它可以幫助增進記憶力與集中力。
傷心沮喪時，替自己泡一杯茉莉花茶吧！
素有「黑夜女王」之稱的茉莉花，有帶來溫暖幸福的力量。想要藉由飲用花草茶，求得心靈與身體的健康，我們應該更詳細地了解使用的香草。
本書特色：
1.內容充實：
宛如字典一般，介紹108種香草的效果、氣味、沖泡方式。
2.對症下藥：
根據症狀教你如何調配養生花草茶，讓你在慢煮細品中，擁有健康生活。
3.專業背書：
依據「德國草藥管理委員會」以及「美國草本產品協會」的資料，給予讀者適當的建議。
4.活用妙方：
藥用花草除了拿來泡製花草茶之外，還可以做成洗澡用品和化妝水。自製的純天然保養品，不但價格便宜，使用起來更讓人放心。
目錄
如何享用花草茶 12
花草茶對心靈與身體都能發揮溫和的作用 14
找出對自己有益的茶吧 16
和果汁等飲品混合飲用吧 18
除了飲用之外，花草茶的其他利用法 22
沖泡花草茶 26
花草茶的選擇與保存方法 28
花草茶的沖泡法 30
選擇花草茶 34
花草茶的種類與效果一覽表 36
花草茶的主要作用一覽 42
如何看花草茶的介紹頁面 44
洋薊[朝鮮薊] 46
小米草 47
龍芽草[仙鶴草] 48
南非醉茄 49
大茴香子 50
苜蓿芽[紫花苜蓿] 51
……108種花草
針對不同困擾的花草茶配方 166
煩躁 168
焦慮、憂慮 169
憂鬱、沮喪 170
失眠 172
嗜睡、全身無力 173
集中力不佳 174
緊張 175
疲勞 176
傷暑 177
緊張型頭痛、偏頭痛 178
眼睛疲勞 179
花粉症 180
……各種症狀
參考文獻 207
花草茶對心靈與身體都能發揮溫和的作用 14
找出對自己有益的茶吧 16
和果汁等飲品混合飲用吧 18
除了飲用之外，花草茶的其他利用法 22
沖泡花草茶 26
花草茶的選擇與保存方法 28
花草茶的沖泡法 30
選擇花草茶 34
花草茶的種類與效果一覽表 36
花草茶的主要作用一覽 42
如何看花草茶的介紹頁面 44
洋薊[朝鮮薊] 46
小米草 47
龍芽草[仙鶴草] 48
南非醉茄 49
大茴香子 50
苜蓿芽[紫花苜蓿] 51
……108種花草
針對不同困擾的花草茶配方 166
煩躁 168
焦慮、憂慮 169
憂鬱、沮喪 170
失眠 172
嗜睡、全身無力 173
集中力不佳 174
緊張 175
疲勞 176
傷暑 177
緊張型頭痛、偏頭痛 178
眼睛疲勞 179
花粉症 180
……各種症狀
參考文獻 207
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