其實你很棒！：發掘高敏感孩子的獨特天賦

【專文導讀】
情緒從來都不是問題，
只是需要被看見，好好的被照顧就好　　──陳彥琪（諮商心理師、高敏感家長）

本書溫柔敘說著高敏感孩子不安的故事，書中那些「你怎麼會那樣想呢？」、「要堅強一點」的聲音，其實在作為一個養育敏感孩子的母親耳中，一點都不陌生。指尖劃過書本，勾勒著小蘿拉的眉眼，我彷彿也看見了自己，從小到大許多「不被允許」的負面感受，反而帶來更多的挫折與壓抑，對照著有時自己也難以包容的高敏感女兒，亦萌生出許多愧疚與虧欠的感受。
很高興這三、五年來，「高敏感」一詞漸漸地被大眾看見與理解，並且不被當作是一個問題，而是一種特有的氣質。當我成為母親，捱過每個安撫不了老大哭泣的夜晚，又或是咬牙拖著嚎啕大哭的孩子上學的疲憊與消耗，我焦頭爛額的不斷質疑自己的心理專業，搜尋各種可能與資訊，終於找到「高敏感」一詞，幫助我更貼近與理解孩子的狀況，知曉「我能夠做些什麼」而終能安頓自己，並有幸能帶領更多的家長與孩子一起接觸這本繪本，輕巧地走進高敏兒世界裡，帶著溫度認識與理解高敏感孩子，探索他們微小卻豐厚的內在宇宙。
我鼓勵照顧者帶著孩子一起閱讀本書，透過傾聽他人的故事，讓孩子感受到「不是只有我如此」、「會有這樣的情緒也是很正常的」，而感受到被接納，他知道他可以找到一個安全的祕密基地來安頓自己，甚至能夠引導孩子一起思考具體可行的小小實踐，同時透過我們的回饋，增進孩子對自我的肯定。
蘿拉的故事讓我們用正面的方式了解「為什麼老愛這樣想」背後的「需要」；我常告訴父母，孩子不是有問題，而是他有一個很深的內在需求，能被看見與照顧就好了，這不是物質上的予取予求與溺愛，而是心理需要的穩穩承接，讓孩子在安全的關係中，長出自己的能力往前走。
在書中給父母的建議裡，也提醒家長要照顧自己。我們的負面感受，往往是很重要的訊息與提醒，告訴我們要先觀照自己，才有力氣溫和堅定地去陪伴孩子。尤其在台灣，鄰居親友、公婆姑嫂都會幫你出主意、給孩子滿滿愛與關懷的同時，亦帶給父母極大的壓力，因此「設限」與「拒絕」在我們的文化裡，成了更重要的關係課題——適時地say no不代表我就失去了這段關係，但我需要先讓自己喘口氣。
此外，與孩子的其他照顧者（老師、親屬）有好的合作，而非角力誰對誰錯、競爭誰優誰劣，也是一門學問，有時光是花力氣對抗長輩，就花盡我們所有力氣，但聚焦在「我們都想讓孩子更好的適應」上，則有助於彼此先看見共同目標，才有機會好好溝通。
很多時候，我們從照顧孩子的過程中，映照出自己的脆弱感受與深層需要，甚至發現自己也有高敏感的特質，別急著咎責自己，當我開始接納與照顧我的敏感、細膩時，便成為孩子最好的重要示範，我越一致，孩子也越能自在做自己！