就是要學防溺自救！讓你安心戲水的漫畫圖解自救百科
活動訊息
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內容簡介
本該是輕鬆玩水的游泳課，卻差點變成一場驚魂記？
關鍵時刻能救人一命的不是游泳技巧，
而是正確的防溺自救觀念和水域安全知識！
★精采漫畫故事╳圖解水中自救技巧╳自己可以練習的方法
★書末附「15項生存守則」+「防溺隨堂考」+「判斷天氣的資訊網站」
新學期第一天的游泳課，不太會游泳的品睿因為腳滑而險些溺水，幸好班上的轉學生黝廷及時發現，才讓危機平安落幕。跟著爸爸走遍各水域的黝廷，不僅擁有豐富的水中自救技巧，更向新朋友泳旗、品睿、苡菲分享許多水域安全觀念——原來玩水並不可怕，只要了解各種水域的潛藏風險、發生緊急狀況如何應變，就能安心又盡興的享受每一次戲水時光！
全書以生動有趣的漫畫為引子分為六章，並以各種常見的水域為例，如：游泳池、湖邊、溪邊和海邊，透過有趣的故事理解水域安全知識與防溺自救觀念；漫畫後附有解說，從抽筋自解、溺水徵兆、水中自救、挑選救生衣和游泳圈、各水域的戲水風險、踩水技巧、救生仰泳、渡溪方法等更進一步的說明原理，並逐一拆解動作，並附有作者親自教學的影片QR Code，可更具體理解怎麼做；書末還有「15項生存守則」、「防溺隨堂考」、「判斷天氣的資訊網站」，幫助讀者複習自己的學習狀況，善用工具評估水域狀況。
實際準備去溪邊或海邊玩水時，可以試著應用本書教的方法——
▶出門前
打開交通部中央氣象署網站查詢天氣與降雨狀況，確認當天是否有午後雷陣雨或上游降雨的可能；若是去海邊，也可以搜尋「潮汐＋地點」，查看漲退潮時間與潮差變化，避開風險較高的時段。
接著檢查裝備是否齊全，例如是否穿著防滑的溯溪鞋、準備救生衣，並確認救生衣是否合身，必要時攜帶魚雷浮標或拋繩袋等緊急浮具，讓自己在意外發生時多一分保障。
▶玩水時
到了現場後，也別急著下水，可以先觀察環境，例如水流是否突然變快、水色是否變混濁、上游山區是否有烏雲，這些都可能是溪水暴漲的前兆；同時確認撤退路線，確保在短時間內可以回到岸上。
開始玩水時，記得隨時注意同伴狀況，不單獨行動，並留意溺水的徵兆，例如呼吸急促、無法前進、眼神呆滯等；若遇到突發狀況，也可以運用「叫、叫、伸、拋、划」的原則，在確保自身安全的前提下協助他人。
下次準備下水前，記得帶上這些能夠保護自己並幫助他人的方法與知識，勇敢又聰明的享受清涼又安全的戲水時光吧！
※登場人物
黝廷：小學五年級，轉學生，與苡菲、品睿和泳旗成為同學。原本是住在海邊的孩子，平日最愛衝浪，偶爾也會和爸爸柏翰去溪邊玩耍，因為爸爸工作的關係搬到都市。
苡菲：和品睿、泳旗是同班三年的同學。性格天真善良、活潑可愛，經常幫助他人。因為不太會游泳，所以很少玩水。
品睿：性格膽小怕水，常常杞人憂天，每次和泳旗一起玩都覺得相當危險。
泳旗：因喜歡游泳，加入游泳隊。喜歡苡菲，為了吸引她的注意常常做一些冒險的事，也常叨念品睿太膽小，不夠勇敢。
柏翰：黝廷的爸爸，前SUP教練，各種水上活動都有涉獵，以前常跑各地帶團玩衝浪、SUP、獨木舟、溯溪等。雖然工作轉換搬到都市，放假時還是喜歡去玩各種水上活動。
美玲：黝廷、苡菲、品睿、泳旗的班導師。週末喜歡和朋友相約去潛水，也時常利用寒暑假去海邊度假。雖然有一些玩水經驗，但還是怕去水深的地方。
本書特色
臺灣是個四面環海的海島國家，擁有美麗的海灘、溪流與湖泊，對於愛玩水的人來說，是個不可多得的好去處；然而現實卻是，調查顯示自認不會游泳的人比例過半，更遑論有水中自救能力，導致每逢玩水季節到來，溺水意外頻傳，爸媽看了就心驚，再再告誡孩子遠離各種水域。
但，這樣做不僅是錯失了更深入認識臺灣的機會，也是錯估了潛藏的風險。翻開這本書，便會發現大家可能以為相對較安全的游泳池，其實更容易因為輕忽而發生意外；去溪邊烤肉，就算不下水也可能遇上溪水暴漲的突發狀況……既然不可能完全避開危險，何不妨學會辨識危險、應對危險，甚至預測危險？
透過這本書，孩子可以先由漫畫故事的畫面具體了解意外可能發生的模樣，接著再透過QA解說進一步理解該怎麼判斷與應對，也破解大家常有的迷思，還能夠跟著作者拍攝的影片具體了解各種動作的細節，最後再藉由測驗挑戰看看自己是否還有哪裡沒有搞懂，或是已經掌握了多少相關知識，內容十分扎實。
與其因為害怕而遠離水域，不如用知識與準備為自己建立真正的安全感。當孩子懂得觀察環境、理解風險、學會自救與互助，水不再只是危險的代名詞，而是一片可以安心親近、盡情探索的天地。這本書不只是教人玩水，更是在培養面對世界的判斷力與責任感——讓每一次親水的經驗，都成為安全、自由且值得珍藏的回憶。
關鍵時刻能救人一命的不是游泳技巧，
而是正確的防溺自救觀念和水域安全知識！
★精采漫畫故事╳圖解水中自救技巧╳自己可以練習的方法
★書末附「15項生存守則」+「防溺隨堂考」+「判斷天氣的資訊網站」
新學期第一天的游泳課，不太會游泳的品睿因為腳滑而險些溺水，幸好班上的轉學生黝廷及時發現，才讓危機平安落幕。跟著爸爸走遍各水域的黝廷，不僅擁有豐富的水中自救技巧，更向新朋友泳旗、品睿、苡菲分享許多水域安全觀念——原來玩水並不可怕，只要了解各種水域的潛藏風險、發生緊急狀況如何應變，就能安心又盡興的享受每一次戲水時光！
全書以生動有趣的漫畫為引子分為六章，並以各種常見的水域為例，如：游泳池、湖邊、溪邊和海邊，透過有趣的故事理解水域安全知識與防溺自救觀念；漫畫後附有解說，從抽筋自解、溺水徵兆、水中自救、挑選救生衣和游泳圈、各水域的戲水風險、踩水技巧、救生仰泳、渡溪方法等更進一步的說明原理，並逐一拆解動作，並附有作者親自教學的影片QR Code，可更具體理解怎麼做；書末還有「15項生存守則」、「防溺隨堂考」、「判斷天氣的資訊網站」，幫助讀者複習自己的學習狀況，善用工具評估水域狀況。
實際準備去溪邊或海邊玩水時，可以試著應用本書教的方法——
▶出門前
打開交通部中央氣象署網站查詢天氣與降雨狀況，確認當天是否有午後雷陣雨或上游降雨的可能；若是去海邊，也可以搜尋「潮汐＋地點」，查看漲退潮時間與潮差變化，避開風險較高的時段。
接著檢查裝備是否齊全，例如是否穿著防滑的溯溪鞋、準備救生衣，並確認救生衣是否合身，必要時攜帶魚雷浮標或拋繩袋等緊急浮具，讓自己在意外發生時多一分保障。
▶玩水時
到了現場後，也別急著下水，可以先觀察環境，例如水流是否突然變快、水色是否變混濁、上游山區是否有烏雲，這些都可能是溪水暴漲的前兆；同時確認撤退路線，確保在短時間內可以回到岸上。
開始玩水時，記得隨時注意同伴狀況，不單獨行動，並留意溺水的徵兆，例如呼吸急促、無法前進、眼神呆滯等；若遇到突發狀況，也可以運用「叫、叫、伸、拋、划」的原則，在確保自身安全的前提下協助他人。
下次準備下水前，記得帶上這些能夠保護自己並幫助他人的方法與知識，勇敢又聰明的享受清涼又安全的戲水時光吧！
※登場人物
黝廷：小學五年級，轉學生，與苡菲、品睿和泳旗成為同學。原本是住在海邊的孩子，平日最愛衝浪，偶爾也會和爸爸柏翰去溪邊玩耍，因為爸爸工作的關係搬到都市。
苡菲：和品睿、泳旗是同班三年的同學。性格天真善良、活潑可愛，經常幫助他人。因為不太會游泳，所以很少玩水。
品睿：性格膽小怕水，常常杞人憂天，每次和泳旗一起玩都覺得相當危險。
泳旗：因喜歡游泳，加入游泳隊。喜歡苡菲，為了吸引她的注意常常做一些冒險的事，也常叨念品睿太膽小，不夠勇敢。
柏翰：黝廷的爸爸，前SUP教練，各種水上活動都有涉獵，以前常跑各地帶團玩衝浪、SUP、獨木舟、溯溪等。雖然工作轉換搬到都市，放假時還是喜歡去玩各種水上活動。
美玲：黝廷、苡菲、品睿、泳旗的班導師。週末喜歡和朋友相約去潛水，也時常利用寒暑假去海邊度假。雖然有一些玩水經驗，但還是怕去水深的地方。
本書特色
臺灣是個四面環海的海島國家，擁有美麗的海灘、溪流與湖泊，對於愛玩水的人來說，是個不可多得的好去處；然而現實卻是，調查顯示自認不會游泳的人比例過半，更遑論有水中自救能力，導致每逢玩水季節到來，溺水意外頻傳，爸媽看了就心驚，再再告誡孩子遠離各種水域。
但，這樣做不僅是錯失了更深入認識臺灣的機會，也是錯估了潛藏的風險。翻開這本書，便會發現大家可能以為相對較安全的游泳池，其實更容易因為輕忽而發生意外；去溪邊烤肉，就算不下水也可能遇上溪水暴漲的突發狀況……既然不可能完全避開危險，何不妨學會辨識危險、應對危險，甚至預測危險？
透過這本書，孩子可以先由漫畫故事的畫面具體了解意外可能發生的模樣，接著再透過QA解說進一步理解該怎麼判斷與應對，也破解大家常有的迷思，還能夠跟著作者拍攝的影片具體了解各種動作的細節，最後再藉由測驗挑戰看看自己是否還有哪裡沒有搞懂，或是已經掌握了多少相關知識，內容十分扎實。
與其因為害怕而遠離水域，不如用知識與準備為自己建立真正的安全感。當孩子懂得觀察環境、理解風險、學會自救與互助，水不再只是危險的代名詞，而是一片可以安心親近、盡情探索的天地。這本書不只是教人玩水，更是在培養面對世界的判斷力與責任感——讓每一次親水的經驗，都成為安全、自由且值得珍藏的回憶。
名人推薦
※推薦語
身為海島子民，我們與水近在咫尺，但遺憾的是，每年夏天的戲水意外卻未曾停止。很多人誤以為「會游泳」就等於「安全」，這正是最危險的迷思。這本書以淺顯生動的方式，帶我們從泳池、溪流到海邊，建構出極其完整的「水域生存地圖」。防溺不只是技術，更是對環境風險的精準評估。學會正確自救與合理救援的應對方式，才能在享受清涼的同時，還擁有守護自己與他人安全的能力。——洛洛老師（《國中三年最強父母求生指南》作者）
人嚮往著水，當溪流、湖泊、大海映入眼簾，我們都巴不得投入他們的懷抱。但一時的興奮，卻忽略隱藏的危機，導致不時傳來水邊噩耗的新聞。你依然可以親水，但請先掌握水域安全觀念。透過這本書，學會抽筋自解、踩水技巧、救生仰泳，以及判斷水域等保命技巧，讓你擁有應對水上危機的能力。願你開心玩水，也能平安歸返。——歐陽立中（作家）
OECD研究指出，臺灣兒童溺水死亡率高居已開發國家前三名，身為嬰幼兒游泳推廣者，在實務現場更明確感受到臺灣水域安全教育的急迫性。由資深救生員與自救專家張景泓撰寫的《就是要學防溺自救！讓你安心戲水的漫畫圖解自救百科》，確實補足了傳統游泳課外最重要的「生存教育」。我常強調，學會游泳固然重要，但掌握正確的水域知識與「自救能力」更是保命關鍵，值得每一位家長重視。本書透過生動漫畫，將「叫叫伸拋划」與仰漂等專業知能圖像化，讓防溺教育變得易學、好記，是一本守護孩子水中安全不可或缺的寶典。——藍汐（汐游寶寶創辦人／游汐谷創辦人）
※讀者回響
我本來有點怕水，看完這本書之後，覺得原來不是「會游泳就安全」，而是要知道怎麼保護自己！漫畫很好笑又有點緊張，像品睿差點溺水那段讓我印象很深。現在我學會如果抽筋可以怎麼辦，也知道不能亂逞強。下次去玩水，我會更小心，也更有信心！——宥廷（小學五年級）
這本書讓我很安心。以前總是告訴孩子「不要去玩水，很危險」，但其實很難完全避免。透過這本書，孩子可以用輕鬆的方式理解水域風險，還學到具體的自救方法與判斷觀念，例如天氣變化、溪水暴漲等，都是我們平常容易忽略的細節。——怡君（兩個孩子的媽媽）
這本書非常適合作為水域安全的補充教材。它以漫畫引起學生興趣，再搭配清楚的圖解與系統化整理，例如「15項生存守則」與「防溺隨堂考」，能有效幫助學生建立正確觀念。特別難得的是，它不只教技巧，更強調判斷與預防，對培養孩子的風險意識與責任感很有幫助，我會推薦在課堂上延伸使用。——志豪（小學班導）
身為海島子民，我們與水近在咫尺，但遺憾的是，每年夏天的戲水意外卻未曾停止。很多人誤以為「會游泳」就等於「安全」，這正是最危險的迷思。這本書以淺顯生動的方式，帶我們從泳池、溪流到海邊，建構出極其完整的「水域生存地圖」。防溺不只是技術，更是對環境風險的精準評估。學會正確自救與合理救援的應對方式，才能在享受清涼的同時，還擁有守護自己與他人安全的能力。——洛洛老師（《國中三年最強父母求生指南》作者）
人嚮往著水，當溪流、湖泊、大海映入眼簾，我們都巴不得投入他們的懷抱。但一時的興奮，卻忽略隱藏的危機，導致不時傳來水邊噩耗的新聞。你依然可以親水，但請先掌握水域安全觀念。透過這本書，學會抽筋自解、踩水技巧、救生仰泳，以及判斷水域等保命技巧，讓你擁有應對水上危機的能力。願你開心玩水，也能平安歸返。——歐陽立中（作家）
OECD研究指出，臺灣兒童溺水死亡率高居已開發國家前三名，身為嬰幼兒游泳推廣者，在實務現場更明確感受到臺灣水域安全教育的急迫性。由資深救生員與自救專家張景泓撰寫的《就是要學防溺自救！讓你安心戲水的漫畫圖解自救百科》，確實補足了傳統游泳課外最重要的「生存教育」。我常強調，學會游泳固然重要，但掌握正確的水域知識與「自救能力」更是保命關鍵，值得每一位家長重視。本書透過生動漫畫，將「叫叫伸拋划」與仰漂等專業知能圖像化，讓防溺教育變得易學、好記，是一本守護孩子水中安全不可或缺的寶典。——藍汐（汐游寶寶創辦人／游汐谷創辦人）
※讀者回響
我本來有點怕水，看完這本書之後，覺得原來不是「會游泳就安全」，而是要知道怎麼保護自己！漫畫很好笑又有點緊張，像品睿差點溺水那段讓我印象很深。現在我學會如果抽筋可以怎麼辦，也知道不能亂逞強。下次去玩水，我會更小心，也更有信心！——宥廷（小學五年級）
這本書讓我很安心。以前總是告訴孩子「不要去玩水，很危險」，但其實很難完全避免。透過這本書，孩子可以用輕鬆的方式理解水域風險，還學到具體的自救方法與判斷觀念，例如天氣變化、溪水暴漲等，都是我們平常容易忽略的細節。——怡君（兩個孩子的媽媽）
這本書非常適合作為水域安全的補充教材。它以漫畫引起學生興趣，再搭配清楚的圖解與系統化整理，例如「15項生存守則」與「防溺隨堂考」，能有效幫助學生建立正確觀念。特別難得的是，它不只教技巧，更強調判斷與預防，對培養孩子的風險意識與責任感很有幫助，我會推薦在課堂上延伸使用。——志豪（小學班導）
目錄
前言
登場人物
第1章：溺水了，怎麼辦？
【延伸學習】抽筋自解、溺水徵兆、韻律呼吸
第2章：游泳池也不一定安全？
【延伸學習】游泳圈的風險、水中睜眼、水母漂轉換仰漂
第3章：湖邊SUP初體驗
【延伸學習】挑選救生衣、叫叫伸拋划、意象訓練
第4章：風雲變色的危險
【延伸學習】潮汐成因、瘋狗浪、溪水暴漲徵兆
第5章：清涼的溪邊烤肉時光
【延伸學習】渡溪方法、緊急浮具、踩水技巧
第6章：放暑假了，去海邊玩水吧！
【延伸學習】離岸流、救生仰泳、抬頭蛙泳
附錄
15項生存守則
防溺隨堂考：測試你的遇溺生存指數
判斷天氣的資訊網站
登場人物
第1章：溺水了，怎麼辦？
【延伸學習】抽筋自解、溺水徵兆、韻律呼吸
第2章：游泳池也不一定安全？
【延伸學習】游泳圈的風險、水中睜眼、水母漂轉換仰漂
第3章：湖邊SUP初體驗
【延伸學習】挑選救生衣、叫叫伸拋划、意象訓練
第4章：風雲變色的危險
【延伸學習】潮汐成因、瘋狗浪、溪水暴漲徵兆
第5章：清涼的溪邊烤肉時光
【延伸學習】渡溪方法、緊急浮具、踩水技巧
第6章：放暑假了，去海邊玩水吧！
【延伸學習】離岸流、救生仰泳、抬頭蛙泳
附錄
15項生存守則
防溺隨堂考：測試你的遇溺生存指數
判斷天氣的資訊網站
序／導讀
作者序
你有沒有聽過「善泳者溺」？意思是擅長游泳的人往往因為覺得自己很厲害，反而容易忽略潛在的危險，更可能會溺水。不過，多數人其實都還不到「善泳」的程度，充其量只是「能夠在踩得到底的游泳池裡戴蛙鏡游泳」。
在臺灣，並不是每個學校都有游泳池，有些學生甚至在畢業前都沒上過游泳課；學校的游泳池通常比較淺，而且溺水意外的地點大多是溪邊、海邊等踩不到底的開放水域，也就是說，很多人以為自己「會游泳」，可是一旦遇到危險往往派不上用場。
然而也不必太擔心，因為多數的溺水意外都是可以避免的。本書整理了6個最常發生意外的情境，包括游泳池、溪邊、海邊等常見的戲水地點，每一章先以趣味十足的漫畫介紹基本概念，再透過圖解延伸相關知識，書末還附有15項生存守則、防溺隨堂考，幫助你複習防溺知識，以及判斷天氣的資訊網站，能協助你更準確的評估風險。
這本書並不是要教你如何精熟游泳技巧，也不是要教你怎麼在溪邊、海邊等開放水域游泳，而是希望你建立正確的戲水安全觀念和學會意外發生的應對方式，降低意外發生的機率。
學會這些自救技巧後，也別忘了時常在腦海中模擬各種可能發生的意外情境，熟悉自救與救援的流程。出門戲水是一件開心的事，一起為自己的安全把關，也許還能在關鍵時刻助人一臂之力喔！
作者／張景泓
你有沒有聽過「善泳者溺」？意思是擅長游泳的人往往因為覺得自己很厲害，反而容易忽略潛在的危險，更可能會溺水。不過，多數人其實都還不到「善泳」的程度，充其量只是「能夠在踩得到底的游泳池裡戴蛙鏡游泳」。
在臺灣，並不是每個學校都有游泳池，有些學生甚至在畢業前都沒上過游泳課；學校的游泳池通常比較淺，而且溺水意外的地點大多是溪邊、海邊等踩不到底的開放水域，也就是說，很多人以為自己「會游泳」，可是一旦遇到危險往往派不上用場。
然而也不必太擔心，因為多數的溺水意外都是可以避免的。本書整理了6個最常發生意外的情境，包括游泳池、溪邊、海邊等常見的戲水地點，每一章先以趣味十足的漫畫介紹基本概念，再透過圖解延伸相關知識，書末還附有15項生存守則、防溺隨堂考，幫助你複習防溺知識，以及判斷天氣的資訊網站，能協助你更準確的評估風險。
這本書並不是要教你如何精熟游泳技巧，也不是要教你怎麼在溪邊、海邊等開放水域游泳，而是希望你建立正確的戲水安全觀念和學會意外發生的應對方式，降低意外發生的機率。
學會這些自救技巧後，也別忘了時常在腦海中模擬各種可能發生的意外情境，熟悉自救與救援的流程。出門戲水是一件開心的事，一起為自己的安全把關，也許還能在關鍵時刻助人一臂之力喔！
作者／張景泓
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- 依消費者要求所為之客製化給付。（客製化商品）
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