看見同學被欺負，該怎麼辦？【停．離．幫，日本兒童專家的霸凌預防】
活動訊息
2025年度總結，讀者大數據最愛書單公布👉 快來看看
線上國際書展5折起，指定書單送書展門票，全館滿$1,000送100點金幣
2026年節展，年節禮盒5折起，送禮一次搞定！
用閱讀開啟視野，讓書成為照亮你人生的光
【金石堂選書】本月推薦您這些好書👉 快來看看
內容簡介
「我看見了，但我不敢說……」
面對霸凌，聰明保護自己和他人的方法！
日本兒童專家的霸凌預防教育繪本
提供有效中斷霸凌的三步驟
在教室的角落、走廊的盡頭，有些令人不安的事情正在發生。
有同學被粗魯的推擠，或是不能和大家一起玩。
小男孩目睹了這一切，他感到困惑、心跳加速。
「因為他做錯事了」、「大家都在笑，應該沒關係吧？」
也擔心如果開口制止，下一個會不會輪到自己？
如果看到同學被欺負，我該怎麼辦呢？
不想「忍受」也不敢「告狀」，還可以這樣做！
面對霸凌，光憑勇氣是不夠的，我們更需要「正確的應對方法」。
本書跳脫了道德勸說的敘事，而是從行為科學、腦科學的角度切入，
指出一個事實：即使是沒有直接涉入的旁觀者，光是看見霸凌也會留下創傷！
因此，日本兒童專家和久田學從定義「何謂霸凌」開始，
教導孩子在確保自身安全的前提下，用三步驟瞬間中斷傷害，
並將複雜的心理機制濃縮為「任何人都能上手」的預防霸凌 SOP：
「停」：在安全的範圍內，鼓勵孩子勇敢地說出「停止」。
「離」：「離開現場」是快速結束霸凌最有效的方法，也能讓雙方冷靜下來。
「幫」：告訴孩子求助並非懦弱的行為，練習說出「請幫幫我。」
這不只是一本反霸凌的繪本，更讓孩子可以聰明地保護自己。
透過這套工具，讓孩子在學校中擁有保護自己也守護他人的智慧，
一起打造不再有沉默與恐懼的環境。
【本書特色】
• 日本權威專家監修：融合行為科學、腦科學等，提供經研究實證有效、符合實際需求的霸凌預防對策。
• 強調「旁觀者」的關鍵視角：不同於以往側重受害者的視角，本書以「目擊者」為主角，解決我們面對霸凌時「想幫忙卻不敢或不會」的困擾。
• 「停．離．幫」的行動準則：將複雜的情境簡化為朗朗上口的行動口訣，讓預防教育能從學校教室延伸到日常層面。
• 親師共讀的最佳教材：除了讓孩子理解霸凌預防的重要性，也收錄專業的解說文章和書末提問，適合做為班級共讀與入學準備的教材。
【適讀年齡】
文字附注音
▲3~6歲親子共讀；6歲以上自己閱讀。
▲適合親子共讀，也適合孩子自己讀。
－－日本爸媽、幼兒園老師最想送給孩子的禮物書－－
每個人身上都有一顆小星星，發出只屬於你的亮光
只要你發出亮光，世界就會跟著發亮
帶孩子找到獨特的自己！
我跟你們說喔，老師看得見唷！
大家身上都有一顆好閃亮的星星喔！
畫圖的時候，小夢的星星就會發亮；
賽跑的時候，小陸的星星會一直閃耀……。
小空，是一個內向害羞的孩子，
同學找他玩時，他會嚇得躲起來；
表演的時候，也總是躲在後頭。
這樣的小空，也會有星星嗎？他的星星也會發光嗎？
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
這是一本鼓勵孩子，幫助孩子找尋專長與優點的繪本。
每個孩子都有獨特的天賦，而父母們也都支持孩子找尋自我的天賦才能，
但對年幼的孩子來說實在難理解，天賦是什麼？又有何意義呢？
百萬暢銷書作者菊田眞理子，運用具體的比擬，
將天賦、專長這個抽象的概念，比擬成天上的星星，
透過星星會發光發亮的特質，孩子能清楚且深刻的感受到，
潛藏在自己心裡，有個與眾不同的能力與力量。
★與孩子一起找出自己的小星星
「我的星星是什麼呢？」當孩子在閱讀之時，心中必定會產生這樣的疑惑，
而此時正是父母與孩子一起討論、一起找尋的最好時機。
「我的心裡也有星星嗎？是什麼呢？別人的星星又是什麼呢？」
那些孩子擅長的事、和別人相比做起來特別厲害的事，很可能就是讓孩子閃亮的星星。
也許閃閃發亮的星星，並不是大家眼中所看到某種才藝。
就像書裡的小空一樣，和其他同學相比，看似毫無專長，卻有一顆溫暖體貼的心。
像這樣不容易被看見的內在特質，也是一種能讓自己發光的獨特能力。
就算現在還没有發現，也没關係喔！
因為就像書中的老師說的：「總有一天在你心中的星星能散發出耀眼的光芒！」
★書末附有：「我的小星星」珍藏頁
書末附有讓孩子貼上自己的照片並寫下「心中星星」的精心設計，
是一份很棒的成長禮物。
【家長一致好評】
「這是一本溫柔的圖畫書，好像在擁抱你、鼓勵著你，當女兒再大點時，我想送她當作禮物。」
「孩子聽完故事後，眼睛都發亮，我知道他開始在思考自己的星星是什麼，而我也是。」
「這是一本值得所有孩子都一讀再讀的書。」
「看似沒有亮點的孩子，也有他能發光的地方。在媖感動推薦。」——吳在媖，兒童文學作家
「每位孩子都像一塊寶石，有些寶石非常幸運，無須拋光就能綻放光彩。而有些寶石，是需要大人們的等待、觀察、打磨後才能大放異彩。在這本繪本裡的老師，就像一位富有耐心的觀察家、雕刻師般，等待著、觀察著並打磨孩子的優點和潛能。增加孩子對自身的認同，重視自我的優點，最後引導孩子將自己的星星散發出去。這些優點和潛能也並非只有認知、動作、或是技能、技巧，而可能是耐心、同理心或挫折忍受力。因此，重視孩子每一項的特質，尊重、支持、引導、鼓勵，讓孩子在未來，能成為一顆能照亮他人的大星星。」——何振豪，職能治療／親職教養專家
「除了看到孩子的星星，也當個閃閃發亮的大人吧！」——婉霖老師，蘋果樹語言治療師
面對霸凌，聰明保護自己和他人的方法！
日本兒童專家的霸凌預防教育繪本
提供有效中斷霸凌的三步驟
在教室的角落、走廊的盡頭，有些令人不安的事情正在發生。
有同學被粗魯的推擠，或是不能和大家一起玩。
小男孩目睹了這一切，他感到困惑、心跳加速。
「因為他做錯事了」、「大家都在笑，應該沒關係吧？」
也擔心如果開口制止，下一個會不會輪到自己？
如果看到同學被欺負，我該怎麼辦呢？
不想「忍受」也不敢「告狀」，還可以這樣做！
面對霸凌，光憑勇氣是不夠的，我們更需要「正確的應對方法」。
本書跳脫了道德勸說的敘事，而是從行為科學、腦科學的角度切入，
指出一個事實：即使是沒有直接涉入的旁觀者，光是看見霸凌也會留下創傷！
因此，日本兒童專家和久田學從定義「何謂霸凌」開始，
教導孩子在確保自身安全的前提下，用三步驟瞬間中斷傷害，
並將複雜的心理機制濃縮為「任何人都能上手」的預防霸凌 SOP：
「停」：在安全的範圍內，鼓勵孩子勇敢地說出「停止」。
「離」：「離開現場」是快速結束霸凌最有效的方法，也能讓雙方冷靜下來。
「幫」：告訴孩子求助並非懦弱的行為，練習說出「請幫幫我。」
這不只是一本反霸凌的繪本，更讓孩子可以聰明地保護自己。
透過這套工具，讓孩子在學校中擁有保護自己也守護他人的智慧，
一起打造不再有沉默與恐懼的環境。
【本書特色】
• 日本權威專家監修：融合行為科學、腦科學等，提供經研究實證有效、符合實際需求的霸凌預防對策。
• 強調「旁觀者」的關鍵視角：不同於以往側重受害者的視角，本書以「目擊者」為主角，解決我們面對霸凌時「想幫忙卻不敢或不會」的困擾。
• 「停．離．幫」的行動準則：將複雜的情境簡化為朗朗上口的行動口訣，讓預防教育能從學校教室延伸到日常層面。
• 親師共讀的最佳教材：除了讓孩子理解霸凌預防的重要性，也收錄專業的解說文章和書末提問，適合做為班級共讀與入學準備的教材。
【適讀年齡】
文字附注音
▲3~6歲親子共讀；6歲以上自己閱讀。
▲適合親子共讀，也適合孩子自己讀。
－－日本爸媽、幼兒園老師最想送給孩子的禮物書－－
每個人身上都有一顆小星星，發出只屬於你的亮光
只要你發出亮光，世界就會跟著發亮
帶孩子找到獨特的自己！
我跟你們說喔，老師看得見唷！
大家身上都有一顆好閃亮的星星喔！
畫圖的時候，小夢的星星就會發亮；
賽跑的時候，小陸的星星會一直閃耀……。
小空，是一個內向害羞的孩子，
同學找他玩時，他會嚇得躲起來；
表演的時候，也總是躲在後頭。
這樣的小空，也會有星星嗎？他的星星也會發光嗎？
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
這是一本鼓勵孩子，幫助孩子找尋專長與優點的繪本。
每個孩子都有獨特的天賦，而父母們也都支持孩子找尋自我的天賦才能，
但對年幼的孩子來說實在難理解，天賦是什麼？又有何意義呢？
百萬暢銷書作者菊田眞理子，運用具體的比擬，
將天賦、專長這個抽象的概念，比擬成天上的星星，
透過星星會發光發亮的特質，孩子能清楚且深刻的感受到，
潛藏在自己心裡，有個與眾不同的能力與力量。
★與孩子一起找出自己的小星星
「我的星星是什麼呢？」當孩子在閱讀之時，心中必定會產生這樣的疑惑，
而此時正是父母與孩子一起討論、一起找尋的最好時機。
「我的心裡也有星星嗎？是什麼呢？別人的星星又是什麼呢？」
那些孩子擅長的事、和別人相比做起來特別厲害的事，很可能就是讓孩子閃亮的星星。
也許閃閃發亮的星星，並不是大家眼中所看到某種才藝。
就像書裡的小空一樣，和其他同學相比，看似毫無專長，卻有一顆溫暖體貼的心。
像這樣不容易被看見的內在特質，也是一種能讓自己發光的獨特能力。
就算現在還没有發現，也没關係喔！
因為就像書中的老師說的：「總有一天在你心中的星星能散發出耀眼的光芒！」
★書末附有：「我的小星星」珍藏頁
書末附有讓孩子貼上自己的照片並寫下「心中星星」的精心設計，
是一份很棒的成長禮物。
【家長一致好評】
「這是一本溫柔的圖畫書，好像在擁抱你、鼓勵著你，當女兒再大點時，我想送她當作禮物。」
「孩子聽完故事後，眼睛都發亮，我知道他開始在思考自己的星星是什麼，而我也是。」
「這是一本值得所有孩子都一讀再讀的書。」
「看似沒有亮點的孩子，也有他能發光的地方。在媖感動推薦。」——吳在媖，兒童文學作家
「每位孩子都像一塊寶石，有些寶石非常幸運，無須拋光就能綻放光彩。而有些寶石，是需要大人們的等待、觀察、打磨後才能大放異彩。在這本繪本裡的老師，就像一位富有耐心的觀察家、雕刻師般，等待著、觀察著並打磨孩子的優點和潛能。增加孩子對自身的認同，重視自我的優點，最後引導孩子將自己的星星散發出去。這些優點和潛能也並非只有認知、動作、或是技能、技巧，而可能是耐心、同理心或挫折忍受力。因此，重視孩子每一項的特質，尊重、支持、引導、鼓勵，讓孩子在未來，能成為一顆能照亮他人的大星星。」——何振豪，職能治療／親職教養專家
「除了看到孩子的星星，也當個閃閃發亮的大人吧！」——婉霖老師，蘋果樹語言治療師
名人推薦
勇敢推薦
小壁虎老師（蔡孟耘）│資深國小教師
陳志恆│諮商心理師、暢銷作家
陳其正（醜爸）│親職諮詢、講師
羅丰苓│特殊教育博士、資深輔導老師
當看到同學遭受霸凌時，不做些什麼，常會讓孩子難受、自責，甚至害怕下一個輪到我被霸凌。本書以「停、離、幫」的具體行動，讓遭受霸凌的孩子能保護自己，也讓旁觀的孩子學會幫助同學，也逆轉霸凌同學的想法，從思想的根本，大大改變行為，是本祝福孩子生命的好書！
──羅丰苓（特殊教育博士、資深輔導老師）
小壁虎老師（蔡孟耘）│資深國小教師
陳志恆│諮商心理師、暢銷作家
陳其正（醜爸）│親職諮詢、講師
羅丰苓│特殊教育博士、資深輔導老師
當看到同學遭受霸凌時，不做些什麼，常會讓孩子難受、自責，甚至害怕下一個輪到我被霸凌。本書以「停、離、幫」的具體行動，讓遭受霸凌的孩子能保護自己，也讓旁觀的孩子學會幫助同學，也逆轉霸凌同學的想法，從思想的根本，大大改變行為，是本祝福孩子生命的好書！
──羅丰苓（特殊教育博士、資深輔導老師）
試閱
結語
為了讓孩子遠離霸凌，大人能做的事
究竟為什麼會發生霸凌呢？
其實，霸凌者並非天生想傷害他人，他們很可能是在某處學到了霸凌行為，並且長期被默許、被忽視。孩子會非常認真地觀察並模仿大人的行為。
現今日本之所以霸凌事件頻傳，或許就是因為大人做出了傷害孩子的行為，或是成人的世界裡明明充斥著類似霸凌的行為，但是卻被旁人默許的現象（近期常見的網路「炎上」便是最典型的例子）。
為了讓孩子不再因霸凌而痛苦，大人們首先必須檢視自己是否有「錯誤的思考」。例如，有些大人可能認為「為了孩子好，指導、管教時可以傷害孩子」，或是「自己童年經歷的痛苦，孩子也應該經歷一次」等。
不管理由是什麼，沒有一個孩子應該被傷害。
如果大人能展現出尊重孩子的態度，把孩子視為一個重要的個體，孩子自然也會珍惜對待周圍的人。畢竟，大人永遠都是孩子的榜樣。
此外，閱讀這本繪本之後，或許有些孩子會發現自己正在遭受霸凌，或是身邊的朋友正在被霸凌。
當繪本讀畢，家長不妨試著問孩子：「你周圍有沒有『可能是霸凌』的事情？」如果孩子有所回應，務必要仔細傾聽。要真誠地將孩子的話語視為他們所感受到的事實，並如前所述，確保孩子的安心與安全，並採取大人應有的應對措施。
當然，這並非單純懲罰加害者就能解決。我們需要引導霸凌的孩子去考量受害者的感受，糾正他們的錯誤思考，並教導適當的行為，將他們導向正向的發展。包括霸凌的孩子在內，所有孩子都渴望成為「更好的自己」。所以家長務必要朝著促進所有孩子共同成長的方向而努力。
最重要的是，當孩子向大人求助時，無論事情多麼微小，我們都要成為他們的夥伴，堅定地支持他們：「沒有任何人應該被霸凌」、「你也是非常重要的存在」。
大人堅定的支持，不僅是保護孩子現在的心靈，更是在保護他們的一生。
公益社團法人兒童發展科學研究所
所長和久田學
為了讓孩子遠離霸凌，大人能做的事
究竟為什麼會發生霸凌呢？
其實，霸凌者並非天生想傷害他人，他們很可能是在某處學到了霸凌行為，並且長期被默許、被忽視。孩子會非常認真地觀察並模仿大人的行為。
現今日本之所以霸凌事件頻傳，或許就是因為大人做出了傷害孩子的行為，或是成人的世界裡明明充斥著類似霸凌的行為，但是卻被旁人默許的現象（近期常見的網路「炎上」便是最典型的例子）。
為了讓孩子不再因霸凌而痛苦，大人們首先必須檢視自己是否有「錯誤的思考」。例如，有些大人可能認為「為了孩子好，指導、管教時可以傷害孩子」，或是「自己童年經歷的痛苦，孩子也應該經歷一次」等。
不管理由是什麼，沒有一個孩子應該被傷害。
如果大人能展現出尊重孩子的態度，把孩子視為一個重要的個體，孩子自然也會珍惜對待周圍的人。畢竟，大人永遠都是孩子的榜樣。
此外，閱讀這本繪本之後，或許有些孩子會發現自己正在遭受霸凌，或是身邊的朋友正在被霸凌。
當繪本讀畢，家長不妨試著問孩子：「你周圍有沒有『可能是霸凌』的事情？」如果孩子有所回應，務必要仔細傾聽。要真誠地將孩子的話語視為他們所感受到的事實，並如前所述，確保孩子的安心與安全，並採取大人應有的應對措施。
當然，這並非單純懲罰加害者就能解決。我們需要引導霸凌的孩子去考量受害者的感受，糾正他們的錯誤思考，並教導適當的行為，將他們導向正向的發展。包括霸凌的孩子在內，所有孩子都渴望成為「更好的自己」。所以家長務必要朝著促進所有孩子共同成長的方向而努力。
最重要的是，當孩子向大人求助時，無論事情多麼微小，我們都要成為他們的夥伴，堅定地支持他們：「沒有任何人應該被霸凌」、「你也是非常重要的存在」。
大人堅定的支持，不僅是保護孩子現在的心靈，更是在保護他們的一生。
公益社團法人兒童發展科學研究所
所長和久田學
配送方式
-
台灣
- 國內宅配：本島、離島
-
到店取貨：
不限金額免運費
-
海外
- 國際快遞：全球
-
港澳店取：
訂購/退換貨須知
加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態：
提醒您！！
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機，請不要聽從指示，以免受騙上當！
退換貨須知：
**提醒您，鑑賞期不等於試用期，退回商品須為全新狀態**
-
依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，以下商品購買後，除商品本身有瑕疵外，將不提供7天的猶豫期：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。（如：生鮮食品）
- 依消費者要求所為之客製化給付。（客製化商品）
- 報紙、期刊或雜誌。（含MOOK、外文雜誌）
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等）
- 已拆封之個人衛生用品。（如：內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等）
- 若非上列種類商品，均享有到貨7天的猶豫期（含例假日）。
- 辦理退換貨時，商品（組合商品恕無法接受單獨退貨）必須是您收到商品時的原始狀態（包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等），請勿直接使用原廠包裝寄送，或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。
- 退回商品若無法回復原狀，將請您負擔回復原狀所需費用，嚴重時將影響您的退貨權益。
商品評價