我的感覺SEL幼兒情緒系列套書（共8冊+情緒遊戲卡組，20週年暢銷紀念版)

活動訊息

萌漫閱讀全世界-小樹/野人/奇点暢銷童書展

高功能倖存者

內容簡介

美國心理學會推薦 X 60萬冊口碑肯定 X 幼教老師與父母一致盛讚
☆★ 最懂幼兒的SEL情緒教養經典，暢銷20週年全新推出 ★☆
隨書加贈【32張情緒遊戲卡】
給孩子一生受用的心理韌性

才說再見就開始想念、玩具被搶走而氣壞、想到要上台就害怕、朋友得到誇獎卻感到忌妒……對小小孩來說，這些情緒既陌生、又突然，不知道該怎麼把它說出來。到最後，只好用哭鬧、退縮、發脾氣，甚至沉默等方式，表達那些說不出口的心情。
孩子不是愛鬧脾氣，他們只是還在學習：怎麼表達感受、安頓情緒、找到內心的安全感。
「我的感覺」系列獻給每一個正在長大的孩子。完整涵蓋孩子成長過程中最常遇到的八大情緒主題：從面對「生氣、害怕、忌妒、難過、思念、擔心」等情緒，到「自信」與「同理心」的養成。
每一本書，從動物小主角的故事出發，透過簡單的文字，童趣生動的圖畫，以最貼近孩子的語言，走進他們的內心世界。隨著故事展開，也一步步引導孩子認識情緒的來由、感受與因應方式，陪伴他們理解自己、與情緒相處，讓每一種感受都成為成長的養分。
願孩子在一次次感受中，更加認識自己，長出安定自己的力量 。

※ 套書主題一次看 ※
　　1. 《我想念你》｜分離焦慮
　　「我不喜歡想念你，我要你現在就在這裡！」
　　孩子一定會經歷和父母分離的過程。陪孩子面對分離焦慮，建立安全感，養成獨立與自信。
　　2. 《我好難過》｜面對挫折
　　「難過的時候，什麼都不好玩。」
　　傾聽孩子難過的感受，適時接納和了解，撫慰孩子的心，幫助他們調節負面情緒。
　　3. 《我好害怕》｜建立自信
　　「每個人都有害怕的時候。不只小孩，大人也一樣。」
　　每個人都會經歷害怕的時候，協助孩子辨識感覺，建立自信，學習問題解決的能力。
　　4. 《我好生氣》｜控制情緒
　　「我發現，生氣表示有些事需要改變。」
　　找出生氣的原因，引導孩子學會在不傷害別人的情形下，控制自己的怒氣。做自己情緒的主人。
　　5. 《我好嫉妒》｜欣賞自己
　　「別人有我想要的東西，我好嫉妒。」
　　學會欣賞勝過擁有，常常「想自己有什麼、會做什麼」，讓孩子找到自己的價值，就能遠離嫉妒的感覺。
　　6. 《喜歡我自己》｜肯定自我
　　「我覺得自己很棒，有人愛我本來的樣子！」
　　孩子不需要看起來像別人，或和別人做一樣的事，只要做自己就有人愛你！大人的肯定就是培養自信的最好方法。
　　7. 《我會關心別人》｜同理關懷
　　「我不取笑別人，因為我討厭別人取笑我。」
　　當孩子學會以同理心對待別人，才能懂得尊重與人共處，理解「己所不欲，勿施於人」的道理。
　　8. 《我好擔心》｜抗壓能力
　　「我不喜歡擔心，我想要擔心離我遠一點！」
　　擔心焦慮是不容易被察覺的情緒，孩子需要父母的帶領，一同克服恐懼，勇敢嘗試，才能快樂探索世界的精采。


※ 情緒教養玩中學 ※
　　內付32張情緒遊戲卡，包含7張藍卡（情境卡），25張粉紅卡（感覺卡），完整配合兒童情緒發展三面向：「覺察」、「表達」與「調節」。讓情緒教育不說教，加深親子的互動。
　　【遊戲一：抽抽樂】——25張情緒處方帖，讓孩子隨時都能找到樂趣。
　　玩法：將粉紅卡放入袋子，讓孩子隨機抽一張，依照卡片上的指示做一件有趣的事。
　　進階：與孩子討論能讓他開心的事，畫在空白的粉紅卡上，量身打造自己最喜愛的三張感覺卡。
　　【遊戲二：對對樂】——練習覺察環境線索，發展記憶策略。
　　玩法：家長選一張藍色情境卡，讓孩子找出相同動物主角的粉紅感覺卡，配對成功就贏了！
　　進階：將粉紅卡蓋起來玩記憶翻翻樂，翻到相同動物才得分，邊玩邊鍛鍊大腦記憶力。

★ 套書特色 ★
｜覺察力、調節力 同步養成｜具體拆解每種心情的來由、感覺與因應方法。用孩子的語言引導他們以簡單可行的方式幫助自己、學會自處，與情緒當朋友。
｜專業性、互動性 雙重升級｜邀請專業人士撰寫導讀，設計實用的延伸討論與互動遊戲。在最難說教的情緒教養上，為家長老師提供強大後援，養成孩子一生受用的心理韌性。
｜表達力、素養力 一次到位｜臺灣第一套有系統、有理論基礎的情緒教養繪本，是幼小銜接階段人格與情緒教育、生命教育的最佳輔助教材。中英雙語附注音，非常適合十歲以下兒童與父母、老師共讀。

◎ 適讀年齡：（親子共讀）4~8歲，（自行閱讀）8~12歲
◎ 附注音

◎ 得獎紀錄 ◎
　　★ 教育部生命教育優良出版品優選
　　★ 新聞局中小學生優良課外讀物推介
　　★ 榮登**書店、***網路書店暢銷書排行榜
　　★ 中國時報開卷好書推薦
　　★ 美國河岸街學院年度最佳童書
　　★ 美國歐本漢玩具系列金獎

真誠推薦
何翩翩｜牧村文教創辦人
周育如｜清華大學幼教系副教授
洪蘭｜中央大學認知與神經科學研究所所長
高淑貞｜彰化師範大學輔導與諮商學系教授
楊俐容｜台灣芯福里情緒教育推廣協會理事長

（依姓名筆畫排列）

「我的感覺」以幼兒熟悉的故事模式及生動圖像來幫助他們理解情緒感受，具有理論基礎並完整呈現情緒元素，是情緒教育的最佳媒介。──台灣芯福里情緒教育推廣協會理事長　楊俐容
這套書內容涵蓋了情緒辨識、情緒表達和情緒調節等主要成分，適用於不同年齡層的孩子。──清華大學幼教系副教授　周育如

作者

康娜莉雅‧史貝蔓 （Cornelia Maude Spelman）
康娜莉雅．史貝蔓童書作品豐富，主題環繞著兒童的情緒和社會發展，透過故事，把情緒發展主題和孩子們實際的生活經驗相結合。老師和家長們對她的作品給予這樣的評價：「非常細膩、溫和、撫慰人心，而且充滿同情和同理心。」 康娜莉雅是家庭與兒童專業諮商師，曾任教於研究所，也針對兒童與家庭的心理健康議題做過數百場的演說。她的子女皆已成年，她則與丈夫住在伊利諾州。
她不但從事圖畫書創作，還擔任反槍械婦女團體的義工。

目錄

1. 《我想念你》
　　「我不喜歡想念你，我要你現在就在這裡！」
　　童年時期，孩子一定會經歷和父母分離的過程，大人可以幫助他們透過親身體驗，學會面對分離焦慮。
　　2. 《我好難過》
　　「難過的時候，什麼都不好玩。」
　　大人可以多傾聽孩子難過的感受，表達接納和了解，掌握時機撫慰孩子的心，幫助他們度過難關。
　　3. 《我好害怕》
　　「每個人都有害怕的時候。不只小孩，大人也一樣。」
　　每個人都會經歷害怕的時候，協助孩子建立自信，擁有處理這些問題的能力。
　　4. 《我好生氣》
　　「我發現，生氣表示有些事需要改變。」
　　本書展現孩子生氣的常見原因，也提供許多處理這種情緒的良方，幫助孩子學會在不傷害別人的情形下，控制自己的怒氣。
　　5. 《我好嫉妒》
　　「別人有我想要的東西，我好嫉妒。」
　　透過這本書，大人可以跟孩子一起分享「嫉妒」的心靈旅程，原來只要常常「想自己有什麼、會做什麼」，慢慢建立自信，就能讓嫉妒的感覺離開你身邊。
　　6. 《喜歡我自己》
　　「我覺得自己很棒，有人愛我本來的樣子！」
　　孩子不需要看起來像別人，或和別人做一樣的事，只要做自己就有人愛你！培養自尊心和獨立的態度，教小孩學會肯定自己的價值。
　　7. 《我會關心別人》
　　「我不取笑別人，因為我討厭別人取笑我。」
　　當孩子學會以同理心對待別人，才能懂得尊重，友善的與人共處。透過故事中小熊的處境，我們得以用簡單溫暖的語言，跟孩子分享「己所不欲，勿施於人」的道理。
　　8. 《我好擔心》
　　「我不喜歡擔心，我想要擔心離我遠一點！」
　　面對未知與混亂的世界，每個人都會有擔心焦慮的時候。這是一種不容易被察覺的情緒，孩子需要父母的帶領，一同克服恐懼，勇敢嘗試，才能快樂探索世界的精采。

序／導讀

推薦序
情緒管理，和孩子一起學
　　我要向各位推薦【我的感覺】這套書，內容有深度，不因是兒童書而流於膚淺、失去內涵，它用兒童可以懂的語言把道理講了出來。孩子有嫉妒、恐懼、憤怒這些情緒是正常的，不必否認它，更不必覺得羞恥；但是要懂得怎麼去排解。本書列出的排解方法簡易可行，孩子都做得到，父母可以念給子女聽，讓他想像情境，然後實際體驗這些情緒的排解。
　　孩子最常感受到的情緒就是嫉妒，作者用具體的描述告訴孩子什麼叫嫉妒：當你感到刺刺的、熱熱的、很不舒服時，這就是嫉妒在作祟了。會感到嫉妒，是因為我們對自己沒有信心，害怕自己沒有價值、不重要，別人不再喜歡自己了。人是社會動物，非常需要別人的肯定與接納，青少年很容易盲目追隨時尚流行的原因之一，就是對自己缺乏信心，還不了解內在的我才是真正存在的價值，外表的我並不重要。青少年為了吸引別人注意，千方百計的標新立異，用與眾不同來凸顯自己，處理這種行為的釜底抽薪之計，就是建立孩子的自信心，讓他以自己為傲。
　　所以作者告訴父母，不要拿子女跟別人比較，要讓孩子知道他是有長處、重要的。嫉妒的感覺出現時，父母可以教導孩子做他喜歡的事，排解這種不舒服的感覺；也就是說，從小教孩子從書本或嗜好中去排遣不愉快的感覺。這點非常重要，孩子若學會了，一生受用不盡。小小的孩子也很容易感到害怕，因為父母必須出門謀生，而父母正是孩子最信賴的人。所以作者告訴父母不可以騙子女，尤其不可以趁他不注意時偷偷溜掉，這只會增加孩子的不安全感。要先告訴他「媽媽一定會回來」，然後在約定的時間內出現，讓孩子建立信心：媽媽不在眼前沒有關係，等一下會再出現。另外，常常擁抱孩子，讓他跟父母肌膚接觸，產生安全感，父母在擁抱孩子時也要教他，感到害怕時可以怎麼做。
　　書中舉的方法都很好。害怕是連大人都會有的感覺，完全不可恥。電影「國王與我」中，安娜初到暹羅國，人生地不熟，感到害怕，她告訴兒子：感到害怕時，就吹口哨壯膽；電影「真善美」中，瑪莉亞也告訴馮崔普家庭的孩子：感到難過時，就想想你最喜歡的東西，來排解難過的情緒。
　　憤怒也是一種很常見的情緒。我常感嘆，現在社會上這麼多兇殺案、家暴案，是因為我們沒有從小教孩子什麼叫憤怒，也沒有教孩子不去取笑別人、老師不冤枉學生（書中的例子），最主要的是，我們沒有教孩子如何化解憤怒的情緒。
　　基本上，情緒是當時的心理狀態。如果我們了解這種感覺的由來，懂得用另外的情緒去取代它，這種不愉快的情緒很快就會過去。所以，夫妻吵架，有一方要離開現場，待冷靜後恢復理智，事情才可能解決。
　　情緒管理要及早教。這套書雖是寫給小孩看的，但是許多道理對大人也適用。它教孩子不推別人，因為我不喜歡別人推我；它教孩子與人分享，因為當別人與我分享時，我感覺快樂。這種同理心的教育如果沒有從小教起，人自私自利的動物本性就會出現。教育的目的在於讓人超越動物的本性，但是很多習性若不從小培養，長大教不來，孩子就會變成人見人厭的動物。
　　這套書最好的地方，在於它把情緒的症狀清楚的描寫出來，然後告訴孩子，該怎麼回復情緒的平靜。這是一套父母、老師都應該讀的書，它不但可以應用到孩子身上，對大人也是一個絕佳的反省。
文∕洪蘭（中央大學認知與神經科學研究所所長）
導讀
善用故事為教養好法寶
　　故事是孩子成長過程中很重要的一部分，無論是生活中真實發生或書本虛構的，透過故事情節的發展與鋪陳，讓孩子自然的學習。他們會接收各種的訊息，理解應有的常識，學習重要的知識，體會不同的生活經驗。故事是孩子成長的養分。
　　這套童書談論的是孩子常見的七種情緒感受，分別是嫉妒、生氣、難過、害怕、想念、關心與自信。作者以淺顯易懂的文字，配上豐富的圖像，清楚描述了孩子的情緒、相關的影響與處理方式。這些情緒都是孩子常見的反應，傳統的說教及太直接的討論，容易讓孩子產生焦慮與防衛，但是透過談論故事主角所發生的遭遇，可以很自然打開孩子的心門、開啟話題。
　　親子共讀是父母與孩子之間一個好的溝通媒介。說故事的同時，很自然的教導孩子關於不同情緒的認識與處理。聆聽故事的過程中，孩子藉由認同故事中的主角經驗，會碰觸到自己類似的感受，覺得自己原來不孤單。也會在擁有與故事主角類似的心情中，不抗拒的一起思考，學習不同的因應方式，進而頓悟「原來還可以這麼做」！為了達到這樣的效果，以下提供幾點建議，讓父母做為進行親子閱讀時的參考。
　　* 說故事的時機
　　1. 配合孩子的不同狀態而安排適當主題故事：如有手足間的競爭可閱讀《我嫉 妒》；常常不高興的鬧脾氣可選擇《我好生氣》等。
　　2. 孩子情緒平穩時，閱讀效果會比較好：要避開孩子不能專注聽你說故事的時間，例如他熱愛的卡通時段、身體疲累、心情亢奮等。
　　3. 儀式化的故事時間：建立儀式會增加聽故事的心情穩定性與控制感，效果會不一樣，如固定的時間、固定的某角落、固定的開始或結束方式等。
　　4. 巧妙連結生活事件與故事內容：可以類化轉換到生活中其他可以用來做隱喻的時機，例如：「咦，你跟那個小熊一樣（想念媽媽）耶。」「你記得害怕的小熊可以做什麼嗎？」
　　* 說故事的方式
　　1. 聲音：用語音聲調變化傳遞故事的重點與增加生動性。
　　2. 肢體：讓身體靠近與接觸，增進親子關係的溫暖與連結。
　　3. 速度：注意孩子的偏好速度，有的期待快速聽過，有的喜歡慢慢聽你說來。
　　4. 創造力：不必局限於文字，用想像力讓圖像也能說話。
　　* 說故事的基本態度
　　1. 開放活潑：開放讓孩子可以插話、提問、澄清等。閱讀討論最主要的目是要了解孩子的想法與感受，也幫助親子間的溝通，所以要避免嚴肅的上課或說教方式，讓孩子覺得父母樂於與他交流，是培養自尊心很好的方法。
　　2. 傾聽接納：耐心了解孩子的想法，避免急著教導孩子是非對錯的價值。孩子的想法與說法不見得代表他的行為，一個人的情緒想法若是能被了解、接受，破壞性與挑戰性的行為需求就降低了。
　　3. 樂於分享：發揮創造力與孩子貼近的生活經驗做連結，最生動的故事常是取自於生活中真實的事件。父母有豐富的人生經驗可以做為分享的話題，不一定都要以孩子為焦點，有時反而增加孩子額外的焦慮。但孩子通常樂於傾聽父母的親身故事。
　　在這套親子教養叢書中，我們在故事之後提供了配合每一個主題的親子導讀建議，父母可以在了解主題的意義後，參考導讀所建議的相關討論與延伸活動，與孩子做進一步的互動交流。父母可以運用這些建議，修改成更適切自己家庭、親子互動的模式。最主要是期望透過這些提示，讓父母有更多錦囊法寶，豐富親子閱讀及教養的內涵。
　　孩子是天生的創意挑戰者，在想像的故事情節裡象徵式的發揮冒險性，可以讓孩子在安全感中培養勇氣與自信，而不必付出實際受傷、挫折的代價。孩子也有天生溫柔脆弱的一面，在建構的情感故事中，可以讓孩子發覺體會存在的種種真實感受，藉著故事做中介，讓自己的脆弱不必有赤裸裸被挖掘或發現的尷尬。而對於父母來說，親子共讀故事不但可具體教育孩子，更可貼近孩子心靈於無形。因此只要多用心，故事的使用將是親子教養的最佳法寶！
文∕高淑貞（彰化師範大學輔導與諮商學系教授）

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 精裝
• • ISBN
  • 4717211039496
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 320
  • 商品規格
  • 18.1*22.6*8.0
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 有注音
  • 級別

中文書＞童書／青少年＞繪本＞情緒學習

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