孩子的第一堂情緒表達課套書(共四冊)
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內容簡介
藝術心理治療師 × 童書作家與插畫家
英國官方兒童心理治療師專業打造
給孩子的第一堂情緒認知表達課！
➊《生氣蟲來了！怎麼化解怒氣、學會好好說？》
對孩子來說，憤怒是一種難以控制的情緒，可能帶來失控和恐慌的感覺。如何協助他們理解並管理這樣的情緒，是成長中重要的課題。《生氣蟲來了！怎麼化解怒氣、學會好好說？》透過可愛的小貓熊角色，引導孩子認識並體會生氣的情緒，使他們能與小貓熊一同經歷憤怒的過程，學習理解自己的情緒來源，並探索改善心情的方法。
書中的文字溫暖且細膩，為孩子提供表達情緒的詞彙和洞察力，幫助他們在情緒困難中找到平靜的方式。
➋《快樂泡泡來了！分享正能量，保持樂觀的小祕密》
快樂是一件美好的事情。對於年幼的孩子而言，能夠意識到自己何時感到快樂，並了解什麼讓他們感到開心，對情感成長相當重要。然而，許多孩子在年幼時，往往缺乏表達這種感受的語言。《快樂泡泡來了！分享正能量，保持樂觀的小祕密》這本書，透過活潑的小狗角色，帶領孩子展開一段充滿正能量的旅程，幫助他們探索快樂的來源。
在小狗的陪伴下，孩子們學會識別並表達自己的快樂情緒，並透過清晰的文字與貼近孩子心靈的語彙，鼓勵他們勇敢地分享喜悅，並與他人分享自己的快樂。
➌《孤單怪來了！如何開口求助，克服低落心情？》
孩子們感到孤單的原因有很多，即便身邊有兄弟姐妹或朋友陪伴，他們依然可能經歷這種情緒。年幼的孩子通常不懂得如何清楚地表達內心的孤單，而《孤單怪來了！如何開口求助，克服低落心情？》這本書，以溫暖、充滿同理心的文字，陪伴孩子與可愛的大象一起探索孤單的感受。
在大象的引導下，孩子們學會認識並接納自己的情緒，逐步發現讓自己舒心的方法。這本書提供了適合年幼孩子的情緒洞察和表達詞彙，鼓勵他們勇敢地說出內心的孤單，並幫助他們在孤單時懂得尋求支持。
➍《擔心獸來了！學會排解煩惱，保持冷靜與自信》
許多孩子在面對陌生的環境或壓力情境時，往往會感到緊張與焦慮。如何幫助孩子理解並應對這些憂慮情緒，是成長過程中的一大挑戰。《擔心獸來了！學會排解煩惱，保持冷靜與自信》這本書，將帶領孩子與可愛的小貓一起，探索並認識焦慮的感受。
在小貓的溫柔陪伴下，孩子們學會察覺並正視自己的情緒，發現能讓自己感到安心的方法。書中的文字清晰且富有同理心，為年幼孩子提供了表達情緒所需的洞察力和詞彙，並鼓勵他們勇敢地說出內心的感受。
本套書由奧爾娜．海德（Honor Head）和擁有30年心理健康諮商經驗的克萊爾．阿諾德（Clare Arnold）共同創作，並融合了英國兒童與青少年心理健康服務中心（CAMHS）的實務經驗，內容語言設計貼合學齡前孩子的理解和表達能力，幫助他們以輕鬆且自然的方式說出心中的各種感受。
#SEL #情緒 #表達 #同理
本書特色
➊ 深入探討情緒與社會議題：每本書都專注於特定的情緒或社會議題，如生氣、擔心、孤單等，透過簡單且生動的語言，幫助孩子們理解並管理自己的情緒，讓他們在面對困難情境時能夠找到正向的解決方法。
➋ 色彩豐富的插圖：繪者的插圖色彩鮮明，富有親和力，能夠輕鬆吸引兒童的注意。插圖不僅具視覺吸引力，還巧妙地表現出故事中角色的情緒，讓孩子在欣賞插圖的同時，也能深入感受和理解故事的情感。
➌ 互動性與實踐建議：書中包含問題、建議或簡單的互動活動，激勵孩子們反思自己的情感與經歷，這些活動不僅有助於情緒理解，還能增強孩子們的情緒管理能力，實踐技巧並將其應用於日常生活。
六大領域分類：社會、情緒
六大核心素養分類：覺知辨識、自主管理、表達溝通
英國官方兒童心理治療師專業打造
給孩子的第一堂情緒認知表達課！
➊《生氣蟲來了！怎麼化解怒氣、學會好好說？》
對孩子來說，憤怒是一種難以控制的情緒，可能帶來失控和恐慌的感覺。如何協助他們理解並管理這樣的情緒，是成長中重要的課題。《生氣蟲來了！怎麼化解怒氣、學會好好說？》透過可愛的小貓熊角色，引導孩子認識並體會生氣的情緒，使他們能與小貓熊一同經歷憤怒的過程，學習理解自己的情緒來源，並探索改善心情的方法。
書中的文字溫暖且細膩，為孩子提供表達情緒的詞彙和洞察力，幫助他們在情緒困難中找到平靜的方式。
➋《快樂泡泡來了！分享正能量，保持樂觀的小祕密》
快樂是一件美好的事情。對於年幼的孩子而言，能夠意識到自己何時感到快樂，並了解什麼讓他們感到開心，對情感成長相當重要。然而，許多孩子在年幼時，往往缺乏表達這種感受的語言。《快樂泡泡來了！分享正能量，保持樂觀的小祕密》這本書，透過活潑的小狗角色，帶領孩子展開一段充滿正能量的旅程，幫助他們探索快樂的來源。
在小狗的陪伴下，孩子們學會識別並表達自己的快樂情緒，並透過清晰的文字與貼近孩子心靈的語彙，鼓勵他們勇敢地分享喜悅，並與他人分享自己的快樂。
➌《孤單怪來了！如何開口求助，克服低落心情？》
孩子們感到孤單的原因有很多，即便身邊有兄弟姐妹或朋友陪伴，他們依然可能經歷這種情緒。年幼的孩子通常不懂得如何清楚地表達內心的孤單，而《孤單怪來了！如何開口求助，克服低落心情？》這本書，以溫暖、充滿同理心的文字，陪伴孩子與可愛的大象一起探索孤單的感受。
在大象的引導下，孩子們學會認識並接納自己的情緒，逐步發現讓自己舒心的方法。這本書提供了適合年幼孩子的情緒洞察和表達詞彙，鼓勵他們勇敢地說出內心的孤單，並幫助他們在孤單時懂得尋求支持。
➍《擔心獸來了！學會排解煩惱，保持冷靜與自信》
許多孩子在面對陌生的環境或壓力情境時，往往會感到緊張與焦慮。如何幫助孩子理解並應對這些憂慮情緒，是成長過程中的一大挑戰。《擔心獸來了！學會排解煩惱，保持冷靜與自信》這本書，將帶領孩子與可愛的小貓一起，探索並認識焦慮的感受。
在小貓的溫柔陪伴下，孩子們學會察覺並正視自己的情緒，發現能讓自己感到安心的方法。書中的文字清晰且富有同理心，為年幼孩子提供了表達情緒所需的洞察力和詞彙，並鼓勵他們勇敢地說出內心的感受。
本套書由奧爾娜．海德（Honor Head）和擁有30年心理健康諮商經驗的克萊爾．阿諾德（Clare Arnold）共同創作，並融合了英國兒童與青少年心理健康服務中心（CAMHS）的實務經驗，內容語言設計貼合學齡前孩子的理解和表達能力，幫助他們以輕鬆且自然的方式說出心中的各種感受。
#SEL #情緒 #表達 #同理
本書特色
➊ 深入探討情緒與社會議題：每本書都專注於特定的情緒或社會議題，如生氣、擔心、孤單等，透過簡單且生動的語言，幫助孩子們理解並管理自己的情緒，讓他們在面對困難情境時能夠找到正向的解決方法。
➋ 色彩豐富的插圖：繪者的插圖色彩鮮明，富有親和力，能夠輕鬆吸引兒童的注意。插圖不僅具視覺吸引力，還巧妙地表現出故事中角色的情緒，讓孩子在欣賞插圖的同時，也能深入感受和理解故事的情感。
➌ 互動性與實踐建議：書中包含問題、建議或簡單的互動活動，激勵孩子們反思自己的情感與經歷，這些活動不僅有助於情緒理解，還能增強孩子們的情緒管理能力，實踐技巧並將其應用於日常生活。
六大領域分類：社會、情緒
六大核心素養分類：覺知辨識、自主管理、表達溝通
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※依姓氏筆畫排序
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試閱
專業導讀
多多觀察與聆聽，親子存摺甜蜜蜜
文◎黃之盈心理師
每一個情緒，都是一道道通往孩子內心的入口，幫助我們穿越行為的表面，看見他真實的需要。孩子的情緒教養有關鍵期，錯過了親子存摺的甜蜜期，阻礙就變得更多了！
孩子在各年段面臨環境和情境轉換，都可能感受到孤單和不安。情緒是孩子與世界連結的第二種語言，當孩子表達得當時，較容易被外在環境所接住。當他變得安靜、退縮、緊張或者不願意討論的時候，可能是他正處於煩躁、孤單、不確定下一步該怎麼做的時刻，我們可以：
➊ 先觀察、
➋ 用無關緊要的話題切入、
➌ 舉例或用自己的經驗讓他知道這些擔心和煩惱很常見、
➍ 聆聽他的想法或感受、
❺ 給予處理的方法和建議。
通常，身為父母，我們很容易操之過急，因為太害怕這些情緒，例如，擔心、害怕、恐懼、孤單、悲傷……等，帶給孩子負面的影響，心急的期待孩子有解決的辦法，於是就先給予建議。這樣做的好處是讓孩子獲得實際處理的方法，但壞處可能是我們一開始的評估過於單純，孩子或許會覺得我們沒有理解他的感受；若評估過於嚴重，孩子又過度內化擔憂和恐懼。
所以，我們應先從觀察和聆聽起步，逐漸了解孩子的處境、困難、回應。當我們做出回應和選擇之後，也要注意別人的反應和決定下一步的做法。書中提及像是感覺好像隨時有烏雲、坐不住、想一直待在父母身邊、生悶氣、肚子痛等狀態，都是用非常具體的行為，表達內心有擔憂的徵兆，這些擔憂都需要我們去理解和協助。孩子的心情其實大人也會經歷，讓他知道不只有他一人會有這些擔心、害怕、痛苦或悲傷，這些情緒都在幫助我們說出身體真實的感覺。
真正的情商並非免於受傷，而是當負面感受撲面而來時，我們有多少法寶和配備安頓自己、懂得因應和面對低落的感受。真正的 EQ 也並非都能成功抵擋痛楚，而是讓我們透過經驗，一次次完備度過低谷的合適處方。
我們有血有肉，都期待有人陪、有人懂、有人愛、有人鼓勵，透過你的回應和陪伴，讓孩子感受到這些需求都是人之常情！推己及人的陪伴功課，有機會讓孩子除了理解自己、安頓自己，且更具同理心回應家人朋友，這正是情緒教育中最珍貴的人倫課題！
多多觀察與聆聽，親子存摺甜蜜蜜
文◎黃之盈心理師
每一個情緒，都是一道道通往孩子內心的入口，幫助我們穿越行為的表面，看見他真實的需要。孩子的情緒教養有關鍵期，錯過了親子存摺的甜蜜期，阻礙就變得更多了！
孩子在各年段面臨環境和情境轉換，都可能感受到孤單和不安。情緒是孩子與世界連結的第二種語言，當孩子表達得當時，較容易被外在環境所接住。當他變得安靜、退縮、緊張或者不願意討論的時候，可能是他正處於煩躁、孤單、不確定下一步該怎麼做的時刻，我們可以：
➊ 先觀察、
➋ 用無關緊要的話題切入、
➌ 舉例或用自己的經驗讓他知道這些擔心和煩惱很常見、
➍ 聆聽他的想法或感受、
❺ 給予處理的方法和建議。
通常，身為父母，我們很容易操之過急，因為太害怕這些情緒，例如，擔心、害怕、恐懼、孤單、悲傷……等，帶給孩子負面的影響，心急的期待孩子有解決的辦法，於是就先給予建議。這樣做的好處是讓孩子獲得實際處理的方法，但壞處可能是我們一開始的評估過於單純，孩子或許會覺得我們沒有理解他的感受；若評估過於嚴重，孩子又過度內化擔憂和恐懼。
所以，我們應先從觀察和聆聽起步，逐漸了解孩子的處境、困難、回應。當我們做出回應和選擇之後，也要注意別人的反應和決定下一步的做法。書中提及像是感覺好像隨時有烏雲、坐不住、想一直待在父母身邊、生悶氣、肚子痛等狀態，都是用非常具體的行為，表達內心有擔憂的徵兆，這些擔憂都需要我們去理解和協助。孩子的心情其實大人也會經歷，讓他知道不只有他一人會有這些擔心、害怕、痛苦或悲傷，這些情緒都在幫助我們說出身體真實的感覺。
真正的情商並非免於受傷，而是當負面感受撲面而來時，我們有多少法寶和配備安頓自己、懂得因應和面對低落的感受。真正的 EQ 也並非都能成功抵擋痛楚，而是讓我們透過經驗，一次次完備度過低谷的合適處方。
我們有血有肉，都期待有人陪、有人懂、有人愛、有人鼓勵，透過你的回應和陪伴，讓孩子感受到這些需求都是人之常情！推己及人的陪伴功課，有機會讓孩子除了理解自己、安頓自己，且更具同理心回應家人朋友，這正是情緒教育中最珍貴的人倫課題！
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