聽到「不行」生氣爆炸可以嗎？：親子情緒練習！父母守住底線說「不」，孩子也能感受到愛
How I Feel When I Hear No!
活動訊息
金石堂閱讀週年慶
第48次中小學生讀物選介
超人氣！你所不知道的麵包小偷圖鑑
內容簡介
★美國心理學會（APA）權威認證★
臨床心理學專家Ronit Farzam博士，專為親子書寫的情緒教養繪本
Amazon、Goodreads與教育界一致公認的指標讀物
專文導讀
陳櫻慧｜童書作家暨「思多力」親子品牌負責人
教育專家．醫師 誠摯推薦
王意中｜王意中心理治療所所長／臨床心理
許妮婷｜小漁村心理諮商所負責人
陳傑華｜華仔老師-正向人生教育專家
曾心怡｜伴旅心理治療所所長／臨床心理師
★心理學界與教育界推薦，社會情感（SEL）必讀繪本
★兒童發展和情緒健康領域專家，美國心理學會（APA）旗下Magination Press出版
★收錄羅尼特・法薩姆博士親授，給家長的界線守則
★美國Amazon網站評分4.5顆星
接納孩子的情緒，也守住教養的界線！
以生動比喻與童趣畫面
走進孩子被拒絕時的內心世界
讓孩子認識抽象的生氣情緒
引導孩子辨識並接納自己的怒氣
用溫柔的堅定接住孩子聽到「不行」的情緒風暴
陪孩子練習面對「被拒絕、不能如願」挫折
以及看見「不行」背後的愛
一本幫助親子共度情緒風暴的溫柔繪本
陪孩子理解自己的怒氣
也陪大人學會接住孩子的情緒
▍當「不行」變成情緒風暴
孩子討厭「不」這個詞彙！當孩子聽到「不行」時，心中那些難以承受的憤怒與失望會瞬間爆發！
他變成噴火龍、搗蛋巫師，甚至是一座即將噴發的火山，想把眼前的一切通通摧毀。
可是，生氣並不代表孩子是壞孩子，
而是因為孩子還在學習：怎麼面對自己的情緒。
在爸爸媽媽溫柔的陪伴與引導下，孩子慢慢從情緒風暴中找回自己，
開始學會看見自己的怒氣、理解自己的感受，並學習調適被拒絕的心情。
然後，慢慢也找到把「NO！」轉化為互相理解「YES」的平衡點。
書中以生動有趣的畫面和富有張力的插圖，走進孩子被拒絕時的內心世界，
探討孩子聽到媽媽說「不行！」時的感受。
透過充滿想像力的奇幻與自然意象隱喻（噴火龍、巫師、火山），
把孩子難以說出口的情緒、行為被制止時的挫折感，生氣時想破壞一切的衝動與混亂，
以具象化的比喻，轉化成孩子看得見的模樣、容易了解的畫面，
陪孩子辨識自己身體與心理的變化，也讓孩子知道：生氣沒有關係，情緒也沒有錯。
引導孩子知道憤怒、挫折、失落的負面情緒，都是正常的感覺，不需要壓抑憤怒情緒，
讓孩子明白：原來我生氣時的感覺是這樣，進而提升自我覺察能力。
從覺察情緒到學會平靜，陪孩子走過「不如願」
孩子哭鬧、情緒爆炸了，
父母最困難的，往往不是「制止」，而是——
該怎麼理解孩子的情緒？
又該怎麼在守住原則的情況下陪伴他？
當孩子因為「不行」「不可以」「不能要」，事情不如預期那樣而陷入強烈情緒時，
父母可以陪孩子練習：從辨識情緒、接納感受、陪伴安定到學習調節，
透過深呼吸、冷靜策略與溫和的語言互動，
幫助孩子從情緒的風暴中慢慢的找回平靜，
也讓孩子知道：「我現在很難受，但我可以學著讓自己好一點。」
接納情緒，不等於認同所有行為
孩子可以生氣、可以失望、可以難過，
但接納情緒，不代表所有行為都可以被允許。
父母可以在理解孩子感受的同時，
依然堅定而溫和地維持住界線。
「我知道你很想要，但現在不可以。」
「我知道你很生氣，但不能破壞東西。」
讓孩子明白：「不行」否定的是行為或當下的選擇，而不是否定你這個人。
即使父母說了「不行」，孩子依然可以明確感受——
我的情緒有人理解，我的聲音有人聽見；我依然是被愛、被接納的。
讓孩子能在安全與信任的關係中，逐漸建立面對情緒的力量。
溫柔的接住情緒，堅定的守住界線
對孩子而言，聽到「不行」時很難接受，
但父母設定界線，並不是為了壓抑孩子的情緒、也不是懲罰，
「不行」有時候只是因為當下的需求無法被滿足，
而父母所堅持的界線背後是關愛、守護與提醒。
幫助子孩子可以在安全與愛的環境中學習：
理解規則、尊重他人、學習等待、調整情緒，建立自我控制的能力。
有界線的愛，不是拒絕，而是關愛與守護。
讓孩子知道——「不行」的背後，是深深的愛與守護。
傳遞重要訊息：設定界線和期望，告訴孩子當我說「不行！」時，
是對你的某種行為的否定，但對你本身的感受是肯定的。
附錄給家長的界線守則
提供實用、專業的心理學建議，幫助大人理解孩子的情緒，指導大人在拒絕孩子時，如何使用溫和的語言回應孩子強烈的情緒；學習如何接住他的情緒，成為孩子最安心的支持。
本書特色
認識生氣的威力
將憤怒與失落抽象情緒，具象化為噴火龍、火山和奇幻意象，讓孩子感受強烈情緒的場景，進而識別自己身體與心理在面對失望時的反應。
接納真實的情緒
幫助孩子理解憤怒、沮喪和失望，是每個人都會經歷的正常情緒反應，不需要壓抑。
培養情緒調節能力
鼓勵孩子在強烈的情緒時學習平靜情緒的方法；透過深呼吸、說出自己的感受，以及尋求協助來化解內心衝突。
社會情緒學習（SEL）
非常適合親子共讀、校園輔導、心理諮商和故事時間等場合，引導兒童情緒意識和自我控制的素養教育。
建立安全感
讓孩子理解「不行」並不代表不被愛或不被聽見，而是生活中有必須遵守的界線。
用愛建立關係
陪孩子面對情緒風暴，在孩子最需要的時刻，學著接住他的情緒，成為孩子最安心的後盾。
附錄「給家長的界線守則」
由專家提供實用的心理學建議，教導家長如何幫助孩子面對情緒風暴的時刻。
3-6歲親子共讀，7歲以上獨立閱讀，有注音。
學齡前到10歲以下，以及SEL等主題閱讀需求的讀者。
六大領域分類：社會、情緒、認知
六大核心素養分類：覺知辨識、表達溝通、自主管理
閱讀關鍵字：社會情緒教育（SEL）、自我覺察、自我接納、生命教育、家庭、親子、成長、愛、家庭教育
臨床心理學專家Ronit Farzam博士，專為親子書寫的情緒教養繪本
Amazon、Goodreads與教育界一致公認的指標讀物
專文導讀
陳櫻慧｜童書作家暨「思多力」親子品牌負責人
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王意中｜王意中心理治療所所長／臨床心理
許妮婷｜小漁村心理諮商所負責人
陳傑華｜華仔老師-正向人生教育專家
曾心怡｜伴旅心理治療所所長／臨床心理師
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★收錄羅尼特・法薩姆博士親授，給家長的界線守則
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接納孩子的情緒，也守住教養的界線！
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走進孩子被拒絕時的內心世界
讓孩子認識抽象的生氣情緒
引導孩子辨識並接納自己的怒氣
用溫柔的堅定接住孩子聽到「不行」的情緒風暴
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一本幫助親子共度情緒風暴的溫柔繪本
陪孩子理解自己的怒氣
也陪大人學會接住孩子的情緒
▍當「不行」變成情緒風暴
孩子討厭「不」這個詞彙！當孩子聽到「不行」時，心中那些難以承受的憤怒與失望會瞬間爆發！
他變成噴火龍、搗蛋巫師，甚至是一座即將噴發的火山，想把眼前的一切通通摧毀。
可是，生氣並不代表孩子是壞孩子，
而是因為孩子還在學習：怎麼面對自己的情緒。
在爸爸媽媽溫柔的陪伴與引導下，孩子慢慢從情緒風暴中找回自己，
開始學會看見自己的怒氣、理解自己的感受，並學習調適被拒絕的心情。
然後，慢慢也找到把「NO！」轉化為互相理解「YES」的平衡點。
書中以生動有趣的畫面和富有張力的插圖，走進孩子被拒絕時的內心世界，
探討孩子聽到媽媽說「不行！」時的感受。
透過充滿想像力的奇幻與自然意象隱喻（噴火龍、巫師、火山），
把孩子難以說出口的情緒、行為被制止時的挫折感，生氣時想破壞一切的衝動與混亂，
以具象化的比喻，轉化成孩子看得見的模樣、容易了解的畫面，
陪孩子辨識自己身體與心理的變化，也讓孩子知道：生氣沒有關係，情緒也沒有錯。
引導孩子知道憤怒、挫折、失落的負面情緒，都是正常的感覺，不需要壓抑憤怒情緒，
讓孩子明白：原來我生氣時的感覺是這樣，進而提升自我覺察能力。
從覺察情緒到學會平靜，陪孩子走過「不如願」
孩子哭鬧、情緒爆炸了，
父母最困難的，往往不是「制止」，而是——
該怎麼理解孩子的情緒？
又該怎麼在守住原則的情況下陪伴他？
當孩子因為「不行」「不可以」「不能要」，事情不如預期那樣而陷入強烈情緒時，
父母可以陪孩子練習：從辨識情緒、接納感受、陪伴安定到學習調節，
透過深呼吸、冷靜策略與溫和的語言互動，
幫助孩子從情緒的風暴中慢慢的找回平靜，
也讓孩子知道：「我現在很難受，但我可以學著讓自己好一點。」
接納情緒，不等於認同所有行為
孩子可以生氣、可以失望、可以難過，
但接納情緒，不代表所有行為都可以被允許。
父母可以在理解孩子感受的同時，
依然堅定而溫和地維持住界線。
「我知道你很想要，但現在不可以。」
「我知道你很生氣，但不能破壞東西。」
讓孩子明白：「不行」否定的是行為或當下的選擇，而不是否定你這個人。
即使父母說了「不行」，孩子依然可以明確感受——
我的情緒有人理解，我的聲音有人聽見；我依然是被愛、被接納的。
讓孩子能在安全與信任的關係中，逐漸建立面對情緒的力量。
溫柔的接住情緒，堅定的守住界線
對孩子而言，聽到「不行」時很難接受，
但父母設定界線，並不是為了壓抑孩子的情緒、也不是懲罰，
「不行」有時候只是因為當下的需求無法被滿足，
而父母所堅持的界線背後是關愛、守護與提醒。
幫助子孩子可以在安全與愛的環境中學習：
理解規則、尊重他人、學習等待、調整情緒，建立自我控制的能力。
有界線的愛，不是拒絕，而是關愛與守護。
讓孩子知道——「不行」的背後，是深深的愛與守護。
傳遞重要訊息：設定界線和期望，告訴孩子當我說「不行！」時，
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本書特色
認識生氣的威力
將憤怒與失落抽象情緒，具象化為噴火龍、火山和奇幻意象，讓孩子感受強烈情緒的場景，進而識別自己身體與心理在面對失望時的反應。
接納真實的情緒
幫助孩子理解憤怒、沮喪和失望，是每個人都會經歷的正常情緒反應，不需要壓抑。
培養情緒調節能力
鼓勵孩子在強烈的情緒時學習平靜情緒的方法；透過深呼吸、說出自己的感受，以及尋求協助來化解內心衝突。
社會情緒學習（SEL）
非常適合親子共讀、校園輔導、心理諮商和故事時間等場合，引導兒童情緒意識和自我控制的素養教育。
建立安全感
讓孩子理解「不行」並不代表不被愛或不被聽見，而是生活中有必須遵守的界線。
用愛建立關係
陪孩子面對情緒風暴，在孩子最需要的時刻，學著接住他的情緒，成為孩子最安心的後盾。
附錄「給家長的界線守則」
由專家提供實用的心理學建議，教導家長如何幫助孩子面對情緒風暴的時刻。
3-6歲親子共讀，7歲以上獨立閱讀，有注音。
學齡前到10歲以下，以及SEL等主題閱讀需求的讀者。
六大領域分類：社會、情緒、認知
六大核心素養分類：覺知辨識、表達溝通、自主管理
閱讀關鍵字：社會情緒教育（SEL）、自我覺察、自我接納、生命教育、家庭、親子、成長、愛、家庭教育
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專文導讀
陳櫻慧｜童書作家暨「思多力」親子品牌負責人
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陳傑華｜華仔老師-正向人生教育專家
曾心怡｜伴旅心理治療所所長／臨床心理師
好評迴響
王意中｜王意中心理治療所所長／臨床心理師
聽到「不行」感到生氣很是自然，唯界線依然得溫柔、堅持的守住。
陳傑華｜華仔老師-正向人生教育專家
「不行」可以是界線，卻不該成為愛的拒絕。這本書溫柔提醒我們：接住孩子的情緒，不等於放棄原則；當感受被理解，孩子也能在一次次挫折中，慢慢長出安定自己的力量。
曾心怡｜伴旅心理治療所所長／臨床心理師
說不的背後有愛，愛的背後有堅持，這是身為父母最難也最深的情感。推薦給每一位曾經在教養中感到為難的父母。
依首字筆畫排序
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專文導讀
親子關係是一場雙人舞——聽到「不行」，生氣爆炸可以嗎？
陳櫻慧｜童書作家暨「思多力」親子品牌負責人
沒有人喜歡被否定。
聽到「不行」、「不可以」的第一時間，經常容易有被「否定」的感覺。如果是一件特別在意的事，更會敏感得像隻小刺蝟一樣，把全身上下的刺豎起來，防衛、反抗，甚至用攻擊來保護自己或表達不滿。
但在成長的過程裡，會聽到「不行」的時候實在太多了！如何加以轉化並且調節態度和做法來面對，就成了一門重要的功課。
這個故事就是這樣開始的——
男孩有很多不喜歡或想做的事，像是不愛吃健康的食物、想買玩具、想玩不適合的遊樂器材……但是陪在身邊的媽媽必須照顧他，所以也必須在這些時候說「不行」。面對自己提出的要求被拒絕時，男孩的心裡肯定是不開心的；這些不開心的情緒，化成了噴火的小火龍、搗蛋的巫師、沸騰的火山，最後變成一隻小烏龜；而過程中除了生氣，還有難過、悲傷和孤單！因此，當感覺被否定、即使透過抗議行為也無法把「不行」變成「可以」時，情緒便會從不被滿足的憤怒，轉為懷疑自己是不是不被接納。
作者在故事裡，讓男孩的情緒與媽媽的應對像支雙人舞似的，共舞出整個過程與轉變。
媽媽是關係裡主要的領舞人，她溫柔地牽著情緒暴走的孩子，給他空間與時間冷靜，再慢慢地靠近，一圈又一圈，最後將孩子圈進自己的懷裡。過程中她從未鬆開手，但她知道什麼時候該緊、什麼時候該鬆，鬆緊有度地陪伴著孩子，而她溫柔而堅持的力量，讓這場一圈又一圈的共舞，有了最穩定的軸心。
也正因為媽媽不會因為男孩發脾氣就鬆開手，所以男孩從一開始的情緒爆炸，隨著一次又一次的練習，就像共舞時那一圈又一圈的腳步，慢慢地也能愈踏愈穩——從強要把「不行」變成「可以」，到試圖尋找其他方法，再到發現媽媽的原則無法改變時，他意識到自己最需要的是——陪伴。
而他也終將發現，無論如何，媽媽的手一直沒有放開；在彼此的擁抱裡，完成這場親子共舞。
親子的衝突、情緒穩定的練習……都是一個過程，這個過程不一定都很開心，如同故事最後所說的：當我說「不行」的時候，是對你的行為說「不可以」，但我對你，是敞開雙手說「好」的。
溫柔而堅定的陪伴，是孩子成長過程裡的定心錨點，在一次一次的練習裡，孩子會擁有面對任何「不行」「不可以」時轉化情緒的穩定力量。同時，也讓孩子知道——無論如何，我都會在你身邊。
網路書評
【國外讀者回饋】
適合所有小朋友的好書──凱特琳‧斯皮爾斯（五星評論，美國）
很喜歡這本書。我是三個自閉症孩子的媽媽，其中一個孩子最難接受「不」這個字。這本書用有趣的方式，結合視覺效果，幫助他理解有時候「不」是必要的。
教導幼兒情緒調節的好方法──麥克·莫拉萊斯（五星評論，美國）
我之所以查閱這本書，是因為我四歲的女兒每次我們拒絕她，她都會爆發出各種棘手的情緒。這本書強調，當你沒有得到你想要的東西時，感到悲傷、生氣或介於兩者之間的任何情緒都是正常的。它也教導我們，僅僅因為你有這些感受，並不代表你就能得到你想要的東西。這是一個很好的比喻，可以幫助我們在保持界線的同時認可孩子的感受。我們非常喜歡這本書，幾乎每天都會讀。
管理強烈情緒──愛麗絲圖書館員（五星評論，美國）
本書解釋了當別人對你說「不」時，如何應對強烈的情緒拒絕通常是針對行為本身……當我們被拒絕時，都會經歷情緒的起伏，但作為成年人的我們可以從失望中走出來，而年幼的孩子仍在學習界限和如何應對強烈的情緒。本書非常適合與孩子分享，因為他們正在學習界限和如何轉移失望的情緒。
專文導讀
陳櫻慧｜童書作家暨「思多力」親子品牌負責人
教育專家．醫師 誠摯推薦
王意中｜王意中心理治療所所長／臨床心理師
許妮婷｜小漁村心理諮商所負責人
陳傑華｜華仔老師-正向人生教育專家
曾心怡｜伴旅心理治療所所長／臨床心理師
好評迴響
王意中｜王意中心理治療所所長／臨床心理師
聽到「不行」感到生氣很是自然，唯界線依然得溫柔、堅持的守住。
陳傑華｜華仔老師-正向人生教育專家
「不行」可以是界線，卻不該成為愛的拒絕。這本書溫柔提醒我們：接住孩子的情緒，不等於放棄原則；當感受被理解，孩子也能在一次次挫折中，慢慢長出安定自己的力量。
曾心怡｜伴旅心理治療所所長／臨床心理師
說不的背後有愛，愛的背後有堅持，這是身為父母最難也最深的情感。推薦給每一位曾經在教養中感到為難的父母。
依首字筆畫排序
專文推薦
專文導讀
親子關係是一場雙人舞——聽到「不行」，生氣爆炸可以嗎？
陳櫻慧｜童書作家暨「思多力」親子品牌負責人
沒有人喜歡被否定。
聽到「不行」、「不可以」的第一時間，經常容易有被「否定」的感覺。如果是一件特別在意的事，更會敏感得像隻小刺蝟一樣，把全身上下的刺豎起來，防衛、反抗，甚至用攻擊來保護自己或表達不滿。
但在成長的過程裡，會聽到「不行」的時候實在太多了！如何加以轉化並且調節態度和做法來面對，就成了一門重要的功課。
這個故事就是這樣開始的——
男孩有很多不喜歡或想做的事，像是不愛吃健康的食物、想買玩具、想玩不適合的遊樂器材……但是陪在身邊的媽媽必須照顧他，所以也必須在這些時候說「不行」。面對自己提出的要求被拒絕時，男孩的心裡肯定是不開心的；這些不開心的情緒，化成了噴火的小火龍、搗蛋的巫師、沸騰的火山，最後變成一隻小烏龜；而過程中除了生氣，還有難過、悲傷和孤單！因此，當感覺被否定、即使透過抗議行為也無法把「不行」變成「可以」時，情緒便會從不被滿足的憤怒，轉為懷疑自己是不是不被接納。
作者在故事裡，讓男孩的情緒與媽媽的應對像支雙人舞似的，共舞出整個過程與轉變。
媽媽是關係裡主要的領舞人，她溫柔地牽著情緒暴走的孩子，給他空間與時間冷靜，再慢慢地靠近，一圈又一圈，最後將孩子圈進自己的懷裡。過程中她從未鬆開手，但她知道什麼時候該緊、什麼時候該鬆，鬆緊有度地陪伴著孩子，而她溫柔而堅持的力量，讓這場一圈又一圈的共舞，有了最穩定的軸心。
也正因為媽媽不會因為男孩發脾氣就鬆開手，所以男孩從一開始的情緒爆炸，隨著一次又一次的練習，就像共舞時那一圈又一圈的腳步，慢慢地也能愈踏愈穩——從強要把「不行」變成「可以」，到試圖尋找其他方法，再到發現媽媽的原則無法改變時，他意識到自己最需要的是——陪伴。
而他也終將發現，無論如何，媽媽的手一直沒有放開；在彼此的擁抱裡，完成這場親子共舞。
親子的衝突、情緒穩定的練習……都是一個過程，這個過程不一定都很開心，如同故事最後所說的：當我說「不行」的時候，是對你的行為說「不可以」，但我對你，是敞開雙手說「好」的。
溫柔而堅定的陪伴，是孩子成長過程裡的定心錨點，在一次一次的練習裡，孩子會擁有面對任何「不行」「不可以」時轉化情緒的穩定力量。同時，也讓孩子知道——無論如何，我都會在你身邊。
網路書評
【國外讀者回饋】
適合所有小朋友的好書──凱特琳‧斯皮爾斯（五星評論，美國）
很喜歡這本書。我是三個自閉症孩子的媽媽，其中一個孩子最難接受「不」這個字。這本書用有趣的方式，結合視覺效果，幫助他理解有時候「不」是必要的。
教導幼兒情緒調節的好方法──麥克·莫拉萊斯（五星評論，美國）
我之所以查閱這本書，是因為我四歲的女兒每次我們拒絕她，她都會爆發出各種棘手的情緒。這本書強調，當你沒有得到你想要的東西時，感到悲傷、生氣或介於兩者之間的任何情緒都是正常的。它也教導我們，僅僅因為你有這些感受，並不代表你就能得到你想要的東西。這是一個很好的比喻，可以幫助我們在保持界線的同時認可孩子的感受。我們非常喜歡這本書，幾乎每天都會讀。
管理強烈情緒──愛麗絲圖書館員（五星評論，美國）
本書解釋了當別人對你說「不」時，如何應對強烈的情緒拒絕通常是針對行為本身……當我們被拒絕時，都會經歷情緒的起伏，但作為成年人的我們可以從失望中走出來，而年幼的孩子仍在學習界限和如何應對強烈的情緒。本書非常適合與孩子分享，因為他們正在學習界限和如何轉移失望的情緒。
試閱
★美國心理學會（APA）權威認證★
臨床心理學專家Ronit Farzam博士，專為親子書寫的情緒教養繪本
Amazon、Goodreads與教育界一致公認的指標讀物
專文導讀
陳櫻慧｜童書作家暨「思多力」親子品牌負責人
教育專家．醫師 誠摯推薦
王意中｜王意中心理治療所所長／臨床心理
許妮婷｜小漁村心理諮商所負責人
陳傑華｜華仔老師-正向人生教育專家
曾心怡｜伴旅心理治療所所長／臨床心理師
★心理學界與教育界推薦，社會情感（SEL）必讀繪本
★兒童發展和情緒健康領域專家，美國心理學會（APA）旗下Magination Press出版
★收錄羅尼特・法薩姆博士親授，給家長的界線守則
★美國Amazon網站評分4.5顆星
接納孩子的情緒，也守住教養的界線！
以生動比喻與童趣畫面
走進孩子被拒絕時的內心世界
讓孩子認識抽象的生氣情緒
引導孩子辨識並接納自己的怒氣
用溫柔的堅定接住孩子聽到「不行」的情緒風暴
陪孩子練習面對「被拒絕、不能如願」挫折
以及看見「不行」背後的愛
一本幫助親子共度情緒風暴的溫柔繪本
陪孩子理解自己的怒氣
也陪大人學會接住孩子的情緒
▍當「不行」變成情緒風暴
孩子討厭「不」這個詞彙！當孩子聽到「不行」時，心中那些難以承受的憤怒與失望會瞬間爆發！
他變成噴火龍、搗蛋巫師，甚至是一座即將噴發的火山，想把眼前的一切通通摧毀。
可是，生氣並不代表孩子是壞孩子，
而是因為孩子還在學習：怎麼面對自己的情緒。
在爸爸媽媽溫柔的陪伴與引導下，孩子慢慢從情緒風暴中找回自己，
開始學會看見自己的怒氣、理解自己的感受，並學習調適被拒絕的心情。
然後，慢慢也找到把「NO！」轉化為互相理解「YES」的平衡點。
書中以生動有趣的畫面和富有張力的插圖，走進孩子被拒絕時的內心世界，
探討孩子聽到媽媽說「不行！」時的感受。
透過充滿想像力的奇幻與自然意象隱喻（噴火龍、巫師、火山），
把孩子難以說出口的情緒、行為被制止時的挫折感，生氣時想破壞一切的衝動與混亂，
以具象化的比喻，轉化成孩子看得見的模樣、容易了解的畫面，
陪孩子辨識自己身體與心理的變化，也讓孩子知道：生氣沒有關係，情緒也沒有錯。
引導孩子知道憤怒、挫折、失落的負面情緒，都是正常的感覺，不需要壓抑憤怒情緒，
讓孩子明白：原來我生氣時的感覺是這樣，進而提升自我覺察能力。
從覺察情緒到學會平靜，陪孩子走過「不如願」
孩子哭鬧、情緒爆炸了，
父母最困難的，往往不是「制止」，而是——
該怎麼理解孩子的情緒？
又該怎麼在守住原則的情況下陪伴他？
當孩子因為「不行」「不可以」「不能要」，事情不如預期那樣而陷入強烈情緒時，
父母可以陪孩子練習：從辨識情緒、接納感受、陪伴安定到學習調節，
透過深呼吸、冷靜策略與溫和的語言互動，
幫助孩子從情緒的風暴中慢慢的找回平靜，
也讓孩子知道：「我現在很難受，但我可以學著讓自己好一點。」
接納情緒，不等於認同所有行為
孩子可以生氣、可以失望、可以難過，
但接納情緒，不代表所有行為都可以被允許。
父母可以在理解孩子感受的同時，
依然堅定而溫和地維持住界線。
「我知道你很想要，但現在不可以。」
「我知道你很生氣，但不能破壞東西。」
讓孩子明白：「不行」否定的是行為或當下的選擇，而不是否定你這個人。
即使父母說了「不行」，孩子依然可以明確感受——
我的情緒有人理解，我的聲音有人聽見；我依然是被愛、被接納的。
讓孩子能在安全與信任的關係中，逐漸建立面對情緒的力量。
溫柔的接住情緒，堅定的守住界線
對孩子而言，聽到「不行」時很難接受，
但父母設定界線，並不是為了壓抑孩子的情緒、也不是懲罰，
「不行」有時候只是因為當下的需求無法被滿足，
而父母所堅持的界線背後是關愛、守護與提醒。
幫助子孩子可以在安全與愛的環境中學習：
理解規則、尊重他人、學習等待、調整情緒，建立自我控制的能力。
有界線的愛，不是拒絕，而是關愛與守護。
讓孩子知道——「不行」的背後，是深深的愛與守護。
傳遞重要訊息：設定界線和期望，告訴孩子當我說「不行！」時，
是對你的某種行為的否定，但對你本身的感受是肯定的。
附錄給家長的界線守則
提供實用、專業的心理學建議，幫助大人理解孩子的情緒，指導大人在拒絕孩子時，如何使用溫和的語言回應孩子強烈的情緒；學習如何接住他的情緒，成為孩子最安心的支持。
本書特色
認識生氣的威力
將憤怒與失落抽象情緒，具象化為噴火龍、火山和奇幻意象，讓孩子感受強烈情緒的場景，進而識別自己身體與心理在面對失望時的反應。
接納真實的情緒
幫助孩子理解憤怒、沮喪和失望，是每個人都會經歷的正常情緒反應，不需要壓抑。
培養情緒調節能力
鼓勵孩子在強烈的情緒時學習平靜情緒的方法；透過深呼吸、說出自己的感受，以及尋求協助來化解內心衝突。
社會情緒學習（SEL）
非常適合親子共讀、校園輔導、心理諮商和故事時間等場合，引導兒童情緒意識和自我控制的素養教育。
建立安全感
讓孩子理解「不行」並不代表不被愛或不被聽見，而是生活中有必須遵守的界線。
用愛建立關係
陪孩子面對情緒風暴，在孩子最需要的時刻，學著接住他的情緒，成為孩子最安心的後盾。
附錄「給家長的界線守則」
由專家提供實用的心理學建議，教導家長如何幫助孩子面對情緒風暴的時刻。
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學齡前到10歲以下，以及SEL等主題閱讀需求的讀者。
六大領域分類：社會、情緒、認知
六大核心素養分類：覺知辨識、表達溝通、自主管理
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陳櫻慧｜童書作家暨「思多力」親子品牌負責人
教育專家．醫師 誠摯推薦
王意中｜王意中心理治療所所長／臨床心理
許妮婷｜小漁村心理諮商所負責人
陳傑華｜華仔老師-正向人生教育專家
曾心怡｜伴旅心理治療所所長／臨床心理師
★心理學界與教育界推薦，社會情感（SEL）必讀繪本
★兒童發展和情緒健康領域專家，美國心理學會（APA）旗下Magination Press出版
★收錄羅尼特・法薩姆博士親授，給家長的界線守則
★美國Amazon網站評分4.5顆星
接納孩子的情緒，也守住教養的界線！
以生動比喻與童趣畫面
走進孩子被拒絕時的內心世界
讓孩子認識抽象的生氣情緒
引導孩子辨識並接納自己的怒氣
用溫柔的堅定接住孩子聽到「不行」的情緒風暴
陪孩子練習面對「被拒絕、不能如願」挫折
以及看見「不行」背後的愛
一本幫助親子共度情緒風暴的溫柔繪本
陪孩子理解自己的怒氣
也陪大人學會接住孩子的情緒
▍當「不行」變成情緒風暴
孩子討厭「不」這個詞彙！當孩子聽到「不行」時，心中那些難以承受的憤怒與失望會瞬間爆發！
他變成噴火龍、搗蛋巫師，甚至是一座即將噴發的火山，想把眼前的一切通通摧毀。
可是，生氣並不代表孩子是壞孩子，
而是因為孩子還在學習：怎麼面對自己的情緒。
在爸爸媽媽溫柔的陪伴與引導下，孩子慢慢從情緒風暴中找回自己，
開始學會看見自己的怒氣、理解自己的感受，並學習調適被拒絕的心情。
然後，慢慢也找到把「NO！」轉化為互相理解「YES」的平衡點。
書中以生動有趣的畫面和富有張力的插圖，走進孩子被拒絕時的內心世界，
探討孩子聽到媽媽說「不行！」時的感受。
透過充滿想像力的奇幻與自然意象隱喻（噴火龍、巫師、火山），
把孩子難以說出口的情緒、行為被制止時的挫折感，生氣時想破壞一切的衝動與混亂，
以具象化的比喻，轉化成孩子看得見的模樣、容易了解的畫面，
陪孩子辨識自己身體與心理的變化，也讓孩子知道：生氣沒有關係，情緒也沒有錯。
引導孩子知道憤怒、挫折、失落的負面情緒，都是正常的感覺，不需要壓抑憤怒情緒，
讓孩子明白：原來我生氣時的感覺是這樣，進而提升自我覺察能力。
從覺察情緒到學會平靜，陪孩子走過「不如願」
孩子哭鬧、情緒爆炸了，
父母最困難的，往往不是「制止」，而是——
該怎麼理解孩子的情緒？
又該怎麼在守住原則的情況下陪伴他？
當孩子因為「不行」「不可以」「不能要」，事情不如預期那樣而陷入強烈情緒時，
父母可以陪孩子練習：從辨識情緒、接納感受、陪伴安定到學習調節，
透過深呼吸、冷靜策略與溫和的語言互動，
幫助孩子從情緒的風暴中慢慢的找回平靜，
也讓孩子知道：「我現在很難受，但我可以學著讓自己好一點。」
接納情緒，不等於認同所有行為
孩子可以生氣、可以失望、可以難過，
但接納情緒，不代表所有行為都可以被允許。
父母可以在理解孩子感受的同時，
依然堅定而溫和地維持住界線。
「我知道你很想要，但現在不可以。」
「我知道你很生氣，但不能破壞東西。」
讓孩子明白：「不行」否定的是行為或當下的選擇，而不是否定你這個人。
即使父母說了「不行」，孩子依然可以明確感受——
我的情緒有人理解，我的聲音有人聽見；我依然是被愛、被接納的。
讓孩子能在安全與信任的關係中，逐漸建立面對情緒的力量。
溫柔的接住情緒，堅定的守住界線
對孩子而言，聽到「不行」時很難接受，
但父母設定界線，並不是為了壓抑孩子的情緒、也不是懲罰，
「不行」有時候只是因為當下的需求無法被滿足，
而父母所堅持的界線背後是關愛、守護與提醒。
幫助子孩子可以在安全與愛的環境中學習：
理解規則、尊重他人、學習等待、調整情緒，建立自我控制的能力。
有界線的愛，不是拒絕，而是關愛與守護。
讓孩子知道——「不行」的背後，是深深的愛與守護。
傳遞重要訊息：設定界線和期望，告訴孩子當我說「不行！」時，
是對你的某種行為的否定，但對你本身的感受是肯定的。
附錄給家長的界線守則
提供實用、專業的心理學建議，幫助大人理解孩子的情緒，指導大人在拒絕孩子時，如何使用溫和的語言回應孩子強烈的情緒；學習如何接住他的情緒，成為孩子最安心的支持。
本書特色
認識生氣的威力
將憤怒與失落抽象情緒，具象化為噴火龍、火山和奇幻意象，讓孩子感受強烈情緒的場景，進而識別自己身體與心理在面對失望時的反應。
接納真實的情緒
幫助孩子理解憤怒、沮喪和失望，是每個人都會經歷的正常情緒反應，不需要壓抑。
培養情緒調節能力
鼓勵孩子在強烈的情緒時學習平靜情緒的方法；透過深呼吸、說出自己的感受，以及尋求協助來化解內心衝突。
社會情緒學習（SEL）
非常適合親子共讀、校園輔導、心理諮商和故事時間等場合，引導兒童情緒意識和自我控制的素養教育。
建立安全感
讓孩子理解「不行」並不代表不被愛或不被聽見，而是生活中有必須遵守的界線。
用愛建立關係
陪孩子面對情緒風暴，在孩子最需要的時刻，學著接住他的情緒，成為孩子最安心的後盾。
附錄「給家長的界線守則」
由專家提供實用的心理學建議，教導家長如何幫助孩子面對情緒風暴的時刻。
3-6歲親子共讀，7歲以上獨立閱讀，有注音。
學齡前到10歲以下，以及SEL等主題閱讀需求的讀者。
六大領域分類：社會、情緒、認知
六大核心素養分類：覺知辨識、表達溝通、自主管理
閱讀關鍵字：社會情緒教育（SEL）、自我覺察、自我接納、生命教育、家庭、親子、成長、愛、家庭教育
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詳細資料
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- 語言
- 中文繁體
- 裝訂
- 精裝
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- ISBN
- 9786267917121
- 分級
- 普通級
-
- 頁數
- 40
- 商品規格
- 20.32*25.4*0.
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- 出版地
- 台灣
- 適讀年齡
- 4~6歲適讀
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- 注音
- 有注音
- 級別
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