Manejo de la IRA
活動訊息
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內容簡介
Libro 1
聶Est獺s cansado de vivir una vida llena de ira, agresi籀n e infelicidad? 聶Quieres dominar tus emociones y dejar de dejar que la ira te saque lo mejor de ti? 聶Est獺s listo para formar relaciones nuevas, significativas, saludables y positivas?
Si respondi籀 que s穩 a todas las preguntas anteriores, est獺 leyendo el libro correcto. Si no, es posible que desee desplazarse y seguir adelante porque este mensaje no es para usted. Me dirijo a personas que tienen dificultades para controlar sus emociones y est獺n listas para tomar el control sin pensarlo dos veces.
Los problemas de manejo de la ira son un problema real con el que muchas personas luchan; Yo sol穩a ser una de estas personas.
Libro 2
聶Alguna vez has sufrido de ira incontrolable? 聶Alguna vez reaccionas cuando alguien dice algo y luego te arrepientes de lo que dijiste? El problema con la ira es que es contraproducente encontrar soluciones. En este libro, veremos c籀mo funciona el cerebro cuando se produce la ira y le ense簽aremos a volver a entrenar su mente para que reaccione de una manera diferente.
Hay muchos ejercicios que puede usar para ayudarlo a controlar la ira, y puede descubrir todo lo que la atenci籀n plena tiene que ver con el control de la ira. S矇 tu propio maestro y mu矇strale al mundo que te rodea que:
- Eres tranquilo y capaz
- Que no est獺s preparado para ser un esclavo de la ira.
- Que puedes encontrar soluciones sin gritar
- Que eres compasivo y comprensivo
Libro 3
El n繳mero de personas que sufren de estr矇s cr籀nico y enojo est獺 alcanzando proporciones epid矇micas. La violencia en el lugar de trabajo y los incidentes de ira en la carretera ya no son eventos poco comunes. No es casualidad que la competencia en el mercado laboral, la escalada del cuidado de los ni簽os y el desaf穩o cada vez mayor de sobrevivir hasta el pr籀ximo d穩a de pago est矇 dejando a la gente estresada, desgastada y enferma..
Esta gu穩a completa le proporciona un pu簽o lleno de estrategias f獺ciles de manejar para dominar su ira y el estr矇s en s籀lo tres semanas, arm獺ndote con las habilidades de afrontamiento para liberar su vida de preocupaci籀n y rabia a fuego lento. Escrito en un estilo emp獺tico libre de jerga, cada cap穩tulo ofrece consejos y consejos realistas para hacer que tu vida sea libre de estr矇s y productiva.
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