Libro de Cocina de la Dieta Dash 2 in 1 Descubre Los Beneficios de la Dieta Dash Con Estas 100 Deliciosas Y Nutritivas Recetas.
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分類：英文書＞健康生活＞療癒養生＞保健養生追蹤? 追蹤分類後，您會在第一時間收到分類新品通知。
- 作者： Vinicio Canez,Silvio Bustillo 追蹤 ? 追蹤作者後，您會在第一時間收到作者新書通知。
- 出版社： Silvio Bustillo, Vinicio Canez 追蹤 ? 追蹤出版社後，您會在第一時間收到出版社新書通知。
- 出版日：2021/07/21
活動訊息
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內容簡介
La elecci籀n de alimentos afecta la probabilidad de desarrollar presi籀n arterial alta (hipertensi籀n), diabetes (tipo dos) e hipercolesterolemia. La dieta dash tiene como objetivo mantener el coraz籀n sano limitando la ingesta de grasas saturadas y colesterol.
La dieta del gui籀n se centra en alimentos ricos en calcio, potasio y magnesio. Estos nutrientes pueden reducir la presi籀n arterial. Tomar suplementos de calcio, potasio y magnesio no tiene el mismo efecto que comer alimentos ricos en estos nutrientes. No haga grandes cambios en su dieta de repente. Haz peque簽os cambios y no los abandones.
Una vez que esos cambios se conviertan en un h獺bito, incorpore algunos cambios m獺s. Tendr獺 m獺s 矇xito si haces un plan que incluya metas a corto y largo plazo, as穩 como ideas para superar barreras, es decir, factores que podr穩an interponerse en tu camino para cambiar tus h獺bitos alimenticios. El apoyo de familiares y amigos puede contribuir en gran medida a ayudarlo a tener 矇xito en cambiar sus h獺bitos.
No tenga miedo de que sus familiares y amigos sepan lo que est獺 tratando de hacer. Y p穩dales ayuda. Investigaciones recientes muestran que es posible reducir la presi籀n adoptando la dieta DASH (acr籀nimo de Dietary Approaches to Stop Hypertension) y tomando menos sodio (contenido en particular en la sal para cocinar y en muchos alimentos de origen industrial). Ambos factores, incluso enfrentados individualmente, pueden reducir la presi籀n; combinando la dieta y la menor ingesta de sodio, sin embargo, es posible obtener los mayores beneficios y puede contribuir a la prevenci籀n de la hipertensi籀n, con m獺s resultados asociando una pr獺ctica regular de actividad f穩sica.
En este libro aprender獺 una dieta correcta para disminuir la presi籀n y tambi矇n obtendremos algunas sugerencias para reducir la cantidad de sodio que se ingiere con los alimentos. Ver獺 consejos 繳tiles sobre c籀mo comenzar la dieta y c籀mo continuarla en este libro electr籀nico. La dieta Dash es el modelo diet矇tico dise簽ado para reducir la presi籀n arterial y mejorar la salud del coraz籀n.
La dieta Dash tambi矇n es un plan de dieta correcto para adelgazar en salud. Empiece ahora mismo la dieta DASH: puede ayudarlo a prevenir o controlar la hipertensi籀n arterial, pero eso no es todo, porque puede tener beneficios para el coraz籀n, se puede utilizar como dieta adelgazante y se adapta bien a cualquier necesidad nutricional.
En esta gu穩a de cocina, encontrar獺 DESCUBRE LOS BENEFICIOS DE LA DIETA DASH CON ESTAS 100 DELICIOSAS Y NUTRITIVAS RECETAS
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