Busyness to Magic
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分類：英文書＞健康生活＞醫療保健＞常見疾病追蹤? 追蹤分類後，您會在第一時間收到分類新品通知。
- 作者： Emily,Schickli 追蹤 ? 追蹤作者後，您會在第一時間收到作者新書通知。
- 出版社： Mind Body Dharma 追蹤 ? 追蹤出版社後，您會在第一時間收到出版社新書通知。
- 出版日：2022/06/22
活動訊息
來金石堂，總有一本書懂你！雙11更好買，25家銀行信用卡分期0利率！
內容簡介
Tired of bouncing between sticky notes, digital project management tools, notebooks, calendars, and productivity apps in an effort to feel less busy? This Journal-Planner hybrid steps in where so many other tools fail--it supports you in addressing your emotional experience of busyness--not just your output.
The unfortunate reality for most adults these days is that constant busyness eventually leads to burnout--low energy, loss of fulfillment, and even health issues. In other words, busyness and burnout are the smoke signals that you've given your power away to the to-dos. The good news is that you can take it back by following this guided journal and its research-backed 3 Steps to Magic.
On average, folks who have gone through this 3-step process have doubled their energy, felt 1.4 times less stressed, and became 1.5 times more confident in their ability to optimize their time. Results include: promotions, career shifts, new businesses, deeper relationships, and a greater sense of overall well-being.
Designed for busy professionals, entrepreneurs, visionaries, and parents alike, Busyness to Magic swirls together habit psychology, neuroscience, and energetics to guide readers on a 95-day bite-sized self-care adventure to reduce stress and regain power over their lives.
In Only 5-25 Minutes / Day, You'll: Regain power and joy in your day-to-day Optimize how you spend your time and energyFinally make self-care (and plans in general) doable
Inside This 95-Day Adventure, You'll Find: A Primer on Stress - Understand the science of stress and burnoutJournaling Prompts - Shift your mindset, understand your habits, and deepen your connection to yourselfBusyness Trackers - Collect and analyze how you're spending your time and energy so you can make changes that stickDaily Adventure Pages - Focus your to-dos, track patterns, and make self-care doable
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