【電子書】抗癌自癒力

推薦序

回顧自己在一九六○年代自台大醫學系畢業，去美接受住院醫師訓練時，正逢癌症化學治療蓬勃發展的開始。之前，外科手術、放射線治療都各自在癌症治療的領域扮演了重要的角色，但是，成效有限，化學治療的加入，令人看到一道新曙光。

到了七○年代，癌症醫學界逐漸發現癌細胞的演化詭譎多變，極難對付，除了極初期的腫瘤外，單靠一種治療法，難以控制，而開始產生多科整合治療的想法，認為要對付難纏的癌症，應該要早期發現、正確診斷，然後，針對病情、期別來決定手術、放射線治療、化學治療的先後次序。

更進一步地，癌症醫學界也發現，癌症病人脆弱的身體與心理狀態，往往無法承受破壞性及毒性很高的癌症醫療，而放棄治療。更不幸的，不少勇敢地接受治療的病人，在治療過程中因為免疫力降低，而死於敗血症。因而意識到癌症病人全方位照護的重要性，包括營養、心理建設、體力復健等。癌症醫療只有在全人全家全程身心靈都照顧到時，才可能獲得良好的治療效果。

在半個世紀照護癌症病人的經驗中，讓我深深體會到要為每一位病人爭取到最好的療效，有幾個關鍵的必要條件。最先要早期診斷，它須要第一線臨床醫師的關心與警覺心，以及放射診斷科與病理診斷科醫師判讀的正確性。

接著是治療科醫師包括腫瘤外科、腫瘤內科、放射線治療科醫師的專業能力及通力合作。上述專科以外，更不能忽視營養師、身心科醫師、心理師、復健科醫師、社工師等的一路輔助，病人才可能順利地渡過重重難關，獲得最高的治癒機會。

26年前，當我回台設立國內第一所癌症專科醫院時，台灣的癌症5年平均存活率不到30%，人人談癌色變，認為癌症是絶症。轉眼，26年過去了，因為醫療科技以及觀念的進步，今天台灣癌症的5年平均存活率已超過50%。敝院則因自創院之初，即推動癌症團隊整合醫療，並且在各領域的專業方面不斷地力求精進。

根據國健署最近的統計，敝院病人的5年平均存活率高出國內的平均約20%。在乳癌方面，從第一期到第四期全部乳癌病人的五年存活率已達92%，證實團隊合作無間的重要，這樣的成果令人感到欣慰。

我很高興我的三位同事乳癌專家陳啟明副院長、營養室王麗民主任，以及石世民資深心理師，參與了這次《康健》雜誌所出版一系列抗癌叢書的工作，讓他們有機會與讀者分享他們長年從事癌症醫療工作，在各自的領域，每天在照顧病人中所獲得重複驗證的心得與成功經驗，來協助使用華語的全球民眾，尤其是罹癌的病人以最正確的態度面對癌症，而不造成遺憾。

在二十一世紀的今天，癌症不再是絶症。最重要的是，要為自己裝備正確的健康及醫療知識，養成良好的生活習慣，來幫助自己降低罹癌的機率，並根據正確的觀念來達到早期發現、早期治療的目的。當有不測時，能為自己做出明智的醫療抉擇。

和信治癌中心醫院院長黃達夫

有系統的正念練習，源自於二千多年前瞿曇．悉達多佛陀的教導，在近十餘年來，在歐美國家由於實證的科學研究，被廣泛的運用於醫學、心理治療，企業領導、運動與各級教育。正念練習，經過適當的設計，可以適合不同的年齡、群體、職業、宗教，協助人們更有效地處理他們人生中遭遇的困境與問題。正念練習無法取代的可貴之處在於，它更是一種生活的方式，可以讓人們在日常生活中有系統地開發自身內在的智慧、溫柔與力量，活出豐盛的人生。

此書首次闡述本土癌友的正念運用，說明正念練習如何幫助癌友面對治療後的不確定感、焦慮與擔心。作者石世明心理師是一起推廣正念的多年戰友，具有豐富的癌友正念教學經驗，在他筆中正念的力量躍然紙上。此書是關心正念於癌友運用的朋友不可錯過的好書，對家屬和一般人的情緒與壓力調適，亦具有非常實用的價值。
 

臺灣正念發展協會理事長 溫宗堃