【電子書】開啟「高需求小孩」的正向天賦
活動訊息
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內容簡介
∥高需求小孩教養聖經∥
★Amazon特殊兒童教育暢銷經典★
★30年經驗實證，美國高需求小孩教育專家設計★
★拯救全球百萬對父母★
17招讓孩子穩定又自信，爸媽不失控，孩子不暴走！
※隨書附※
1. 【九大氣質量表】，幫助父母深入了解孩子的先天氣質
2. 【高需求父母檢測表】，請父母評估自己是否為高需求父母
3. 【外向＆內向評量表】，衡量孩子的內向&外向程度
為什麼我的孩子這麼難帶？
每天哭鬧、吃不好、晚上不睡覺、換新環境就崩潰、高敏感易焦慮，總是讓我筋疲力盡。
快來看看，孩子有沒有以下高需求小孩常見的９大特徵？
1、情緒反應「超級」強烈
2、固執不容易妥協
3、對噪音、味道和質料……等極度敏感
4、會注意極細微的環境變化
5、適應新情境的速度很慢
6、作息、睡眠不規律
7、精力非常旺盛
8、經常拒絕接觸新事物
9、個性嚴肅有時近乎苛刻
作者瑪麗醫師育有一對高需求兒女、輔導過千餘位父母，
她比任何人都明白養育高需求小孩有多麼困難──
這些孩子很正常，但和其他孩子相比，高需求小孩「更極端、更堅持、更敏感、更精力充沛」。
在本書中，她將從５大面向著手：情緒控制╳睡眠╳飲食╳社交能力╳生活紀律，
提供具體的案例和實用的技巧，教父母如何打造正向互動，
大幅減少親子爭執，並把孩子令人抓狂的特質，都轉化成優勢！
◎瑪麗醫師向我保證過，我的高需求小孩會成為很棒的成年人，她說的沒錯！──莉迪亞，兩個高需求孩子的媽媽
【教養難題1】大人要求做事，立刻拒絕說「我不要」！
A：父母傳達指令時，不該在句尾加上「好嗎」
➡️父母要用肯定句傳達指令，當事情沒有選擇餘地時，就不該說「請」或「好嗎」，例如：當你希望孩子上床睡覺，就應該直接說「睡覺時間到了」，而不是「去睡覺，好嗎？」
【教養難題2】情緒非常極端，會在幾分鐘內失控爆炸
A：父母要學會蒐集孩子的「情緒線索」，才能及時制止孩子失控
➡️孩子不會「突然」失控，情緒是逐步累積的。本書的【情緒表現線索表】將孩子情緒分為綠色、黃色、紅色線索，父母要在孩子出現黃色線索時及時協助，不該等到孩子憤怒尖叫時，才察覺孩子的憤怒。
【教養難題3】晚上不睡覺，或是醒來很多次
A：父母如果沒有「固定」孩子的睡眠時間，就寢時間就會愈來愈晚
➡️建立一套例行程序至少需要三個月，家長必須先「固定起床時間」，再回推「就寢時間」，就寢前30到45分鐘就要開始準備入睡。更多資訊請參考本書的【睡眠時間表範例】。
【教養難題4】極度固執，不順孩子意思就生氣！
A：與孩子發生衝突時，邀請孩子提出三種解決方案
➡️成功父母擅長「去個人化」（depersonalizing），不會認為固執孩子是衝著自己來的。當孩子提出的解決辦法只符合單方利益，我們沒有必要立刻拒絕，而是可以簡單地說：「這是一個辦法，請再給我兩個。」
【教養難題5】內向的孩子在學校推、打同學
A：只要有人靠得太近，內向孩子就會變得暴躁易怒
➡️身體距離對內向孩子來說非常重要，父母必須為內向小孩保留足夠的社交距離，並教孩子用尊重同儕的語氣提出私人空間需求，例如：「請你挪過去一點，這樣我會比較舒服。」
更多精彩案例分享與問題解決方法請見本書……
【解決17個高需求小孩父母最頭痛的問題】
專心聆聽大人說話、情緒穩定、建立生活準則、不再挑食、準時就寢、順利出遊、自己換衣服、規律運動、學習妥協合作、溫和處理環境刺激、不再退縮、成功與同齡者互動、輕鬆應對情境轉換、適應力提高、控制衝動行為、找到合適的幼兒園、以尊重的語氣表達需求
目錄
【前言】 歡迎來到高需求小孩的世界！
【第1部】認識「高需求小孩」
★第1章 我家「高需求小孩」好難帶
☆我的孩子究竟怎麼了──跟其他家長相比，我的孩子總是更難帶
☆高需求小孩的五大性格特徵
☆高需求小孩的四個附加性格特徵
☆怎麼確定他是高需求小孩，而非患有疾病？
★第2章 「高需求小孩」擁有無數潛力與長處
☆用負面言語形容孩子，孩子就會展現負面言行
☆五大步驟，用正面詞彙形容「高需求小孩」
Step 1：在紙上寫下三個以上形容孩子的負面詞彙
Step 2：認識負面詞彙對我們和孩子的影響
Step 3：重新設計詞彙，把負面詞彙轉成正面詞彙
Step 4：克服照顧過程的心理障礙
Step 5：用正面詞彙介紹「高需求小孩」
★第3章 九大氣質量表：認識孩子的先天氣質
☆高需求小孩是天生的──基因決定孩子的敏感程度
☆認識氣質研究理論──卻斯&湯瑪斯的「九大氣質量表」
☆父母的教養技巧，能夠改變孩子的先天氣質
▍氣質檢核表 ▍完成九大氣質量表，評估孩子的先天氣質
▍教養案例 ▍傑森瞭解孩子的先天氣質後，找到讓他乖乖上床睡覺的方式
★第4章 自我檢測：你是高需求父母嗎？
☆父母的九大氣質量表
☆父母瞭解自己的先天氣質，才能進一步理解孩子
【第2部】化解高需求小孩情緒問題
★第5章 讓外向及內向高需求小孩不再失控
▍教養案例 ▍凱爾賽暸解了女兒是內向者，給她時間準備才不會嚇到她
☆內向的孩子──願意開口時，父母必須馬上傾聽，否則就會錯過
☆外向的孩子──父母要多花時間傾聽孩子說話
▍行為評量表 ▍外向小孩＆內向小孩評量表
☆四大方法，讓內向小孩不失控
方法 1：提供內向小孩獨處時間
方法 2：為內向小孩保留足夠的社交距離
方法 3：給內向小孩較長的思考時間
方法 4：父母要尊重內向小孩不能被打擾的獨處時間
☆三大方法，讓外向小孩不失控
方法 1：提供外向小孩與他人相處的時間
方法 2：盡可能給予外向小孩許多關注和鼓勵
方法 3：讓外向小孩理解自己要一直說話，才能思考
☆我是外向父母，還是內向父母？
☆身為外向／內向父母，我該怎麼幫自己充電？
☆外向媽媽配上內向孩子，該如何順利合作？
★第6章 高需求小孩崩潰，父母應該怎麼做？
☆高需求小孩父母的情緒管理六原則
原則 1：保持正面，和孩子一起留在「綠色區域」
原則 2：「去個人化」，和孩子站在同一國
原則 3：丟棄負面的自我對話
原則 4：親子情緒爆發前，父母要當先喊停的那個人
原則 5：絕對別羞於尋求幫助
原則 6：父母獲得充分休息才不會成為問題之一
▍教養案例 ▍安琪拉成功運用「情緒管理六原則」，兒子脾氣變好了
☆如果孩子使用暴力，我該怎麼辦？
情境 1：孩子打人、踢人、亂扔東西
情境 2：孩子罵髒話、辱罵父母
情境 3：內向孩子推開父母
情境 4：孩子太躁動，亟需釋放身體能量
★第7章 教孩子說出「情緒的名字」
☆教孩子認識「情緒的名字」──要控制情緒，要先讓孩子認識情緒
Step 1：測試孩子的情緒詞彙量
Step 2：說，說，說──每天教孩子說出情緒的名字
Step 3：父母要使用正面詞彙描述強烈情緒
▍教養案例 ▍耐心引導四年，康納終於學會收集自己的情緒線索
☆十種舒緩活動，幫助孩子留在綠色區域
★第8章 帶孩子回到崩潰現場，重新演練
☆解除崩潰警報後，父母一定要帶著孩子「重新演練」
Step 1：詢問孩子崩潰的真實原因
Step 2：建立明確的「家庭價值觀」
Step 3：「具體地」教孩子使用適當的語句，表達真實感受
Step 4：回到崩潰現場，實地練習正確行為
Step 5：要建立彌補機制
Step 6：父母也需要「重新演練」
☆從崩潰時段，推斷崩潰原因
情境 1：孩子在接近傍晚時崩潰
情境 2：孩子在早上起床時崩潰
情境 3：孩子在父母壓力大時崩潰
情境 4：孩子在進入新環境時崩潰
情境 5：孩子在發育階段時常崩潰
★第9章 讓固執的孩子自願合作
▍教養案例 ▍狄倫不要喝水、牛奶，堅持要喝汽水
☆如何讓堅持己見的小孩，同意與我們合作？
Step 1：試圖理解，孩子高堅持度背後，真正在意的是什麼
Step 2：向孩子說明什麼事情對你很重要
Step 3：一起解決問題，邀請孩子提出方案
☆如何與還無法說話的高堅持度幼兒溝通？
★第10章 為孩子建立明確的生活規則
☆三個步驟，為孩子建立明確的規則和限制
Step 1：告訴孩子我們希望他做什麼事
Step 2：告訴孩子如果不這麼做的話，我們將會怎麼做
Step 3：告訴孩子什麼時候我們會執行這件事
▍教養案例 ▍路克明確告知愛蜜莉不歸還手機的後果，留給愛蜜莉自己決定怎麼做
☆最終目標：讓孩子參與決策，建立平衡的親子關係
☆我是缺乏自信的父母，還是控制狂父母？
★第11章 協助高敏感小孩處理外界刺激
☆父母要時時為高敏感小孩注意環境刺激
注意 1：父母要檢查環境中的刺激線索
注意 2：教孩子表達不適和描述環境的詞彙
注意 3：盡量為孩子減少環境刺激
注意 4：紀錄孩子能維持平靜多久，掌握離開的時間
▍教養案例 ▍潔西卡學會辨識環境刺激的來源，準確預測孩子的爆炸臨界點
☆他人的情緒和壓力也會刺激高需求小孩
☆如何區分孩子是高敏感，還是感覺處理失調？
★第12章 為什麼孩子總是分心，不專心聽我說話？
☆運用行銷手法吸引孩子聽父母說話
☆利用不同感官體驗，才能有效傳達指令
☆眼神交流是吸引孩子注意的關鍵
☆確保指令簡單明瞭，不要使用「請」或「好嗎」
☆孩子更願意聽見「能」做什麼
☆打造單純、簡化的環境，幫助孩子專注完成任務
☆教孩子獲得關注的方式
★第13章 孩子適應改變的速度太慢，我該怎麼辦？
▍教養案例 ▍突如其來的日常意外，讓海柔崩潰大哭
☆幫孩子找出日常生活中的轉換點
☆建立例行計畫表，提供可預測性和安全感
☆消除不必要的轉換點
▍教養案例 ▍取消早上看電視的時間，德瑞克不再亂發脾氣
☆為孩子和自己預留適應轉換的時間
▍教養案例 ▍媽媽安娜預留十五分鐘給自己，早晨更從容、不再和女兒吵架
☆事先告知孩子行程，至關重要
▍教養案例 ▍事先告知孩子未來的行程，所有事情都運轉得更順利了！
☆給小小孩的時間提醒時，必須非常具體
▍教養案例 ▍麥克為女兒設鬧鈴，具體標誌洗澡的時間
☆預留讓孩子結束手上活動的時間
技巧 1：留一個鼓勵孩子度過轉換的玩具
技巧 2：用想像力引導孩子結束活動
☆用「如果遊戲」，幫助孩子處理失望的情緒
★第14章 搞定高需求小孩的四個附加氣質特徵
☆附加特徵 1：作息不規律
☆附加特徵 2：精力旺盛
☆附加特徵 3：第一反應是退縮
☆附加特徵 4：熱愛嚴肅分析
【第3部】制定高需求小孩生活規則
★第15章 如何安排成功的日常行程？
☆「POWER法」步驟一：事先預測孩子反應
(節錄)
序／導讀
【前言】歡迎來到高需求小孩的世界！
瑪麗醫師向我保證過，我的高需求小孩會成為很棒的成年人，她說的沒錯！
──莉迪亞，兩個孩子的媽媽
歡迎來到高需求小孩的世界，我是瑪麗醫師，是有執照的親子老師，也是兩位高需求小孩的母親，現在他們都已經長大了。我很高興地告訴大家，在這本書中提供的資訊和策略，都已經順利通過了時間的考驗。有時候，身為一個高需求小孩的父母，你可能會覺得自己非常孤單。但你並不孤單，有成千上萬的人走在你前面了，本書也有一些辦法可以改善高需求小孩的情況。
本書是第三版，每一章都納入了最新資訊和最新的研究。全新的建議包括關注孩子的長處、學習保持冷靜、化解孩子的崩潰危機、教導孩子建立明確的社交界線、成為善於解決問題的家庭、減少與孩子與朋友和手足衝突的頻率，以及如何選擇適合孩子的學校。
本書第十六章也幾乎全面更新，多年來我獨自和許多高需求小孩家庭合作，許多家長幫助我微調出最有效的睡眠策略，確保孩子和家長都能得到需要也應得的睡眠。
當我第一次坐下來寫初版時，我還只是小小孩的母親，在明尼蘇達兒童早期家庭教育課程班為家長們上課。當時的教養書要不就是完全沒提到高需求小孩，要不就是用極為負面，負面到我不願意接受的詞語來描述這些孩子──這些孩子會僅僅因為吐司被切成了三角形，而非他原本的長方形，就尖叫四十五分鐘。
我把關於兒童發展、交流、個性、先天氣質和心理類型的最新報告和研究帶進了第一期高需求小孩課堂。我們花了很長的時間討論、拆解這些研究，然後想辦法運用它們幫孩子順利穿衣、吃飯、睡覺，或者盡可能不製造出麻煩地完成超市購物任務。藉著分享彼此的故事，我們理解了大家的家庭、學校和社區，發現我們擔心的事以及有時會讓我們大吼大叫的事有相似之處。我們還分享了各個家庭中的規則，以及有用和無用的紀律技巧。我們也知道為了和家裡的高需求小孩建立健康的關係，每個人都做了那些努力。
在第三版中，我採用的案例和故事，已經擴展到參加過我研討會、在私人諮詢中尋求過建議，或者寫信跟我分享過經驗的父母。這些父母非常願意分享他們的疑問、恐懼、偏好的策略和恐怖回憶。所有的事件都是真實的，年齡也準確無誤，但所有的名字、地點和描述性的細節，我都修改過了。我發現，只要我不分享他們的地址，大家都不介意我分享他們的親身經歷。
◎當我讀完剛開頭那幾頁時，我發現自己在哭
但是有個地方，從初版到第三版我完全沒有改動，就是剛開頭那幾頁。因為經常有讀者告訴我：「當我讀完剛開頭那幾頁時，我發現自己在哭。雖然邏輯上，我有預期到會有其他父母的情況跟我一樣，但是我從來沒遇到過，我都開始懷疑我女兒會不會是唯一一個高需求小孩了……」因此，我沒有更動這本書的開頭。我想邀請你加入高需求小孩父母的行列，這段撫養一個正常但什麼都「更極端」的孩子的旅程，有時候很令人惱火，但會是狂野而歡樂的。
每次有人問我，我怎麼可能這麼瞭解他們的孩子，我明明從來沒見過他們，是不是我想辦法在他們家藏了一部攝影機？聽見這樣的話，我總是非常訝異。事實上，我只是聽了許許多多高需求小孩的故事，並且發現了當中的共同點。很明顯的，雖然我們的文化和國家都不一樣，但無論住在哪裡，我們都不孤單。
「高需求小孩」不只是一個詞，它是一個願景，讓我們的心能聚在一起，並把注意力放在孩子長處上。最後，你需要知道的是，身為高需求小孩的父母，我們的座右銘始終如一：
追求進步，而非完美。
和孩子建立健康的關係是一個永無止境的過程，有好日子，也有糟糕透頂的日子。我們要把進步當成目標，而非等待一個模糊的完美結局。我們可以把每一秒對孩子的理解、每一次失敗的爭執、每一次的緊緊相擁都視為成功。我們要善待自己，可以為片刻的寧靜歡欣鼓舞，即使這一整天並不完美。我們可以原諒自己也有在沮喪和怒火中爆發的時候，父母不能隨意謾罵，但我們也是人，進步是需要時間的。改變我們原先的態度、強化舊技能和學習新技能不是一蹴可幾，這就是為什麼再小的成功我們都必須鼓勵自己。
我希望，有一天你能像許多曾經走在你前面的人一樣，說出：「我開始相信高需求小孩特質是一份奇妙的禮物了。」甚至，也許你會意識到自己也是個高需求小孩！
現在，端起一杯咖啡、一杯茶、或者任何你喜歡的東西，開始學習撫養高需求小孩的祕訣吧。
你可以選擇適合你的部分敘述，其餘的別管，因為只有你才真正知道你和孩子需要什麼。你只要記住我們的目標是：追求進步，而非完美。
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