序 獨家新聞！在海中存活下來的生物有著不可告人的祕密！
前言
本書使用方法
第1章為了保護自己總是拚命不已
擬態章魚、鋸尾副革單棘魨、棘黑角魚、雀魚、佐上細隱魚、縱帶盾齒鳚、條紋鰕魚、牙鮃、花紋細螯蟹、藍頭綠鸚哥魚、粒突箱魨、圓眼燕魚、水母玉鯧
column 1 香里武的大海求生術 被紅鰭擬鱗鮋的毒刺蜇傷時，立刻把手放進味噌湯裡！
第2章每天都在極限中求生
食人鯊、海蛞蝓、裸躄魚、真蛸、金黃突額隆頭魚、綠短革單棘魨、南美擬沙丁魚、卵頭鸚哥魚、秋刀魚、紅帶范氏塘鱧、拉氏狼牙鰕虎、條紋躄魚
column 2 香里武的大海求生術 絕不可碰觸伸出最強毒刺的芋螺！
第3章今天也勉強保住了性命
綠蠵龜、日本鰻鱺、半線鸚天竺鯛、哀悼烏賊、燈塔水母、奄美星空河豚、沖繩磨塘鱧、招潮蟹、眼斑雙鋸魚、鉤頭魚、鯊魚
column 3 香里武的大海求生術 哈啾個不停？小心可能是噴嚏水母！
第4章好不容易存活下來，卻被取了個怪名字
青甘鰺、翻車魨、立翅旗魚、裂唇魚、魔斑裸胸鯙、金錢魚、日本真鱸、冠海馬、大鱗鉤吻鮭、三色石狗公、雙棘三棘魨、長尾革單棘魨、福田氏角蠑螺
column 4 香里武的大海求生術 盤著手不放！被章魚咬了怎麼辦？
第5章在深海中努力求生
相模灣鞭冠鮟鱇、穴口奇棘魚、紅金眼鯛、變色隱棘杜父魚、大鰭後肛魚、矛尾魚（腔棘魚）、鷸嘴魚、角高體金眼鯛、環紋海蝠魚、吸血鬼烏賊、側額後鰭金眼鯛、薔薇帶鰆
column 5 香里武的大海求生術 遇到緊急情況時就用這個解決！鯙和鯊魚都當成「貓」來抓
後記
索引
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